🚨 افرادی که ساعت ۶/٣٠ صبح از #خواب بیدار نمی‌شوند، خیلی کمتر #زندگی می‌کنند و به #افسردگی و .....مبتلا میشوند. ✔️ الکسی سیتنیکوف، #روانشناس روس: چه بخواهیم چه نخواهیم، در ساعت ۶/٣٠ کورتیزول در #خون ترشح می شود، #آدرنالین بالا می‌رود و گلوکز آزاد می‌شود. افرادی که در این زمان بیدار نمی شوند در واقع دشمن بدن خود هستند. #سبک_زندگی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

. ✅ ۳. عوامل بیولوژیکی: - ترشح آدرنالین: در موقعیتهای استرس‌زا، بدن هورمونهایی مانند #آدرنالین ترشح میکند که باعث واکنش «جنگ یا گریز» میشود. در برخی افراد، این واکنش به حدی شدید است که #تمرکز را مختل میکند. - اختلالات اضطرابی زمینه‌ای: #اضطراب امتحان ممکن است نشانه‌ای از اختلالات گسترده‌تر مانند #اضطراب_اجتماعی یا اختلال #اضطراب_فراگیر باشد. #اضطراب_امتحان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .