🥬کاهوی مدبر 🌿منظور از کاهوی مدبر آن است که کاهو را با مختصری ادویه‌جات گرم مانند دارچین، میخک و هل بوا میل می‌نمایند. 🌿هدف از اضافه کردن این ادویه‌جات آن است که سردی و نفخ ناشی از آن کاهش یابد تا بتواند خوابی با کیفیت مناسب ایجاد کند. ✅این تدبیر، نیکوترین دستور برای کسی است که خواب کوتاه دارد. همچنین استحمام با آب گرم بعد از تناول کاهوی مدبر و نیز پس از تکمیل هضم غذای مصرفی، تأثیر خواب‌آوری آن را افزایش می‌دهد. ⏰بهترین زمان مصرف کاهوی مدبر چند ساعت قبل از خواب شب است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #کاهو #کاهوی_مدبر #ادویه‌جات_گرم #دارچین #میخک #هل #خواب_با_کیفیت #خواب_کوتاه #استحمام_با_آب_گرم #خواب_آور #خواب_شب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🛌استفاده از خواب شب برای تقویت هضم 🌠خواب شب به هضم غذا کمک می‌کند. در شب هنگام خواب، حرارت غریزی به درون رفته و هضم را تقویت می‌کند. 🌠وقتی صحبت از هضم می شود، فقط هضم معدی مد نظر نیست؛ بلکه بر طبق مبانی طب سنتی ایرانی در بدن هضم‌های چهارگانه صورت می‌گیرد که عبارتند از هضم معدی، هضم کبدی، هضم در عروق و هضم در بافت‌ها. 🌠اگر تمام این مراحل به خوبی انجام شوند، ماده غذایی مصرف شده قابل مصرف توسط بافت‌های بدن بوده و سلامتی را به همراه می‌آورد. 🌠خواب خوب و مناسب در زمان شب به انجام بهتر این مراحل کمک می‌نماید. لذا در ایجاد سلامتی به ویژه در رشد و نمو کودکان بسیار مؤثر است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب_شب #تقویت_هضم #هضم_غذا #حرارت_غریزی #هضم_معدی #هضم_کبدی #هضم_در_عروق #هضم_در_بافت‌ها #سلامتی #رشد_کودکان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✨اگه دنبال تقویت اعضا هستی👇🏻 🛏خواب ساعت ۱۰ شب تا اذان صبح رو از دست نده. 👈🏻اگه این خواب رو از دست دادی، با هیچ چیزی نمی‌تونی جبرانش کنی. 👈🏻فقط و فقط برای کسب علم اگه تو این ساعت بیدار بودی شاید بیارزه. 👈🏻همواره باید ببینیم چه از دست می‌دهیم و در قبالش چه به دست می‌آوریم. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تقویت_اعضا #خواب_شب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim