#دوشنبه_های_شهدایی #محافظ_سردار* #شهیدی_که_سوخت*🖤 *شهید شهروز مظفری نیا*🌹 تاریخ تولد: ۱۳۵۷ تاریخ شهادت: ۱۳ / ۱۰ / ۱۳۹۸ محل تولد: قم / ساکن تهران محل شهادت: بغداد 🌹 *فرمانده تیم حفاظت حاج قاسم* او مثل فرمانده اش شجاع و با ایمان و بخصوص با نیروهای تحت امرش مهربان بود او آرزوی #شهادت داشت🕊 و همیشه حسرت می‌ خورد که #شهید_مدافع_حرم نشد! مخصوصا در زمان شهادت محسن حججی، می‌ گفت چه شهادت قشنگی داشت و حسرت این شهادت را می‌ خورد و همچنین آرزو داشت در حرم حضرت معصومه دفن شود💔 *آنها به آرزویشان رسیدند با پیکرهایی که سوخت و اِرباً اِربٰا شد*🖤 از شهروز دو دختر به یادگار مانده. شعر در وصف دختران شهید: *پدر ای یاد تو آرامش من...!* *امشب از کوچه دل تنگی من می گذری؟!* *جانِ من زود بیا!* *بغلم کن پدرم...!*😭 *آنقَدَر حسرت آغوش تو دارم که نگو ...* *به خدا دل تنگم!* *تو کجایی پدرم !!؟؟*🖤😔 او در کنار سردار بزرگ ایران و همرزمانش به ملکوت اعلی پرواز کرد و در حرم حضرت معصومه به خاک سپرده شد🕊🕋 *سرهنگ پاسدار* *شهید شهروز مظفری نیا* *شادی روحش صلوات*🌹 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#مطالب_برگزیده ✒️ رمضان؛ ماه آمرزش گناهان 👇👇👇👇 🆔 erfan.ir/a89858 ✒️ ارزش معنوی ماه مبارک رمضان 👇👇👇👇 🆔 erfan.ir/a89866 ✒️ فرداهایی که هیچ وقت نمی آیند 👇👇👇👇 🆔 erfan.ir/a89520 ✒️ ‌مالک حقیقت دین باشیم یا طالب آن؟ 👇👇👇👇 🆔 erfan.ir/a89512 🆔 @sofrebanovanbeheshti

✨❧🔆✧﷽✧🔆❧✨ ⏳ 💢 ویژه 📲 نرم افزار آنلاین محاسبه سن و سن تکلیف (نسخه جدید) 🔻براي اولين بار امكان محاسبه «سن تكليف پسران و دختران و سن شرعي يائسگي بانوان 💥بصورت آنلاين و اختصاصي همراه با ... 1️⃣ سن دقیق شما 2️⃣محاسبه تاریخ تولد شما به قمری، تاریخ تولد به میلادی* 👈روز تولد شما 3️⃣* تاریخ رسیدن به سن شرعی ( سن تکلیف پسران)* از سن شرعی شما میگذرد (پسران) 4️⃣*تاریخ رسیدن به سن شرعی (سن تکلیف دختران)* از سن شرعی شما میگذرد (دختران) 5️⃣سن شرعي يائسگي بانوان، 6️⃣سن دقيق شما * سن به ماه* سن به هفته* سن به روز*سن به ساعت*سن به دقیقه* سن به ثانيه ... 📲 با #نشر_حداکثری این پیام در گروهها و کانالها، این نرم افزار رایگان رو به دوستان خود معرفی کنید. 🔻برای استفاده از این نرم افزار لینک زیر را کلیک کنید: https://hadana.ir/age/ ___________ ایتا https://b2n.ir/384929 🔜 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#تجربیات_بانوان_بهشتی نکات آشپزی از زبان دوستان ابر گروه آشپزی بانوان بهشتی😘😘😘👇👇👇

#ایده_تزئین #بشقاب_کودک

#سوال👇 باتوجه به اینکه گفتید شیرینی تو سینی فر خوب نمیشه آیا از تابه تفلون چدن ویا سینی استیل میشه استفاده کرد؟ #پاسخ👇 بله سینی استیل بهتر هست ولی داخلش کاغذ بندازید @sofrebanovanbeheshti

#با_یاری_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم 🔴 #کرونا و چند نکته و بازی برای این روزها (قسمت سوم) ⁦5️⃣⁩⁦1️⃣⁩ ما تا می‌تونیم باید دایره امن بچه‌ها رو بزرگتر کنیم و هر چی کوچک‌تر هستند ضرورت این موضوع بیشتره. مثلاً توی این روزها اگر جایی بودیم یا کسی رو دیدیم به جای اینکه به بچه بگیم نه کسی رو ببوس نه اجازه بده کسی ببوسدت! می‌تونیم از دیگران بخوایم که این کار رو نکنن. الکی کودک رو درگیر نکنیم و وسواس به خرج ندیم (البته بهترین کار اینه که بشینیم تو خونه‌مون، خوش و خرّم، همه دور هم 😁) ⁦6️⃣⁩⁦1️⃣⁩ قبلا نوشتم و بازم میگم. مامان‌ها دربه‌در دنبال نگرانی می‌گردن! این روزهام که بهترین فرصت براشون پیش اومده که مدام بشینن فکر و خیال کنن. عزیزان، درسته خیلی از اخباری که می‌شنویم ممکنه همه‌ی واقعیت نباشه اما باور کنیم که الآن ایران یکی از توانمندترین کشورها در عرصه پزشکی هست و جالبه مطابق با آمار سازمان بهداشت جهانی بعد از چین بالاترین تعداد ریکاوری مبتلایان به #کرونا رو داشته. مطمئناً این روند ادامه خواهد داشت و حتی اگر چندین ماه هم طول بکشه اما ما می‌تونیم پشت سر بگذاریمش ... مامان عزیز خواهشاً و خواهشاً به کلی چیزهای خوبی که اطراف‌مون هست و به داشته‌هامون فکر کن 🙏 ⁦7️⃣⁩⁦1️⃣⁩ این روزها که بچه‌ها بیشتر خونه هستن، طبیعیه که بیشتر نگاه‌شون می‌کنیم و بیشتر دنبال گیر دادن به راه رفتن، صحبت کردن، عصبانیت، یادگیری و ... بچه‌ها هستیم! خواهشاً بچه‌ها رو اینقدر ریز نگاه نکنیم. بچه‌های ما کافیه خوب بخورن، خوب بازی کنن و خوب بخوابن، همین!! الباقی موارد در ۷ سال اول گیر دادن الکی هست ⁦8️⃣⁩⁦1️⃣⁩ باور کنیم قحطی نیومده و قرار هم نیست بیاد!! 😐 نه خودمون رو نگران کنیم و نه بچه‌ها رو. به اندازه نیازمون خرید کنیم، مثل همیشه. یکی از رفقا نقل می‌کرد امروز مثل همیشه وقتی رفته بودم مرغ بگیرم یه خانمی داشت ۱۶ تا مرغ می‌خرید!! فکر کردم می‌خواد مهمونی بده، بعد دیدم به منم توصیه می‌کنه زیاد بگیر چون ماه رمضان بشه بعد هیچی گیرمون نمیاد! این تفکر مال آدمی هست که تحت هر شرایطی گرسنه است، مهم نیست یخچالش پر باشه یا خالی! این آدم ذهنش گرسنه است. ما اینجوری نباشیم و بچه‌ها رو اینجوری بزرگ نکنیم، دارن نگاه‌مون می‌کنن. ⁦9️⃣⁩⁦1️⃣⁩ این روزها بهترین فرصت هست برای انجام کارهای عقب افتاده‌مون! فرض کنید وارد یک اتاقی میشیم و می‌بینیم پنجاه تا کشو و درِ کمد؛ باز و نیمه باز هستن. چه حالی بهمون دست میده؟! این کشوهای نیمه باز همون کارهای عقب افتاده هستن که مدام روی مخ ما میرن و عملکردمون رو ضعیف می‌کنن. یه بار لیست‌شون کنیم و واقعا اونایی رو که نمی‌تونیم انجام بدیم کنار بگذاریم. دو تا رو هم انجام بدیم، دو تا کشو بسته شده و این یعنی بهبود ... حالا چند تا بازی؛ ⁦0⃣⁩⁦2️⃣⁩ چند تا پشتی و پتو و بالش رو بگذاریم روی زمین و با فاصله از همدیگه. باید از روی اون‌ها بپریم و پاهامون زمین نخوره چون زمین خیلی داغه و اگه بخوریم زمین حسابی می‌سوزیم 🤪 (اینجور بازی‌ها زیادن، به بقیه‌شون فکر کنید) ⁦1️⃣⁩⁦2️⃣⁩ حتما بچه‌ها رو در فرآیند کارهای خونه دخیل کنید، خصوصا که الآن شب های ماه رمضان معمولا تا سحر بیارن و کلی می‌تونن در تهیه سحری و... کمک‌مون کنن. مهم اینه که این‌ها رو در قالب بازی انجام بدیم، ولو اینکه قدری وقت بیشتری ازمون بگیره اما بچه‌ها همیشه آماده بیگاری دادن هستن 😉😬 ⁦2️⃣⁩⁦2️⃣⁩ در پخت و پز هم بچه‌ها رو دخیل کنیم. مثلا اگه کوکو می‌پزیم دست‌شون رو حسابی بشوریم وبدیم دو ساعت برامون مایع کوکو رو ورز بدن 😉 ادامه داره..... 🔜 🆔 @sofrebanovanbeheshti

✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید  هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده است این چای در کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. 🌺 @sofrebanovanbeheshti 🌺

﷽ 💢قرار شبانه 💢 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 بخوان دعای فرج را دعا اثر دارد دعا کبوتر عشق است و بال و پر دارد بخوان دعای فرج را که یوسف زهرا از پس پرده ی غیبت نظر دارد 🔔 بياد مولا به رسم هر شب 🔔 🌸✨بسم الله الرحمن الرحيم✨🌸 🌸اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ،✨ 🌸 وَبَرِحَ الْخَفاءُ ،✨ 🌸وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ،✨ 🌸 وَانْقَطَعَ الرَّجاءُ ✨ 🌸وَضاقَتِ الاْرْضُ ، ✨ 🌸وَمُنِعَتِ السَّماءُ ✨ 🌸واَنْتَ الْمُسْتَعانُ ،✨ 🌸 وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ،✨ 🌸 وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ؛✨ 🌸اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ،✨ 🌸اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا 🌸 طاعَتَهُمْ ،✨ 🌸 وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم✨ 🌸فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريبا✨ 🌸ً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛✨ 🌸يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ ✨ 🌸اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، ✨ ✨🌸وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ ؛✨ 🌸يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ ؛✨ 🌸الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، ✨ 🌸اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، ✨ 🌸السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،✨ 🌸 الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل ؛✨ 🌸يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ،✨ 🌸بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ🌸 و برای سلامتی محبوب 🎀اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا .🎀 🌺دعای منتظران درعصرغیبت🌺 اَللّهُمَّ عَرِّفْنى نَفْسکَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى نَفْسَكَ لَمْ اَعْرِف نَبِيَّكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى رَسُولَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى رَسُولَكَ لَمْ اَعْرِفْ حُجَّتَكَ اَللّهُمَّ عَرِّفْنى حُجَّتَكَ فَاِنَّكَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنى حُجَّتَكَ ضَلَلْتُ عَنْ دينى

دعای روز چهارم ماه رمضان 🆔 @sofrebanovanbeheshti

💠 #تحدیر (تندخوانی) جزء چهارم قرآن کریم 🎙با صوت استاد معتز آقایی ⏱زمان : 33دقیقه 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#مناجات_سحر 🔻پادکست زیبای دعای "اللهم رب شهر رمضان "با نوای مداح اهل بیت (ع) حاج محمود کریمی و موسیقی بسیار زیبا 😍😍😍 ❤️ التماس دعا #رمضان #مناجات #صلوات 🔜 🆔 @sofrebanovanbeheshti

#انارپلو👇 برنج آبکش شده کمی نرم۲پیمانه/ سینه مرغ خرد شده۲۰۰گرم/ زعفران۳غذاخوری/نمک،فلفل،زردچوبه،چوب دارچین،پودرتخم گشنیز/ روغن یا کره مقداری/ پیاز متوسط۲عدد/ خلال پسته خیس شده وتفت داده مقداری/ دانه انار۱+۱/۲پیمانه/ گشنیز خرد شده ریز۱پیمانه _مرغ را با نمک،فلفل،زردچوبه،چوب دارچین و یک عددپیاز گذاشته تا پخته شود ۱-تو تابه یک عدد پیاز خردشده و روغن را ریخته تفت داده تا عسلی شودو مرغ را هم اضافه کمی با پیاز تفت داده،بعد نمک،فلفل،گشنیز خرد شده،زردچوبه،تخم گشنیزو زعفران کمی اضافه و خیلی کم تفت داده در آخر دانه انار را میریزیم خیلی خیلی کم تفت داده وحرارت را خاموش کرده ،اگر زیاد تفت داده شود دانه های انار له میشود و شکل خودش را تو غذا از دست میدهد....بعد تو قابلمه برای تهدیگ کمی روغن و نان گذاشته کمی برنج و کمی از مخلوط موادی که داشتیم وکمی زعفران ریخته به همین ترتیب ریخته تا مواد تمام شود و بمدت۲۰تا۳۰ دقیقه دم کرده نباید زیاد روی حرارت بماند،بعد رویش را با انار و خلال پسته و برنج زعفرانی تزیین کرده،من چون پسته نداشتم رویش نریختم نکته:حتما برنج را نسبت به برنجهای دیگه که برای پلوها دون استفاده میکردیم تو این غذا باید کمی نرمتر و مدت پخت خیلی کوتاه باشد وگرنه هم رنگ و شکل انار تو غذا تغییر میکند🌺🌺😋😋😋 @sofrebanovanbeheshti

#تجربیات_بانوان_بهشتی نکات آشپزی از زبان دوستان ابر گروه آشپزی بانوان بهشتی😘😘😘👇👇👇

💕💕#راهنمای_کودک کودک‌ در هر سنی چقدر باید بخورد و بخوابد! راهنمای وعده‌های غذایی یک فنجان: حدود 200 میلی‌لیتر لبنیات: شیر (شیر مادر، شیر خشک یا شیر پاستوریزه)، پنیر، ماست، کشک، دوغ و بستنی یک وعده لبنیات: یک فنجان شیر یا بستنی، یا نیم فنجان پنیر یا ماست. میوه‌ها: انواع میوه‌های تازه، میوه‌های یخ زده، برگه‌ها و میوه‌های خشک یک وعده میوه: یک میوه بزرگ (سیب، نارنگی و...) یا یک فنجان میوه کوچک. سبزیجات: سبزی‌های برگ سبز، هویج، گوجه، سیب‌زمینی، لوبیا، فلفل، قارچ و... یک وعده سبزیجات: یک فنجان سبزیجات خرد شده یا یک گوجه. نان و غلات: نان، برنج، ماکارونی و انواع کیک و بیسکوییت یک وعده نان و غلات: یک سوم فنجان کورن‌فلکس یا گندم و جو در سوپ، یک چهارم فنجان برنج یا پاستا، یک کف دست (بدون انگشت‌ها) نان. پروتئین: گوشت، سویا، حبوبات و تخمت مرغ یک وعده پروتئین: 2 تکه گوشت خورشتی یا به همین اندازه ماهی یا مرغ، یک تخم مرغ، یک چهارم فنجان حبوبات پخته، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی. _صفر تا شش ماهگی تنها غذای کودک در این سن شیر (شیر مادر یا شیر خشک) است و تنها معیار اندازه‌گیری غذا، اشتهای کودک و نمودار رشد اوست. تنها در صورتی که نمودار رشد ماهانه غیرطبیعی است، با دکتر او مشورت کنید. چقدر باید بخوابد؟ هر چقدر که دلش خواست! فقط حواس‌تان باشد بیشتر از 5 ساعت گرسنه نماند. 6_ تا 8 ماهگی شیر: هر چقدر که دلش خواست. هنوز غذای اصلی کودک، شیر است. فرنی یا سرلاک: دو تا سه بار، هر بار 3 تا 10 قاشق میوه (پوره): از یک قاشق چایخوری شروع کنید و به یک چهارم تا یک دوم فنجان برسانید. سبزیجات (پخته و پوره): به اندازه میوه. چقدر باید بخوابد؟ بیشتر از 15 ساعت در شبانه‌روز، در هر زمانی که دلش خواست. 8_ تا 12 ماهگی شیر: هر چقدر که می‌خواهد. فرنی، شیربرنج یا سرلاک: یک چهارم تا نیم فنجان میوه: یک چهارم تا نیم فنجان سبزیجات: مثل میوه پروتین: یک هشتم تا یک چهارم فنجان چقدر باید بخوابد؟ بین 14 تا 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 11 ساعت) و یک تا سه چرت روزانه. _یک تا یک و نیم ساله لبنیات: 2 تا 3 وعده نان و غلات: 4 تا 6 وعده میوه‌جات: نیم وعده سبزیجات: مثل میوه پروتئین: 2 وعده چقدر باید بخوابد؟ حدود 15 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (حداقل 10 ساعت) و یک تا دو چرت روزانه. _یک و نیم تا دو ساله لبنیات: 2 تا 3 وعده نان و غلات: 6 وعده میوه‌جات: 2 تا 3 وعده سبزیجات: مثل میوه پروتئین: 2 وعده چقدر باید بخوابد؟ بین 12 تا 14 ساعت در شبانه روز، شامل یک خواب شبانه بلند (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته روزانه. _دو تا سه ساله لبنیات: 2 تا 3 وعده نان و غلات: 6 وعده میوه‌جات: 2 تا 3 وعده سبزیجات: مثل میوه پروتئین: 2 وعده چقدر باید بخوابد؟ بین 11 تا 14 ساعت در شبانه‌روز، شامل یک خواب بلند شبانه (10 تا 12 ساعت) و یک چرت 1 تا 3 ساعته.