⬛️⬛️⬛️⚫️⚫️ وفات حضرت ابوطالب علیه السلام تسلیت 📒 و هنگامیکه حضرت ابوطالب علیه السلام رحلت نمودند ، جبرییل بر پیامبر نازل شد و فرمود ： ◾️ یاور تو از دنیا رفت، هجرت کن… بحارالانوار ۱۴/۱۹

🔰 صله‏ رحم‏ 🔸صله رحم‏، تنها به اين نيست كه بيايى و چند دقيقه اى بنشينى و بروى. 🔸صله رحم يعنى وصل كنى آنچه را كه باعث رشد آنها و جايگاه پرورش آنهاست 🔸 و اتصال بدهى به يكديگر آنچه كه شما را زياد مى‏ كند تا رحم‏ها به يكديگر وصل بشوند و قرب‏ها به وجود بيايند و كثرت‏ها و توليدها در نتيجه اين وصل، امكان پيدا كنند. 🔶🔸و در صله رحم، مطلوب اين است كه‏ كسرى دو طرف‏ از بين برود و به رزق‏ها و كمبودهاى افراد رسيدگى بشود، چگونه؟ «بِالْبِرِّ وَ الصِّلَةِ»؛ با محبت‏هايى كه به آنها داريم و خوبى اى كه به آنها مى ‏كنيم. 🔸و «برّ» در اينجا رشد است، خوبى است، نه خوشى؛ چرا كه بين خوبى و خوشى تفاوت است. 🔸گاهى ما رفت و آمدها و صله رحم‏ هايمان براى خوشى است، نه براى‏ برّ و خوبى و اين دو فرقشان روشن است. 🔸 بارها گفته ‏ام كه خربزه براى مريض خوش است، ولى خوب نيست و دارو براى او خوب است، ولى خوش نيست. چيزهايى براى ما خوش‏ هستند كه‏ خوب‏ نيستند و رشدى در ما نمى‏ آورند. 🔶🔸صله رحم بايد مبنايى براى زيادتى و رشد ما باشد؛ در نتيجه بايد به نحو برّ(خوبى) باشد نه خوشى: «نَصِلَ أَرْحَامَنَا بِالْبِرِّ». 🔸مطلوب اين نيست كه طرف از من خوشش بيايد و تعريف كند و سورش را اين بار چرب ‏تر كند، بل كسرى‏ او بايد پر بشود؛ حتى شده مرا زير پايش بگذارد، ولى خودش حركتش را ادامه بدهد. نه اينكه مرا روى سرش بگذارد تا كمرش بشكند! 🔸پس در مرحله اول، من بايد به خويشانم خوبى كنم و مسائلى را به آنها برسانم كه نياز آنهاست و با آنها صله به وجود بياورم و پيمان ببندم. @khanjanidroos

💎هشت راه برای افزایش خوشبینی 1. حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. 2. به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. 3. روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. 4. فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. 5. هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. 6. عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. 7. لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. 8. در لحظه زندگی کنید و به‌ جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز كنيد. @khanjanidroos

🌷🌱🌷🌱🌷🌱🌷 این روزها که همه خانواده دورهمن، باید کاری کرد برای رضایت تک تک خانواده از جمله خانوم خونه و آقای خونه 😊 @khanjanidroos

✅ راه هاي محبت کردن به شوهر را بگيد از چه راه هايي ميشه بهشون ثابت کرد دوسش داريم . شوهرم.ميگه اينکه تو خونه صبح تا شب کار ميکني برا خودت و به من محبتي نميکني من به عنوان يه زن خونه دار ه کار هايي ميتونم انجام بدم آيا کارهاي خونه رسيدگي به بچه نشون دهنده ي علاقه به همسر نيست. ✅انتقادها و انتظارات همسرتان شما را ناراحت کرده است و بدنبال راه چاره هستید، دوست دارید همسرتان از شما راضی باشد. هنگامی که همسرتان از شما انتقاد میکند، قلم و کاغذ بردارید و بنویسید و هر چند دقیقه یکبار مطالب همسرتان را خلاصه کنید، گوش دادن فعال و همدلی شما با همسرتان ایشان را ارام می کند ویژگی های یک همسر خوب از منظر شوهرتان را بنویسید و تلاش کنید حتی المقدور به ان ویژگی ها دست یابید. بطور کلی دو کارکرد اصلی خانواده را مد نظر داشته باشید 1)تامین نیاز جنسی 2)احساس صمیمیت تلاش کنید این دو نیاز همسرتان به خوبی تامین شود، ممکن است شوهرتان بطور مستقیم این ها را بیان نمیکند و به دنبال بهانه های دیگر است که نارضایتی خود را اعلام کند. با همسرتان قرار بگذارید که هر هفته دو کار که موجب خوشحالی شما میشود شما تعیین کنید که ایشان برای شما انجام دهد و شما نیز دو کار برای همسرتان انجام دهید که او را خوشحال کند، بمرور زمان کارهایی که موجب خوشحالی یکدیگر میشود را کشف میکنید @khanjanidroos

pdf 📚کتاب «سه دقیقه در قیامت» کتابی که اگر مطالعه کنید شایددیگر دوست نداشته باشید یا نتوانید گناه کنید

#مهارت_زندگی مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی مهارت دوم: برقراری #ارتباط موثر مهارت سوم: #کنترل رفتار به هنگام بروز احساس #خشم 1⃣تکنیک اول: مشاهده #افکار 2⃣تکنیک دوم: #پذیرش و عمل متعهدانه: همه ما عاشق کنترل کردن هستیم و شیوه های مختلف #کنترل گری را به کار می بریم. اما تا چه اندازه موفق هستیم؟ درخصوص افکار و احساس هایمان چطور؟ آیا می توانیم آنها را کنترل کنیم؟ ‼️شرایطی را به یاد بیاورید که واقعا می خواستید عصبانیت خود را کنترل کنید؛ چقدر موفق بودید؟  🚫وجود  افکار یا احساس ها در کنترل ما نیستند ♻️و ما فقط چگونه رفتارکردنمان در این شرایط را می توانیم کنترل کنیم. ❇️پس دریچه ذهن خود را باز بگذارید و به هر فکر و احساسی که می آید و می رود، اجازه عبور دهید. درست مثل لحظه ای که کنار خیابان ایستاده اید و آمدورفت ماشین ها را تماشا می کنید، به افکار و احساس های خود توجه کنید و انتخاب کنید که چطور می خواهید به آنها پاسخ دهید و چه رفتاری داشته باشید. اینکه چه ماشینی با چه سرعتی در حرکت است را نمی توانید کنترل کنید، اما اینکه چطور از خیابان رد شوید در کنترل خودتان است. ⚠️ زمانی که فکر یا احساسی به وجود می آید، رفتار خود را زیر نظر داشته باشید و ببینید چقدر می توانید مطابق ارزش هایتان عمل کنید. ♻️برای انجام راحت تر تمرین به سوالهای زیر در دفترچه خود پاسخ دهید: الف) تاریخ /ساعت: ........................ ب) چه فکر یا احساسی به وجود آمد: ................... ج) چطور رفتار کردید: ..................... @khanjanidroos