💠💤برای مقابله با بد دلی شوهر چه کنیم؟ #بخش_دوم 🟪۳- به همسرتان گوش کنید. #زمانی که همسرتان شروع به انتقاد از رفتارهایتان می کند، به جای آن که سریعا با او مقابله کنید به حرف هایش گوش کنید. این که شما سکوت کنید تا همسرتان حرف هایش را بزند، به این معنی نیست که بد دلی شوهر تان صحیح است و یا این که شک و تردیدهایش صحیح است. زمانی که #همسرتان می بیند شما به حرف های او گوش می دهید و با او به صورت منطقی برخورد می کنید، احتمالا رفتار بهتری از خودش نشان خواهد داد. در #واقع این عصبانی نشدن و خودداری شما از بیشتر شدن بد دلی شوهر جلوگیری می کند. زیرا اگر به صحبت های همسرتان گوش دهید، هیجان و فشار روانی او تخلیه می شود و با موضوعات برخورد منطقی تری خواهد داشت. 🟨۴- به مشاور مراجعه کنید. #یکی از بهترین راهکارهایی برخورد با بد دلی شوهر مراجعه به مشاور روانشناس است. #مشاور روانشناس در طول جلسات مختلف که ممکن است هر کدام از شما به صورت انفرادی در آن شرکت کنید و ممکن است با حضور هردوی شما برگزار شود، سعی می کند مشکل را ریشه یابی کند. مشاور به صحبت های زن و شوهر به صورت کامل گوش می دهد و سعی می کند با مسائل به صورت کاملا جدی و بنیادی روبرو شود. مزیت مراجعه به مشاور این است که هم زن و هم مرد می پذیرند که مشاور به نفع هیچکدام از آن ها صحبت نخواهد کرد. و به توصیه های او عمل خواهند کرد. 🟥۵- با شوهرتان صحبت کنید. #یکی از اشتباهات بزرگی که تعداد زیادی از خانم ها انجام می دهند این است که با شوهرشان صحبت نمی کنند و موضوعات را برای همسرشان شرح نمی دهند. سکوت کردن بد دلی شوهر شما را کم نمی کند. #اگر شوهرتان مدام به شما شک می کند و شرایط برایتان سخت و آزار دهنده شده است، شروع کنید در مورد مسائل مختلف با همسرتان صحبت کنید. از همسرتان دلیل رفتارها و دلیل مشکوک بودن هایش را بپرسید. از او بپرسید که چرا فکر می کند که دارید به او دروغ می گویید یا  در فکر خیانت هستید. این سوال کردن یک کارکرد خیلی مهم برای شما دارد که به احتمال خیلی زیاد بد دلی شوهر شما را کاهش می دهد. #زمانی که از همسرتان دلیل مشکوک بودن و شک و تردید هایش را می پرسید باعث می شوید که او با مسئله مواجه شود. در چنین شرایطی او به این فکر می افتد که چرا به شما شک دارد و دلیل این رفتارش چیست. گاهی اتفاق می افتد که بعضی از آقایان به صورت ناخودآگاه مشکوک هستند و بد دلی شان ربطی به رفتار شریک زندگی شان ندارد. این سوال کردن باعث می شود تا همسرتان از خودش بپرسد که واقعا چرا به شما دارد. در مرحله بعد می توانید در مورد جاهایی که می روید یا دوستان برای او صحبت کنید. #همین طور از خود او بخواهید که چند نفر از دوستان و همکارانش را به شما معرفی کند. این کار اعتماد بین شما و همسرتان را به طرز عجیبی افزایش می دهد و باعث می شود که مقدار زیادی از شک و تردید های همسرتان کاهش یابد. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

#بخش_آخر ✅ روش برخورد صحیح در برابر شوهر زورگو 🎈#روش_سوم: برخورد روشن و قاطعانه #رفتار شوهر مستبدتان را نادیده نگیرید. زمانی که از رفتار ناپسند شوهرتان چشمپوشی کنید، او فکر می‌کند که مشکلی با زورگویی‌هایش ندارید و آزارها و شکنجه‌هایش بیشتر می‌شود. 🎈در زندگی مشترک اعتماد به نفس داشته باشید. به #همسرتان بفهمانید که به هیچ وجه از رفتار زشت و قلدرمآبانه‌ی وی راضی نیستید و دوست ندارید که برایتان رئیس بازی دربیاورد. اکثر شوهران زورگو در مقابل همسرانی که سر تسلیم در برابر ظلم‌هایشان فرو نمی‌آورند، واکنش نشان می‌دهند و با آنها وارد جنگی تن به تن می‌شوند. نترسید و میدان را خالی نکنید، اجازه ندهید که مسائل مهم زندگی‌تان حل نشده باقی بماند و مجبور شوید، یک عمر با تحقیر و درماندگی زندگی کنید. شفاف و قاطع با همسرتان برخورد کنید. به #همسرتان بگویید که هیچ اشکالی ندارد که نگرانی‌ها و نظراتش را مطرح کند، اما حق زیاده‌روی و تحمیل کردن نظراتش را ندارد. برای این که همسرتان دست از کنترل کردن شما بردارد، خودتان باید قاطعانه برخورد کنید و از این به بعد هر کاری که می‌گوید، انجام ندهید. همسرتان را متوجه این حقیقت بکنید که شما هم می‌توانید و باید برای زندگی‌تان تصمیم بگیرید. #زمانی که اجازه بدهید همسرتان به تمام جنبه‌های زندگی‌تان ورود کند و همه چیز را تحت نظر بگیرد، او ناخودآگاه شروع به کنترل کردن شما می‌کند. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa

✅نکات مهم برای افرادی که با خانواده همسرشان زندگی می‌کنند! 🔅حد و مرزهای سالم و محترمانه بین خودتان و خانواده همسرتان تعیین کنید! #باهمسرتان صحبت کنید و حد و مرزهای سالمی را با هم ایجاد کنید تا یک حریم خصوصی در زندگی‌تان داشته باشید. از همسرتان بخواهید که در طول روز، دقایق یا ساعتی را با هم به تنهایی بگذرانید. درباره نیازها و خواسته‌هایتان بگویید اما حواس‌تان باشد که محترمانه صحبت کنید و به خانواده‌اش توهین نکنید یا نخواهید که ارتباطش را به صورت کامل با خانواده‌اش قطع کند چون غیرممکن است. 🔅قاطع باشید! #زمانی که باید قاطع باشید، قاطع باشید و از حق‌تان دفاع کنید. اگر مخالف چیزی هستید، مخالفت‌تان و نظرتان را بیان کنید اما محترمانه. قاطع بودن به معنی پرخاشگری یا بی‌احترامی به دیگران نمی باشد. 🔅دعوا ایجاد نکنید! #شما شروع‌کننده دعوا نباشید. اگر دعوا و بحث ایجاد می‌شود، ادامه ندهید. سعی کنید بعدا درباره آن موضوع به آرامی و در شرایط مناسب صحبت کنید. 🔅یاد بگیرید یک سری چیزها را رها کنید! #اهمیت ندادن به یک سری چیزها را یاد بگیرید. بیاموزید آنچه که مهم نیست را رها کنید. حساس و زودرنج نباشید. به هر چیزی گیر ندهید و درباره هر چیزی بحث نکنید. بگذارید افراد حرف‌هایی که در دل‌شان است را بزنند. قرار نیست هر حرفی را جدی بگیرید و به آن پاسخ بدهید. 🔅زیاد فداکاری نکنید! #افرادی که طرحواره ایثار دارند یعنی زیاد فداکاری می‌کنند، اغلب زیاد از حد انعطاف‌پذیر هستند و بیشتر به دیگران اهمیت می‌دهند تا به خودشان. این گونه نباشید. منظورمان این نیست که از آن طرف بام بیفتید و فقط به خودتان اهمیت بدهید. بلکه منظور این است که به خودتان نیز اهمیت بدهید یعنی هم برای خود ارزش قائل باشید و هم برای دیگران. وقتی این کار را بکنید، #دیگر پرتوقع نخواهید بود یا دیگر انتظار نخواهید داشت که دیگران هر کار شما را جبران کنند و وقتی این کار را انجام نمی‌دهند، عصبانی نخواهید شد. این مبحث ادامه دارد.. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ 💫مرکز مشاوره وفا💫 کانال های ماروبه دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠#کلیدهای_طلایی_برای_داشتن_شوهری_شاد. 🟨همیشه برای همسر خود تازه باشید. یک خانم به امکاناتی که از قبیل کوتاهی مو، استفاده از رنگ مو لوازم آرایشی می تواند #گاهی ظاهرخود را تغییر دهد. وقتی شوهر شما ببیند که به خود اهمیت می دهید بیشتردوستتان خواهد داشت وزیبایی شما او را شاد خواهد کرد. #البته زیاده روی در این امراثری معکوس خواهد داشت. 🟥غذا های تازه و خوشمزه  بپزید. #مردان_عاشق خوردن هستند و از اینکه طعم های جدید و خوشمزه را تجریه کنند، لذت می برند. مردان انتظار دارند که دست پخت #همسرشان ایده آل باشد. #اگر این مهارت را ندارید از همین حالا شروع کنید و کیفیت آشپزی خود را بالا ببرید. اگر دستپخت خوبی دارید به شما تبریک میگویم از این به بعد دنبال تنوع در غذا ها و ابداع  طعم های جدید باشید. #زمانی که شما دست پخت خوبی داشته باشید شورتان برای رسیدن به خانه و خوردن غذای دل چسب لحظه شماری می کند و این افسانه نیست . این موضوع را بعد از آرامش او، لم دادنش روی کاناپه و لذتی که در چهره اش پیداست می توانید متوجه شوید. این مبحث ادامه دارد... 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠#کلیدهای_طلایی_برای_داشتن_شوهری_شاد. #بخش_دوم 🟪همیشه برای همسر خود تازه باشید. یک خانم به امکاناتی که از قبیل کوتاهی مو، استفاده از رنگ مو لوازم آرایشی می تواند #گاهی ظاهرخود را تغییر دهد. وقتی شوهر شما ببیند که به خود اهمیت می دهید بیشتردوستتان خواهد داشت وزیبایی شما او را شاد خواهد کرد. #البته زیاده روی در این امراثری معکوس خواهد داشت. 🟨غذا های تازه و خوشمزه  بپزید. #مردان_عاشق خوردن هستند و از اینکه طعم های جدید و خوشمزه را تجریه کنند، لذت می برند. مردان انتظار دارند که دست پخت #همسرشان ایده آل باشد. #اگر این مهارت را ندارید از همین حالا شروع کنید و کیفیت آشپزی خود را بالا ببرید. اگر دستپخت خوبی دارید به شما تبریک میگویم از این به بعد دنبال تنوع در غذا ها و ابداع  طعم های جدید باشید. #زمانی که شما دست پخت خوبی داشته باشید شورتان برای رسیدن به خانه و خوردن غذای دل چسب لحظه شماری می کند و این افسانه نیست . این موضوع را بعد از آرامش او، لم دادنش روی کاناپه و لذتی که در چهره اش پیداست می توانید متوجه شوید. این مبحث ادامه دارد... 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅شوهرم کنارم نمی­‌خوابه،علتش چیه؟ 📌علت­‌های شخصی که شوهرتان حاضر نیست کنار شما بخوابد! در این قسمت به #علت­‌های_شخصی این مساله می­‌پردازیم. لازم به ذکر است که این علت عنوان “علت­‌های شخصی” گرفته است که با توجه به شخصیت هر فرد، علت متفاوت و در نتیجه راه‌­حل نیز متفاوت خواهد بود. 📌دلهره اینکه برای شما جذاب و قوی نیست! #اگر در طول روز، شوهرتان از شما تایید و تمجید نشوند، ممکن است این فکر را در سر خود بپروراند که برای شما جذاب و قوی نیست. به میزانی که شما شوهرتان را تایید کلامی می‌کنید، از توانایی‌­های جسمانی و روانی او تعریف می­‌کنید و برای او احترام قائل هستید، می‌­توانید این انتظار را داشته باشید که او نیز همراهی جسمانی و جنسی داشته باشد. 📌مشغول بودن ذهن شوهرتان به مشکلات زندگی! #زمانی که #شوهرتان نتواند در طول روز با شما در مورد مسائلی که ذهنش را مشغول کرده است، صحبت کند، می‌­خواهد خلوتی پیدا کند تا در مورد این مشکلات فکر کند و برای آن­ها راه‌حلی پیدا کند. #معمولاً شب را برای این تفکر مناسب می­‌بیند و ممکن است بی‌خواب شود و محل خوابش را از شما جدا می­‌کند. این مبحث ادامه دارد... 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#زمانی که احساس کردیدشوهرتان را دیگر دوست ندارید، مراحل زیر را در پیش بگیرید: 📌زود نتیجه‌گیری نکنید! فکر می‌کنید شما و #همسرتان دیگر همدیگر را دوست ندارید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که عصبانی و نگران نشوید. در زندگی تمام زوجین گاهی پیش می‌آید که #عشق و علاقه بین آنها کاهش یابد. قبل از نگرانی و اضطراب،ریلکس باشید. 📌توجه داشته باشید کاهش هیجان رابطه طبیعی است! دقت داشته باشید که جذابیت و عشق یکسان نیستند. شما فکر می‌کنید عشق و علاقه در شما از بین رفته است، اما ممکن است عشق را با شور و شوق اشتباه گرفته باشید. عشق به مرور زمان افزایش می‌یابد. ممکن است هنوز هم همسرتان را دوست داشته باشید اما آن درخششی که زمانی وجود داشت، دیگر وجود نداشته باشد. 📌متفکر باشید! سعی کنید به گذشته، به زمانی که احساس عشقتان شروع به کاهش کرد و علت این کاهش، فکر کنید. #اگر توانستید بفهمید که چرا و چگونه به این‌جا رسیدید، خواهید توانست مشکل را حل کرده و از وقوع مجدد آن در آینده پیشگیری کنید. 📌صداقت داشته باشید! #صداقت با همسر از اهمیت بسیاری برخوردار است، هرچند ممکن است کمی مشکل باشد. صادقانه و شفاف در مورد اینکه دوست دارید رابطه‌تان در چه جهتی پیش رود با او صحبت کنید. گاهی اوقات می‌خواهید در مورد احساستان با همسرتان صحبت کنید. با این حال، باید قبل از صحبت با همسرتان، برایتان کاملا آشکار باشد که چگونه می‌خواهید از عهده این کار برآیید. #اگر_هدف برایتان واضح باشد، مکالمه‌ی مفیدتر و موثرتری در مورد راه‌حل‌های موجود با همسرتان خواهید داشت. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✅راهکارهایی برای احساس راحتی و نزدیکی بیشتر به شریک زندگی تان❓ 🔹🔸 آیا من باعث رنج همسرم شده ام ؟ #وقتی شما فردی هستید که باعث ایجاد رنج و ناراحتی شده است و هنگامی که احساس ناراحتی در شریک زندگی شما نتیجه رفتار شما است کار شما سخت تر از زمانی است که او از موضوعی دیگر ناراحت است. #زمانی که بسیاری از زوجین به مشاور مراجعه می کنند معمولاً به این دلیل است که آنها از یکدیگر صدمه دیده اند و نتوانسته اند ، مراقبت و دلسوزی و انگیزه جبران کردن را در شریک زندگی خود پیدا کنند تا ناراحتی و آسیبی که به آنها وارد شده است را کاهش دهد. در این حالت افراد فکر می کنند به اندازه ی کافی برای #همسرشان مهم نیستند. #وقتی می دانید که یک ناراحتی، عصبانیت ، رنجش، اشک و یا گریه ای که در همسرتان وجود دارد ، بخاطر اشتباه شما بوده است ، این وظیفه شماست که آن را حل کنید. #سکوت شما این رنجش را بیشتر می کند . با او صحبت کنید، برای او هدیه بخرید یا با غافلگیر کردن همسرتان ناراحتی را از بین ببرید. طولانی شدن این رنجش باعث می شود احساس راحتی بین شما از بین برود. 🔸🔹 اشتباهات گذشته را هیچوقت وسط نکشید. مسران زیادی به مشاور مراجعه می کنند. یکی از آنها می گوید که من با همسرم راحت نیستم زیرا ما حتی نمی توانیم با هم صحبت کنیم . #او بدون حرف میگذارد و می رود . از شخص مقابل که سوال میکنیم، او نیز می گوید که با همسرم راحت نیستم، ما نمی توانیم با هم صحبت کنیم . هر مشکلی که پیش می آید او اشتباهی از من را در گذشته که یادآوریش برایم رنج آور است مطرح می کند و من نمی خواهم به حرف های تلخش گوش کنم. حالا دلیل صحبت نکردن و ناراحت بودن مشخص شد. #اگر مشکلی و اشتباهی از جانب همسرتان پیش آمده است ، شما دو راه دارید. یک راه این است که او را ببخشید و فراموش کنید. راه دوم این است که آنقدر در باره ی آن اشتباه صحبت کنید تا برایتان حل شود و آن گاه او را ببخشید و فراموش کنید. و در صورت غیر قابل بخشش بودن مشکل ، حتی به جدایی فکر کنید. اما در هیچ کدام از این راه ها ، برگشتن به عقب و گذشته وجود ندارد. #وقتی شما به همسرتان می گویید که اشتباهش را بخشیده اید ، یعنی واقعا بخشیده اید و فراموش کرده اید و صحبت کردن دوباره درباره ی آن اشتباه ، شما را از هم دور تر و دورتر می کند و همسرتان را سرخورده و سرزنش شده می کند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🔴#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯