فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷🌸🌷
#ازدواج
#ایمانی_طلبه_روانشناس
#معیارهای_انتخاب_همسر از نگاه پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله:
#ازدواج در نگاه هر کس معیارهایی دارد.
با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.
۱- ایمان
در اسلام شرط اول انتخاب همسر ایمان و تقوا معرفی شده است.
دین بنیان خانواده را حفظ می کند و همسر #باتقوا بیشتر از همسری که تقوای کمتری دارد،
می تواند #اعتماد و #آرامش شما را تامین کند.
بنابراین #پرهیزگاری
#شرط_اول_ازدواج از نگاه ائمه و معصومین است.
کسی که پایبند به دین نباشد هیچ ضمانتی وجود ندارد که به رعایت حقوق همسر و زندگی مشترک پایبند باشد.
در حدیثی از پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله نقل شده است که:
وقتی کسی که به #خواستگاری می آید و #اخلاق و #دینش مایه رضایت است به او زن دهید که
‼️ اگر چنین نکنید، فتنه و فساد زمین را پر خواهد کرد.
📚نهج الفصاحه ، ح247 -
@mmhozehh 🌷🌸🌷
**⁉️چه کنم که همسرم به حرف هایم گوش کند**؟
(خانم ها بخوانند)
🔴برای #صحبت کردن با #همسر خود زمان مناسبی را انتخاب کنید؛ مردان وقتی خسته اند حوصله شنیدن ندارند.
❇️صحبت های خود را با گله و شکایت و غر زدن آغاز نکنید؛ این کار باعث خستگی بیشتر مردان می شود.
🔴از او قدردانی کنید؛ اگر به حرف هایتان گوش داد از او تشکر کنید
❗️مثلا بگویید« ممنونم که با وجود خستگی برایم وقت می گذاری»
❇️به او بگویید؛ از اینکه به حرف هایتان گوش می کند احساس #آرامش می کنید؛ این کار باعث ایجاد #انگیزه در او می شود.
🔴او را مورد تحسین قرار دهید؛ زبان #عشق بیشتر مردان تحسین است.بنابراین به جای سرزنش کردن، ویژگی های مثبت او را پررنگ کنید.
❇️خواسته های خود را واضح و شفاف و در چند جمله کوتاه مطرح کنید و از حاشیه پردازی بپرهیزید؛ مردان پیچیدگی ذهنی کمتری نسبت به شما دارند و فقط به چند جمله اولتان گوش می کنند.
#خانواده
#همسرداری
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
@MMHOZEHH
😓#اضطراب #اجتماعی 😳
❗️نشانه ها، خودیاری و درمان ❗️
⚡️بیشتر افراد در موقعیت های خاص مثل #مصاحبه برای استخدام یا صحبت در جمع دچار تنش و #اضطراب می شوند.
اما اضطراب اجتماعی چیزی فراتر از خجالت یا #استرس موقعیتی است.
با اضطراب اجتماعی، ترس شما از #شرمنده شدن آنقدر شدید است که باعث ✂️اجتناب شما از موقعیت های اضطراب برانگیز می شود. هرچقدر هم که اضطراب شما دردناک باشد، خوشبختانه راه حل هایی برای رسیدن به #آرامش و راحتی در موقعیت های اجتماعی وجود دارد.
🔍زیربنای اختلال اضطراب اجتماعی ترس از مورد مورد نقد قرار یا قضاوت قرار گرفتن و شرمنده شدن در مکان عمومی است.
🔖 شما ممکن است نگران این باشید که مردم در مورد شما فکر بدی بکنند یا در مقایسه با دیگران وجهه خوبی نداشته باشید. حتی اگر بدانید این ترس غیرمنطقی است نمی توانید خودتان را آرام کنید.
💭 در ادامه و بزودی به عوامل ایجاد کننده اضطراب و راهکار های آن اشاره خواهیم کرد.
💐مشاوره #روانشناختی
مرکز مشاوره حوزه های علمیه
🌐 https://eitaa.com/mmhozehh
#حدیث
#اسباب_آرامش
عَنِ الصّادق علیه السلام: اَلنَّوْمُ راحَةٌ لِلْجَسَدِ وَالنُّطْقُ راحَةٌ لِلرُّوحِ وَالسُّکُوتُ راحةٌ لِلْعَقْلِ.
امام صادق علیه السلام فرمود: خواب، آرام بخش جسم است، سخن گفتن آسایش روح است و سکوت، سبب راحتى عقل است.
📚(من لایحضره الفقیه، ج 4، ص 402)
#آرامش #خواب #حرف_زدن #سکوت #عقل
🌹🌷🌹🌷🌹🌷
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌺@mmhozehh🌸
#خانه_آرام
مهمترین چیزی که بشر به آن احتیاج دارد، #آرامش است. سعادت انسان در این است که از تلاطم و #اضطراب روحی در امان و آرامش روحی داشته باشد. این را #خانواده به انسان می‌دهد.
۱۳۷۶/۷/۳۰ - رهبرانقلاب
🌹🌹🌹🌹
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌺@mmhozehh🌸
#بیان_درخواست
یکی از اشتباهات #زوجین این است که زن یا شوهر درخواست های خود را به طور کلی و مبهم مطرح می نمایند که این کار باعث ایجاد سوء تفاهم می شود.
👈مثال 1: درخواست مبهم زن
زن به مرد میگوید: به من بیشتر #محبت کن.
مرد هم پاسخ می دهد : چقدر دیگه به تو محبت کنم، تمام زندگیم رو که ریختم به پای شما......
👈مثال 2: درخواست مبهم مرد
مرد به زن می گوید: من در خانه به #آرامش بیشتری نیاز دارم. زن هم فوراً پاسخ می دهد: صبح تا شب که بیرون هستی، وقتی هم که می آیی می خواهی ما ساکت باشیم و هیچی نگیم.
✅ روشن سازی درخواست
زن به جای آنکه به مرد بگوید: بیشتر به من توجه کن، بیشتر دوستم داشته باش، بیشتر به من محبت کن، باید دقیقاً منظور خود را روشن سازی کند.
◀️ زن با تکنیک روشن سازی میگوید:
🔹روزی یک یا دو بار به من بگو دوستت دارم.
🔸بعداز شام بیا نیم ساعت با هم صحبت کنیم.
🔹وقتی در جمع دیگران و در مهمانی هستیم، سه تا چهار بار بیا کنارم بنشین و با من آرام حرف بزن تا همه بدانند که به من توجه میکنی.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌸@mmhozehh🌸
#معیارهای_انتخاب_همسر
افراد مختلف برای #ازدواج معیارهای گوناگونی دارند.
با این حال، معیارهایی که بزرگان دین معرفی کرده اند، سالم ترین و مطمئن ترین معیارها است.
✅ ایمان و تقوا
در اسلام شرط اول انتخاب #همسر ایمان و تقوا معرفی شده است.
دین، بنیان خانواده را حفظ می کند و همسر #باتقوا ، بیشتر از همسری که تقوای کمتری دارد، می تواند #اعتماد و #آرامش فرد مقابل را تامین کند.
افرادی که پایبندی #دینی بیشتری دارند،برای رعایت حقوق همسر و زندگی مشترک، تلاش بیشتری می کنند.
در حدیثی از پیامبر اکرم صلی‌الله علیه و آله نقل شده است که:
وقتی کسی که به #خواستگاری می آید و #اخلاق و دینش مایه رضایت است، به او زن دهید که‼️ اگر چنین نکنید، فتنه و فساد زمین را پر خواهد کرد.
📚نهج الفصاحه ، ح247
کارشناس مشاور: مهدی گل‌وردی
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🌸@mmhozehh🌸
❤️ #بروشور لحظه هایتان آرام ❤️
🔸 شماره یک
راهکارهای کسب #نشاط و #آرامش در سختی ها
🔸 شماره دو
راهکارهای تعامل با #کودکان و #نوجوانان در چالش‌های زندگی
قیمت تکی: 3000 تومان
قیمت پک دوتایی: 5000 تومان
تخفیف ویژه برای خریدهای بالای 50 عدد
📨 همراه با امکان ارسال به نقاط مختلف کشور
مشخصات چاپ:
کیفیت طراحی و چاپ عالی
بصورت رنگی
کاغذ گلاسه
سایز A4
📞 شماره تماس: 02537838080 واحد پژوهش
(ترجیحاً صبح ها تماس بگیرید)
پیامرسان ایتا: @vahed_pajoohesh
🔺 مراکز مشاوره اسلامی سماح
حوزه علمیه قم 🔺
📍آماده همکاری با مجموعه‌های علمی و فرهنگی برای تولید جزوه، بروشور، کتاب، فلش‌کارت و.. در موضوعات روانشناختی
با تخفیف‌های ویژه📍
🔽🔽🔽🔽🔽🔽
🌸 @mmhozehh 🌸
🌸 @mmhozehh 🌸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁🌼🍁🌼🍁🌼🍁🌼
🌼🍁🌼🍁🌼🍁
🍁🌼🍁🌼
🌼🍁
#کودک
#آرامش
❇️الآن داد نزن:
🔰7زمانی که کودکان به #آرامش نیاز دارند:
1️⃣ابتدای #صبح، بعداز بیدار شدن از خواب.
2️⃣هنگام #بیخوابی_های شبانه بخاطر ترس.
3️⃣دست پاچه شدن، زمانی که #کار_اشتباهی کرده.
4️⃣بعد از بازگشت از مهد یا مدرسه.
5️⃣فعالیت زیاد شما با #تلفن_همراه.
6️⃣زمانی که از سر کار بر می‌گردید.
7️⃣زمانی که #ترسیده است.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
🌼🌼🌼🌼
🌼🌼🌼
🌼🌼
🌼
#تحصیلی
#تغذیه
✅توصیه‌های تغذیه‌ای به منظور #افزایش_یادگیری:
1⃣ در زمان کار یا #مطالعه غذا نخورید وبرای اینکار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با #آرامش بیشتری غذا بخورید.
2⃣خوردن #آجیل_مغزدار از قبیل بادام ،کشمش ،فندق ،گردو و نخود چی که سرشار از #منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است .
3⃣مصرف روزانه ی #شیر ،#سبزی و میوه های تازه ،لبنیات کم چرب ، گوشت در حد متعادل .
4⃣توت فرنگی ،زغال اخته ، انگور ،آلو ،آلبالو، کلم قرمز،اسفناج و اسید های چرب امگا3 .
5⃣غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی ،برنج و نان (در حد متعادل) به دلیل تاثیر در #بهبود_کیفیت_خواب در شب امتحان مفید است.
6⃣صبح روز #امتحان بهتر است از مواد سر شار از #پروتئین یا سرشار از #فیبر مانند تخم مرغ ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#روانشناختی
💎 ...راهکارهای حفظ آرامش...:
♦️همیشه این ساعت خونه بود! امروز دیر کرده! گوشیمو جواب نمیده! حتماً تصادف کرده! نکنه راستشو نمیگه! نکنه کسی مزاحمش شده!
💠 اگر شما هم در #زندگی دچار چنین حالت‌های در زندگی هستید، برای #حفظ _آرامش چند توصیه کاربردی وجود دارد:
🔰 از حوادث #نترسید و به "خدا" #اعتماد کنید. باور داشته باشید که تمام کارها بدست خداوند متعال است؛ و هرچه بخواهد انجام می‌دهد.
🔰 ذهنتان را به #افکار و تصورات #مثبت عادت دهید.
🔰 به #خدا حسن ظن داشته باشید و فراموش نکنید که خداوند با هر کسی آنگونه رفتار می‌کند که او به خدا گمان دارد.
🔰 با کمک گرفتن از یک #متخصص، به فکر کنترل و علاج این افکار باشید.
🔰از "ذکر" غافل نشوید که بسیار #آرامش_بخش است.
📌 هرگاه #دلشوره‌ای در وجودتان پدیدار شد، بر ذکر "لا حَولَ وَ لاقُوةَ الا بالله العَلی العَظیم" مداومت پیدا کنید.
📌 دست روی #قلب گذاشته و 3مرتبه آیه4 سوره فتح را تلاوت کنید:
⭐️هُوَ الَّذي أَنْزَلَ السَّکينَةَ في قُلُوبِ الْمُؤْمِنينَ لِيَزْدادُوا إيماناً مَعَ إيمانِهِمْ وَ لِلَّهِ جُنُودُ السَّماواتِ وَ الْأَرْضِ وَ کانَ اللَّهُ عَليماً حَکيماً⭐️
#آرامش
#خدا
#ذکر
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
#کودک
....به پسرمان یاد دهیم که....
✳️ به پسرمان یاد بدهیم که #حرف_بزند. بتواند #مشکلات و عوامل عصبانیتش را در قالب کلمات بیاورد تا منظورش را برساند.
‼️ چرا؟!
📌 تا در آینده #مرد_موفقی باشد. زندگی آرامی داشته باشد و خانواده‌اش نیز در کنار او #آرامش داشته باشند.
📌 کمتر مردی برای ابراز خشونت در خانه از قبل #برنامه‌ریزی می‌کند. پس عامل این مشکل در جای دیگری رقم می‌خورد است!
📌 مهمترین علت ابراز خشونت و حتی درگیری در خانه توسط مردها، #احساس_سرخوردگی شدید و #عدم_اقتدار است.
📌 از آنجا که بعضی از آقایان، توانایی ابراز احساسات و حرف‌های خود، در قالب کلمات را ندارند، مجبور می‌شوند عصبانیت خودشان را با #خشونت و ... خالی کنند.
‼️ به پسرانمان #حرف_زدن، و به دخترانمان هم با نیش و کنایه حرف نزدن را یاد دهیم!
#مهارت_آموزی
#صحبت_کردن
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠 راز زندگی عاشقانه
✴️شهید مطهری(ره):
«اسلام، محبت عمیق و صمیمی زوجین به یکدیگر را محترم شمرده، و به آن توصیه می‌کند؛ شاید از همین روست که اسلام بر رعایت #اصل_کفویت تاکید دارد؛ زیرا تناسب شخصیت، باعث درک متقابل دو طرف از یکدیگر و #تفاهم می‌شود، و تفاهم نیز زمینه‌ساز توافق اخلاقی است؛ و همه این عوامل، زمینه‌ساز شعله‌وری #عشق و علاقه همسران نسبت به یکدیگر است و در سایه این محبت است که #آرامش و #سکون، در #خانواده حاکم خواهد شد و فضای مناسبی برای #پرورش_فرزندان سالم و صالح، فراهم خواهد آمد».
#زندگی_عاشقانه
#انتخاب_عاقلانه
#شهید_مطهری_ره
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات