چگونه نه بگوییم؟ مهارت نه گفتن یکی از مهارت های جرات ورزی است. اگر نگران هستید چگونه نه بگویید؛برای شروع بهتر است جملات زیر را در نظر داشته باشید: _ میشه چند لحظه بهم فرصت بدید. _ الان یه مقدار گرفتارم، چطوره بعدا با هم صحبت کنیم _ اجازه بدید یه مقدار در موردش فکر کنم بعدا بهتون خبر میدم. _ خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم ولی متاسفانه نمی تونم. _ الان خودم لازمش دارم نمی تونم بهتون قول بدم. #مشاوره #مهارت_های_زندگی_فردی۱۰ #نه_گفتن #جرات_ورزی #نگران #گرفتار #صحبت #فکر #کمک #قول 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۹نشانه ای که نشان می دهند از نظر روحی واقعا انسان قوی هستید: ۱.نگران مسائلی که خارج از کنترلتان هستند، نیستید. ۲.پذیرای مشکلات پیش روی خود هستيد و با آنها مواجه می شوید. ۳.این توانایی را دارید که بدون احساس پشیمانی به دیگران "نه"بگویید. ۴.صبور هستید و می دانید رویاها یک شبه محقق نمی شود‌ ۵.مرزبندی هایی رای خودتان دارید که هرگز آنها را زیر پا نمی گذارید. ۶.به جای غر زدن و شکایت، دست به کار می شوید. ۷.به ندرت کابری را فی البداهه انجام می دهید، ترجیح می دهید از قبل برنامه ریزی کنید. ۸.اعتماد به نفس دارید. ۹.از خواب خود نمی زنید. #مهارت_های_زندگی_فردی۱۲ #روانشناسی #مشاوره #روح #روان #قوی #قدرت #قدرتمند #کنترل #مرکز_کنترل #مشکلات #مسائل #نه_گفتن #مهارت_نه_گفتن #صبور #مرز #حریم #غر_زدن #شکایت #برنامه_ریزی #اعتماد_بنفس #تاب_آوری #رویا #خواب #مواجهه #رفتار_جراتمندانه 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت