⛔️عوارض #نوشابه برای کودکان⛔️
این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و می‌دانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است.
متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می‌تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه‌های کارخانه‌های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود ۴۰ گرم قند دارند.
❌اعتیاد به نوشابه
برخی از کودکان اعتیاد به نوشیدن نوشابه دارند. محتویات کافئین نوشابه‌ها، باعث به وجود آمدن این اعتیاد میشود. کافئین به تنهایی باعث کاهش تمرکز کودک، افسردگی، گیجی و حتی حالت تهوع میشود.
کافئین یک محرک است که به طور طبیعی در برخی از دانه‌ها و برگ‌ها وجود دارد، اما به شکل مصنوعی هم ساخته میشود.
معمولا مصرف دارویی دارد و می‌تواند سیستم عصبی مرکزی را تحت‌الشعاع قرار دهد.
مصرف کافئین در مقدار بسیار اندک باعث افزایش هوشیاری و بالا رفتن سطح انرژی میشود.
❌اثرات کافئین
عصبانیت و پرخاشگری معده درد مشکل در تمرکز مشکل در خواب تپش قلب افزایش فشارخون
کافئین می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد و مشکل تپش قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد.
کودکی که عادت به نوشیدن نوشابه‌های کافئین‌دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی‌های گاه به گاه میشود.
❌خطر پوسیدگی دندان
مصرف نوشابه‌ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان‌ها دارد. مقدار قند موجود در آنها مخصوصا در نوشیدنی‌های شیرین، باعث از بین رفتن مینای دندان میشود.
باکتری‌ها از قند نوشابه‌ها تغذیه می‌کنند و پلاک‌های دندان را از بین می‌برند و تمام این عوامل در نهایت موجود تخریب و فساد دندان‌ها میشود.
اگر کودک بعد از هر بار مصرف نوشابه بلافاصله دندان‌هایش را مسواک نزند، بیماری‌های دهان و دندان خیلی سریع‌تر گریبانگیرش میشود.
❌عوارض نوشابه و بیش‌فعالی
بیشتر والدین متوجه تغییر رفتار و حالات کودک خود پس از مصرف نوشابه‌ها میشوند. در این میان تعدادی از کودکان حساس‌ترند و بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه‌ها و بیش‌فعالی کودکان وجود دارد. دلیل بیش‌فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است.
قند فرآوری شده موجود در نوشابه‌ها وارد جریان خون میشود و بدن کودک را در حالی قرار میدهد که احساس میکند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری میشود.
❌نوشیدنی سرطان زا
در سال ۲۰۱۱، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه‌ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه‌ای شدن نوشابه میشود، سرطان‌زا هستند.
علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد‌آور بودن، سرطان‌زا بودن، تخریب دندان‌ها، بیش‌فعالی، پیری زودرس و…، مصرف نوشابه‌ها باعث بروز مشکلات دیگری نیز میشود، مثلا بطری‌های حاوی نوشابه‌ها یک لایه به نام «بیس‌فنول» دارند (BPA) که باعث میشود اسید موجود در نوشابه با دیواره فلزی بطری نوشابه وارد واکنش نشود.
برخی تحقیقات نشان می‌دهند BPA باعث افزایش درصد ناباروری میشود و خود به تنهایی عامل چاقی و دیابت هم هست.
برخی موارد و عوارض دیگر مصرف نوشابه‌ها، همچنان ناشناخته و مجهول هستند. در واقع مصرف نوشابه یکی از بزرگ‌ترین حماقت‌های بشر برای آسیب‌رساندن به خودش می‌باشد.
💠توصیه‌های مهم
نوشابه‌ها همه جای دنیا هستند. از پارک‌ها گرفته تا رستوران‌ها و حتی مدارس. به فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند.
نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن میشود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است.
چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن‌مان را با نوشیدنی‌های ناسالم از بین ببریم؟
برای اینکه کودک‌تان مصرف نوشابه را ترک کند به او جایزه بدهید و از هر طریقی که می‌توانید او را تشویق به ترک مصرف آن نمایید و بدانید برای اینکه فرزند شما از نوشابه پرهیز کند، ابتدا خود شما باید آن را ترک نمایید.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🌺✨چند نکته #سلامتی✨🌺
🍀👈خوردن یک برگ #کاهو قبل صبحانه به مدت بیست روز #چربی_کبد رو از بین می برد.
💐👈ورزش صبح گاهی 7 برابر ساعات دیگر روز روند #چربی_سوزی را افزایش می دهد.
⛔️👈هر یک لیوان #نوشابه معادل 13 قاشق شکر دارد.
⛔️👈هرگز به بدن #گرسنگی ندهید چون بعد از گرسنگی طولانی اگر غذا بخورید بدن همه غذا را به چربی تبدیل کرده و ذخیره می کند.
🍃👈 کسانی که می خواهند وزن کم کنند بعد از وعده نهار و شام یک قاشق #سماق پودر شده بخورند.
☘👈 3 ساعت بعد از خوردن نهار، خوردن یک سیب ترش باعث شکستن چربیهای قهوه ای شکم می شود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
🔴بدترین کار در هنگام #تشنگی چیست؟
✍«مصرف #نوشابه» در هنگام تشنگی اشتباه‌ترین گزینه ممکن برای جبران آب از دست رفته بدن است.
این کار آسیب فراوانی به #کلیه ها میزند، باعث ایجاد سنگ کلیه و به مرور از کار افتادگی کلیه‌ها میشود.
•┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
@salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•
⛔️به فرزندان خود #نوشابه ندهید
✍نوشابه قـد را میخورد و باعث کوتاه قدی فرزندانتان می شود، همچنین مانع جذب کلسیم می شود که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست!
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘✍ یک ساعت پس از مصرف #نوشابه، دفع #کلسیم از طریق ادرار کلید می خورد.
🔘✍ این روند در طولانی مدت باعث⇩⇩⇩
❌ پوکی استخوان
❌ پوسیدگی دندان
❌ شکنندگی استخوانها
می شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
⁉️بعد از خوردن #نوشابه چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟
⌚️۱۰دقیقه بعد:
۱۰ قاشق چای خوری شكر وارد بدنتان می شود
میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغ نمی‌شوید؟
چون اسید فسفریك طعم آن را كمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی می كند.
⌚️۲۰ دقیقه بعد:
قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یكجای انسولین می شود، كبدتان شروع میكند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.
⌚️۴۰ دقیقه بعد:
حالا دیگه جذب كافئین كامل شده مردمكهای چشم گشاد می شود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، كبدتان قند را به داخل جریان خون رها میكند.
گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوك می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری كنند .
⌚️۴۵ دقیقه بعد:
ترشح دوپامین افزایش پیدا میكند و مراكز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میكنند تحریك میشوند این همان مكانیسمی است كه در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی میشود.
⌚️۶۰ دقیقه بعد:
اسید فسفریك موجود در نوشابه داخل روده كوچك به كلسیم، منیزیم و روی میچسبد متابولیسم بدن افزایش پیدا میكند این یعنی نابودی کلسیم
🆔 @salaamatkadeh ✔️
💢بهترین جایگزین ها برای مواد غذایی مضر:
🔹بهترین جایگزین #شکر:
🔘 #عسل می باشد
🔹بهترین جایگزین #نوشابه:
🔘 شربت آبلیمو با عسل می باشد.
🔹بهترین جایگزین داروهای شیمیایی #جنسی:
🔘 مصرف پیاز و عسل می باشد.
🔹بهترین داروی #کم_خونی:
🔘 مصرف عسل و پسته می باشد.
🔹بهترین داروی #پروستات:
🔘 گرده گل حاصل از گرده افشانی توسط زنبور عسل می باشد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
نکات #سلامتی
#خاکشیر یک آنتی‌آلرژیک گیاهی !
طبیعت خاکشیر «گرم و تر» است و بدین جهت یکى از داروهاى مفید ضد سودا محسوب شده و در درمان بیماریهائى که سبب آنها از وجود «سودا» باشد بسیار کاربرد دارد و غالبا رفع عارضه را مىنماید. در واقع خاکشیر را باید یکى از داروهاى آنتىآلرژیک به شمار آورد
مصرف #نوشابه بیش از دو روز در هفته خطر ابتلا به دیابت را 8 برابر و خطر ابتلا به سرطان را 4 برابر افزایش میدهد!🥤
یک قاشق #عسل قبل از #خواب چه فوایدی دارد؟👇
✨شب ها بهتر می خوابید
✨وزن کم می کنید
✨از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند
✨درمان آلرژی
✨تقویت سیستم ایمنی بدن
✨درمان بدترین گلودردها
اگر سرماخورده و یا دچار آنفولانزا شده اید، خوردن #کدو_تنبل را فراموش نکنید!🤧
سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش میدهد و در پیشگیری و بهبود #سرماخوردگی بسیار موثر است
#گرسنه بودن باعث می شود میزان #سروتونین (هورمون سرخوشی و لذت) در خون افت کند !😣
+ که همین امر موجب می شود فرد گرسنه معمولا مضطرب، پر از استرس، عصبانی و یا غمگین باشد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
⛔️عوارض #نوشابه برای کودکان⛔️
این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و می‌دانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است.
متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می‌تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه‌های کارخانه‌های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود ۴۰ گرم قند دارند.
❌اعتیاد به نوشابه
برخی از کودکان اعتیاد به نوشیدن نوشابه دارند. محتویات کافئین نوشابه‌ها، باعث به وجود آمدن این اعتیاد میشود. کافئین به تنهایی باعث کاهش تمرکز کودک، افسردگی، گیجی و حتی حالت تهوع میشود.
کافئین یک محرک است که به طور طبیعی در برخی از دانه‌ها و برگ‌ها وجود دارد، اما به شکل مصنوعی هم ساخته میشود.
معمولا مصرف دارویی دارد و می‌تواند سیستم عصبی مرکزی را تحت‌الشعاع قرار دهد.
مصرف کافئین در مقدار بسیار اندک باعث افزایش هوشیاری و بالا رفتن سطح انرژی میشود.
❌اثرات کافئین
عصبانیت و پرخاشگری معده درد مشکل در تمرکز مشکل در خواب تپش قلب افزایش فشارخون
کافئین می‌تواند ضربان قلب را افزایش دهد و مشکل تپش قلب ایجاد کند و حتی اختلالات عصبی به وجود آورد.
کودکی که عادت به نوشیدن نوشابه‌های کافئین‌دار دارد با قطع مصرف دچار سردرد و درد عصلانی و حتی افسردگی‌های گاه به گاه میشود.
❌خطر پوسیدگی دندان
مصرف نوشابه‌ها، تاثیر منفی روی سلامت دندان‌ها دارد. مقدار قند موجود در آنها مخصوصا در نوشیدنی‌های شیرین، باعث از بین رفتن مینای دندان میشود.
باکتری‌ها از قند نوشابه‌ها تغذیه می‌کنند و پلاک‌های دندان را از بین می‌برند و تمام این عوامل در نهایت موجود تخریب و فساد دندان‌ها میشود.
اگر کودک بعد از هر بار مصرف نوشابه بلافاصله دندان‌هایش را مسواک نزند، بیماری‌های دهان و دندان خیلی سریع‌تر گریبانگیرش میشود.
❌عوارض نوشابه و بیش‌فعالی
بیشتر والدین متوجه تغییر رفتار و حالات کودک خود پس از مصرف نوشابه‌ها میشوند. در این میان تعدادی از کودکان حساس‌ترند و بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
ارتباط مستقیمی بین مصرف شکر موجود در نوشابه‌ها و بیش‌فعالی کودکان وجود دارد. دلیل بیش‌فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است.
قند فرآوری شده موجود در نوشابه‌ها وارد جریان خون میشود و بدن کودک را در حالی قرار میدهد که احساس میکند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری میشود.
❌نوشیدنی سرطان زا
در سال ۲۰۱۱، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه‌ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه‌ای شدن نوشابه میشود، سرطان‌زا هستند.
علاوه بر مشکلاتی نظیر، چاقی، اعتیاد‌آور بودن، سرطان‌زا بودن، تخریب دندان‌ها، بیش‌فعالی، پیری زودرس و…، مصرف نوشابه‌ها باعث بروز مشکلات دیگری نیز میشود، مثلا بطری‌های حاوی نوشابه‌ها یک لایه به نام «بیس‌فنول» دارند (BPA) که باعث میشود اسید موجود در نوشابه با دیواره فلزی بطری نوشابه وارد واکنش نشود.
برخی تحقیقات نشان می‌دهند BPA باعث افزایش درصد ناباروری میشود و خود به تنهایی عامل چاقی و دیابت هم هست.
برخی موارد و عوارض دیگر مصرف نوشابه‌ها، همچنان ناشناخته و مجهول هستند. در واقع مصرف نوشابه یکی از بزرگ‌ترین حماقت‌های بشر برای آسیب‌رساندن به خودش می‌باشد.
💠توصیه‌های مهم
نوشابه‌ها همه جای دنیا هستند. از پارک‌ها گرفته تا رستوران‌ها و حتی مدارس. به فرزند خود بیاموزید که روش سالم زیستن را چگونه درک کند و چگونه آن را برای زندگی خودش انتخاب کند.
نوشیدن شیر کم چرب به جای نوشابه باعث افزایش ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن میشود حتی نوشیدن آب معمولی برای بدن بسیار مفید و سودمند است.
چرا به جای مصرف چیزهایی که خوب و مفیدند، بدن‌مان را با نوشیدنی‌های ناسالم از بین ببریم؟
برای اینکه کودک‌تان مصرف نوشابه را ترک کند به او جایزه بدهید و از هر طریقی که می‌توانید او را تشویق به ترک مصرف آن نمایید و بدانید برای اینکه فرزند شما از نوشابه پرهیز کند، ابتدا خود شما باید آن را ترک نمایید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
اگر بیش از دو روز در هفته #نوشابه مصرف می کنید‼️
حداقل 61% بيشتر از دیگران دچار سکته!
68% بیشتر دچار چاقی شکم
3% بیشتر دچار پوکی استخوان
38% بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوید.
⬅️ البته باید بدانید در ایران، نوشابه معمولا در کنار غذا سرو می شود و عمده ترین دلیل سردی معده، یبوست و کبد چرب است.
🆔 @salaamatkadeh ✔️