🍱تدابیر تغذیه در دوران بارداری: 🍡مقدار غذا در دوران بارداری باید به میزان متوسط باشد تا به راحتی توسط دستگاه گوارش هضم شود. 🍡غذای زن باردار باید سبک باشد و به راحتی هضم شود به ویژه نزدیک زمان زایمان که باید از مصرف غذاهای حجیم که هضم سختی دارند پرهیز شود. 🍡لازم است زن باردار غذای خود را در چند وعده میل کند و در هر وعده حجم کمتری غذا بخورد و به تدریج میزان غذا را بیشتر کند. 📚منبع: قسمتی از تدریس خانم دکتر مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی طب سنتی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #تدابیر_تغذیه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🥘خوراکی‌های مناسب دوران بارداری: 🔸نانی که از گندم خوب تهیه شده و به خوبی پخته باشد. 🔸مصرف غذاهایی جهت لینت مزاج؛ مثل سوپ‌ها و آش‌های رقیق 🔸مصرف گوشت‌های لطیف و دارای هضم راحت؛ مثل مرغ خانگی، بره و بزغاله چاق یک ساله 🔸مصرف مویز، سیب میخوش (ترش و شیرین)، به، انار میخوش، گلابی و بادام 📚منبع: قسمتی از تدریس دکتر مریم مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #خوراکی‌های_مناسب_بارداری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚫نبایدهای غذایی در دوران بارداری: ♦️عدم مصرف چند نوع ماده غذایی و متفاوت در یک وعده ♦️پرهیز از گرسنگی و پرخوری ♦️پرهیز از مصرف خوراکی‌های خیلی شیرین و خیلی چرب ♦️پرهیز از مواد غذایی و آشامیدنی خیلی گرم و خیلی سرد در دوران بارداری ♦️پرهیز از مصرف سرکه ♦️پرهیز از مواد غذایی که باعث یبوست می‌شوند. ♦️پرهیز از مواد غذایی نفاخ، تند، تلخ و مدر مانند: لوبیا، باقلا، کبر، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر خام و پیاز خام، زیتون خام، فلفل، سداب، رازیانه، شنبلیله، قرطم (گلرنگ) و شبدر ♦️پرهیز از بوهای تند و تیز 📚منبع: تدریس دکتر مریم مشهدی در تدابیر دوران بارداری، دوره متوسطه مبانی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #بارداری #پرهیزات_غذایی_در_بارداری ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

یکشنبه تون شاد و بینظیر 💓قلبتون جایگاه عشق 🌸و مهربانی 🌷دستتون روزی دار 💓و سخاوتمند و بخشنده 🌸سفره تون همیشه بازو پربرکت 🌷جمالتان شاد 💓وهدیه دهنده لبخند 🌸خداوند یار و نگهدار تون @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

باورهای غلط درباره شکرک زدن عسل قسمت اول... ❌زنبورداران و فعالان بازار عسل: عسل طبیعی رُس میزنه و عسل تقلبی شکرک ✅باور صحیح و علمی به ما میگه: هیچ تفاوتی بین رُس زدن و شکرک زدن وجود ندارد. همه انواع عسل اعم از طبیعی، وحشی، تغذیه‌ای، ارگانیک و تقلبی زنبور ندیده بعد از مدتی بسته به نوع ترکیب قندی بافت جامد و بلوری به خود می‌گیرد! #عسل #شکرک_زدن #رُس_زدن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍯باورهای غلط درباره شکرک زدن عسل قسمت دوم... ❌زنبورداران و فعالان بازار عسل: عسل طبیعی رُس میزنه و عسل تقلبی شکرک ✅باور صحیح و علمی به ما میگه: رُس بستن یا شکرک زدن یک ویژگی فیزیکی محلول‌های اشباع از قند است و ارتباطی به کیفیت عسل ندارد. بر اساس رُس بستن عسل نمی‌توان هیچ اظهار نظری در مورد کیفیت عسل داشت. افراط در مباحث علمی اشتباه است! #عسل #ویژگی_عسل ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌷💫دوشنبه تون عالی 💓✨دلتون شاد 🌼💫و روزگارتون پراز 🌷✨معجزات خداونــد 💓💫آرزومندیم امــروز 🌼✨عزمت راسخ 🌷💫نیرویت بی‌ پایان 💓✨سلامتی‌ات پایدار 🌼💫کامیابی‌ات روز افزون 🌷✨دست یاری دهنده‌ات 💓💫پرتوان باشــد 🌼✨روزتون پراز 🌷💫موفقیت و کامیابی @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•