و قال علی علیه السلام:
فَوْتُ الحاجَةِ أهوَنُ مِن طَلَبِها إلى غَيرِ أهلِها
حضرت علی علیه السلام فرمودند:
دست نیافتن به حاجت، آسان‌تر از درخواست آن از نااهل است.
نهج البلاغه، حکمت ۶۶
#آیه_و_حدیث۳۵
#نهج_البلاغه #عزت_نفس #امیدواری #پشتکار #پیامد #موفقیت #ناکامی #غم #خود_کار_آمدی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
تلاش مطلوب یا کمال گرایی افراطی ..؟ (قسمت دوم)
✳ تلاش مطلوب:
شکست را بخشی از فرایند تلاش دانستن
مثال" مصاحبه را قبول نشدم و ناراحت شدم ولی اشکالی ندارد. تجربه‌ای شد برای مصاحبه بعدی تا حواسم رو بیشتر جمع کنم.
✳ تلاش کمال گرایانه افراطی:
شکست را آخر راه دانستن
مثال" دیگه مصاحبه‌ای نمیرم. خیلی افتضاح بود.. تموم شد!
✳ تلاش مطلوب:
خود تلاش کردن هم ارزشمند است.
مثال" امیدوارم نتیجه خوبی بگیرم ولی فارغ از نتیجه، به خودم بابت این همه تلاش افتخار می‌کنم.
✳ تلاش کمال گرایانه افراطی:
فقط نتیجه ارزش دارد.
مثال" فقط یک نتیجه عالیه که مهمه!
#مهارت_های_زندگی_فردی۳۹
#روانشناسی_فردی #کمال_گرایی_افراطی #تلاش_مطلوب #تجربه #شکست #امیدواری #پشتکار #خود_کار_آمدی #سبک_اسنادی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
لِکَیْلَا تَأْسَوْاْ عَلَى مَا فَاتَکُمْ وَلَا تَفْرَحُواْ بِمَآ آتَاکُمْ وَاللَّهُ لَا یُحِبُّ کُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ
از بابت آنچه از دستتان می رود، تاسف نخورید و غمگین نشوید و نیز بابت آنچه به دستتان می رسد، خوشحالی نکنید چونخدا هیچ متکبر فخر فروشی را دوست نمی دارد.
سوره الحدید، آیه ۲۳
#آیه_و_حدیث۴۴
#قران #امیدواری #نا_امیدی #خود_شکوفایی #نیازها #پشتکار #افسردگی #عزت_نفس #خود_کار_آمدی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
وَاصْبِرْ فَإِنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُحْسِنِينَ
و صبر کن که خدا هرگز پاداش نیکوکاران را ضایع نمی‌گرداند.
سوره مبارکه هود، آیه ۱۱۵
#آیه_و_حدیث۴۷
#قرآن #تاب_آوری #پشتکار #مدیریت_زمان #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #پاداش #پیامد_رفتار #امید #امیدواری
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
⭕وقتی با استرس مزمن زندگی می‌کنی، مغز شما از نظر علمی نمی‌تواند شاد باشد.
⭕وقتی استرس را تجربه می‌کنید، پاسخ جنگ و گریز بدنتان فعال می‌شود و هورمون‌هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌شود.
⭕قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این هورمون‌ها، تعادل سروتونین و دوپامین را مختل می‌کند که انتقال دهنده‌های عصبی هستند که در مغز وظیفه تنظیم احساساتتان را بر عهده دارند.
⭕پس معمولاً بیشتر از اینکه احساس شادی، راحتی، خوشحالی و امید داشته باشید، احساس غم، اضطراب، عصبانیت و ناامیدی دارید.
نباید همیشه اینجوری باشید. به محض اینکه استرس مزمن رها می‌شود بدنتان ترشح هورمون‌های مازاد استرس را متوقف می‌کند و مغزتان دوباره شروع به تعادل سازی سطوح سروتونین و دوپامین می‌کند.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۴۸
#استرس #خود_تنظیمی_هیجان #انتقال_دهنده_عصبی #اضطراب #امیدواری #نا_امیدی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
و قال علی علیه السلام:
فَوْتُ الحاجَةِ أهوَنُ مِن طَلَبِها إلى غَيرِ أهلِها
حضرت علی علیه السلام فرمودند:
دست نیافتن به حاجت، آسان‌تر از درخواست آن از نااهل است.
نهج البلاغه، حکمت ۶۶
#آیه_و_حدیث۵۱
#نهج_البلاغه #عزت_نفس #امیدواری #پشتکار #پیامد #موفقیت #ناکامی #غم #خود_کار_آمدی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
◀️ آثار و نتایج زندگی با استرس
📌 وقتی با استرس مزمن زندگی می‌کنی، مغز شما از نظر علمی نمی‌تواند شاد باشد.
📌 وقتی استرس را تجربه می‌کنید، پاسخ جنگ و گریز بدنتان فعال می‌شود و هورمون‌هایی مثل کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌شود.
📌 قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این هورمون‌ها، تعادل سروتونین و دوپامین را مختل می‌کند، که انتقال دهنده‌های عصبی هستند که در مغز وظیفه تنظیم احساساتتان را بر عهده دارند.
📌 پس معمولاً بیشتر از اینکه احساس شادی، راحتی، خوشحالی و امید داشته باشید، احساس غم، اضطراب، عصبانیت و ناامیدی دارید.
🔺 نباید همیشه اینجوری باشید. به محض اینکه استرس مزمن رها می‌شود بدنتان ترشح هورمون‌های مازاد استرس را متوقف می‌کند و مغزتان دوباره شروع به تعادل سازی سطوح سروتونین و دوپامین می‌کند.
#اختلالات_رفتاری_و_بالینی۸۶
#استرس #خود_تنظیمی_هیجان #انتقال_دهنده_عصبی #اضطراب #امیدواری #نا_امیدی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
و قال علی علیه السلام:
فَوْتُ الحاجَةِ أهوَنُ مِن طَلَبِها إلى غَيرِ أهلِها
حضرت علی علیه السلام فرمودند:
دست نیافتن به حاجت، آسان‌تر از درخواست آن از نااهل است.
نهج البلاغه، حکمت ۶۶
#آیه_و_حدیث۸۶
#نهج_البلاغه #عزت_نفس #امیدواری #پشتکار #پیامد #موفقیت #ناکامی #غم #خود_کار_آمدی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت