💌 مدیریت هوشمندانه رابطه •برای حل کردن مشکلات و سوءتفاهم ها "مستقیما" خودتان دست به کار شوید... ❌ اگر چالشی در رابطه شما بوجود آمده هیچ وقت از کسی نخواهید تا واسطه شود. ✅ همیشه خودتان مستقیم و بصورت "حضوری" مسایل تان را شفاف مطرح کنید و خودتان حلال مشکلات خود باشید ... •هیچ فردی به عنوان واسطه نمی تواند مشکل شمارا حل کند زیرا از جزییات رابطه شما بی خبر است و حتی ممکن است از روی "حسادت" یا "حماقت" مشکلات شما را حادتر کند ... پس به هیچ کس اعتماد نکنید. همیشه باید با چشمای باز به رابطه ادامه بدید و حواستون به احساسات و عکس العمل های شریک تون باشه و اگر دیدید داره سرد میشه مطمئن باشید که در مورد شما سوءتفاهمی براش پیش اومده و رجوع کنید به رفتار ها و گفتارهای اشتباه خودتون تا بتونید مشکل رو ریشه یابی کنید... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #همسرانه #پس_از_ازدواج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

مــهـــدی_جـانـــم❤️ برگشتن تو کافیست حتی اگر نباشم! ❤️ #اللھم‌عــــجل‌ݪوݪیــــڪ‌اݪفــــࢪج ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #امام_زمان عج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🇮🇷🇵🇸 🔥بعد از ۱۹۰ شب ✨🌙اولین شبی است که آسمان غزه آرام است ‌کودکان بدون انفجار موشک‌های اسرائیلی شبی آرام را سپری می‌کنند…🥲 🌷روح شهدای غزه شاد شهدای بیمارستان‌های شفاء، المعمدانی،... ❤️اين باشد اولین هدیه مردم ایران به کودکان معصوم #ایران_قوی #طوفان_الاحرار #انتقام_سخت #مجله_مجازی_دختران_باران ✾ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌹 با ما همراه باشید ⇩⇩⇩ 🌦|@MPdkhbaran

⁉️⁉️ سمّ روح ❌ بسیاری از رفتارها، گفتارها و افکار طبق میل ما خوشایند است امّا در واقع سمّ روح ماست.❌ به طور مثال تجسّس و رفتار پلیسی و مچ‌گیری از همسر سمّ به ظاهر شیرینی است که روح ما را مسموم کرده و ویروس‌های جدیدی مثل سوءظن، کینه، منفی‌_نگری، تنفّر از همسر و سردی رابطه را وارد زندگی ما می‌کند. ❤️ یکی از نعمتهای ارزشمند خدا که عامل مهمی در ایجاد صمیمیّت و گرم شدن روابط است 👈 آگاهی نداشتن از عیبهای درون انسان‌هاست. ❇️ در حدیثی داریم "لَو تَکاشَفتُم ماتَدافَنتُم؛ اگر درون یکدیگر را کشف کنید و عیبهای یکدیگر برای شما آشکار شود بخاطر تنفّر و انزجار، یکدیگر را دفن نمی‌کنید." 💠 در صورت شکّ به همسر، با رفتار غیر اخلاقی و گناه_تجسّس، حال خود را مسموم و خراب نکنید تا بتوانید برای حل مشکل احتمالی با آرامش و با کمک مشاور، تصمیم‌ عاقلانه و منطقی بگیرید. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #همسرداری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💠 دولت باید به خانمهایی که کار تمام... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #پدرانه #زن_تمام_عیار #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#تلنگر_تربیت از آخرین باری که به کودکم گفتم: "بی عرضه" بیست سال می گذرد. ولی انگار همین دیروز بود... چون هر زمان که از سر کار به خانه بر می گردد، نگاه بیست سال پیش او برایم تداعی می شود ... کاش کودکان هم می توانستند مثل ما حرفها را زود فراموش کنند... آنها بارهاحرفهای ما را در ذهنشان دوره می کنند. هر بار برداشتی خاص از آن دارند و مرتب با آن برداشت ها تصویری جدید از ما در ذهن خود می سازند. 💢 آنها آنقدر که با حرفهای ما زندگی می کنند با ما زندگی نمی کنند! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تربیت_فرزند #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

❤️🍃❤️ #هردوبخوانیم ❗️زن و مرد در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند... ✍ توصیه جدی به مخاطبین محترم کانال 👈هرموقع یک #خطایی #بدخلقی یا #بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با 🙏عذرخواهی ❤️ محبّت و صمیمیّت 😊خوش زبانی 🙏 احترام و خدمت به همسر بگیرید. 👈 چون که این موارد عامل بزرگی در محبوب شدن شما داره و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است. 💕با یادگیری مهارت‌های زندگی خانواده موفق داشته باشیم💕 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #همسرداری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

شادمان‌ترین مردم، بهترین چیزها را در زندگی ندارند بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند ...💎 #انگیزشی #انرژی_مثبت #حال_خوب ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🎥 بوی بهشت می‌وزد از کربلای تو 🌱 #شب_جمعه 🌙 #امام_حسین‌_علیه‌السلام ♥️ ┄┅┅❅ 💎❅┅ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

👌۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمی‌تونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمی‌کنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد می‌بره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیت‌شونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🌹 سلام و ارادت به همراهان مرکز مشاوره سنا مدتی بعلت کسالت فعالیت کم شده بود، ممنون از اینکه همراه ما بودین و خواهید بود ☺️🌹

خواب 😴 🔰مهمترین عامل سلامتی بانوان: 🔻بیشتر آدما به ۸ ساعت خواب احتیاج دارن ولی خواب ۲ صبح تا ۱۱ صبح به درد ما نمی‌خوره، این خواب باید ۱۱ شب باشه تا ۷ صبح، ۶ صبح، تا ۵ صبح. ۱۱ شبش برای ما ثابت باشه. 🔴 ولی اگر شما یک آدم پرکار هستین، هرچند بعضی اوقات بانوی خانه‌دار میگه راحت‌ترم شب‌ها کارهای آشپزخانه رو بکنم، مثلاً یک صبح سبزی پاک کنم، تا ۱ ظهر می‌خوابم این‌ها اشتباهات خیلی بزرگی هست. ♨️ وقتی فرصت از دست میره تنظیم هورمونی هم از دست میره بعد شما میگین کاری بکنید که دلبندمان قدش بلندتر بشه، شما ۱۲ سال گذشته را سوزوندین هورمون رشد فرزندتان رو سوزوندین و حالا دنبال این هستین که قدش بلند بشه یا مثلاً دنبال این هستین که ما هیچ کداممون کیست نداشتیم حالا مثلاً دلبند من کیست داره 🔆 خوب وقتی یک فرد با بی‌نظمی ۱۲ سال ۱۳ سال ضربدر ۳۶۵ روز ضربدر ۲۴ ساعت اینشکبی زندگی می‌کنه ببینید چه اتفاقی برای بدنش می‌افته. این خواب شبانه خیلی خیلی برای ما هر فردی بخصوص بانوان قابل اهمیت و ارزشمند است. 🔊 این پست رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید و آگاهی رو بهش هدیه بدین 🎁 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خواب_شبانه #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

⁉️ شما چطور؟!!! مومن جوش‌زن بی‌مخ هستین یا برعکس !!! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تفریح_حلال #مومن_خوشرو #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🪷... فكيف أخافُ من شيءٍ؟ وأنتِ الأمنُ لو يأتي زمان الخوف پس چگونه از چیزی بترسم؟ چون زمانِ ترس فرا رسد، تو امنیتی 💚✨ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #شکرگزاری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🚫🚫🚫 ✅ «ده باور غلط عامل اصلی نابهنجاری‌های روانی» از دیدگاه "آلبرت الیس" 👈1. ما باید تأیید و محبت دیگران را جلب کنیم.(فقط رضای خدا کافی نیست) 👈2. همیشه باید ثابت کنیم که آدمی با کفایت، شایسته و موفق هستیم. 👈3. وقتی مردم رفتارهای آزار دهنده و ناعادلانه‌ای دارند، باید آن‌ها را سرزنش کرد و به آن‌ها لعنت فرستاد و آن‌ها را اشخاص بد و شرور و پستی دانست. 👈4. وقتی به شدت ناکام می‌شوید و یا در حق تو بی‌عدالتی می‌شود و طردت می‌کنند، احساس می‌کنی که فاجعه‌ی هولناکی رخ داده است. 👈5.احساس بدبختی من ناشی از فشارهای بیرونی است و من کنترل کمی بر روی احساساتم دارم. 👈6. باید با هر چیزی که خطرناک و ترسناک به نظر می‌رسد، مشغولیت ذهنی پیدا کرد و در مورد آن مضطرب شد. 👈7. آسان‌ترین راه آن است که از روبرو شدن با مشکلات اجتناب کنیم و از زیر بار مسؤولیت‌ها، شانه خالی کنیم و سعی نکنیم خویشتن‌دار باشیم. 👈8.گذشته‌ی شما بسیار مهم است و هر چه در گذشته بر شما تأثیر زیادی گذاشته، حالا نیز حتماً در احساسات و رفتار کنونی شما تأثیر دارد. 👈9.مردم و اشیاء باید اصلاح شوند و اگر نتوان برای حقایق زندگی راه حل‌های خوبی پیدا کرد، شرایط وحشتناک و غیر قابل تحمل می‌شود. 👈10. با تنبلی و عدم تحرک و یا خوش‌گذرانی منفعلانه و غیر متعهدانه، می‌توان به شادی کامل دست یافت. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #نابهنجاری #رفتاری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💌 یک تمرین مهم برای منتظران واقعی امام زمان(عج) ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #پیام_معنوی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

❤️عاشقانه‌های ازدواج 🔷دوکلمه داریم: ارتباط، ازدواج که هیچ ربطی بهم ندارن. 🟣تو علوم شناختی ارتباط یک مقوله است و ازدواج یک مقوله ی دیگر 🔶در ایران میگن :ارتباط مقدمه‌ی ازدواج☝️ 💎در بحث ازدواج: کلمات تعهد، تضمین، اعتماد،مسئولیت مطرح است. 🎙#دکتر_سعید_عزیزی ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #ازدواج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🎲 بازی برای کودکان باید چه ویژگی‌هایی داشته باشه؟ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تربیت_فرزند #کودک‌و‌نوجوان #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#انرژےمثبت خوشبختی‌تو‌بغلتہ💕 بگیــر‌وحسش‌کن..(: ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

ببین رفیق....🌻 من نمی‌گم حرکت کن🌱 چون تا خودت نخای حرکت کنی حتی طوفانم نمی‌تونه از جات تکونت بده🙂 من فقط می‌گم به خودت بیا👌 هنوزم فرصت هست هنوزم میشه به اون چیزی که توی سرت هست برسی💪 هنوزم می‌تونی سرعتتو بالاتر ببری تا از بقیه جلو تر بزنی😎 نباز خودتو دوباره بساز 🔥🛵🌱 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #به_خودت_بیا #فرصت #زندگی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🌹 سلام بــــــر پیمان و وعدهٔ الهی! السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا مِیثَاقَ اللَّهِ الَّذِی أَخَذَهُ وَ وَکَّدَه السَّلَامُ عَلَیْکَ یَا وَعْدَ اللَّهِ الَّذِی ضَمِنَه. سلام بر تو ای پیمان خدا که خدا آن پیمان را گرفت و آن را محکم نمود. سلام بر تو ای وعده‌ی خدا که خدا آن را ضمانت نمود. 📗بحرالعرفان،ص۱۲۵، (زیارت ناحیه مقدس) ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #امام_زمان عج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🟡ヅ #بہ‌طعم‌انرژے∑ فرانسوی ها به جاي اينكه بگن من دلتنگ توام، ميگن:"Tu me manques" ؛ يعني من تو رو كم دارم...♥️ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

💡مطمئنم نمی‌دونستید که : باید اجازه بدید کودک با عواقب کارهاش مواجه بشه. به جای تهدید یا ایجاد ترس و منع کردنشون، بهشون توضیح بدید که اگر لیوان رو بندازی زمین چه اتفاقی میوفته. و بعد اجازه بدین کودکتون کم کم راه و روش درست رو با فکر کردن به عواقبش انتخاب کنه. یادمون باشه این روش نیازمند زمان و صبر والدین هست. و اگر کودک گفت خب بیوفته میشکنه به من چه . بهش بگید پس باید خودت دستکش بپوشی و جمعش کنی ! ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تربیت_فرزند #روانشناسی_کودک‌و‌نوجوان #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy