🚶مزایای #پیاده‌روی در #بارداری🚶 👈حفظ وزن مناسب کودک و مادر 👈کاهش خطر دیابت بارداری و فشار خون بالا 👈کاهش و کنترل استرس 👈افزایش شانس زایمان طبیعی 💠 سه #سیب سه خاصیت؛ 🍎 سیب قرمز: 👈 ضد تبخال 🍊 سیب زرد: 👈 ضد دیابت 🍏 سیب سبز: 👈 لاغری 💠خواص کلی #پسته خام برای سلامتی: 🔸کاهش استرس 🔸محافظت هرچه بیشتر پوست شما در برابر اشعه ماورای بنفش 🔸 داشتن قلبی سالم 🔸تقویت بینایی 🔸تقویت سیستم ایمنی بدن اگر سرماخورده هستید و یا دچار #آنفولانزا شده اید، خوردن #کدو_تنبل را فراموش نکنید. اين ماده غذایی به دليل داشتن ويتامين C و E برای کسانی كه به سرماخوردگی دچارند بسيار مفيد است. 💠 #مزاج حالات💠 😔 مزاج غم خشکی است. 😣 مزاج ترس سردی است. 😫 مزاج نگرانی رطوبت است. 😄 مزاج شادی گرم است و علامت شادی خنده است. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

💠فواید #کدو_تنبل 🔺جلوگیری از سرطان پروستات 🔺افزایش سلامت قلب و عروق 🔺ملین و ضد یبوست 🔺افزایش شفافیت و شادابی پوست 🔺یک وعده غذایی مناسب 🔺ایجاد مقاومت در مقابل سرماخوردگی 🌟از بین بردن #تتو و #خالکوبی 🔸ضماد (سرکه + سدر) سه تا هفت جلسه به مدت دو ساعت 💢از بین رفتن حس #بویایی 💠استنشاق آب گرم و نمک دریا (14شب) 💠مالیدن اسانس نعنا روی پیشانی؛ روزی 2 بار 💠مالیدن روغن سیاهدانه یا کنجد روی ملاج سر 💠خوراک گرمی و کاهش سردی 💠ارده با شیره انگور هفته ای 3 الی 4 وعده •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

نکات #سلامتی #خاکشیر یک آنتی‌آلرژیک گیاهی ! طبیعت خاکشیر «گرم و تر» است و بدین جهت یکى از داروهاى مفید ضد سودا محسوب شده و در درمان بیماریهائى که سبب آنها از وجود «سودا» باشد بسیار کاربرد دارد و غالبا رفع عارضه را مى‏نماید. در واقع خاکشیر را باید یکى از داروهاى آنتى‏آلرژیک به شمار آورد مصرف #نوشابه بیش از دو روز در هفته خطر ابتلا به دیابت را 8 برابر و خطر ابتلا به سرطان را 4 برابر افزایش میدهد!🥤 یک قاشق #عسل قبل از #خواب چه فوایدی دارد؟👇 ✨شب ها بهتر می خوابید ✨وزن کم می کنید ✨از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند ✨درمان آلرژی ✨تقویت سیستم ایمنی بدن ✨درمان بدترین گلودردها اگر سرماخورده و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن #کدو_تنبل را فراموش نکنید!🤧 سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود #سرماخوردگی بسیار موثر است #گرسنه بودن باعث می شود میزان #سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در خون افت کند !😣 + که همین امر موجب می شود فرد گرسنه معمولا مضطرب، پر از استرس، عصبانی و یا غمگین باشد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

📌دانه #کدو_تنبل يكى از بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن است 🔹شاید دانه هاى كدو کوچک به نظر بیایند اما غذای فوق العاده گیرایی است که سبب افزایش احساس سیری می شود. در نتیجه دیگر سراغ غذاهای ناسالم و پرکالری نمی روید. همچنین دانه های کدو سرشار از فیبر هستند و به همین دلیل هضمشان برای بدن زمان می برد. 🔹تخم کدو را به عنوان یک میان‌وعده‌ می‌توان به‌ صورت خام، بوداده، با نمک‌ یا بی‌ نمک مصرف کرد. می‌توان از تخم کدو در برخی سالادها، سوپ‌ها، ماست یونانی و فرآورده‌های غلات استفاده کرد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️