▫️شکایت خانواده‌های آمریکایی از اینستاگرام 🔹 🔹 #اینستاگرام از طرف خانواده‌های آمریکایی متهم‌شده باعث عوارض خطرناکی برای #سلامت_روان از جمله #افسردگی ، اختلال تغذیه و اقدام به #خودکشی می‌شود. 🔹در این شکایات آمده: متا باوجود اطلاع نسبت به ویژگی‌های خطرناک اینستاگرام، درآمدهای نجومی‌اش را نسبت به جان انسان‌ها در اولویت قرار می‌دهد و به جامعه درباره تاثیرات مضر اینستاگرام و #فیس‌بوک دروغ می‌گوید. 🔹به گفته رویترز، متا حداقل با ۹ شکایت مختلف که این شرکت را متهم به آسیب رساندن به سلامت روانی افراد کم سن و سال متهم می کند، روبروست. #رسانه #فضای_مجازی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ تاثیر هنر بر روح و روان 🔸تاثیر #هنر بر روح و #روان افراد بسیار شگفت انگیز است و یکی از بهترین راه های بالا بردن روحیه می باشد. هنر و هنرمند همیشه برای ما ایرانیان، عزیز و ارزشمند بوده است. بارها در کتاب ها و فیلمها خوانده و دیده ایم که گفته اند هنر روح را جلا می دهد، آری درست است. 🔹باید خودمان مراقب روح و روانمان باشیم و در برابر مشکلات و حوادث و اتفاقات زندگی آن را جلا دهیم و تقویت کنیم. یکی از راههای مؤثر برای آرامش روح و روان همراه کردن خودمان با نوعی مهارت و هنر که در آن زمینه استعداد داریم می باشد و یا دنبال کردن آثارهنری هموطنان عزیزمان و لذت بردن از آنهاست. #سلامت_روان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🔆 قلب افراد #افسرده بیشتر می‌تپد ! 🔴 محققان می‌گویند قلب افراد افسرده به طور متوسط ۱۰،۱۵ بار در دقیقه بیشتر از حد در طول روز می‌زند و قلبشان مجبور است بیشتر کار کند. 🔴 التهاب ناشی از #سلامت_روان ممکن است باعث کاهش فعالیت عصبی شود که به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. #روانشناسی #سلامت https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🛑 فواید ۳۰ تا ۶۰ دقیقه #پیاده‌روی روزانه 🔹پیشگیری از افزایش وزن 🔹حفظ سلامت #قلب 🔹سلامت استخوان‌ها 🔹کم شدن خطر ابتلا به دیابت 🔹کاهش خطر سکته مغزی 🔹تقویت #حافظه 🔹بهبود #خلق و خو 🔹افزایش طول عمر #سبک_زندگی #سلامت_روان #ورزش https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️تربیت تك فرزندی و چندفرزندی استاد همتی در این سوال به موضوع تربیت در #تك_فرزندی و #چندفرزندی می پردازند و نسبت به مهارت #ارتباط توضیح می‌دهند. #پرسمان_كودك_و_نوجوان #حجت_الاسلام_دكتر_مجید_همتی #تربیت_فرزند #مهارت_ارتباط #سلامت_روان #تعامل_والدین https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ تو روز جهانی سلامت روان، به یاد کسانی باشیم که... #سلامت_روان #روانشناسی https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

⁉️چگونه دغدغه‌ی توجه به قیافه در دوران بلوغ را بهبود ببخشیم؟ 💠نوع برخورد #والدین و واکنش‌هایی که آن‌ها به بحران‌های مرتبط با #بلوغ فرزندان خود نشان می‌دهند از جمله عوامل بسیار مؤثر در میزان #سازگاری #نوجوانان و #سلامت_روان آن‌ها است. ما در ادامه به چند توصیه اشاره کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند به فرزندتان در #دوران_بلوغ کمک کنید تا به پذیرش واقع بینانه‌ای در مورد #ظاهر خود دست یابد و این موضوع برای او به یک بحران و مشکل جدی تبدیل نشود. ✅ فرزندتان را به صورت یک کل یکپارچه در نظر بگیرید. ⬅️ اینکه شما در جایگاه #پدر یا #مادر در #خانواده خود برای چه چیزهایی ارزش قائل می‌شوید و در ازای چه چیزهایی به فرزندتان پاداش می‌دهید، در نوع شکل‌گیری باورهای فرزندتان و میزان #اعتمادبه‌نفس او بسیار تأثیرگذار است. در همین راستا بسیار اهمیت دارد که فرزندتان را به خاطر توانمندی‌ها و کارهایی که می‌تواند انجام دهد #تشویق کرده و او را بر مبنای نوع ظاهر و قیافه‌ای که دارد ارزش‌گذاری نکنید. افتخار کردن به فرزندتان به خاطر تلاش‌ها و پشتکارهایی که در #زندگی از خود نشان می‌دهد فارغ از نوع ظاهری که دارد به او کمک می‌کند تا از #تمرکز افراطی در مورد قیافه خود دست بردارد و برای مسائل مهم‌تری در زندگی خود وقت بگذارد. ▪️ادامه دارد... #تربیت_نوجوان #تربیت_فرزند https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

✅ روش های ارتباط نوجوان با والدین و دوستان 🔲 یکی از راهکار های #ارتباط نوجوان با #والدین و دوستان داشتن رابطه مثبت با نوجوان هست. وقتی شما با نوجوان به گرمی و با #محبت رفتار کنید باعث میشید که #سلامت_روان نوجوان تضمین بشه و #اعتمادبه‌نفس و مهارت های اجتماعیش افزایش پیدا کنه.  ▫️احساساتی که بهش نشون می دید واقعی باشه. این باعث میشه که شما دوست فرزند تون بشید و بتونید از نزدیک روی رفتار نوجوان تون نظارت داشته باشید. تحقیقات ثابت کرده که مشارکت با فرزند و مشخص کردن حد و مرزها و انتظارات، باعث میشه که توانایی فرزند شما برای پایبند بودن به انتظارات افزایش پیدا کنه. ▫️با دوستان فرزند تون آشنا باشید. اسم هاشون رو یاد بگیرید، اون ها رو به خونه دعوت کنید، باهاشون گفت و گو کنید و با #خانواده هاشون آشنا بشید. ⬅️این نکنه مهم هست که شما به عنوان والدین به دوستان نوجوان تون توهین نکنید. چون اون وقت به انتخاب ها و شخصیت فرزند خودتون #توهین کردید و این کار باعث دوری شما از نوجوان تون میشه. #تربیت_فرزندان #تربیت_نوجوان #نوجوان https://eitaa.com/joinchat/4178903060Ca43bd84efe

🚨والدینی که به دلیل مشکلات شخصی، شغلی، خُلقی؛ عصبی و #پرخاشگر هستند و توجه کمتری به فرزندان دارند، به این نکته کلیدی توجه کنند که رابطه خوب با #والدین :«برای کودک و #نوجوان همه چیز است» ⬅️ هر اقدامی که به این رابطه ضربه وارد کند، احساس #امنیت و #سلامت_روان را به خطر می اندازد. #فرزندپروری #تربیت_نوجوان 👇"روشنان" اینجاست👇 https://eitaa.com/roshanan .