🔴 نشانه های بیماری کبدی ... 👈🏻 درد شکم 👈🏻 چشم یا پوست زرد (یرقان) 👈🏻 درد مفاصل 👈🏻 لکه های پوست 👈🏻 گیجی 👈🏻 ضعیف شدن عضله #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مردان هم مانند زنان دچار استرس می‎شوند... 👈🏻استرس شغلی 👈🏻استرس خانوادگی 👈🏻پرداختن صورتحساب‎ها 👆🏻از بزرگ‎ترین عوامل کاهش دهنده میل جنسی در مردان هستند. #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از پوکی استخوان میترسید... 👈🏻صبحانه 《املت قارچ》 بخورید! 👈🏻سرشار از کلسیم، ویتامینD و فسفر است که به افزایش استحکام استخـوان ها کمک کرده و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری میکند! #پوکی_استخوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برای لاغرشدن آرام غذا بخوریم ... 👈🏻مدت زمان غذاخوردن باید ۱۵-۲۰ دقیقه باشد 👈🏻افرادیکه سریع غذا میخورندچاقتر هستند 👈🏻هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید #لاغری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام خوردن خیـــار، ته تلخ آن را هم بخورید ... طبع خیار سرد است اما ته تلخ خیار طبع گرم دارد و سبب تعدیل طبع خیار شده و به هضم غذا و سلامت قلب کمک میکند ! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فواید طناب زدن ... 👈🏻1.30 دقیقه طناب بزنید . 👈🏻20 ثانیه استرحت 👈🏻 8 بار طناب زدن چندین گروه عضلانی را به کار می‌گیرد و سریع‌تر کالری می‌سوزاند. #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آلرژی فصلی ... 👈🏻در طی روز چای سبز بنوشید (آنتی اکسیدان موجود در چای سبز، واکنش های آلرژیک بدن را متوقف میکند) 👈🏻انواع توت(غیراز توت فرنگی) کیوی، پرتقال،کلم بنفش و لیموترش بسیار مفیدند #آلرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگر شام شما حاوی برنج می باشد نکات زیر را رعایت کنید تا کمتر چاق شوید... قبل از ساعت 8 شب شام بخورید. بعد از غذا 10 دقیقه پیاده روی کنید. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 تاثیر غذای تند بر سلامتی ... ▪ اگر مرتب غذاهای تند بخورید، شانس ابتلا به بیماریهای خطرناک کاهش میابد 👈🏻 فلفل قرمز،خطر مواجهه بابیماری های تنفسی وابتلا به سرطان ها را کاهش میدهد. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ابوعلی سینا:نان و پنیر صبحانه نیست... 👈 صبح‌ها وعده غذايي‌مان را با يك مايع آبكي گرم و انرژي‌بخش مثل چاي يا شير به همراه عسل يا زنجبيل يا دارچين شروع كنيم #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند... • چای ترش • غلات کامل • ماهی‌های چرب • انار • پسته • لبو • روغن زیتون • شکلات • تخم کتان • لبنیات #فشار_خون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ناشتا 1 مشت کشمش بخورید تا معجزه کنه براتون ... 👈🏻منبع خوب فیبر برای لاغری 👈🏻دشمن سرطان 👈🏻کاهش استرس و تقویت اعصاب 👈🏻خوشبو کننده دهان 👈🏻رفع گرفتگی عضلات 👈🏻درمان یبوست #کشمش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دلایل شایع لرزش دست‌ها ... 👈🏻استرس 👈🏻بیماری پارکینسون 👈🏻مصرف برخی داروها 👈🏻خستگی و کمبود خواب 👈🏻مصرف بیش از حد کافئین #پزشکی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 70%خانوم‌ها دچار کم‌خونی هستند... 2میوه‌ی مفیدبرای درمان کم‌خونی (🍓🍒)گیلاس و توت فرنگی است #کمخونی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه سکته نکنیم(پروفسور سمیعی) ... راز بسیار مهمی که حاصل سالها تلاش وتحقیق پروفسور سمیعی درمورد سکته مغزی است دراین کلیپ به شما عرضه میشود !!!! #سکته #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان های خانگی برای درد معده ... 👈🏻نعناع تند 👈🏻آب آلوئه ورا 👈🏻آب لیمو 👈🏻جوش شیرین 👈🏻زنجبیل 👈🏻برنج گرم #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بعضی خوراکی‌های شادی بخش ... 🍌 موز 🐠 ماهی 🍫 شکلات تلخ 🍪 بادام 🍀 بروکلی 🍶 ماست و شیر #شادی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه از بروز راشهای پوستی جلوگیری کنیم... 👈🏻ژل آلوئه ورا 👈🏻تکه های یخ 👈🏻چای بابونه 👈🏻سرکه سیب 👈🏻پودر تالک #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 پنج گزینه گیاهی برای مقابله با خشکی پوست ... رزماری👈🏻تقویت منافذ پوست آویشن👈🏻ضد اگزمای پوستی بابونه👈🏻پاک کننده نعناع👈🏻 رفع التهاب ریحان👈🏻رفع آکنه و لڪ بارداری #پوست #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 میزان خواب مورد نیاز درسنین مختلف... بعلاوه تحقیقات نشان داده زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند! چون درطول روز چندین کار را باهم انجام داده و از مغزشان بیشتر استفاده میکنند #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 فعالیتهایی که مغز را شارژ میکند ... 🎸 یادگیری یک ساز موسیقی 📖 مطالعه 🏃 ورزش منظم 😋 یادگیری زبان جدید ❇️ یادگیری اطلاعات عمومی ⚪️ حل جدول و پازل 🛐 ورزش یوگا #مغز #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روی زمین نخوابید... 👈🏻دانشمندان معتقدندهنگام خوابیدن باید حداقل 30Cm بازمین ارتفاع داشته باشید 👈🏻در غیراینصورت گرانش زمین باعث پیری زودرس،ایجاد چین وچروک و افتادگی اندام‌ها میشود! #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman