#بسته_سلامت_افطار 🍏🍏🍏 ♦افطاری چی بخوریم؟ 📌باز کردن روزه با مایعات گرم همچون آب ولرم ، چای کم رنگ و یا شیر همراه با خرما ، عسل و یا کشمش 📌استفاده از مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر و گردو و یا سوپ 📌پرهیز از پرخوری و زیاده روی در مصرف زولبیا و بامیه ، حلوا و شله زرد 📌استفاده از غذاهایی نظیر انواع آش با حبوبات کم ، حلیم کم روغن ، سوپ کم چرب ، فرنی به همراه نان 📌پرهیز از نوشیدن زیاد مایعات و تیلیت نان 📌در نظر گرفتن فاصله زمانی حداقل یک ساعت بین وعده افطار و شام #سلامت_باشید 🔎ما را در تلگرام و ایتا دنبال کنید🔻 🆔 t.me/soor_news 🆔 eitaa.com/soor_news 🔎ما را در Instagram دنبال کنید🔻 https://www.instagram.com/soor_news

#راه_سلامت 🍏 🔸تاریخ انقضای داروهای در منزل 🏡 📺"راه سلامت" به تهیه کنندگی حسین سنگسری یکشنبه ها ساعت ۲۱ الی ۲۲ بصورت زنده و بازپخش آن ساعت ۱۱:۱۵ دقیقه روز بعد از سیمای مرکز سمنان پخش میشود. 🔸پزشکان و متخصصان رشته های مختلف پزشکی با حضور در برنامه به سوالات بینندگان بصورت زنده پاسخ میدهند. 📞مخاطبان می توانند در طول اجرای برنامه سوالات خود را از طریق پیامک ۳٠٠٠٠۲۳۱۱ و یا شماره تلفن ۳۳۴۵۸۶۸۷ با برنامه در میان گذاشته و پاسخ خود را دریافت نمایند. سایر عوامل " راه سلامت " عبارتند از : 👇 🎤مجری: محمود یحیایی 🎬کارگردان تلویزیونی: مهرگان خداکرمی 📞 دستیار تهیه کننده: مرضیه سبوحی 📽تصویر برداران: پوریا حیدری و حسین رضایی 💻 تدوین: مهدی قدبیگی #سلامت_باشید ♥♥♥ #دارو #داروخانه #داروهای_خانگی #انقضا #تاریخ_انقضا #رسانه_مجازی 🌐 رسانه مردمی سورنیوز 🆔 eitaa.com/soor_news 🆔 https://t.me/soor_news

#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🍉بیماران مبتلا به دیابت کدام میوه‌ها را بخورند؟ 🥝مصرف منظم میوه‌های مختلف در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و مرگ و میر را حدود ۱۰ تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد. 🥭میوه‌های کم‌کربوهیدرات دارای فواید بسیاری مانند کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، مدیریت سطح کلسترول و کاهش وزن هستند. 🍒و حالا کدام میوه‌ها کربوهیدرات کمتری دارند؟ 🔹نارگیل 🔸انواع توت‌ها 🔹زردآلو 🔸گریپ فروت 🔹گلابی 🔸سیب 🔹هندوانه 🔸طالبی 🔹لیمو 🔸هلو #سلامت_باشید ❤❤❤ #میوه #دیابت #تغذیه_سالم 🍏🍎 #دکتر_خود_باشیم 🍏🍎 🌐 رسانه مردمی سورنیوز 🆔 @soor_news