🥤نوشیدن آب کرنبری 🔺آب کرنبری یکی از بهترین درمان‌های طبیعی برای بیماری عفونت مجاری ادراری است. از آب این میوه به طور طبیعی برای درمان عفونت‌های بدن و نیز افزایش سرعت التیام جراحت استفاده می‌شود. 🔺تحقیقات نشان داده است آب کرنبری مانع از حمله باکتری‌ ای‌کولی (E. coli) به سلول‌های مجاری ادراری می‌شود. #عفونت_ادراری 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🍾روغن‌های معطر برای پیشگیری از #گرمازدگی 🔸 2 تا 3 قطره روغن نعناع فلفلی، 1 تا 2 قطره روغن اسطوخودوس و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن بادام را با هم مخلوط کنید. این مخلوط روغن را در پشت گردن، روی پاها و داخل مچ دست خود ماساژ بدهید. 🔸هر بار که دمای بدن شروع به بالا رفتن می‌کند، می‌توانید از این روش درمانی استفاده کنید. روغن اسطوخودوس پوست آفتاب‌سوخته و همچنین اعصاب را تسکین می‌دهد. روغن نعناع فلفلی اثر خنک‌کننده بر بدن دارد و به کاهش دمای بدن کمک می‌کند. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💹تعادل در مصرف فیبر 🔹بی تردید استفاده از غلات کامل شامل نان سبوس دار و نیز سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مناسب هستند. 🔹با این حال، اگر در مصرف فیبر زیاده روی کنید سیستم گوارش با این موضوع به مشکل برمی خورد. مصرف زیاد در مصرف فیبر می‌تواند منجر به بروز گاز معده و #نفخ شکم شود. از این رو توصیه می‌شود در گنجاندن فیبر در رژیم غذایی اعتدال رعایت شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🤲🦶علت سردی دست و پا 🔺در صورتی که فرد به طور مزمن و دائم دچار سردی دست و پا باشد بهتر است توسط پزشک بررسی شود تا علل اصلی سردی دست و پا مشخص شود 🔺 اما اگر علت خاصی نظیر کم خونی، مشکلات اعصاب، دیابت و مشکل عروقی یا به طور کلی بیماری خاصی در فرد برای این مشکل مشخص نشود ممکن است علت این عارضه تغذیه نامناسب و مشکل اعصاب و روان باشد 🔺در طب سنتی ایران یکی از علل سردی دست و پا خارج شدن مزاج از تعادل، افزایش خلط بلغم و سوداو مشکلات گوارشی خصوصا سردی معده خواهد بود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥒ماسک عصاره خیار برای روشنی پوست 🔸استفاده از عصاره خیار از روش‌های جادویی برای شادابی و نشاط پوست صورت است. برای درست کردن "ماسک عصاره خیار"، ابتدا یک خیار بزرگ را پوست کنده و تکه تکه کنید. سپس این تکه‌ها را به داخل مخلوط کن ریخته و آن را مخلوط کنید. این کار را تا زمانی که آب خیار به طور کامل خارج نشده است، ادامه دهید. 🔸برای گرفتن عصاره خیار، مخلوط را از صافی عبور داده و با دستان خود فشار دهید تا آب آن به طور کامل خارج شود. برای استفاده از این ماسک در ابتدا صورت خود را با آب ولرم و شوینده‌های بدون چربی بشویید تا پوست پاکیزه شده و منافذ آن باز شود. 🔸سپس آب عصاره خیار را به آرامی بر روی تمامی بخش‌های پوست خود بمالید. پس از اتمام کار، به مدت 15 دقیقه اجازه دهید تا عصاره به طور کامل جذب پوست شود. پس از پایان این مدت، صورت خود را با آب سرد بشویید و با حوله نرم خشک کنید. حتی با یکبار استفاده از این ماسک، شاهد شادابی و نشاط پوست خود خواهید بود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

💪ازبین رفتن عضلات با رژیم ◼️افرادی که رژیم‌های خام گیاه خوار، رژیم کانادایی و دیگر رژیم‌های سخت را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند متاسفانه به جای ازبین رفتن چربی‌های اضافی، عضلاتشان ضعیف شده و از بین می‌رود ◼️ و زمانی که برای داشتن یک رژیم اصولی به پزشک مراجعه می‌کنند در ابتدای رژیم جدید برای تقویت و عضله سازی نه تنها دچار استپ وزنی می‌شوند بلکه ممکن است افزایش وزن داشته باشند تا عضلات تقویت شود. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

☕️نوشیدنی گرم بخورید تا خنک شوید ♦️بسیاری از ما در تابستان به دنبال نوشیدنی‌های خنک و بستنی هستیم، اما چیزی که ما را خنک می‌کند نوشیدنی‌های خنک نیست و این از باور‌های غلط ما است که در بین مردم جاافتاده است. ♦️درواقع این نوشیدنی‌های گرم است که شما را در هوای گرم خنک خواهد کرد. مکانیزم دفاعی بدن به این شکل است که در گرمای بیش‌ازحد بدن عرق کند و، چون عرق باید از روی پوست تبخیر شود درنتیجه به شما احساس خنکی خواهد داد. پس یادتان باید که در هوای گرم باید نوشیدنی‌های گرم بنوشید نه آبمیوه‌های خنک و بستنی. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥑تشخیص آووکادوی فاسد 🟡 بسیاری از مواد غذایی مانند آووکادو زمانی که فاسد می‌شوند در مقابل هوا تغییر رنگ می‌دهند؛ همچنین اگر شاهد کم رنگ شدن مواد غذایی هستید، باید آن‌ها را دور بریزید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

🥒ماسک کمپرس خیارسرد برای روشن کردن پوست 🔹می‌توانید به روش‌های مختلف اقدام به تهیه ماسک از خیار کنید. ماسک "کمپرس خیار سرد" یکی از این موارد است. برای تهیه این ماسک خیار‌ها را به اندازه یک سانتی متر تکه تکه کنید. 🔹سپس به مدت 5 دقیقه این خیار‌ها را در فریزر قرار دهید. سپس در حالی که دراز کشیده اید و در حال استراحت مطلق قرار دارید اقدام به قرار دادن این خیار‌ها بر روی پوست صورت خود کنید. 🔹اجازه بدهید برای مدت 15 دقیقه خیار‌ها بر روی پوست صورت باقی بماند. سپس خیار‌ها را از روی پوست جدا کرده و به فعالیت روزانه خود بپردازید. این کار باعث سلامتی و جوان ماندن پوست شما خواهد شد. از آنجا که این ماسک صورت بسیار کم هزینه و بی ضرر است، می‌توانید به صورت روزانه اینکار را انجام دهید. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

✅ رفع اختلالات روده و معده 🥭انبه کال و سبز برای درمان اختلالات روده و معده مفید است. برای بهره‌مندی از این فایده انبه، یک عدد انبه‌ی کال را خرد کنید، یا آن را با استفاده از دستگاه خرد کن به خمیر تبدیل کنید؛ 1 قاشق غذاخوری عسل و مقداری فلفل سیاه را به آن اضافه کنید. هم‌چنین برای بهبود طعم آن، کمی نمک نیز اضافه کنید. 🥭این معجون را به تنهایی یا به همراه غذا میل کنید. این معجون برای درمان #سوء_هاضمه، #اسهال، #تهوع حاملگی، دیسانتری (اسهال خونی)، هموروئید، و #یبوست بسیار موثر است. 🍃🍂 👈 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿

هر صبح خورشید فریاد می‌زند؛ که ای آدم کتاب زندگی چاپ دوم ندارد تا می‌توانی عاشقانه زندگی کن‌.🌸🍃❣ 🌱 روز نو مبارک ❤️

✅ درمان #سنگ_کیسه_صفرا 🍾قبل از خواب، نصف فنجان روغن زیتون بکر و خنک شده بخورید. 🍋پس از مصرف روغن، قبل از خواب یک لیوان آب لیمو بنوشید. 😴هنگام خوابیدن، به سمت راست دراز بکشید، زیرا این بهترین موقعیت برای جلوگیری از درد سنگ صفرا است. با استفاده از این روش درمانی به مدت 2 تا 3 روز، بدن شما بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی سنگ صفرا را دفع می‌کند. 🍃🍂 👈

🥤نوشیدنی چربی سوز گریپ فروت 1 فنجان آب گریپ‌فروت، پرتقال (مالته)، یا آناناس🍊🍍 2 قاشق چایخوری سرکه سیب🍾 1 قاشق چایخوری عسل🍯 تمام این مواد را ترکیب کرده و پیش از هر وعده بنوشید. این ترکیب به سرعت سلول‌های چربی را تجزیه می‌کند. #لاغری 🍃🍂 👈

🍎🍏کاهش #اسید_معده با سیب 🟢 سیب توانایی خنثی کردن اسید معده را در طول مدت حدودا 5 دقیقه دارد. برای استفاده از اثرات مثبت این میوه، می‌توانید یکی دو تکه سیب بخورید تا تولید اسید در معده‌تان کاهش بیابد. 🍃🍂 👈

🥛🍌ترکیب نامناسب شیر و موز 💢ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می‌تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می‌تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری‌های مفید روده شود. 💢این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند #جوش و یا #آلرژی را درپی خواهد داشت. همچنین واکنش‌های منفی بدن پس از مصرف شیر موز می‌تواند شامل طیف گسترده‌ای از مسائل مانند مسدود شدن کانال‌های بدن، بروز مشکلات قلبی، #استفراغ و #اسهال شود. 🍃🍂 👈

⚠️مراقب مصرف دارچین باشید 💢دارچین خاصیت تحریک کننده‌ای برای رحم دارد که سبب افزایش انقباض‌های آن می‌شود و همین امر می‌تواند به #زایمان زودرس یا #سقط جنین منجر شود. 🍃🍂 👈

🥤🍠آب چغندر ✔️این آبمیوه برای از بین بردن #سنگ_کیسه_صفرا موثر است و همچنین به پاکسازی #کبد کمک می‌کند تا از تشکیل سنگ صفرا جلوگیری کند. 🍃🍂 👈

👂عفونت گوش در کودکان مبتلا به #شکاف_کام 🟡 کودکان مبتلا به شکاف کام در معرض خطر افزایش #عفونت_گوش هستند، زیرا بیشتر در معرض تجمع مایع در گوش میانی قرار دارند. در صورت عدم درمان، عفونت گوش باعث کاهش شنوایی می‌شود. 🟡 برای جلوگیری از این اتفاق، کودکان مبتلا به شکاف کام معمولاً برای کمک به تخلیه مایعات به لوله‌های خاصی که در لاله گوش قرار دارند نیاز دارند و باید شنوایی آن‌ها را سالیانه بررسی کرد. 🍃🍂 👈

💊درمان درد‌ها بدون نیاز به داروی مسکن 1⃣ زنجبیل این ماده خاصیت تسکین دهنده درد را دارد، زیرا ضدالتهاب است و درد عضلات و #مفاصل را تسکین می‌دهد. 2⃣ سیر این ماده غذایی یک آنتی بیوتیک طبیعی در نظر گرفته می‌شود که به درمان #آرتروز کمک می‌کند و برای درمان #سرماخوردگی استفاده می‌شود. 3⃣ میخک جویدن میخک به خلاص شدن از ورم لثه و دندان کمک می‌کند. 4⃣ نعناع نعناع خاصیت تسکین دهنده برای #سندرم_روده_تحریک_پذیر را دارد و به تسکین #گلودرد و درد شکم کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

✅ کاهش #نفخ معده با زنجبیل ♦️زنجبیل در شکل‌های فرآوری شده (همچون نوشیدنی‌ها، آبنبات‌ها و غیره) بیشتر خواص خود را از دست می‌دهد، اما به صورت رنده یا خرد شده و خام می‌تواند درد و ناراحتی شکم را برطرف کند (چای یا دمنوش هم همینطور). ♦️زنجبیل حاوی ترکیباتی به نام گینجرول است که گاز معده را آزاد می‌کند و نفخ را کاهش می‌دهد. 🍃🍂 👈

👅احساس سوزش روی زبان 🔺احساس سوزش روی زبان به دلیل تغییرات هورمونی بعد از یائسگی و قرار گرفتن در معرض محرک‌هایی مانند دود سیگار ایجاد می‌شود. 🔺عواملی مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، بهداشت نادرست دهان در تغییر رنگ زبان نقش دارند. همچنین کمبود آهن، اسیدفولیک یا ویتامین B12، واکنش آلرژیک نسبت به گلوتن و برفک دهان در تغییر رنگ آن موثر هستند. 🍃🍂 👈

🔴 #جوش‌ های قرمز بزرگ روی پوست در کنار #ریزش_مو 🔸این نشانه حاکی از آن است که شما در رژیم‌ غذایی‌ خود ویتامین B بیش‌تری نیاز دارید. اگر به شامپو‌های موجود در فروشگاه‌ها دقت کرده باشید، بسیاری از آن‌ها حاوی بیوتین یا ویتامین B7 هستند. این ماده به تحریک رشد مو و ناخن کمک می‌کند و برای تولید آمینواسید با آنزیم‌های درون سلولی واکنش می‌دهد. 🔸از آن‌جایی‌که بافت مو بیش‌تر از کراتین (نوعی پروتئین) تشکیل شده است مصرف خوراکی‌های سرشار از بیوتین به رشد بهتر مو کمک می‌کند. خوراکی‌های سرشار از بیوتین شامل مغز‌ها و دانه‌ها، آووکادو، حبوبات، موز، تمشک، توت‌فرنگی و گریپ‌فروت هستند. 🔸در صورتی که جوش‌های قرمزی روی پوست‌ دارید، این احتمال نیز وجود دارد که کمبود نیاسین داشته باشید. این ماده‌ مغذی به عملکرد بهتر اندام‌ها و ترمیم DNA کمک می‌کند. خوراکی‌های سرشار از نیاسین شامل موز، بادام‌زمینی، آووکادو، و کدو حلوایی یا تخمه آفتابگردان هستند. 🍃🍂 👈

🔰 بهبود #سوزش_معده با زردچوبه 🔅زردچوبه ضد‌عفونی‌کننده است و دارای خواص بسیار عالی برای گوارش است. برای استفاده از زردچوبه جهت درمان سوزش معده طبق مراحل زیر عمل کنید: ➖ خیلی ساده، باید زردچوبه را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. ➖ روش دیگر این است که کپسول زردچوبه را که به راحتی در دسترس است قبل از غذا بخورید تا از رفلاکس اسید جلوگیری کنید 🍃🍂 👈

⚠️تراکم پایبن استخوانی در اثر رژیم گیاهخواری 🔺مطالعات نشان داده که تراکم مواد معدنی در استخوان خانم‌هایی که در سن یائسگی بوده اند و به طور معمول از رژیم گیاهخواری استفاده کرده اند، کمتر از سایرین است. باید توجه داشت سلامت استخوان‌ها علاوه بر گیاهخواری به رژیم‌های زیاد دیگری نیز نیاز دارد. 🍃🍂 👈