#صبحانه🍳🍅 #املت املت مدل رولی با انواع سبزیجات http://eitaa.com/joinchat/982056977Cf400702006 ❣️❣️❣️

بشقاب #املت 🍳🍞🍅 یه خوراک خیلی سریع و ساده و در عین حال خیلی خوشمزه تقدیم به شما، امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. پیاز: ۱ عدد فلفل دلمه: نصف یک عدد گوجه: ۲ عدد قارچ: ۳ عدد آب نصف لیمو نمک+ فلفل سیاه+فلفل سفید+ زردچوبه تخم مرغ: ۲ عدد جعفری و پنیر سفید برای روی کار خورد کردن سبزیجات رو به صورت نگینی انجام بدید و ‌خیلی اونهارو نپزید. این وعده هم یک صبحانه خیلی خیلی مشتیه، هم میان وعده هم همه چی😀 @shirini71❤️

🥘آشپزی 🔷#املت قارچ فوری😋 مواد لازم ۳۰۰ گرم قارچ ورقه شده ۵ عدد تخم مرغ ۱ قاشق پیازچه خردشده مراحل قارچها رو با کره تفت میدیم تخم مرغها رو داخل قارچ ها می‌شکنیم و نمک و زردچوبه و پیازچه ساطوری همه مواد و سریع به دور هم می زنیم و بعد صبر میکنیم تا املت پخته بشه. نوش جان.

طرز تهیه #املت# یونانی املت یونانی, طرز تهیه مواد لازم (برای ۳ نفر) : ۸ عدد تخم مرغ ۱ فنجان پنیر پیتزا ۲ قاشق چایخوری آویشن نمک و فلفل به میزان دلخواه ۴ قاشق چایخوری روغن زیتون یک دوم فنجان پیاز خرد شده ۲ فنجان اسفناج شسته شده. طرز تهیه : اسفناج ها را با ۲ قاشق از روغن زیتون تفت دهید و نمک و فلفل را اضافه کنید. اسفناج ها باید نرم شوند سپس از روغن جدا کرده و نگه دارید. تخم مرغ ها را به همراه پنیر، آویشن، نمک و فلفل کاملا هم بزنید. با ۲ قاشق دیگر از روغن زیتون پیاز را به مدت ۵ دقیقه تفت داده اسفناج را به آن اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید. سپس مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید اما هم نزنید و بگذارید با حرارت کم به مدت ۲۰ دقیقه بپزند. در ضمن فر را از قبل روشن کرده، تابه را به مدت ۴۵ ثانیه درون فر قرار دهید تا روی غذا هم حرارت ببیند. @shirini71

طرز تهیه #املت# یونانی املت یونانی, طرز تهیه مواد لازم (برای ۳ نفر) : ۸ عدد تخم مرغ ۱ فنجان پنیر پیتزا ۲ قاشق چایخوری آویشن نمک و فلفل به میزان دلخواه ۴ قاشق چایخوری روغن زیتون یک دوم فنجان پیاز خرد شده ۲ فنجان اسفناج شسته شده. طرز تهیه : اسفناج ها را با ۲ قاشق از روغن زیتون تفت دهید و نمک و فلفل را اضافه کنید. اسفناج ها باید نرم شوند سپس از روغن جدا کرده و نگه دارید. تخم مرغ ها را به همراه پنیر، آویشن، نمک و فلفل کاملا هم بزنید. با ۲ قاشق دیگر از روغن زیتون پیاز را به مدت ۵ دقیقه تفت داده اسفناج را به آن اضافه کنید و با حرارت ملایم تفت دهید. سپس مخلوط تخم مرغ را اضافه کنید اما هم نزنید و بگذارید با حرارت کم به مدت ۲۰ دقیقه بپزند. در ضمن فر را از قبل روشن کرده، تابه را به مدت ۴۵ ثانیه درون فر قرار دهید تا روی غذا هم حرارت ببیند. @shirini71

‍ #املت-قارچ کیسه ای دو عدد تخم مرغ دو عدد برش ژامبون ، خرد شده نصف فنجان خرد شده پنیر چدار یک قاشق غذا خوری پیاز خرد شده یک قاشق غذا خوری خرد شده فلفل سبز دو قاشق غذا خوری خرد شده گوجه فرنگی تازه یک قاشق غذا خوری سالسا دو قارچ تازه، قطعه قطعه املت قارچ طرز تهیه املت قارچ کیسه ای ابتدا تخم مرغ را درون یک کیسه فریزر می شکنیم و درب کیسه را بسته و به هم می زنیم سپس در کیسه را باز کرده و ژامبون ، پنیر ، پیاز ، فلفل سبز ، گوجه فرنگی ، سالسا و قارچ را اضافه کرده و درب کیسه را بسته و درون یک قابلمه آب جوش می اندازیم و مدت 13 دقیقه اجازه می دهیم تا مواد پخته شوند. سپس از کیسه خارج کرده و درون ظرف می کشیم. @shirini71

فريتاتا غذايي شبيه به املت و كوكو هست و ماده ي اصليش تخم مرغه.فريتاتا براي تمام وعده هاي غذايي مناسبه . می تونید مواد داخلیش, رو به دلخواه عوض کنید👆👌 #غذای_فوری #غذای_نونی #املت #کوکو #فریتاتا🥒🥦🌽🥒🍆🍅🥕🧀🥚🥚🍳👆

#املت #صبحانه_کافی_شاپی فلفل دلمه ای های رنگی از هر کدام یک عدد زرد، قرمز، نارنجی، سبز را به صورت نگینی و یک عدد پیاز را هم به صورت خلالی خرد کنید. داخل ماهیتابه یک قاشق روغن مایع اضافه کنید و مواد خرد شده را داخل آن بریزید همراه نمک و فلفل به میزان دلخواه به مدت پنج دقیقه تفت دهید. حالا مواد سرخ شده را داخل بشقاب به صورت دایره ای قرار دهید و روی مواد سه تا تخم مرغ شکسته و روی تخم مرغ مقداری پودر سیر و فلفل سیاه بپاشید. حالا بشقاب را داخل مایکروویو به مدت هفت دقیقه قرارداده و همراه نان سرو کنید. @shirini71

#املت ترکی 🥘😋 مواد لازم : گوجه فرنگی رنده شده 5 عدد فلفل سبز 2 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز متوسط 1 عدد فلفل دلمه ای 2 عدد رب گوجه 1 قاشق غذاخوری روغن به میزان دلخواه نمک و فلفل سیاه به میزان دلخواه دستور تهیه : ابتدا پیاز رو شسته و نگینی خرد میکنیم، ظرفی رو روی حرارت قرار داده، مقداری روغن داخلش میریزیم، پیازهای خرد شده رو سرخ میکنیم تا سبک و نرم بشن. فلفل های سبز رو حلقه ای برش زده، فلفل دلمه ای رو ریز خرد کرده و به پیاز اضافه میکنیم و مقداری تفت میدیم. حالا گوجه فرنگی های پوست گرفته و رنده شده رو به ظرف افزوده، مقداری نمک و فلفل سیاه میریزیم. حرارت رو کم کرده، درب ظرف رو میذاریم و اجازه میدیم تا گوجه ها بپزن. رب گوجه رو اضافه کرده و صبر میکنیم تا خامیش گرفته بشه. زمانی که فلفل ها نرم و گوجه ها پخته شدن، تخم مرغ ها رو یکی یکی شکسته به موادمان اضافه میکنیم و میذاریم تخم مرغ ها با شعله کم بپزن. 😉 نوش جان @shirini71

#املت #صبحانه تخم مرغ زده شده رو کف تابه ریختم خودشو که گرفت روش سوسیس سرخ شده و قارچ تفت داده شده و پنیر گودا گذاشتم اون طرفشو برگردوندم فقط تخم مرغ نباید ضخیم پهن بشه یه لایه ی نازک کافیه ضمنا آویشن فراوون و پودرسیر هم روی موادش ریختم درواقع همون سوسیس تخم مرغه قرطی شدست 😁 maedeh.m.food ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ @shirini71

#املت فلفل دلمه ای های رنگی از هر کدام یک عدد زرد، قرمز، نارنجی، سبز را به صورت نگینی و یک عدد پیاز را هم به صورت خلالی خرد کنید. داخل ماهیتابه یک قاشق روغن مایع اضافه کنید و مواد خرد شده را داخل آن بریزید همراه نمک و فلفل به میزان دلخواه به مدت پنج دقیقه تفت دهید. حالا مواد سرخ شده را داخل بشقاب به صورت دایره ای قرار دهید و روی مواد سه تا تخم مرغ شکسته و روی تخم مرغ مقداری پودر سیر و فلفل سیاه بپاشید. حالا بشقاب را داخل مایکروویو به مدت هفت دقیقه قرارداده و همراه نان سرو کنید. ╭┄✵🍳🥘🍲🥣🥮✵┄╮ @shirini71

چند طعم املت 👆👌که میشه برای وعده های مختلف غذایی ازش استفاده کرد هم راحته هم فوری #غذای_فوری #املت🥒🥦🍆🍅🫑🧅🧄🥩🥓👆

املت سیب زمینی طور🥴🤤 #فاطم_پز #املت_سیب_زمینی #املت سیب زمینی رو نگینی کرده و میذاریم سرخ بشه بعد برمیداریم میذاریم کنار توهمون تابه پیاز خلالی کرده سبک که شد بهش گوجه خوردشده اضافه میکنیم نمک میزنیم میذاریم بپزه آب گوجه کشیده شد بهش تخم مرغ اضافه کرده و وقتی اماده شد موقع سرو سیب زمینی رو بااملت قاطی کرده و آمادس نوش جان🧡

یه #املت خوشمزه #غذای_رژیمی 😋غذای کم کالری برای خوش اندام شدن 🥚🍳۳ عدد تخم مرغ، ۲ عدد گوجه فرنگی قرمز، ۲ قاشق سوپ خوری روغن زیتون، یک چهارم از یک پیاز زرد متوسط، اندکی فلفل و مقداری نمک بردارید. 🥙پیازها را ۴ دقیقه سرخ کنید، سپس گوجه ها را اضافه کرده و مخلوط را تا زمانی که آب آن بخار شود بپزید. تخم مرغ های هم زده، فلفل و نمک را اضافه کنید و همه آن را چند دقیقه ای روی حرارت ملایم بپزید. ‌@shirini71

. 💫 #املت متفاوت

#ایده #املت #صبحانه

🍳 #املت قارچ و اسفناج رستورانی ✍مواد لازم 🧑🏻‍🍳 پیاز :یک عدد روغن: به مقدار لازم قارچ :۲۰۰ گرم نمک و فلفل سیاه و پودر سیر و آویشن به مقدار لازم اسفناج :۱۰۰ گرم پنیر خامه ای: ۱۰۰ گرم تخم مرغ :۳ عدد زعفران :دو قاشق غذاخوری کره :۲۰ گرم پنیر پیتزا :۱۰۰ گرم پنیر ورقه ای دو عدد