#سالاد_مرغ🥗🥗🥗 سالاد رژیمی با سس ماست @shirini71 ❣️❣️❣️

#سالاد_مرغ رژیمی مواد لازم مرغ تفت داده شده,آواکادو گوجه_گیلاسی ,کاهو جعفری خورد شده ,گیشنیز پیازچه,نمک ,فلفل_سیاه سس _هزارجزیره,پودرسیر پودرپیاز ,سرکه,روغن زیتون پاپریکا @shirini71

هم می تونه پیشغذا باشه هم یه غذای سرد خوشمزه که میشه بصورت ساندویچ مثل الویه سرو کرد👆 #پیشغذا #ساندویچ #غذای_سرد #سالاد_مرغ🥬🌽🍋🥚🍖🍗👆

#سالاد_مرغ_وبادمجان_کبابی🍆🍗🥗 #سالاد_مرغ #سالاد_بادمجان_کبابی 🌟موادلازم:🌟 🍋۲ عدد بادمجان بزرگ 🍋۲ عدد فلفل قرمز(اگر فلفل قرمز ترکیه ای در دسترس نبود از یک فلفل دلمه ای میتونید استفاده کنید) 🍋۱ عدد سینه مرغ پخته و ریش ریش شده 🍋۱ لیوان رشته(این رشته ها بصورت بسته بندی و خانگی موجود هستند،ضخیم‌تر از رشته سوپی و مشابه رشته پلو،اگر نداشتید هم رشته پلویی و هم‌ماکارونی را میتوانید جایگزین آن کنید). 🍋۲کاسه ماست و سیر 🍋نمک/فلفل سیاه/گردو برای تزیین 🍅ذرت 🍅ماست چکیده و در صورت تمایل یکی دوقاشق سس مایونز ⏬طرزتهیه: رشته ها را در ۲قاشق کره تفت داده تا کمی رنگشان‌تغییر کند و سپس ۲ لیوان‌آب به آن اضافه کنید و مثل برنج صبرکنید تا آبش کشیده شودو نرم و پخته شود. بادمجان و فلفل هارا کبابی کرده و ریز خردکنید. مرغ ریش ریش و بادمجان و فلفل ها و گردوی خردشده را مخلوط کرده نمک و فلفل آنها را اندازه کنید. ماست و سیر را خوب با آنها مخلوط کرده رویش را به دلخواه و یا مثل ما با ماست و ذرت تزئین کنید. @shirini71

#سالاد_مرغ مواد لازم: هویج:۲ عدد متوسط کلم بنفش:نصف یک عدد سیب زمینی پخته متوسط:۵عدد سینه مرغ پخته:۱عدد خیار شور:۸تا ۹ عدد کوچک شوید خورد شده:۵ قاشق سوپخوری ذرت پخته:۱لیوان طرز تهیه: سیب زمینی رو بپزید، سینه مرغ رو با نمک و فلفل و پودر سیر و پیاز بپزید، بعد از پخت ریش کنید ،هویج و کلم رو ریز خورد کنید بهتره از دستگاه غذاساز استفاده کنید سیبزمینی پخته شده رو رنده کنید، حالا به اندازه یک سیبزمینی پخته با هویج مخلوط کنید و از سسی که درست کردیم دوقاشق اضافه کنید و هم بزنید و داخل قالب ریخته و صاف کنید، حالا لایه بعدی به سلیقه خودتون انتخاب کنید و دوباره همین مراحل رو تکرار کنید. یعنی پایه این سالاد سیبزمینی هست و با تمام سبزیجات مخلوط میشه حتی داخل مرغ هم کمی سیبزمینی اضافه میکنیم. برای سس هم ماست و مایونز رو با آبلیمو و نمک و فلفل سیاه و آویشن مخلوط میکنیم من به ازای هر قاشق سس دو قاشق ماست ریختم تا رژیمی باشه و سنگین نشه. این سالاد برای دوران رژیم عالیه و کاملا سیر کننده ست. هر سبزیجات دیگه ای که دوست دارید میتونید استفاده کنید. 🍔 @shirini71

دیگه باید چجوری بگم از غذاهای پختنی و تکراری خسته ام خستهههههههههه 😅😂😂 #سالاد_پاستا#سالاد_مرغ #سالاد #salad اینم #سالادم که ساعت ده صبح آماده بود ، مرغ و سیب زمینیش رو از شب قبل پختم گذاشتم یخچال، امروزم، مقداری پاستا رو مث همیشه پختم و آبکش کردم، هویج نگینی، سینه مرغ خورد شده، سیب زمینی آب پز شده، نخود فرنگی، خیار شور نگینی، ذرت کنسروی، کاهو و جعفری تازه خورد شده، همه این مواد رو با سس سالاد مخلوط کردم و گذاشتم یخچال که طعم بگیره... جای شما خالی 😊 برای سس: کمی ماست شیرین و سس مایونز و فرانسوی، نمک، فلفل سیاه و کمی پودر آویشن، کمی آبلیمو و روغن زیتون ترکیب کرده و سالاد رو باهاش مرینیت میکنیم ، ( چون خیارشور و نخود و ذرت و پاستا نمک دارن، مرغ هم که نمک و ادویه داره، مراقب باشید سالاد شور نشه ) میتونید کالباس هم به سالاد بزنید ولی بخاطر دختر خانومم استفاده نکردم @shirini71

🥗 #سالاد_مرغ رژیمی #غذای_رژیمی #سالاد 🍗مواد لازم : 🔸کاهو کوچک: 1.2 🔸فلفل دلمه‌ای رنگی: 2 عدد متوسط 🔸سینه مرغ بزرگ: 1 عدد 🔸گوجه گیلاسی: 8 عدد 🔸آبلیمو: 3 ق غ‌خوری 🔸روغن زیتون: به مقدار لازم 🔸نمک: به مقدار لازم 🔸فلفل سیاه: به مقدار لازم 🥗طرز تهیه‌: ابتدا کاهو را ریز خرد کنید. سپس روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و در یک گوشه‌ی آن سینه‌ی مرغ و در گوشه‌ی دیگر فلفل دلمه‌ای ها را تفت دهید. سپس فلفل دلمه‌ای‌ها را به کاهوی خردشده اضافه کنید. سینه‌ی مرغ را به قطعات کوچک تقسیم کنید و به کاهو و فلفل دلمه‌ای اضافه کنید. روغن زیتون، آبلیمو، نمک و فلفل را به موادتان اضافه کرده و خوب زیر و رو کنید تا با هم مخلوط شوند. سالا شما آماده است. @shirini71

#سالاد_مرغ🌹🍃 موادلازم 👇👇👇 نصف یک عدد سینه مرغ آبپز پیازچه سه عدد خیارشور چهارعدد جعفری خرد شده دو قاشق غذاخوری شوید خرد شده دوقاشق غذاخوری ذرت و هویچ نگینی و نخودفرنگی آبپز مجموعا سه چهارم پیمانه گردو خردشده یک چهارم پیمانه نصف یک عدد لیموترش تازه پنیر خامه ای دوقاشق غذاخوری ماست سفت یا چکیده چهارقاشق غذاخوری سس مایونز یک قاشق غذاخوری سس سیر یک قاشق غذاخوری (اختیاری) نمک و فلفل قرمز به مقدارلازم طرزتهیه 👇👇👇 ابتدا سینه مرغ را با رنده درشت رنده نموده . خیارشور ، پیازچه ، جعفری و شوید را داخل خرد کن ریخته و خرد میکنیم . سینه مرغ ، سبزیجات خرد شده ، گردو ، ذرت و نخودفرنگی و هویچ نگینی پنیرخامه ای سس مایونز سس سیر و ماست و نمک و فلفل قرمز و آب لیموترش ؛همه رو باهم خوب مخلوط نموده تا سالاد یکدست شود و حداقل یک ساعت داخل ظرف دربسته دریخچال قرار میدیم تا مزه ها باهم ترکیب بشن و بعد به عنوان غذای اصلی یا پیش غذا سرو میکنیم . نوش جان👌 #سالاد @shirini71