🔺عذرخواهی نکنید تشکر کنید! نگید ببخشید دیر کردم، بگید ممنونم منتظر موندی. نگید ببخشید که انقدر صحبت میکنم، بگید ممنونم که به حرفام گوش میدی. نگید ببخشید اذیتت کردم، بگید ممنونم که بهم لطف میکنی. نگید ببخشید گند زدم، بگید ممنونم تو اشباهاتم صبوری میکنی. همیشه سعی کنید جملات مثبت بسازید؛ اینجوری هم به لحاظ احترام به سطح بالایی میرسید هم خودتون حس بهتری پیدا میکنید‌. ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل #عذر‌ـــ‌خواهی #مثبت‌ــ‌بودن 🟢 مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ شهرستان نمین استان اردبیل🟢 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

✅چطور باکودکان در زمان امتحانات همراهی کنیم؟ 1. برنامه‌ریزی: مثلاً برنامه‌ای تهیه کنید که صبح‌ها ریاضی کار کنند و عصرها علوم، با ۱۵ دقیقه استراحت بین هر جلسه مطالعه. 2. محیط مناسب: فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی، مثل میز کنار پنجره با نور طبیعی و دور از تلویزیون فراهم کنید. 3. تکنیک‌های مطالعه: برای دروس حفظی، از فلش‌کارت استفاده کنید؛ مثلاً تعریف کلمات جدید زبان انگلیسی را روی کارت‌ها بنویسید. 4. استراحت و خواب: مثلاً بعد از هر دو ساعت مطالعه، با هم یک پیاده‌روی ۱۰ دقیقه‌ای داشته باشید و شب‌ها ۸ ساعت خواب را رعایت کنید. 5. فعالیت بدنی: بین جلسات مطالعه، به او پیشنهاد کنید کمی طناب بزند یا حرکات کششی انجام دهد تا انرژی بگیرد. 6. مدیریت استرس: بگویید: "اشتباه کردن بخشی از یادگیریه، مهم تلاشت هست." و با مثال‌های مشابه او را آرام کنید. 7. تغذیه سالم: مثلاً میان‌وعده‌ای شامل موز و بادام یا یک لیوان شیر گرم با خرما برای تقویت ذهن آماده کنید. 8. پشتیبانی: در مرور درس‌ها کمک کنید. این روش‌ها به ایجاد اعتمادبه‌نفس و کاهش استرس در دوران امتحانات کمک می‌کند. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل #امتحان #آمادگی‌ــ‌امتحان 🟢 مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ شهرستان نمین استان اردبیل🟢 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

#فرزند_پروری براي تقويت عزت نفس فرزندمان گاه روي شانه او بزنيد و بگوييد چقدرعزيز است در آغوشش بگيريدو بگوييد "دوستت دارم" اسم او را با اضافه كردن "جان"،صدا كنيد توجه و ابراز عشق، اولين منبع تقويت عزت نفس است #فرزند_پروری #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل 💠 واحد مشاوره کلانتری ۱۱ فرهنگیان مشگین شهر استان اردبیل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

♥️🍃 #سیاست_رفتاری ☘ گوشی همسرم رو چک کنم؟ ‌🍃 چرا میخوای گذشته همسرت رو بدونی؟! ‌ #همسرداری #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل 💠 واحد مشاوره کلانتری ۱۱ فرهنگیان مشگین شهر استان اردبیل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

📐به مقیاسهای کودکان توجه کنید. 👈دنیای انیمیشن اگرچه برای شما یک دنیای تخیلی است اما برای کودکانتان یک دنیای واقعی است. 👀آنها با دیدن انیمیشن تا ۱۷ برابر بیشتر از صوت تاثیر میپذیرند و تقلید میکنند. 📌اگر کودک شما بعد از دیدن یک انیمیشن پرخاشگر میشود، بدبین میشود، بدخواب میشود و یا سایر رفتارهای تعاملی او عوض میشود حتما در مورد کارتونهایی که میبیند تجدید نظر کنید. #سواد_انیمیشن #فرزند_پروری #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل 💠 واحد مشاوره کلانتری ۱۱ فرهنگیان مشگین شهر استان اردبیل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅چطور از دیگران توقع نداشته باشیم؟ 1. آگاهی از احساسات خود: وقتی متوجه می‌شید که از کسی توقع دارید، لحظه‌ای به خودتون بگید: "چرا این انتظار رو دارم؟" این کار باعث میشه تا بیشتر به احساسات و نیازهای خودتون توجه کنید. 2. انتظارات رو واقع‌بینانه کنید: به یاد داشته باشید که هیچ‌کس نمی‌تونه همیشه مثل شما فکر کنه یا رفتار کنه. به جای اینکه از دیگران توقع داشته باشید که دقیقاً همونطور که شما می‌خواهید عمل کنن، بپذیرید که افراد ممکنه نظرات و رفتارهای متفاوتی داشته باشن. 3. تمرکز روی خود: به جای اینکه منتظر باشیم دیگران ما رو خوشحال کنن یا نیازها و خواسته‌هایمون رو برآورده کنن، بهتره خودمون رو مسئول خوشحالی و آرامش خودمون بدونیم. وقتی به خودمون اهمیت می‌دیم و تمرکز رو روی خودمون می‌گذاریم، توقعات از دیگران کاهش پیدا می‌کنه. وقتی از دیگران توقع نداشته باشیم، فشار و ناراحتی کمتری در زندگی احساس می‌کنیم. وقتی انتظاراتمون رو کمتر می‌کنیم، دیگه کمتر ناراحت می‌شیم و  آرامش واقعی رو تجربه کنیم. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #استان_اردبیل #توقع 🟢 مشاور و مددکار اجتماعی کلانتری ۱۱ شهرستان نمین استان اردبیل🟢 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR

بچه که بودیم، معلم می پرسید: بابا چند بخش دارد؟ می گفتیم: دو بخش. بزرگتر که شدیم فهمیدیم بابا بخش ندارد، بابا بخشش دارد. #امام_علی_ع_ #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅ معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

بعضی کودکان از کوچکی بزرگ اند دمت گرم کوچولو 🥺😍 #فرزند_پروری #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

بفرست واسه اونکه کودک این سن وسال داره📤 #فرزند_پروری #نگاه_نو #آموزش_همگانی #پلیس_بام_ایران ✅معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان چهارمحال و بختیاری ┈••••✾•🍀🌷🍀•✾••••┈ 💫باما همراه باشید آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

.برای صحبت با نوجوانان بهترین مکان و زمان را انتخاب کنید: اگر فکر می کنید فرزند شما یک مشکل رفتاری دارد، مهم است که یک زمان و مکان را انتخاب کنید که می توانید با آنها بی سر و صدا صحبت کنید باید جایی باشد که صحبت آن قطع نشود. هنگامی که شما هر دو آرام هستید، به ویژه فرزندتان، می توانید با آنها مکالمه ای مثبت برقرار کنید و بحث را با توضیح مشکل در راه ساده و مستقیم شروع کنید این بیان گر احساس شما در مورد رفتار آنها است. فقط رفتار درست را تصحیح کنید باید واضح شود چه چیزی باعث ناراحتی شما شده است ؛ اصلاح اشتباهات اولیه بسیار مهم است پس اجازه ندهید رفتار آنها ادامه یابد به این ترتیب شما می توانید از مجازات او اجتناب کنید و فرزند شما دفاعی نخواهد داشت و متوجه خواهد شد که او نباید دوباره آن را انجام دهد. در نهایت ما می دانیم که صحبت کردن با نوجوان شما آسان نیست و اغلب سخت است که از استدلال جلوگیری کنیم. اگر فرزند شما ناراحت شود و صدایش را بالا ببرد، مهم است که آرام باشید زمانی که آرام شد صحبت را ادامه دهید. #نوجوانان #خادمان_امین #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تالش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

🔰 از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید، نه از قفل‌ها قفل‌ها: 🔒تو نسبت به من بی‌توجه شدی! 🔒تو دیگه منو دوست نداری! 🔒تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی! کلیدها: 🔑من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! 🔑من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! 🔑من به این که به من بگی دوستم داری نیاز دارم! 🔑دلم می‌خواد با من این طور صحبت کنی! 🔑من دوست دارم با من این طور رفتار کنی! قفل‌ها و کلیدها هر دو یک مطلب رو میگن اما به شیوه‌ای متفاوت 🔸وقتی که شما درباره موضوعی از طرف مقابلتون انتقاد می‌کنید، وقتی قضاوت یا ادراک‌تون نسبت به او را بیان می‌کنید، وقتی چیزی را به همسرتان گوشزد می‌کنید؛ شما در حال استفاده از قفل‌ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می‌شود. 🔸اما کلید ها فضای گفت‌وگو را، هرچند منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می‌برد. 🔸وقتی شما از احساسات خود صحبت، و انتظارات را بیان می‌کنید ، هم به دلیل بیان احساسات سبک می‌شوید و هم به طرف مقابل نشان می‌دهید که چه کار باید انجام دهد. #مهارت_های_ارتباطی #خادمان_امین #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس 💠 معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تالش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

✅ توصیه هایی برای پیشگیری از سرقت تلفن همراه #سرقت #آموزش_همگانی #نگاه_نو_پلیس #ایران_آباد #ایران_آباد_مشارکت #پلیس_گیلان #پلیس_املش فرماندهی انتظامی استان گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان املش 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا/QR