🔴 اگر میخواهید لاغر بمانید؛ مفصل صبحانه بخورید ... محققان دانشگاه کالیفرنیا میگویند خوردن صبحانه و نهار مفصل و حذف وعده شام تاثیر شگفت انگیزی بر کاهش وزن دارد 👈سبک ترین وعده تان شام باشد #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شیرو زعفران بخورید ... به شیر ولرم زعفران اضافه کنیدوقبل از خواب بخورید تا خواب راحت داشته باشید همچنید زعفران اثر مسکن درد دارد زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد و سرفع را رفع میکند #شیر #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هر چـــــای چه خاصیتی دارد ... همین الآن پاشید خودتونو به یه فنجان چای مخصوص دعوت کنید ☕️ #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چرا باید قارچ بخوریم ... زیرا باعث: افزایش انرژی ◽️رفع خستگی ◾️کاهش سفیدی مو میشود❕ 👈 بتاگلوکان قارچ به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و مقاومت بدن در مقابل بیماری‌های ویروسی و عوامل آلرژی‌زا بالا میبرد #قارچ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 از این باور غلط دوری کنید ... شستن دست‌ها با آب سرد به اندازه شستن دست‌ها با آب گرم باعث از بین رفتن میکروب‌ها می‌شود ❗️ حرارت آب بر میزان نابود کردن باکتری‌ها هیچ تاثیری نمی‌گذارد! #نظافت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اگه ویتامین C میخواید یونجه بخورید ... مقدار ویتامین C آن 2 برابر «جعفری» و 4 برابر «لیموترش» است و ویتامین A آن از «شب کوری» جلوگیری می‌کند. سرشار از ویتامین K است که خوردن آن از خونریزی جلوگیری می‌کند #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 همیشه خسته هستید ... صبح ها به چایتان چند قطره روغن سیاه دانه، کمی عسل و چند پر نعنا اضافه کنید و این کار را 10 روز ادامه دهید خواهید دید که به مرور انرژی تان چند برابر میشود 👌 #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عکس قارچی که تاکنون جان ۱۵ ایرانی را گرفته است... این قارچ Amanita Virusa نام دارد که به دلیل کلاهک سفیدرنگ، شبیه قارچ خوراکی است به گفته کارشناسان بهتر است از دست زدن به آن نیز پرهیز شود #قارچ #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ورزش كردن باعث افزايش حجم مغزميشود... بعد از ٤٠سالگی در هر دهه , مغز ٥ درصدكوچكتر شده كه منجر به افسردگی و آلزايمر شود! 👈🏻ورزش كردن از افتادگی پوست در سن بالای۳۵ سال جلوگیری میکند #ورزش #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 آزمایش کبد در خانه ... آزمایشگاه لازم نیست در خانه خودتان تست بگیرید ایا کبدتان چرب هست یا سالم #کبد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 وقتی‌ گرسنه هستید به هیچ وجه شیرینی نخورید ... شکر تنها قند خون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته چاق تر! #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 توت خشک را جایگزین قند کنید ... ☜بهترین قند طبیعی ☜کاهنده کلسترول بد خون ☜ضد سرطان و بیماری قلبی ☜سرشار از فیبر و ملین است ☜دشمن اضطراب و عصبانیت ☜حاوی آهن و داروی کم خونی #قند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدنی های مختلف ( قهوه و چای ها ) چه مقدار کافئین دارند ... بر حسب میلی گرم در یک فنجان 👆🏻👆🏻 #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان خانگی گوش درد ... 👈🏻روغن زیتون 👈🏻پیاز 👈🏻سیر 👈🏻زنجبیل 👈🏻بطری آب گرم‌ #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نشانه های کمبود ویتامین در بدن از پوست ... 👈🏻 کبود شدن مداوم پوست : کمبود ویتامین C جوش های پشت بازو : کمبود ویتامین A و.. ! #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عوامل ابتلا به آلرژی ... ☜ قارچ‌ و کپک ☜ سوسک ها ☜ نیش زنبور ☜ عطر و بو ☜ آلاینده ها ☜ مو و شوره حیوان خانگی ☜ خوراکی ها ☜ داروهای شیمیایی #آلرژی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چه غذاها و داروهائی را با هم مصرف نکنیم... ببینید👆 #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب ... 👈🏻افزایش وزن 👈🏻انسولین 👈🏻کلسترول 👈🏻تاثیر منفی بر متابولیسم 👈🏻عدم تعادل هورمونی و در نهایت بیماری قلبی، دیابت و به طبع مشکلات جنسی شود. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوشیدن عرق کاسنی در سحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی ... 👈🏻عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست ! #سحری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نحوه رفع بیخوابی ... 🍷نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. 🍒دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! #بی_خوابی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بهترین سبزی که میتوان دروعده سحر میل کرد کاهو است... ☜کاهو درمقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از تشنگی درطول روز جلوگیری میکند ☜و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود. #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قهوه بهترین منبع آنتی اکسیدان ... ☜مقدار جذب آنتی اکسیدان خوردن 1فنجان قهوه از 1فنجان چای سبز یا خوردن 1بشقاب میوه بیشتر است ☜خوردن 3فنجان قهوه در روز احتمال مرگتان را 15% کاهش میدهد #قهوه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف ته دیگ های سوخته خطر ابتلا به « سرطان مری و معده » را افزایش میدهد... 👈بعلاوه این مواد خشک، خراشها و التهاباتی به دیواره مری و معده وارد میکنند که خود عامل افزایش ابتلا به سرطان است #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 برخی از نشانه‌های استرس درکودکان... 👈🏻کاهش اشتها 👈🏻سردرد 👈🏻شب ادراری 👈🏻کابوس‌های شبانه 👈🏻اختلالات خواب 👈🏻مشکلات یا دردمعده #کودکان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 روزه گرفتن در پاکسازی اعضای مختلف بدن نقش مؤثری دارد... بدن در زمان گرسنگی بامصرف اندوخته های چربی اش سبب کاهش چربی خون و پاکسازی دستگاه گوارش میشود. #روزه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 اعجوبه ای به نام بامیه ... 👈رفع کمخونی 👈درمان یبوست 👈تقویت استخوان 👈کاهش چربی خون 👈تقویت سیستم ایمنی 👈درمان ناراحتی گوارشی ❗️جالبه بدونید که هیچ ضرری برای بامیه گزارش نشده #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 رفع یبوست در روزه داری... هر شب 10 عدد انجیر خشک را با 20 عدد آلو بخارا در یک کاسه آب خیس کرده، هنگام سحر خورده شود و هر سحر همان مقدار را خیس و شب یک ساعت قبل خواب مصرف شود. #روزه_داری #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman