🌱🌺 🍃زندگی بهمون اجازه نميده به گذشته برگرديم و کارای اشتباهمون رو درست کنيم اما فرصــــــت داده هر روزمــونو 🌱 بهـــتر از دیـــروز زنــــدگی کنيــــم! 🌱‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❣➕@positivepsychology .

🌭🍔🍕🍟 میدونستی زندگی شبیه به یک سلف سرویسه⁉️🍱 میگن "امت فاکس" نویــــسنده و فیلسوف معاصر ایرلندی در اولین سفر خودش به آمریکا برای صرف غذا به رستورانی رفت. 🔻او در گوشه‌ای به انتظار پیشخدمت نشست، اما کسی به او توجه نمی‌کرد. 🔻از همه بدتر افرادی که بعدازاو وارد شده بودند همـــــگی مشغول خوردن بودند. 🔸پس از چنددقیقه با ناراحتی از مردی که برسر میزمجاور نشسته بود پرسید: من ۲۰ دقیقه است که اینجا نشسته‌ام، چرا پیشخدمت به من توجه نمی‌کنه؟ درحالی که همه مشغول خوردن هستن و من درانتظار نشسته‌ام؟ 🔸مرد پاسخ داد: اینجا "سلف سرویسه"؛ به انتهای رستوران برو و هرچه می‌خوای در سینی بگذار، پول آن را بپرداز و غذاتو میل کن. "امت فاکس" بعدها دراین خصوص نوشت: 🔻"احساس حماقت می‌کردم؛ وقتی غذا را روی میز گذاشتم. ناگهان به ذهنم رسید که زندگی هـم در حکم سلــــف سرویس است. هـمه نوع رخداد، فرصت، موقعیت، شـادی و غم در برابر ما قرار دارد. درحالیکه اغلب ما بی‌حرکت روی صــندلی خود چسبیده‌ایم و آنچنان محو این هستیم که دیگران در بشقاب خود چه دارند و دچار شـــگفتی شده‌ایم که او چرا سهم بیشتری دارد! ولی به ذهنمان نمی‌رســد از جای خود برخــــیزیم و بــــبینیم چه چیزهایی فراهم است و برداریم! ❣➕@positivepsychology .

🍃🌺 #نیایش_صبحگاهی 🌱 خدایا!  حال که منت نهادی و در بامـــــــدادی دگر بیدارم ساختی و جــــــــانم دادی تا ببینم، بشنوم، بگویم و بــــــــدانم،  🌱باز منت گذار و یاریم ده تا ببینم تمام آنچه را زیبا آفریدی.  🍃بشنوم فریاد سکوت بی‌پناهان را، بر زبان برانم آنچه تو را خشنود می‌سازد و درک کنم رازهای آفرینش بی‌بدیلت را.  🍃خدایا، برای خوب شدن و خوب ماندن اراده کرده‌ام، اما بی‌نهایت بال پــــــــرواز نخواهم داشت.  پس یاریم ده تا همانی باشم که خودت گفتی احسن الخالقینی. آمین. 🌿💖 ❣➕@positivepsychology .

💚💛🧡 سلااام خدمت اعضای قدیم و جدید اهالی مثبت گرایی به خونه خودتون خوش اومدین💐 اینجا محلی برای تغییر آرام آرام و قدم به قدمه🚶‍♂🚶🚶‍♀ و ان شاءالله بعد از مدتی متوجه تغییرات میشین، منتها لازمه اش تامــــــل و حـــــرکت به ســــمت رشـــــ🌱ــــد و تغیـــ♻️ـــــــیره من کنارتون هستم در حد توان ☺️ کارم داشتی بگو👈 @zsasgari 🌱🌱

🌴🌴 "درختان بلند از بذرهای کوچک رشد می‌کنند. هر تلاش کوچک شما، گامی به سوی موفقیت است." #عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• @positivepsychology

🌱 خب چالش امروز یه چالش ساده است ☺️ یکی یا سوالات زیر رو جواب بدین ببینم😊👇 🌱۱. آخرین باری که تو آینه به خودت لبخند زدی کی بوده؟😊 🌱۲. اخرین باری که به خودت احسنت گفتی و از خودت تعریف کردی چی❓ شاید پیش خودت بگی، اینم دلش خوشـــه ها، خبر نداره من تو چه حالی هستم 😏 🌱🌱

💢 امـــــــــــــــــــــــــــا این سوالات را دست کم نگیرین، میدونم شرایط استرس‌زای قرن حاضر، آرامش خیلیا رو گرفته، اما ما محکوم به زندگی کردن هستیم، منتهاروش و شیوه شو، خودمون انتخاب میکنیم. من اینجام 👈@zsasgari 🌱🌱

❌ خسته نشدین از نقد کردن خودتون خسته نشدین از افکار منفی به خودتون خسته نشدین از خسته بودن و کلافه بودن ❌

. ۳. میدونید کسی که بیشترین حرف رابا ما میزنه کیه؟ .

. امروز روز خیلی شلوغی دارم. صبح جلـــسه و عصرم کامل کلینیک هستم. تازه برای شب مهمونم دارم. اما حتما وقتی رو برای صحبت کردن باهاتون میذارم و پیامای شما را میخونم😍 .

. یه مسابقه جذاب و چالشی هم شب قراره بذارم و سرگرم بشیم😅 با جـــــــــــــــــــــــــایزه🎁 دیگه چکارتون کنم تشویق به حرکت و چالش بشین😇 🌱اون زرنگای کانال هم که تست خوش بینی و درماندگی آموخته شده را بردن و هنوز نیومدن بگیرن تستشونو بیان، که تستا بیات نشه😅 .

. شارژر منم پیامهای با محبت شماست که دلم را گرم میکنه 😍😍 و واقعا خداراشاکرم. خیلی از ابراز محبتتون خوشحالم، و مفتخرم که کنارتون هستم، در حد توانم. ❤️ .

🍃 🎙برای استفاده از پادکستهای کانال بر فراز آرامش (با موضوع مهارت های مثبت‌نگری) روی موضوع آن بزنید پادکست مهارتهای مثبت گرایی پادکست تاب آوری و تفکر مثبت پادکست انعطاف پذیری و آثار آن پادکست شبکه حمایتی و اثر آن پادکست جذاب و مهم حل مسئله پادکست خودآگاهی و اثرات آن پادکست مدیریت انتظارات در بهبود روابط پادکست اثر افکار و باورها روی رفتار اهمیت حل مسائل کوچک در زندگی موضوع ضعف قدرت و تاثیر آن بر آرامش سیستم های نظمی که روی اعصاب ما هستند معیارهای ما برای رسیدن به آرامش چیه؟ 📍📍📍📍📍 بیوگرافی خانم عسگری https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

. ایشونم از زرنگای کانالن که هر چی جایزه و تست هست درو میکنن😅 .

🎖🎖🎖 🎧#پادکست / قسمت آخر آرامش 🔸تو چه اتفاقی بیفته به آرامش میرسی❓ 🔹بله با شما هستم ❗️ #روانشناسی #آرامش ❣➕@positivepsychology .

🌱 ✳️میدونید مهارت های زندگی که باید همه برای داشتنش تلاش کنن چیاست؟ 📍📍📍📍 🍀مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکرخلاق، همان قدرت کشف، نوآوری وخلق ایـــده ای جدیده تا در مــــــوارد گوناگون بتونیم راهی جــــدید و مــوثر بیابیم. با آموختن تفکر خـلاق، هنگام مواجهه با مـــشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبــــــدیل می‌کنیم. 🌱هنگامی که تفکر خــــلاق را می‌آموزیم دیگر مشـــکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هســــتند تا راه حل های جدید بـــیابیم و مشکلات را به گــــونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 اگر بخواهید از زندگی لذت ببرید ، همه چیزش لذت بـــــــخش است! و اگر بخواهید از آن  رنج ببرید ، همه چـــیزش رنج آور می‌شود :) کلید رنج و لذت در افکار و ذهن  شماست، نوع نگرش و باور شما تعیین کننده ی لــــذت یا رنـج در زندگی است 🙃👌 ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 خب من الان فرصت کردم بیام و چند نکته را در مورد سه سوال امروز بگم/ببخشید امروز خیلی شلوغ بودم حتما روش تامل کنید⭕️ 🔸اگر یادت نیست آخرین بار کی به خودت لبخند زدی... 🔸اگر یادت نیست کی آخرین بار از خودت تعریف کردی... بدون به خودت ظلم بزرگی کردی... وقتی تو توانمندیهاتو نادیده میگیری و قبولشون نداری، چطور توقع داری بقیه احترام و جایگاه برات قائل باشن⁉️ ❌❌

🌀🌀 کسی که بیشترین حرف را با ما میزنه، خودمون هستیم...🌱 بستگی داره گفتگوی ما با خودمون مثل کدوم از این آدمکا باشه👇👇 😇☺️🙃😌🤪🤨😎😟☹️😣😫🥺🤯🤗 چالشی که گفتم اینه که فقط یه روز وقت بگذارید و ۵ تا پرتـــــکرار ترین گفتگوهای خودتون را یادداشت کنین. خودشـــناسی یعنی هــــمین،، ببینین همصحبتی که مـــکرر تو مغزتون داره بهتون حرف میزنه چی بهتون میگه؟ 🌱🌱

🍃🌹🍃 #نیایش_صبحگاهی 🌱خدایا ! مرا از بدگمانی نسبت به دیگران برهان. 🌱زیرا باعث میشود خوبیها و مــــــحبتهای دیگران را نبینم و جنبــــــه های نامطلوب رفتــــار آنها را ببینم.... بدگمانی آســــــایش و آرامــــش روانی را از من می‌گــــیرد و مرا پریشان خاطر میکند.... 🍀خدایا! درهای رحمت خود را بگشای...ا و مرا در سرزمین بی پایان محبت خویش وارد کن... ❣➕@positivepsychology .