امیرالمؤمنین علی (ع) میفرمایند :
❌ کمتر ماهی بخورید؛ زیرا بدن را به شدت لاغر، بلغم را افزون و تنفس را سخت می‌کند. 🐟
الخصال،ص۶۳۶،ح۱۰
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 ناشکری
راننده تاکسی شهر در مسیری طولانی که مسافرش بودم، برایم از اتفاقی گفت که برای یکی از دوستانش رخ داده بود:
«دوست من از سرمایه‌داران بزرگ فلان شهر بود و سه پسر داشت که یکی از آن‌ها اندکی ناتوانی ذهنی داشت و آب دهانش مرتب جاری بود. غیر از فامیل نزدیک، کسی از وجود این پسر مطلع نبود و در همه میهمانی‌ها هم او را جایی قایم می‌کردند تا کسی از وجودش باخبر نشود.
یک روز دوستم به من زنگ زد و گفت می‌خواهد بچه‌اش را به آسایشگاه بفرستد، منتها نه در شهر خودش که مردم او را بشناسند، بلکه در یکی از شهرهای اطراف، و از من که از دوستان صمیمی‌اش بودم خواست که زحمت این انتقال را بکشم. من نصیحتش کردم و گفتم که این کارها ناشکری است و... و در نهایت گفتم که چنین کاری را نمی‌کنم. او به حرف‌های من گوش نداد و پسر ناتوانش را به آسایشگاهی در یکی از شهرهای مجاور سپرد.
چند ماه بعد به همراه همسر و دو پسر دیگرش به قصد دیدار فرزندشان به آسایشگاه می‌روند و او را برای گردش یا کار دیگری همراه خودشان می‌برند که در راه با ماشین گران‌قیمتشان تصادف می‌کنند و همسر و دو پسرش در این حادثه جان می‌سپارند و خودش هم قطع نخاع می‌شود. خلاصه آن‌که از آن اتفاق فقط همان پسر کم‌توان زنده می‌ماند. حالا همین پسر روزها دوست من را با ویلچر به این طرف و آن طرف می‌برد.»
#مجله_آشنا 207
#حکایت
🆔 @Shamimeashena
💢 آب یخ نخورید
با شروع فصل گرما تولید و مصرف یخ به‌شدت زیاد می‌شود. همراه کردن قالب‌های یخ با آب، عادت ناخوشایندی است که خیلی‌ها از مضراتش باخبر نیستند، اما اگر شما از شیفتگان آب خیلی سرد هستید، نگران یک مشکل خاص در بدنتان هم باشید؛ چراکه هوس خوردن یخ اغلب نشانه کم‌خونی ناشی از فقر آهن است.
کم‌خونی زمانی رخ می‌دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی را برای حمل اکسیژن ندارد.
#مجله_آشنا 207
#سلامتی
🆔 @Shamimeashena
💢 اخراج ناسازگارها 🍽
#روغن_نباتی و #کره_گیاهی :
انواع روغن‌های جامد و مایع و مارگارین ـ رسوب کلسترول در دیواره رگ‌ها، تنگی عروق قلب، افزایش فشار و کلسترول بد، کاهش کلسترول خوب، ایجاد زخم‌های گوارشی، اختلال در سوخت‌وساز گلوکز، افزایش التهاب بدن ـ روغن‌های حیوانی، روغن زیتون، کنجد، هسته انگور، آفتاب‌گردان
#سرخ‌کردنی‌ها ـ متأسفانه غذاهای سرخ‌کردنی در بین ایرانی‌ها محبوبیت بسیاری دارند- از بین رفتن املاح معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌های مفید، اختلال در گوارش ـ کبابی کردن، بخارپز یا آب‌پز کردن
#غذاهای_پرچرب :
متأسفانه طبع ایرانی‌ها به غذاهای چرب بیشتر تمایل دارد. - افزایش وزن و چاقی، افزایش کلسترول و خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها ـ غذاهای کبابی، بخارپز یا آب‌پز
#نوشیدنی‌های_صنعتی :
نوشابه، دلستر، ماءالشعیر، آب‌میوه‌های صنعتی ـ پوسیدگی‌های دندان‌ها، چاقی، سوءتغذیه، سنگ کلیه، دیابت، چین‌وچروک پوست، پوکی استخوان، بیماری‌های کبدی، آلرژی، کاهش حافظه، بیماری‌های قلبی و عروقی و... ـ سردنوش‌های طبیعی
#غلات_تصفیه_شده :
آرد سفید و آرد برنج (بدون سبوس) ـ افزایش خطر ابتلای سرطان کلیه، افزایش‌دهنده چربی‌های خون ـ استفاده از آرد گندم، جو و برنج سبوس‌دار
#شیرین_کننده‌های_مصنوعی :
در انواع بیسکویت، شکلات، کیک، آدامس، بستنی و... استفاده می‌شود. ـ سرکوب سیستم ایمنی بدن، برهم زدن تعادل املاح و مواد معدنی در بدن، کاهش انعطاف‌پذیری و عملکرد بافت‌ها، افزایش بیماری‌های قلبی و عروقی، افزایش چربی و فشارخون، چاقی، کاهش حافظه، دیابت، یبوست، سنگ کیسه صفرا و کلیه، میگرن، آسم و آلرژی و... ـ عسل، شکر سرخ، توت، مویز و سایر شیرینی طبیعی
#مجله_آشنا 207
#تغذیه
🆔 @Shamimeashena
🚨 اگر دیدید نامزدتان #مطیع خانواده خود است و بدون اجازه آن‌ها کاری نمی‌کند. در همه کارها از آن‌ها صحبت می‌کند و به آن‌ها اجازه امر و نهی می‌دهد و آن‌ها هم در این مورد حدی نمی‌شناسند و او هم هیچی نمیگوید ،
⛔️ بدانید بعدا هم نمی‌تواند از شما در برابر خانواده‌اش #حمایت کند. قادر نیست جای شما را در بین خانواده‌اش باز کند و همواره در بین آن‌ها احساس #غریبگی خواهید کرد.
#همسرانه
🆔 @Shamimeashena
⭕️ ذات نظام سرمایه داری این است :
🔸يكى از شركت‌هاى قطار انگلستان، در ساعات اوج شلوغى و گرما، على‌رغم خالى بودن صندلى‌هاى فرست كلاس، به مسافران با بليط معمولى اجازه نداد وارد قسمت فرست كلاس كه كولرهاى بهتری دارد بشوند تا هم از ازدحام کم شود و هم مسافران خنک‌تر شوند. (جای بس تاسف دارد که فقط پول مد نظرشان است)
🆔 @Shamimeashena
🔻 ده #ورزش برای #تقویت_زانو
اگر میخواهید زانوهایتان تقویت شود و زانو درد به سراغ‌تان نیاید توصیه میکنیم با این چند راهکار ما همراه باشید..
ادامه در لینک زیر 👇
👉 https://goo.gl/x4Bz96
#سلامتی 🍏
🆔 @Shamimeashena