1⃣8⃣ ✅ ایجاد نگرش مطلوب به امتحان 🔹 به‌عنوان #والدین سعی كنیم برای این سۆال كه #امتحان از نظر ما چه اهمیتی دارد؟ پاسخ یافته و رفتار مناسبی داشته باشیم. بر این اساس چنانچه طرز برخورد ما با فرزندمان در مورد امتحان به‌عنوان امری برای شناخت میزان یادگیری مطالب و رفع نواقص آن باشد‏، مشكلی نیست. اما درصورتی كه تأكید خاصی داشته باشیم و فرزندمون را مورد خطاب قرار داده و در مورد امتحان به او هشدار بدیم، موجبات #ترس و #اضطراب از امتحان را در او فراهم آورده‌ایم... #ایام_امتحانات 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۰. ⛔️ کودکی به دلیل عدم آموزش، مورد #سوءاستفاده #همسالان قرار گرفت: - شرح کیس: بچه ۹ ساله‌ای توی #مدرسه توسط همسالانش مورد آزار کلامی و فیزیکی با محتوای جنسی قرار گرفت. این کودک به دلیل عدم آگاهی از مرزهای شخصی و نحوه محافظت از خودش، نتونست به موقع از خودش دفاع کنه یا موضوع را به بزرگترها گزارش بده. این موضوع باعث ایجاد #اضطراب و #ترس از مدرسه شده بود. - نتیجه: اگر کودک و والدینش درباره مرزهای شخصی و نحوه برخورد با آزار جنسی، اطلاع داشتند، این مشکل قابل پیشگیری بود😔 .

۱۱. 🥺نوجوانی که به دلیل عدم آگاهی، دچار اختلالات روانی شد! - شرح کیس: یک نوجوان ۱۵ ساله به دلیل عدم آگاهی از تغییرات جسمی و روانی دوران بلوغ، دچار #اضطراب و #افسردگی شد. او فکر می‌کرد که تغییرات بدنش غیرطبیعی است و به دلیل #ترس از قضاوت دیگران، موضوع را با کسی در میان نمی‌گذاشت. این موضوع باعث شده بود حتی از اجتماع فاصله بگیره و عملکرد تحصیلی‌اش هم به شدت کاهش پیدا کنه😢 - نتیجه: اگر #والدین یا #مدرسه آموزش‌های لازم درباره #بلوغ و تغییرات مربوط به این دوران را به این نوجوان ارائه می‌کردن، می‌تونستن از این مشکلات جلوگیری کنند❌ .

4⃣ 🔰 نشانه‌های خجالتی بودن: - اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی - مشکل در برقراری ارتباط با همسالان - #ترس از صحبت در جمع - #کم‌رویی و عدم تمایل به مشارکت در فعالیت‌های گروهی - #اضطراب در موقعیت‌های جدید #خجالت_در_فرزندان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

1⃣3⃣ ۷. مشاوره تخصصی - مراجعه به روانشناس: اگر خجالت شدید هست، از یک #روانشناس_کودک کمک بگیرید. ۸. ایجاد محیط امن - حمایت خانواده: محیط #خانواده را حمایت‌کننده و بدون قضاوت نگه دارید. - فضای امن برای بیان احساسات: به آن‌ها اطمینان بدید که می‌تونن بدون #ترس از قضاوت، احساساتشون را بیان کنن. ⏪ با استفاده از این راهکارها و همراهی مداوم، کودکان و نوجوانان می‌تونن بر #خجالت شون غلبه کنن و #اعتماد‌به‌نفس بیشتری کسب کنن. #خجالت_در_فرزندان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅.۱ عوامل روانشناختی: - ترس از شکست: وابسته کردن #عزت‌نفس به نمرات امتحانی، فشار روانی شدیدی ایجاد میکند. این نگرانی باعث میشود فرد عملکرد خود را تهدیدی برای ارزش شخصی‌اش ببیند. - کمالگرایی: انتظارات غیرواقعی از خود و #ترس از اشتباه، #اضطراب را افزایش میدهد. افرادی که معتقدند باید بی‌نقص باشند، بیشتر در معرض اضطراب امتحان قرار میگیرند. - خودگویی منفی: افکاری مانند «نمیتوانم موفق شوم» یا «همه چیز را فراموش میکنم» به تشدید اضطراب کمک میکند. #اضطراب_امتحان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ ۵. عوامل اجتماعی و فرهنگی: - اهمیت افراطی به نمرات: در اکثر مدارس و خانواده‌ها نمره بالا به‌عنوان معیار اصلی #موفقیت تحصیلی تلقی میشود، که فشار مضاعفی بر ﷼دانش‌آموزان وارد میکند. - تبعات منفی شکست: #ترس از پیامدهای اجتماعی یا تحصیلیِ کسب نمره پایین (مانند از دست دادن فرصتهای شغلی) نیز #اضطراب را تقویت میکند. #اضطراب_امتحان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. ✅ ۳. برنامه‌ریزی و مدیریت زمان: - تقسیم مطالب به بخشهای کوچک: #مطالعه منظم و جلوگیری از انباشته شدن مطالب در شب امتحان. - شبیه‌سازی شرایط امتحان: برگزاری آزمونهای تمرینی در زمانبندی واقعی برای کاهش #ترس از ناشناخته‌ها. - استفاده از لیست اولویتبندی: تعیین کارهای ضروری و کاهش احساس گیجی. #اضطراب_امتحان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

. 🚨این روزها انجام بعضی کارها و ترک برخی دیگه از کارها لازم و ضروری هست. ❌ لطفا تا می‌تونید کارهای زیر را انجام ندید❌ ۱. پای رسانه‌های ضدانقلاب، ماهواره، #تلگرام #واتس‌آپ و #اینستا نرید؛ هر فارسی‌زبانی، ایرانی نیست. مزدورها، به شدت مشغول کارن و تازه از کاربیکارشده‌ها را هم فراخوان دادن. لطفا اطلاعات را فقط از منابع داخلی کسب کنید. ۲. همدیگر را بابت مواضع گذشته نکوبید؛ وقت #انسجام و وحدته. نه مچ‌گیری. ۳. مردم را دچار #ترس و #اضطراب نکنید. برای مردم، آرامش و مرهم باشید؛ روان #جامعه خط قرمز هست. اگر دیدی دوست و آشنایی دچار اضطرابه، هرجور در توانتون هست بهشون #آرامش بدید. ۴. این روزها در #شبکه‌های_اجتماعی با هوشیاری کامل حضور داشته باشید. هرچیزی را از هرکسی نپذیرید. ۵. به #نهادهای_امنیتی طعنه نزنیم؛ وقت #حمایت است، نه تضعیف. ۶. به هیچ‌وجه در موضع ضعف نرید. بلاخره باید قبول کنیم که #جنگ است ولی حتما #پیروزی از آن ماست. ۷. چنان احساساتی نشیم که دست از کار بکشیم. لازمه هر کدوم از ما یک #سرباز باشیم، وقت روشنگریه؛ با قوت قلب دادن، با خنثی کردن #جنگ_روانی و... ۸. سرکوفت زدن به دولت و بحث‌های سیاسی هیچ فایده‌ای نداره. ۹. اصلا نگران نباشید. هیچ کم و کسری در #اقتصاد و ملزومات عادی و روزمره نیست، خواهشا بهم رحم کنید و برای خرید اقلام به فروشگاه‌ها هجوم نبرید. ۱۰. لطفا #خودتحقیری نکنیم و قدرت و توان داخلی را کوچیک نشماریم و از اون طرف نسبت به #دشمن دچار #بزرگنمایی نشیم. ✍س.محمدی، مشاور و روانشناس #وعده_صادق #اسرائیل_کودک‌کش 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

🎥 متوجه شبکه پویا در لحظه‌ی حمله به صدا و سیما بودید!؟ 🔹بدون هیچ واکنش خاصی که بچه ها رو نگران کنه اوضاع رو کنترل کردن، #شبکه_پویا و مجری‌های قهرمانش عین یک پدافند دفاعی عمل کردن و #ترس و #اضطراب رو از بچه هامون دور کردن. ⁉️حالا سئوال میشه چرا مثل خانم امامی تا لحظه آخر ناایستادند؟ ⏪ اینجا همون نقطه‌ای که مشخص میشه مجریان علاوه بر #شجاعت #تصمیم‌گیری درستی هم انجام دادند، چرا؟ چون ماهیت شبکه پویا با #شبکه_خبر فرق میکنه، شبکه خبر صدای #ملت است و تا لحظه آخر ایستادنش #حماسه‌ اما شبکه‌ پویا، شبکه‌ی کودکان و در صورت دیدن صحنه‌هایی از تخریب استدیو موجب ترس دوچندان بچه‌ها میشه. 💯 صدای "ادامه ادامه" لحظات اول مجری شیرزن شبکه پویا هم ستودنی هست👏👏 #سحر_امامی #ادامه_ادامه #وعده_صادق #اسرائیل_کودک‌کش 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۲. 💯 نکات کلیدی در اجرای فبک: ✅ فضای امن گفت‌وگو: کودکان باید بدون #ترس از قضاوت، نظر دهند. ✅ کم‌کردن نقش #مربی به عنوان "پاسخ‌دهنده": هدف، کشف پاسخ توسط خود کودکان است. ✅ تناسب موضوع با سن کودکان: مفاهیم انتزاعی را با مثال‌های ملموس بیان کنید. ✅ استفاده از زبان بدن و بیان کودکانه: برای جذاب‌تر کردن بحث. #فلسفه_برای_کودکان #تربیت_فرزند "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .

۱۱. 🎴طرح‌های مینیمال و ساده ♦️ این طرح‌ها برای کودکان مبتلا به #اختلالات توجه و تمرکز (مثل ADHD؛ بیش‌فعالی) مناسب‌ترن، چون #حواس‌پرتی را کاهش می‌دن. وجود نقش‌های شلوغ، با علایم و نشانه‌های مختلف، رنگهای تند و پرهیجان، شکلهای بزرگ، تودرتو و شلوغ، می‌تونه #توجه و #تمرکز بچه‌ها را کم‌کرده و ایجاد هیجانهایی مثل #خشم #ترس و #اضطراب را در بچه‌ها بوجود بیاره و برای بچه‌های بیش‌فعال که اصلا مناسب نیست. #لوازم‌التحریر #بیش‌فعالی "روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .