⛔️ ⛔️ ⛔️ ⛔️ ⛔️ ⛔️ ⛔️ فقط افراد عصبانی بخوانند 🔸۲۱ روش کنترل تضمینی خشم ۱. بشمارید تا ۱۰ بشمارید. اگر به‌شدت عصبانی هستید، شمارش را از ۱۰۰ شروع کنید تا ضربان قلب  آهسته شده و خشم‌تان فروکش کند. ۲. نفس عمیق بکشید هنگام عصبانیت، سرعت نَفَس کشیدن‌تان بیشتر می‌شود. این وضعیت را با تنفس آهسته و عمیق کنترل کنید. برای تنفس عمیق، هوا را از بینی وارد بدن کنید و و از دهان بیرون بفرستید. ۳. قدم بزنید هرگاه عصبانی شدید پیاده‌روی، ورزش و دوچرخه‌سواری می‌تواند یا چند ضربه به توپ بزنید. این تخلیه انرژی، برای ذهن و بدن‌تان مفید است. ۴. آرامش دادن به ماهیچه‌هایتان ماهیچه‌های‌تان را ابتدا کمی سفت و سپس آزاد کنید. هنگام سفت و آزاد کردن عضلات، نفس عمیق و آهسته هم بکشید. ۵. برای خشم‌تان ملودی بسازید برای خود کلمه یا عبارتی در نظر بگیرید که تکرار آن در مواقع عصبانیت شما را آرام و افکارتان را متمرکز کند. ۶. حرکات کششی انجام دهید حرکات کششی گردن و شانه، در کنترل بدن و مهار احساسات‌ کمک می‌کنند. ۷. حواس‌تان را پرت کنید هنگام عصبانیت به‌سرعت وارد اتاقی آرام شوید، چشم‌هایتان را ببندید و خود را در محیطی خوش‌منظره و آرامش‌بخش تصور کنید. ۸. موسیقی ملایم و "مجاز" بشنوید اجازه دهید موسیقی، احساسات خشم‌ را از شما دور کند. ۹. سکوت کنید وقتی از عصبانیت حرارت‌ بدن‌تان بالا می‌رود، ممکن است وسوسه شوید و اجازه دهید حرف‌هایی پر از خشم بزنید. این حرف‌ها معمولا بیشتر از اینکه تأثیرگذار باشند، صدمه می‌زنند. در این‌گونه مواقع مانند زمانی که در کودکی قهر می‌کردید و لب‌هایتان به هم می‌چساندید، لب‌هایتان را به هم بچسبانید. ۱۰. به خودتان فرصت دهید دور از دیگران بنشینید. در این لحظه که ساکت هستید، می‌توانید اتفاق‌ها را بررسی کنید و در همان حال احساسات‌تان به حالت خنثی بازگردد. ۱۱. تابلوی «توقف» را مقابل‌تان تصور کنید این علامت می‌تواند هنگام عصبانیت، آرام‌تان کند. این روش، فورا شما را متوقف می‌کند و کمک می‌کند برای لحظه‌ای محل را ترک کنید. ۱۲. در روش معمول‌تان تغییر ایجاد کنید بلند شوید و خود را مشغول کاری کنید ولی از روش معمول‌تان استفاده نکنید بلکه آن را به شیوه‌ای متفاوت انجام دهید تا ذهن‌تان درگیر آن شود و از خشم دور گردد و کمتر ناراحت شوید. ۱۳. با یک دوست صحبت کنید در مورد موضوعی که عصبانی‌تان می‌کند، به‌تنهایی فکر نکنید. برای اینکه بتوانید درست فکر و اقدام کنید با دوستی مورد اعتماد و حامی صحبت کنید. او ممکن است بتواند چشم‌انداز جدیدی در مقابل شما قرار دهد. ۱۴. بخندید هیچ‌چیز به غیر از حال خوب نمی‌تواند زهر حال بد را از بین ببرد. بنابراین هر زمان نسبت به موضوعی عصبانی شدید، کاری بیابید که موجب خنده‌تان شود. مثلا مطالب طنز بخوانید. ۱۵. قدرشناسی را تمرین کنید با خود بیندیشید که چه نعمت‌های خوبی در زندگی‌تان دارید و قدردان آنها باشید. ۱۶. تایمرتان را تنظیم کنید وقتی عصبانی هستید، اولین چیزی که به ذهن‌تان می‌آید معمولا چیزی نیست که باید به زبان بیاورید. قبل از هر پاسخ و واکنشی، ۵دقیقه صبر کنید؛ این مهلت به شما کمک می‌کند که آرام‌تر شوید و کلمات مناسبی بر زبان برانید.  ۱۷. نامه بنویسید به فردی که شما را عصبانی کرده است، نامه بنویسید یا ایمیلی آماده کنید. سپس آن را پاک کنید. ۱۸. فردی که عصبانی‌تان کرده را ببخشید مسلما مهارت عاطفی زیادی لازم است تا شهامت بخشیدن کسی را که باعث آزارتان شده، بیابید. اگر نمی‌توانید به این حد از مهارت دست یابید، بدون اینکه نمود خارجی داشته‌باشید، پیشِ خودتان وانمود کنید که او را بخشیده‌اید. این کار کمک می‌کند که خشم‌تان را کنترل کنید. ۱۹. تمرین دلسوزی کنید سعی کنید خود را جای دیگری بگذارید و موقعیت پیش‌آمده را از نگاه او ببینید. وقتی بتوانید داستان را آن‌گونه که آن فرد دیده‌، تصور کنید، ممکن است به درک جدیدی از موقعیت برسید و کمتر عصبانی شوید. ۲۰. عصبانیت‌تان را بیان کنید اگر بتوانید به روش درستی احساس‌تان را بیان کنید، خوب است. از یک دوست معتمد بخواهید که به شما در بروز واکنشی آرام کمک کند. عصبانیت‌های انفجاری هیچ مشکلی را حل نمی‌کنند، اما گفت‌وگوی مناسب و عاقلانه از اضطراب و عصبانیت‌تان می‌کاهد و از مشکلات آینده پیشگیری کند. ۲۱. روشی خلاقانه بیابید خشم‌تان را به موضوعی مفید تبدیل کنید. به طور مثال، زمانی‌که ناراحت و عصبانی هستید نقاشی کنید، به باغچه‌تان برسید یا شعر بنویسید. ♾ کلام آخِر: عصبانیت احساسی کاملا طبیعی است که هر فرد در زندگی خود هرازگاهی آن را تجربه می‌کند. اما اگر خشم‌تان به تهاجم یا حالت‌های انفجاری تبدیل می‌شود، باید روش‌های جدیدی برای کنترل عصبانیت‌تان پیدا کنید. اگر این ۲۱ راه‌‌حل ارائه‌شده کمکی به شما نکرد، بهتر است به روان‌درمانگر مراجعه کنید. #کنترل_خشم #عصبانیت 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

💞عاشقانه‌های من و مامانم💞 تکیه کلام مادر جانم: هر کس عزتش باید دست خودش باشد. مادر مُودّی به آداب ما عامل به این کلام‌شان خصوصا در ارتباط با فرزندانشان از جمله بنده. از همان سال‌های نخستین عمر، مهرورزی‌های شیرینِ مادر خیلی شرمنده‌ام می‌کرد و روز به روز احترام حقیر به ایشان افزایش می‌یافت؛ احترام به مادرم، هنر خاصی لازم ندارد بلکه انعکاس رفتار مادر و احترام متقابل به ایشان است. یادم نمی‌آید پدر و مادرم بدون خانم و پیش‌نواز و پس‌نواز عاطفی مرا مخاطب قرار داده‌باشند؛ اما متاسفانه بارها شاهد بوده‌ام برخی والدین اگر کسی به فرزندشان آقا بگوید، پدر کله معلق می‌زند بین کلام مخاطب و به زعم خودش می‌خواهد مزه‌پرانی کند، می‌گوید آقایش من‌‌اَم و از آن بدتر مادرش می‌گوید آقایش سرِ کار است و... نمی‌دانم والدین اینچنینی چه چیز را می‌خواهند اثبات کنند، در صورتی که هر شوخی جایی و هر جِدّی مکانی دارد. بماند که خودشان احترام به فرزندان‌‌شان نمی‌گذارند و با پسوند "ی" آنها را مورد خطاب قرار می‌دهند، خوش‌بینانه‌اش این است که این "ی" را یاء ملکیت فرض کنیم. البته فکر نکنید این افکار پوسیده، افسانه شده‌است؛ دیده‌ام که می‌گویم. وقتی آدابِ ادب بجا آورده نشود هوش مصنوعی هم بیاید ارتباط‌مان ارتقا نمی‌یابد. آری اینگونه است که هر چه پول بدهی آش می‌خوری. برای اینکه در ارتباطات اجتماعی با دیگران و خصوصا با فرزندان احترام دریافت کنیم باید هزینه پرداخت کرد. یعنی در رعایت احترام به آنها پیشقدم شویم تا سرمایه‌ی عاطفی آنها را شارژ نمائیم، آن هنگام است که شاهد احترام فرزندان خویش خواهیم بود و از لیست والدین همیشه معترض حذف و به لیست والدین همیشه محترم اضافه خواهیم شد. 🖋نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #مادری_از_جنس_نور #لحظات_شیرین #مامان‌گل 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110 این گل تقدیم به پدر و مادرای عزیز 👇👇👇👇

👱‍♀اگه من این دوتا شاخه‌مو‌ رو بپوشونم همه‌چی درست میشه؟! #حجاب 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🌅 سلام فرمانده تا روز ظهور ندبه خوانیم همه سرباز امام انس و جانیم همه فرقی نکند میان بیداری و خواب دلداده‌ی صاحب الزمانیم همه شاعر: مشهدی زاده #جمعه‌های_انتظار #صوت_ولایی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

👀 جُمعه‌ حواست به خودت جَمعه؟ جمعه‌ها طوری بخند که از شادی فول شوی و‌ تا جمعه‌ی بعدی چراغ چشمک‌زنِ ته‌نشینی شادی‌ات روشن نشود.‌ مبادا غصه‌ی روزهایِ نیامده را بخوری بلکه چای‌ات را سرخوشانه سر بکش و نوش کن. با یک نفس عمیق همه‌ی دلهره‌ها را به دوردست‌ها پرتاب کن. سعی کن توقع‌ات را از خود پائین آوری و شاکی خصوصی خودت نباشی. خودت را با هیچ‌کس مقایسه نکن تا در درونت بلبشو ایجاد نشود و آرامش‌ات به تاراج نرود. 🖋نویسنده: مرضیه‌‌ رمضان‌قاسم #خود_مراقبتی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

سلام احوال شما الوعده وفا یادتونِ گفتم میخوام رژیم انگور رو براتون بگم. پس توجه توجه لاغری و سم زدایی با انگور🍇 - ۵ هفته رژیم انگور بگیریم - چطوری؟ - عرض می کنم الآن👇 هفته اول:یه وعده غذایی در روز انگور باشه هفته دوم:دو وعده ی غذایی در روز هفته سوم:سه وعده غذایی در روز هفته چهارم:دو وعده غذایی در روز هفته پنجم:یه وعده عذایی در روز هفته ششم:دیگه از هر چی انگوره... نکته: 🌱بعد از انگور آب نمی خوریم 🌱انگورپوست نازک بی دونه باشه 🌱انگور زرد رسیده عسکری اما من که سفارش دادم از افوس و دولت آباد برام آوردند عالی بود شما خود دانید 🌱اگه ازدرخت چیدیم ۲ساعت صبر کنیم بعد نوش جان کنیم 🌱اگه سر درد گرفتیم مصلحش یه قاشق چای خوری پودر زیره یا پودر رازیانه یا پودر کرفس هستش ببینم چيکار می کنید #طبیبانه راستی زنگ بیداری هم اینجاس👇 @ramezan_ghasem110

🐴 🤫 🐴 🤫 🐴 🤫 🐴 🤫 🐴 🧐نادانى مى‌خواست به الاغى سخن گفتن بیاموزد، گفتار را به الاغ تلقین مى‌کرد و به خیال خود مى‌خواست سخن گفتن را به الاغ یاد بدهد. 🥸حکیمى او را دید و به او گفت: «ای احمق! بیهوده کوشش نکن و تا سرزنشگران تو را مورد سرزنش قرار نداده‌اند این خیال باطل را از سرت بیرون کن، زیرا الاغ از تو سخن نمى‌آموزد، ولى تو مى‌توانى خاموشى را از الاغ و سایر چارپایان بیاموزى.» حکیمی گفتش ای نادان چه کوشی؟ در این سودا بترس از لوم ِلائم نیاموزد بهایم از تو گفتار تو خاموشی بیاموز از بهایم هر که تأمل نکند در جواب بیشتر آید سخنش ناصواب یا سخن آرای چو مردم به هوش یا بنشین چون حَیَوانان خموش 📕حکایتهاى گلستان سعدى به قلم روان، حکایت١٧۶ #قصه‌ی_روز_جمعه 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

سلام بین همه‌ی شلوغی‌ها روتو برگردون سمت حرم آقامون و سلام بده، ببین چطور آبی‌ست بر آتش نارضایتی‌ها. ای صفای قلب زارم هر چه دارم از تو دارم #تا_قیامت_امام‌رضائیم 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🌺 لذّت از بودنِ امروز ببر، شاید عُمر تا همین‌جاست بدهکارِ تو وُ فردا نیست ✍شیدا #سواد_بندگی #شُکر 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

👆چسبندگی به باتلاق ذهن خودآگاهی را تمرین کنیم تا زاویه‌‌مان با زندگی با کیفیت به حداقل برسد. مسپار خودت را به سکوتِ شبِ مرداب حیف است که دریا نشوی، در جریان باش #مرضیه_رمضان‌قاسم✒️ #زیان_چسبندگی_به_ذهن #ذهن_آگاهی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

سلام علیکم پیرو این یادداشت "سنت الهی در برخورد با ظالمان" دوست بزرگواری پرسیدند👇 سلام. پاسخ شما رو توی روزنامه خوندم با اینکه علمی و عالی بود ولی قانع نشدم. داستان سوره فیل یک نمونه نقض است داستان طبس یک نمونه دیگر فکر میکنم سنت دیگری در مورد فلسطین در جریانه اطلاعات بنده در این زمینه ناقصه و تخصصی ندارم دوست دارم واقعا جوابی بگیرم که آرامم کنه پاسخ حقیر👇 سلام علیکم بله هنگام نگارش یادداشت داستان طبس و ... در ذهن حقیر بود برای همین در نوشته‌ام قید کردم قرار نیست "همیشه" کار با معجزه پیش برود اما پاسخ اصلی اینکه نوار غزه همانگونه که از اسمش پیداست نوار است و این نوار اسلام با کل استکبار جهانی در ستیز است اگر امداد الهی نبود قطعا روز اول نابود شده بود 👇پاسخ دوست‌مون به جواب حقیر درست #بازخورد #غزه 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

دل اگر تیره نباشد همه دنیاست بهشت ابرها به آسمان دل‌خوش‌اند درختان به زمين و انسانها به مهربانی. مهربانی، معجزه می‌کند و دل‌ها را اسیر و رام خود. پس بی جهت نیست که خداوند ۱۱۴ مرتبه در قرآن با ﷽ باران مهرش را بر ما نازل می‌کند تا معیت پُر مهرش را احساس کنیم. 🖋نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #سواد_عاطفی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🍃🌼🍃 👆تقدیم به خواهر گلم آبجی زهرا خانم گلِ گلاب، جهت تجلیل از آجی آبانی خودم که اگه نبودند دنیام بیآبان بود. شمام بفرستید واسه خواهرتون #خواهرم #تاج‌ِسرم #متولد_آبان #تا_ابد_امام_رضائیم 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 🤲 مدتیه خـــدا فراموشم کرده هرچی دعا می‌کنم جوابم رو نمیده😔 چرا؟!چرا ؟! 1⃣ ببین! بعضیای دیگه هم مثل شما فکر میکنن یعنی یکی دو بار که دعا کردن، انتظار دارند تا خدا جبرئیل رو بفرسته تا نعوذ بالله مثل غول چراغ بگه سرورم بگو از ما چی می‌خوای تا سه سوته حاضر کنم. دوست خوبم اگه اینجوری بود که دیگه اعتقاد به غیب ارزشی نداشت، تو وقتای ناامیدی هست که معلوم میشه ما چند مرده حلاجیم و چقدر به غیب ایمان داریم؟ ایمان به غیب یعنی خدایا من با اینکه نه خودتو نه پیغمبرتو نه امامو نه بهشتو نه جهنمو و ... رو دیدم اما قبولت دارم، می‌دونم که هستی، صدامو می‌شنوی، هم خواسته‌هامو می‌دونی و هم میتونی برآورده‌اشون کنی، خیلی‌ام دوسَم‌‌داری و می‌خوای طبق مصلحت من و حکمتت عمل کنی و اگه دعامو اجابتم نکردی حتما یه خیری توش هست افراد مستجاب الدعوه، همگی این مراحل ما رو طی کردن و از امتحانای الهی سربلند بیرون اومدن اما حالا فکر نکنی همه‌ی از اونایی که زود دعاهاشون مستجاب میشه خیلی علیه‌السلام هستنا، چون بعضی موقه‌ها خدا دعای بعضی آدما رو خیلی زود مستجاب می‌کنه، می‌دونی چرا؟ بخاطر اینکه سریع از درگاهش برن. چون روایت داریم: خدا می‌فرماد به ملائکه‌ش حاجت‌شود زود بهش بدید تا بره، نمی‌خوام صداشو بشنوم، تو دنیا هر چی می‌خواد بهش بدید تا تو آخرت طلبی ازم نداشته باشه. البته این مال کسائیه که با خدا رفیق نیستنا و اینو برا این بهت میگم تا بدونی چرا بعضی آدما که به خدا اعتقاد ندارن و متدین نیستن، غرقِ در آسایشن. البته یه وقت‌هایی هم خدا دعای آدمایِ بد رو مستجاب نمی‌کنه تا برگردن، گریه و زاری و توبه کنند پس نه مستجاب شدن دعاها بخاطر خوب بودن آدماس و نه مستجاب نشدن دعا بخاطر بد بودن آدماس سعی کنیم سرمون تو کار خودمون باشه و تو حکمت الهی دخالت نکنیم گاهی خدا حاجت بنده‌ خوباشو از شدت علاقه‌‌ای که بهشون داره دیر بهشون میده چون می‌خواد باهاش عشق‌بازی کنه حالا که ما نمی‌دونیم وقتی دعامون مستجاب نمیشه بخاطر چیه؟ آیا بخاطر بدی‌هامونه، یا عشق‌بازیه خداست؟! برا همین بهمون گفتن قبل از دعا یکسری آداب بجا بیاریم یکی از اون آداب استغفار از گناهامون و توبه‌‌س، تا اگه مانعِ اجابت دعا، گناهامونه برطرف بشه و اگه بخاطر اینه که خدا دوستمون داره و می‌خواد صدامونو بشنوه سعی کنیم فقط در مواقع سختی به درگاهش نریم بلکه در خوشی و ناخوشی به درگاه خدا بریم اونوقت هست که تا گرفتاری برامون پیش میاد اون مشکل رو دعوتنامه‌‌ی خاص الهی می‌بینیم دیگه گرفتاری‌ها میشه گرفتِ یار، یعنی اینکه یار باهات کار داشته صدات زده و اون مشکل رو نشانه‌ی محبت و علاقه‌ی خدا به خودت می‌بینی، دیگه تا رنج بهت میرسه نمی‌گی خدا با من لَجِه 2⃣ برخی رنجا امتحان الهی‌ِ خدا می‌خواد با اون رنج ماها رو رشد بده و درجه‌ و مرتبه‌ی ایمان‌مونو بالاتر ببره تا به قرب الهی برسیم. بقولی رنجا میاند تا اون روی ما رو بالا بیارن تا معایب‌مون خودنمایی کنن وگرنه تو خوشی که همه گل و بلبلن، تو ناخوشی‌هاس که قیمت و عیار انسان مشخص میشه. خدا یه رنجایی برامون بوجود میاره تا درصد شکرگزاریی‌مونو بسنجیم؛ آخه ما گاهی خیلی ادعامون میشه و فکر می‌کنیم بنده‌ی شاکر خدائیم ولی با کوچکترین مشکل ممکنه کارمون به کفر هم کشیده بشه. اونجاس که خدا میخواد به ما نشون بده که تو بودی که ادعات می‌شد که بنده‌ی شاکِرَمیا. مثل وقتی میری برای فروش دستبند، جناب زرگر دستبند رو وزن می‌کنه و میگه اگه ناخالصی نداره ۵۰میلیون، بعد هم حرارتش میده با این حرارتِ هست که معلوم میشه ناخالصی داره یا نه؟ خوب حتما حالا میگی خوب اگه رنج و مشکلات امتحان الهیِ پس من دیگه برا حل مشکلم دعا و تلاش نمی‌کنم. اولا:روی تک‌تک کلمات قبلیم دقت کن. ثانیا:زودتر از آقا منبر نرو رفیق، ببین، برخی رنجها با دعا و تلاش برطرف میشن اما برخی رنجها با دعا و تلاش برطرف نمیشن چون برا رشد ما هستن با دعا و تلاش هستش که: ۱. پذیرش رنج برامون سهل می‌شه. ۲.باعث میشه تو امتحانای الهی سربلند بشیم. پس ما چون نمی‌دونیم رنج‌مون از کدوم قِسمِ در موقع بروز مشکل تو زندگی وظیفه‌مون دعا و توسل و تلاشِ همین. 3⃣کلا یادمون باشه: دنیا محل امتحان و رنج وسختیه و آدما با همین سختی‌ها بزرگ میشن؛ این رنج برای همه هست شک نکن، فقط برای هر کسی یه جورِ خاصه، یعنی خاصِ خودشه، فقط نحوه‌ی برخورد هر کدوم از ما با این رنج‌ها متفاوته و یکی راضیه و یکی ناراضی. ♻️نكته‌پایانی‌اینکه: یادمون باشه تو شادی و غم با خودمون زمزمه کنیم این نیز بگذرد؛ از طرفی هم بدونیم خدا تو قرآن فرموده:«لقد خلقناالانسان‌فی‌کبد، همانا انسان را در رنج آفریدیم» و از طرفی فرموده: «فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً، إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً پس حتماً با سختی آسانی است، حتماً با سختی آسانی و گشایشی است» 🖊نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🥀 بازم بوگویند اصفانیا خِسیسند شوما که عِدا جود و سخاوِتِدون میشِد بوگویند چیکا کردِیند؟! #شهدا #دلیرمردان #مصادیق_جود_و_سخاوت 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🍅 سلام ابراز محبت بر دو قسم است: ۱_ ابراز محبت کلامی ۲_ ابراز محبت غیرکلامی "هدیه دادن ابراز محبت غیر کلامی‌ست که ایجاد صمیمیت می‌کند و موجب افزایش آرامش می‌شود. جا دارد همین جا از دوستانی که هرازگاهی با محبت‌های کلامی و غیر کلامی‌شان به حقیر انگیزه می‌دهند تشکر کنم. خصوصا خانم ابوطالبی که امروز با یک جعبه خرمالو از محصولات باغچه‌ی منزل‌شان ما را شرمنده کردند. 🎁به قول مامانِ گلم هدیه شکم را سیر نمی‌کند بلکه محبت را زیاد می‌کند. 🖋مرضیه‌ رمضان‌قاسم #اظهار_لطف_اعضای_کانال #همراهی_عاطفی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

با این روش👆 برق که رفت از آسانسور بیا بیرون. ۵ ثانیه نفس عمیق بکش تا ۵سانت در باز بشه، هانوهان، قشنگ و مقبول بفرمائید بیرون. واقعا که عامل ترس، جهل است همیشه وقتی تنها وارد آسانسور می‌شدم می‌ترسیدم برق بره. امام على عليه السلام فرمودند: مردم دشمن آن چيزى هستند كه نمى دانند. صَدَق آقاجانم #آموزشی #یکشنبه‌های_علوی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🤩 بعضی‌ها چقدر خوب‌ هستند‌. با کسی مِراء نمی‌کنند. ترسو نیستند که مخفیانه پشت سرت انتقاد کنند، بلکه مخالفت‌شان را بدون واهمه با خودت در میان می‌گذارند. چقدر در کنارشان احساس امنیت داریم چون به قول متقدمین در پَسَله پشت سرت صفحه‌ی گرامافون پخش نمی‌کنند، به قول متوسطین پشت سرت cd نمی‌گذارند و به قول متاخرین رفتارت را با فلش مموری با دیگران به اشتراک نمی‌گذارند. حالت خوب‌تر می‌شود وقتی با تو تماس بگیرند و با آنها تماس بگیری، ببینی و ببینندت، بشنوی و شنیده شوی؛ پیام‌ بدهی و پیام‌ات دهند، حتی انتظار کشیدن برای پاسخ دادن به پیام‌ات نیز شیرین است. چقدر بعضی‌ها با وجودند همه جا هستند، در قلب، در دیده، در خاطر، آنها را حس می‌کنی، صدای‌شان در گوش‌ات زنگ شادی می‌زند و گاه در دلت با آنها نجوا می‌کنی. دلگرم‌کننده‌های خوبی‌ هستند، چای، کنارشان سرد نمی‌شود چون با تعارف با چشم و ابرو، مانع سرد شدن چائی‌اند. در کنارشان خسته نمی‌شوی، چون همیشه برایت به دنبال پیدا کردن استراحتگاه‌اند. 🖋نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #سواد_زندگی #سواد_بندگی #مهرورزی 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

👮‍♂ "یک بام و دو هوا" از آنجایی که خدا خیلی دوستم دارد هرگاه مرتکب خطایی شوم، سریع مرا با جنودش شیر فهم می‌کند تا سَهوَم مبدل به عمد نگردد. امروز ناخواسته و نادانسته در مسیری یکطرفه در حال رانندگی بودم که ناگهان پلیس راهنما با نفس پُر طمطراق‌اش چنان در سوت دمید که در جا خشکم زد. دیروز در گذر چهارباغ با دیدن خانم‌های رنگ‌ و وارنگ بیاد سفری که به سوریه و لبنان داشتم افتادم. ای کاش یکی پیدا شود یک سوت برای بی‌حجابی بکشد؛ امید که این سوت، قبل از صور اول باشد. نویسنده: مرضیه رمضان‌قاسم #حجاب 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110

🥀 تو رفتی و ندیدم شادیِ بخت سپیدت را کفن کو تا ببینم عاقبت رخت سپیدت را ؟ شاعر: فاطمه نویدی #غزه 🇵🇸 ╰┈➤Ⓜ️@ramezan_ghasem110