..
✔️
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتی هست ؟
این پست توضیح زمانبدی استفاده از ویتامینهاست :
💊1- #مولتی_ویتامین :
صبح و همراه با صبحانه
💊2- #ویتامین_سی :
همراه با صبحانه یا ناهار
💊3- #اسیدفولیک :
نیم ساعت قبل از خواب
💊4- #ویتامینهای_گروه_ب :
قبل از صبحانه یا قبل از ناهار ( با شکم خالی )
💊5- #ویتامینهایA,D,EوK :
همراه با وعده های غذایی دارای چربی.
💊6- #آهن :
یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا. اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید.
💊7- #کلسیم :
همراه با وعده غذایی. همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود .
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
منابع خبری میگویند
کنسولگری اسرائیل در استانبول
توسط مردم ترکیه به
آتش کشیده شد
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
این انقلاب واقعا پدیده عجیبیه
♦️
زباله گرد به شهید رئیسی
ادای احترام میکنه
یوتیوبری که دغدغه مالی نداره
شیرینی پخش میکنه
♦️
کارگران هفت تپه در
تشییع جنازه شرکت میکنن
خارج نشینان لخت میشن
خوشحالی میکنن
♦️
شهید عجمیان در اوج فقر از
کشور دفاع میکنه
قاتلش کیه ؟
دکتری با درآمد
چند صد میلیونی
و هزاران مثال دیگر
برای نبرد فقرا و اغنیا
.
هدایت شده از نسرین خوانساری
سلام دوستان گرامی
🌷🌷گروه پرسش و پاسخ در نظر دارد به بیماری های خانم ها و آقایان بپردازد
🌹🌹
عفونت رحم . چاقی . غلظت خون . افسردگی و اضطراب . ناتوانی های جنسی خانم و آقا 🌺🌺
دوران شیردهی . دوران بارداری . 🌻
میگرن . یبوست . پوست صورت . 💚
کبد چرب .درد مفاصل و آرتروز .ریزش مو
🔵 کیست تخمدان . کیست سینه . فیبروم . میوم .💚
دردهای قاعدگی .
✅ نازایی و نا باروری
در خدمت دوستان گرامی هستم
۰۹۱۳۸۲۰۱۶۶۰
@nasrinkhansari
✅ مشکلات آقایان
https://eitaa.com/joinchat/3703243553Cef67c37225
Shayan Ghasemi - Omran (320).mp3
7.8M
#مقام_معظم_دلبری_دلشکسته
#علی_مکرمی_تقدیم_میکند 🙏💔
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
♦️
ویدئویی در شبکه های اجتماعی
دست به دست میشود که ظاهرا
پپ گواردیولا مربی معروف
فوتبال اسپانیا از دست دادن با
نماینده رژیم صهیونیستی
خودداری میکند
.
..
آیت الله مکارم شیرازی :
تعطیلی شنبه تضعیف فرهنگ اسلامی است
🔹
آیت الله مکارم شیرازی در پاسخ به استفتائی درباره ،
« تعطیلی روز شنبه »
آن را از نمادهای دین یهود دانسته و گفتند :
انجام این کار در بلاد مسلمانان تشبه به یهودیان و تضعیف فرهنگ اسلامی است .
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
🐲🐲
*:•✧✬🌻⚪️🌻✬✧•:*
.
..
📚
#درمورد_روابط_جنسی :👇
✍
این تصور که رابطه زناشویی ایده آل باشد
( یعنی رابطه ای که زن و مرد همزمان به ارگاسم برسند ) تصور نادرستی است .
✍
فیزیولوژی جنسی خانمها و آقایان باهم تفاوتهایی دارد ، و همین تفاوتها باعث میشود روندی که خانمها و آقایان طی میکنند تا به ارگاسم برسند ، متفاوت باشد .
👈 رابطه زناشویی خوب رابطه ای است که در آن ابتدا زن به ارگاسم برسد و بعد مرد ،
این البته نیاز به آگاهی و ترفند و مسئولیت پذیری هر دو طرف ( به خصوص مرد ) دارد .
✍
در فاز اول رابطه یعنی معاشقه ، ضمن اینکه هر دو طرف مراحل برانگیختگی را باهم طی میکنند ، باید هدف اصلی مرد آماده کردن زن برای تجربه ارگاسم باشد و بعد ، نقشها جابجا شود .
.
..
📚
#عوارض_داشتن_حیوانات_خانگی :
❌
ضرر نگهداری حیوانات خانگی برای خانمهای حامله
⚠️✍
اگر قصد باردار شدن دارید و از حیوانات خانگی هم نگهداری میکنید ،
خطر ابتلای جنین به #توکسوپلاسموز مادر زادی را جدی بگیرید .
✍
( توکسوپلاسموز یک بیماری انگلی است که در افراد سالم هم ایجاد میشود ،
ولی علامتی ایجاد نمیکند ، اما ابتلا به آن در دوره بارداری برای مادر و جنین خطرناک است ) .
🙏
لطفا آن را👆برای خانمهای بارداری که دوستشان دارید ارسال کنید ،
تا آنها هم از این مطالب آموزنده آگاه شوند .
.
..
📚
#ورم_ساق_یاقوزک_پا_در_بارداری :👇
✍
در اکثر خانمهای باردار ، ورم مختصری در ساق و قوزک پا مشاهده میشود که این حالت در نتیجه فشار رحم و محتویات آن روی وریدهای لگنی و مختل شدن بازگشت وریدی خون از پاها ایجاد میشود .
✍
در صورت بروز ورم توصیه میشود خانم باردار چهار تا پنج بار در روز به پهلو دراز بکشد ،
دراز کشیدن به پهلو ( خصوصاً به پهلوی چپ ) در همه خانمهای باردار سبب خونرسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم و جنین و همچنین پــاها میشود .
✍
باید زن باردار به مدت طولانی از ایستادن و یا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان خودداری کند .
✍
دراز کشیدن متناوب در طول روز در حالیکه پاها در سطحی بالاتر از بدن قرار گیرد با گذاشتن بالش زیر پاها به بازگشت وریدی خون از پاها کمک میکند .
.
..
📚
#طرزنگهداری_شیرمادر :
👈 مدت زمان مناسب برای ذخیره سازی شیر مادر :
🔰✍
در درجه حرارت اتاق تا ۲۵ درجه 👈 ۴ ساعت .
✍
در یخچال ۲ تا ۴ درجه 👈 ۴۸ ساعت .
✍
در جا یخی یخچال 👈 ۲ هفته .
✍
در فریزر خانگی 👈 حداکثر تا ۳ ماه .
🙏
لطفا آن مطالب را☝️برای خانمهای پا به ماه و یا تازه زایمان کرده ارسال کنید تا آنها هم از این مطالب آموزنده آگاه شوند .
.
..
📚
#پیشگیری_از_سقط_جنین :
👈 نکاتی که ممکن است
باعث سقط جنین شوند :
🔰
1- اختلالات کروموزومی
⚠️
2- بیماریهای عروقی
⚠️
3- دیابت
⚠️
4- مشکلات هورمونی
⚠️
5- عفونتها
⚠️
6- کم خونی
⚠️
7- فشارخون
⚠️
8- اختلالات رحم
⚠️
9- کیست ، میوم ، فیبرم
⚠️
10- سابقه چند بار سقط
⚠️
11- بالا بودن سن مادر
⚠️
12- بلند کردن اشیای سنگین
⚠️
13- افتادن ، پریدن ، یا زمین خوردن
⚠️
14- ضربه اتفاقی
⚠️
15- خوردن زعفران ، نخود ، نخوچی ، کُنجد ، اسپند ، کاکنج ، مشک ترامشیع و ... !
⚠️
.
..
📚
#عوامل_ایجاد_سردرد :
✍
خوراکیهایی که باعث سردرد یا
تشدید سر درد میشوند :
🔰
👈 الکل .
👈 قهوه .
👈 پنیر .
👈 موز .
👈 بستنی .
👈 سس سویا .
👈 ماست پرچرب .
👈 پاستاها .
👈 کیکها و ... !
.
..
📚
#جایگزین_بتادین :👇
👈 بهترین جایگزین بتادین ،
عسل طبیعی است .
👌
✍
عسل اگر خالص و مُطمئن باشد
( پرورشی نباشد ) بر هر زخمی
خاصیت ضد عفونی کننده دارد
امّا بتادین خاصیت خورندگی دارد
و ترمیم زخم را طولانی
و گاهی تشدیدتر میکند .
.
..
📚
#درمان_خشکی_لبها :👇
✍
برای درمان خشکی لبها و حذف سلولهای مرده :
مقداری آبلیمو و شکر را مخلوط کنید ،
و روی لبها بگذارید
و بعد از 10 تا 15 دقیقه بشویید .
توجه :
علت خشکی لبها ، خشکی پوست ،
و هر مشکل پوستی مربوط
به کم کاری کبد ، یا مشکل کبدی ،
و گاهی مربوط به دستگاه گوارش ،
یا یبوست است ،
لذا ابتدا باید مشکل داخلی را برطرف سازید ، سپس لب و یا مشکلات پوستی را درمان کنید .
.
..
📚
#تسکین_دهنده_درد_زانوها :
👈 افرادی که در هنگام انجام کارهای روزانه زانو درد دارند
یا نمیتوانند راحت از پله‌ها بالا بروند
یا هنگام نشست و برخواست مشکل دارند
یا زانوهاشان صدا میکند
میتواننداز این مرهم🔰 استفاده کنند .
✍
شبها مقداری زنجبیل تازه و ریز رنده شده ، یا پودر زنجبیل را با روغن دنبه ، و یک عدد تخم مرغ خام ترکیب کنید ، و روی زانوها بگذارید و یک قطعه مُشما یا پلاستیک فریزری روی آن بگذارید ، و با پارچه ای زانو را ببندید و بخوابید .
👈 میدانید یکی از اصلیترین دلایل دردهای مفاصل ، آرتروز ، روماتیسم
( آرتریت روماتوئید ) و ... ،
به دلیل غلبه سردی و رطوبت در استخوانها و مفاصل است ، و این مشکل را شما میتونید با اصلاح مزاج برطرف کنید .
✍
مصرف خوراکیهای با طبیعت سرد را کاهش دهید ، و به جای آنها از خوراکیهای با طبیعت گرم بیشتر استفاده نمایید👌
❌
هرگز دو زانو یا چهار زانو ننشینید
⚠️
❌
در مکانهای سرد زندگی نکنید
⚠️
.
..
📚
#شناخت_مشکل_کودک :
👈 آبی که از دهان کودکتان سرازیر میشود را جدی بگیرید .
✍
ترشح آب دهان ازعلائم سردی و رطوبت است که اگر ادامه یابد آثار وخیمی بر جای میگذارد .
مثل : کم هوشی ، کم حافظگی ، لُکنت زبان ، دیوانگی ، کودنی ، کم عقلی ، فلج ، لقوه ، و ... !
👈 توصیه میشود : مادر شیرده خوراکهایی که طبیعت سرد دارند را ترک کند ، و به جای آن خوراکهایی که طبیعت گرم دارند را زیاد مصرف کند ، و اگر خودشان به او شیر نمیدهند برای نوزاد از بعضی خوراکهای با طبیعت گرم استفاده کنند ، تا بلکه از این طریق ، کودک او درمان شود .
🙏
لطفا آن را👆برای مادرانی که طفل شیرخوار دارند و دوستشان دارید ارسال کنید
تا آنها هم از این مطالب آموزنده آگاه شوند .
.