یه میان وعده عالي مخصوص ورزشکارا 🍫 پیشنهاد میکنم حتما امتحان کنید عاشقش میشی🍫🍫 @zahra_pastry_ مواد لازم: پودر پروتئین یا آرد جو دوسر 1/2 پ عسل 1/4 کره بادام زمینی 3/4 وانیل 1/2 ق چ تخم کتان آسیاب شده 1/3 پ کره یا روغن نارگیل ۱ ق غ لایه شکلاتی: شکلات تلخ ۱۰۰ گرم 🍫 روغن نارگیل ۱ق غ @zahra_pastry_ همه مواد رو با هم ترکیب کنید و توی قالب بریزید 🍫 حالا شکلات رو همراه با ۱ قاشق روغن نارگیل بنماری کنید و روی مواد بریزید و نیم ساعت بزارید توی یخچال و بعد برش بزنید نوش جان 🍫❤️ @zahra_pastry @zahra_pasrty_ #رژیمی_ولی_خوشمزه #سالم_خوری #میان_وعده #رژیمی_سالم #خوشمزه کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

باورت میشه این کوکی بدون ارد سفید،شکر و روغن درست شده و کلا ۲۰دقیقه وقتتو میگیره و یه مزه ی بهشتی داره🤌🏻🍪 @zahra_pastry_ @zahra_pastry_ سه میان وعده ی خیلی راحت و خوشمزه 🍪☕️ مواد لازم: ارد بادوم 1 پیمانه شیره انگور ۱/۴ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد کوچیک وانیل ۱ ق چ @zahra_pastry_ همه مواد رو خوب با هم مخلوط کنید بعد دستتون رو خیس کنید و و از مواد به شکل توپک به اندازه یه گردو در بیارید و روی کاغذ نسوز بچنید با چنگال خیس بهشون فرم بدید و بزارید توی فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۰ درجه به مدت ۱۰ دقیقه ▫️مواد کوکی خیلی چسبیده هست باید یه ظرف بزارید کنارتون و مدام دستتون رو خیس کنید ▫️من تخم مرغم خیلی بزرگ بود مجبور شدم ارد بادوم بیشتری اضافه کنم @zahra_pastry_ نوش جان🤍 #کوکی_رژیمی #رژیمی_ولی_خوشمزه #رژیمی #میان_وعده کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

یه میان وعده ی خیلی خوشمزه و مقوی که خیلی هم سریع و راحت و درست میشه ☕️❤️ ترافل قهوه و بادام☕️ مواد لازم: ۱۰عدد خرما درشت آرد بادام 1 پیمانه پودر قهوه 1 ق چ وانیل مواد لایه بیرونی پودر بادام 3 ق غ پودر قهوه 1 ق چ همه مواد رو با هم مخلوط کنید و توی مخلوط پودر بادام و قهوه بزنید و برای نیم ساعت بزارید توی یخچال نوش جان🤍☕️ #ترافل #خوشمزه#عصرونه#میان_وعده#سالمخوری #رژیمی#رژیمی_ولی_خوشمزه کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯

یه میان وعده ی سالم ، خوشمزه و رژیمی 🤌🏻 مخصوص همه اونایی که رژیم هستن و میخوان تا عید لاغر کنن😂🫢 @zahra_pastry_ @zahra_pastry_ مواد لازم: آرد جوپرک ۱/۲ پیمانه موز ۱ عدد پودر کاکائو ۱ق غ شیر ۱/۲ پیمانه تخم مرغ ۱ عدد بیکینگ پودر ۱/۲ق چ وانیل ۱/۲ ق چ کره بادام زمینی1 ق غ موز پوره کنید ،تخم مرغ و وانیل را بهش اضافه کنید هم بزنید حالا شیر و کره بادام زمینی را اضافه کرده و خوب هم بزنید، در آخر آرد و بیکینگ پودر را اضافه و با هم مخلوط کنید و در ظرف مناسب بریزید به مدت ۲۵ دقیقه با دمای ۱۸۰ درجه در فر قرار دهید @zahra_pastry_ @zahra_pastry_ نوش جان #رژیم#رژیمی#سالمخوری#میان_وعده کانال خانه شیرینی 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯 @shiriniyeh 🍪🍩🥧🥮🍰🥯