🍀آنتوسیانین‌ها در توت سیاه:
▪️این رنگدانه‌های طبیعی که به توت سیاه رنگ می‌دهند، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و با کاهش التهاب، به سلامت عروق خونی و قلب کمک می‌کنند.
▪️اسیدهای چرب امگا: هرچند که توت سیاه منبع اصلی امگا-۳ نیست، اما مقادیر کوچکی از این اسیدهای چرب مفید را دارد که برای قلب مفید است.
▪️ویتامین‌ها و مواد معدنی: توت سیاه منبع خوبی از ویتامین‌های C و مواد معدنی است که برای قلب مفید هستند.
#آنتوسیانین‌ها #رنگدانه‌های_طبیعی #کاهش_التهاب #سلامت_عروق_خونی #سلامت_قلب #اسیدهای_چرب_امگا #ویتامین‌ها #مواد_معدنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️اسانس سیب چیست؟
🍏سیب از جمله میوه‌هایی است که دارای مقدار زیادی از ویتامین‌ها و مواد آلی است. جهت عملکرد صحیح بدن، این مواد مورد نیاز هستند.
🍏در اسانس این میوه نیز تمام ویتامین مینرال‌ها و مواد معدنی وجود دارند. هزاران نوع سیب در دنیا وجود دارد اما سیب قرمز، زرد و سبز جزء محبوب‌ترین‌ها هستند.
🍏ازجمله فواید اسانس خوراکی سیب این است که در درمان پوکی استخوان و سنگ کلیه و آسم تاثیرگذار است.
#اسانس_سیب #سیب #ویتامین #مواد_آلی #مواد_معدنی #سیب_قرمز #سیب_زرد #سیب_سبز #درمان_پوکی_استخوان #سنگ_کلیه #آسم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⬆️ارتقاء سلامت و افزایش رشد کودکان
1⃣شربت یونجه: ۳ کیلو یونجه خشک در یک کیلو آب بجوشد تا حجم آن نصف شود. سپس صاف شده و با ۹۰۰ گرم شکر به قوام شربت آورده شود. روزانه ۲۰۰ گرم از مایه شربت فوق به کودک داده شود. این شربت سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
2⃣رب سیب
3⃣شربت لیمو
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#اتقاء_سلامت_کودکان #افزایش_رشد_کودکان #شربت_یونجه #رب_سیب #شربت_لیمو #ویتامین #مواد_معدنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim