#سمبوسه_گياهى
سیب زمینی آبپز و رنده شده، پیاز داغ، زردچوبه، فلفل قرمز، فلفل سیاه، جعفری خرد شده و پیازچه خرد شده.
مواد رو توى نون بپيچيد و سرخ كنيد
تنها نکته‌اش اینه با هر موادی ساختین، روغن مواد میانیتون در کمترین حد ممکن باشه. چون هم سبکتر میشه و هم نون پاره نمیشه.
@shirini71
#_كوفته_سيب_زمينی
موادلازم:
سيب زميني 6عدد متوسط
تخم مرغ 1عدد
آرد 3ق غ
نمك،فلفل،زردچوبه بميزان لازم
پيازچه خرد شده 1ق غ
جعفري خرد شده 1ق غ
روغن براي سرخ كردن
طرزتهیه:
سيب زميني هارو شسته و با مقداري اب ميزاريم تا بپزه بعد پوستشو گرفته با گوشت كوب له ميكنيم زياد له نميكنيم بعد نمك،فلفل،زردچوبه،تخم مرغ،پيازچه و جعفري خرد شده را اضافه كرده باهم مخلوط ميكنيم بعد ارد را اروم اروم اضافه كرده و خوب مخلوط ميكنيم دستامونو با اب خيس كرده از مواد اندازه گردو برداشته توي دستت گرد كرده توي ماهيتابه سرخ میکنید.
@shirini71
#خوراك_قارچ_اسپايسي ?😋
#غذای_فوری
#غذای_گیاهی
#گیاهخواری
#غذای_بدون_گوشت
#غذای_نونی
#ساندویچ
#سس_سير_اسپايسي رو تهيه كنيد :سه حبه سير درشت+يك و نيم ق غذاخوري رب گوجه فرنگي+نصف ق غذاخوري پودر فلفل چيلي يا قرمز(ميتونيد بيشتر يا كمتر كنيد)+نصف ق مرباخوري شكر+يك ق سرخالي سركه سفيد +كمي نمك و فلفل سياه رو داخل مخلوط كن بريزيد تا يكدست بشه.
داخل تابه دو ق روغن زيتون بريزيد و يك پياز متوسط كه ريز خرد كرديد رو تفت بديد تا طلايي بشه بعد سس رو اضافه كنيد و دو سه دقيقه تفت بديد تا بوي سير بلند بشه. حالا دو ليوان قارچ خرد شده رو اضافه كنيد و تفت بديد بعد شعله رو كاملا كم كنيد و در تابه رو بذاريد تا قارچ كاملا بپزه.
خوراك آمادست.با نان به عنوان يك ساندويچ گياهي خوشمزه ميتونيد سرو كنيد.
amoozesh_fastfood
@shirini71
#رژیم_لاغری_روزانه_ویژه_تابستان
🍰❤️ نوزدهم شهریور ماه ۱۳۹۹❤️ 🍰
🍋ناشتا : 1 لیوان آب
🍋صبحانه : نصف پیش دستی املت
🍋یک ساعت پس از صبحانه : ۱ لیوان چای سبز
🍋ساعت ده صبح : 4 عدد هویج
🍋نیم ساعت قبل از ناهار : 2 عدد سیب
🍋ناهار : سالاد شیرازی+10تا قاشق عدس پلو
🍋عصرانه : 1 عدد میوه + 6 عدد مغز+2 عدد انجیر خشک
🍋شام : سوپ جو و قارچ یک کاسه + یک کف دست نان
🍋بعد از شام : 1 لیوان شیر کم چرب
🍋روزی 8 لیوان آب میل شود.
🍋پنج دقیقه طناب یا حرکت پروانه زده شود و نیم ساعت صبح پیاده روی
@shirini71
#قهوه_عسلی
#نوشیدنی_داغ
محتویات:
قهوه دم کشیده ۱ فنجان
شیر ۱ فنجان
عسل ۱/۴ فنجان
دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری
وانیل ۱/۴ قاشق چای خوری
جوز هندی ۱/۸ قاشق چای خوری
ابتدا شیر را روی حرارت بگذارید تا گرم شود، حال قهوه و بقیه مواد را به آن بیافزائید. اجازه دهید تا همه مواد کاملا ترکیب شوند اما نجوشند.
قهوه عسلی شما آماده است.
╭┄✵🥯🧇🥛🥞🍫✵┄╮
@shirini71