#کارگروه_تغذیه بهترین آموزش آشپزی😄😍 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #آشپزی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔰#دکترکسائی متخصص کودکان می رسیم به هشتمین راهکار درمان بدغذایی🥗🥣🥗 منوی باز ممنوع⛔ اکثر مامانا از صبح که بیدار میشن،دغدغه اشون اینه که امروز ناهار چی بپزم؟ برا شام چی بپزم؟ اگه چندتا بچه داشته باشید هم که ممکنه کار سخت تر بشه....هرکدوم یه غذایی رو دوست دارن و یه غذایی رو دوست ندارن.... بعضی مامانا هم خودشونو از جنگ با بچه ها خلاص می کنن.... چند مدل غذا می پزن.... 🥘این غذا که ما دوست داریم برا ما👫 🍔و چون می دونیم شما دوست نداری این یکی غذا برا شما👶🏻 ولی با اینکار دارید ذائقه ی بچه رو محدود و محدود تر می کنید...و شانس امتحان کردن غذاهای مختلف رو ازش می گیرید... تازه خودتون هم هر روز تحت فشارید که چی درست کنید و چی درست نکنید😵 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #تغذیه *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه #تغذیه_دانش_آموزان بهترین میان‌وعده‌ها برای دانش‌آموزان 🔹بردن میان‌وعده یکی از دغدغه‌های والدین به حساب میاد. خوراکی‌های سالمی که هر کدوم خواص مخصوص به خودشون رو دارن. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه صبح ها خامه نخورید ! ▪️باعث افزایش کلسترول و کبد چرب میشود و قند خون را افزایش میدهد ! ▫️اگر اصرار به مصرف آن دارید حداقل با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🩺#دکترکسائی متخصص کودکان هشتمین راهکار درمان بدغذایی که یادتونه🤔◀️◀️ منوی باز⛔ #نهمین راهکار درمان بدغذایی هم: تایم غذاخوردن نامحدود⛔ یعنی سفره پهن نباشه و بچه یه قاشق بخوره بره بچرخه و بگرده و بیاد دوباره بخوره🤨 ببینه دوساعت سفره پهنه و هروقت دلش خواست بیاد غذاشو بخوره ❌ براش ساعت تعیین کنید مثلا نیم ساعت و بهش با عقربه های ساعت نشون بدید... بدونه تو این بازه زمانی فرصت داره غذاشو بخوره و تاکید کنید و بهش آموزش بدید که هر وقت "سیر شدیم" از سر سفره ی غذا بلند میشیم و اگر بره بچرخه و غذاشو نخوره،سر ساعت سفره جمع میشه و تا میان وعده بعدی باید صبر کنه😕 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #تغذیه *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه صبحانه مقوی با کره بادام زمینی! 🥜 فواید👇 ▫️کنترل فشار خون ▫️افزایش قدرت حافظه ▫️کاهش سطح استرس ▫️کاهش ریسک ابتلا به دیابت ▫️کاهش احتمال سرطان سینه ▫️غذای عالی برای مادران باردار + کره بادام زمینی در وعده صبحانه، غذایی عالی برای #افزایش_وزن_کودکان بالای ۱ سال می‌باشد. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #تغذیه *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه ❗️خواص کدو حلوایی🥜 ▫️ضد آنفولانزا ▫️ضد یبوست ▫️دشمن کم خونی ▫️ضد سرماخوردگی ▫️تقویت کننده حافظه ▫️درمان کننده عفونت ادراری ▫️تقویت سیستم ایمنی #کودکان مزیت کدو حلوایی 🥜👇 ◽کدو حلوایی به علت داشتن ویتامین A,C برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود و عادت به مصرف آن از بروز انواع عفونت های قارچی و باکتریایی و ویروسی جلوگیری می‌کند 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🌼👈مداومت بر خوردن #نخود مطلوب است. 🌼نخود پخته قبل و بعدغذا مصرف شود مفیداست(پیش غذا هم دسرخوبی ست) 🌼نخود برای کمردرد و درد سینه مفید است 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔸براى تقویت موها #جوانه_گندم بخوريد. 🌾 جوانه گندم در كاهش ریزش مو و ترمیم موهای آسیب دیده عالی عمل می کند برای همین از آن در تولید محصولات آرایشی و بهداشتی تقویت مو استفاده فراوان می شود. اگر قصد استفاده از جوانه ی گندم برای تقویت موهایتان را دارید هر روز 2 قاشق غذاخوری گندم جوانه زده تازه را خوب جویده و قورت دهید و همچنین به صورت روزانه همراه با غذاها مصرف کنید. 🔸با مصرف جوانه های گندم می توانید ضعف جنسی و جسمی را به راحتی درمان کنید، پوست را زیبا و جوان و از بروز بسیاری از سرطان ها و بیماری ها پیشگیری کنید. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه ♦️جالب است بدانید که عسل تنها ماده غذایی است که بدون فساد باقی می‌ماند! 🔹باستان‌شناسان عسلی را در مقبره‌های فراعنه مصر کشف کرده‌اند که بعد از بیش از ۳۰۰۰ سال همچنان خوراکی است. این به دلیل خواص طبیعی آنتی‌باکتریال عسل است که شامل اسیدیته بالا، کم‌آبی که رشد باکتری‌ها را محدود می‌کند! 🔹این خصوصیات عسل به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن از قند‌ها و سایر مواد تشکیل دهنده است. علاوه بر آب‌زدایی از باکتری‌ها، آنزیم‌های موجود در عسل که توسط زنبورها تولید می‌شود، به تولید مقادیر کمی پراکسید هیدروژن کمک می‌کند، که یک ضدعفونی‌کننده است. این خاصیت ضد باکتریایی باعث شده که عسل نه تنها به عنوان غذا بلکه به عنوان یک عامل درمانی برای زخم‌ها و سوختگی‌ها از دوران باستان تا به امروز استفاده شود. حتی در دنیای مدرن، عسل به عنوان یک ماده موثر در برخی از پانسمان‌های پزشکی به کار می‌رود. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🍊🌿پرتقال شیرین‌ترین دارو‼️ 🍊🌿خوردن روزانه 2 الی4 پرتقال در روز میتواند باعث تنظیم فشارخون ،پیشگیری از سنگ کلیه و زخم معده ،پیشگیری از سرطان روده بزرگ و سکته مغزی و کاهش کلسترول شود 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔴برنج‌ رو مقوی کنید ! ✅گوجه+پلو : افزایش اشتها و وزن ✅عدس+پلو : تقویت هوش ✅ماش+پلو : تقویت بنیه بدنی ✅هویج+پلو : ضداسهال ✅کشمش+پلو : ضدکمخونی، وزن‌دهنده ✅زیره+پلو :لاغر کننده 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 👈گوجه و موز با معده خالی نخورید گوجه:اسید گوجه با اسید معده واکنش داده و باعث سنگ در معده شده موز:منیزیم بدن‌ بطورناگهانی افزایش پیدا میکند و تعادل منیزیم و پتایسیم بدن بهم میریزد. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔻خرمالو را با معده خالی نخورین! 🔹خرمالو حاوی مقادیر زیاد پکتین و تانیک اسیده که وقتی با اسید معده واکنش میده، ژلی غیرقابل حل تشکیل میده که به راحتی سبب تولید سنگ کلیه میشه! برای همین حتما قبل از خوردن خرمالو، یه چیزی بخورید! 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔹️رفع بدبویی دهان با آویشن نمک✅ ❤امام صادق صلوات‌الله‌علیه: 🌿ترکیب #آویشن و نمک(طبیعی)؛ بوی دهان را خوش می‌کند. 🌷اَلسَّعْتَرُ وَ اَلْمِلْحُ...وَ يُطَيِّبَانِ اَلنَّكْهَةَ...🌱 📚مکارم الأخلاق ج ۱، ص ۱۹۱ 🔺️دوستان به هیچ وجه آویشن رو به صورت پودر تهیه نکنید❗️ چون خاک و آشغال و چوب و گل آویشن رو با هم آسیاب میکنن و در نتیجه اثردهی لازم رو نداره و حتی ممکنه ضرر داشته باشه .... بهترین کار اینه که خودتون برگ آویشن درجه یک و بدون چوب رو تهیه و پاک و آسیاب کرده، و بعد با نمک طبیعی ترکیب کنید👌🏻 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🔻14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند 1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر 2. ضد بیماری پارکینسون 3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها 4. کاهش خطر ابتلا به دیابت 5. کاهش کلسترول خون 6. داشتن قلب سالم‌تر 7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا 8. مقابله با اسهال و یبوست 9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر 10. مقابله با همورویید 11. کنترل وزن 12. سم‌زدایی از کبد 13. تقویت سیستم ایمنی بدن 14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه ۱۰ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند ◽️برگ چغندر ◾️بادام ◽️لوبیا ◾️ کلم ◽️اسفناج ◾️پیاز ◽️دانه کنجد ◾️ سویا ◽️نخود ◾️عدس 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه ♦️ خواص شیرین بیان♦️ 💟 طبع شیرین بیان گرم و خشک است و برای رفع مشکلات معده مانند بدهضمی‌ها، نفخ، التهابات، درد، ورم و ترش کردن مفید است. 💟 مصرف آن در بارداری،شیردهی و مبتلایان به پرفشاری خون مناسب نیست. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه واسه صبحانه درست کن 🧡نوش جان😋 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #تغذیه *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه #فندق 🍃فندق از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . برگ، شکوفه،‌ گل و پوست آن (مخصوصا پوست ریشه آن) قابض است. فوایدفندق 1) فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته‌ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم،‌ پتاسیم، فسفر،‌ منیزیم، ‌سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود. 2) فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است. 3) فندق مقوی روده‌ها و معده است. 4) فندق سموم را از بدن خارج می‌سازد. 5) فندق فشارخون را بالا می‌برد. 6)روغن فندق برای از بین بردن سرفه و درد سینه مفید است. 7) روغن فندق برای کبد نافع است. 8) آنهائی‌ که کارهای فکری می‌کنند باید فندق بخورند زیرا بدلیل داشتن فسفر زیاد مغز را تقویت می‌کند. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 📣 اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید: 🔺 آسیب به معده 🔺 دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان 🔺 ضعف اعصاب 🔺 پیری زودرس 🔺خنگی 🔺به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت میشود 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 🍋اگر کنار غذا ، #لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته؟ 👈#کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 👈#خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 👈#آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان 🔹مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کمخونی دارد 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه شب یلدا پوست انار را دور نریزید ! ▫️پوست یک انار متوسط را به صورت خشک یا تازه، قطعه قطعه کنید و با 3 لیوان آب روی شعله کم بجوشانید تا جایی که یک لیوان از آن بماند. ▫️سپس آن را صاف کنید و به صورت نیم گـــــرم (ولرم) در همان روز به عنوان یک دهانشویه طبیعی مصرف کنید + این دهانشویه ؛ بوی بد دهان را رفع کرده، زخم های دهان و دندان را بهبود میبخشد و آفت دهـــــان و انواع عفونت های لثه را برطرف میکند 👌 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه 👈آهن موجود در تخمه آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب آهن است و یک مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. ⁣⁣ 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern

#کارگروه_تغذیه کدام مواد غذایی‌ به کاهش نفخ کمک می‌کند؟ ▪️آووکادو ▫️موز ▪️کرفس ▫️زردچوبه ▪️سوسنبر ▫️زنجبیل ▪️ مارچوبه ▫️رازیانه ▪️گوجه فرنگی 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامتی *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern