❌ #برخی_مضرات_نوشابه ❌ ❌نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود. ❌نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد. ❌نوشابه باعث خشکی بدن می شود. ❌نوشابه سرطان زاست ، به همین سادگی. ❌نوشابه کالری زیادی دارد. ❌نوشابه خطر بیماری های قلبی در مردان را افزایش می دهد. ❌نوشابه خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. ❌فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است. ✅ پس نوشابه ننوشید، به همین سادگی💯 @MajalePezshki

#روغن_نارگیل 👈 به صورت کلی می‌توان گفت روغن نارگیل سه اثر مهم روی پوست دارد: ✅ مرطوب کنندهٔ پوست ✅ ضدالتهاب ✅ آنتی باکتریایی 👈 روش استفاده: ✅ قبل از خواب پوست ناحیه مدنظر را بشویید و آن را خشک کنید. ✅ کمی از روغن بردارید و با حرکات دایره‌ای روغن را بر روی پوست مالش دهید. ✅ بگذارید روغن 5 دقیقه روی پوست شما بماند سپس برای رطوب‌دهی بیشتر، مقداری از روغن که روی صورت باقی‌مانده را پاک کنید. @MajalePezshki

#زردچوبه_و_میکروب_هلیکوباکتر 👈 از راههای مقابله با میکروب هلیکوباکتر 👇 ✅ مصرف زردچوبه💯 ✅ زردچوبه میتونه از چسبیدن این میکروب به دیواره ی معده جلوگیری کنه👍 @MajalePezshki

👈 #خواص_روغن_کنجد ✅ روغن کنجد به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کند. ✅ روغن کنجد به کاهش فشار خون کمک می کند. ✅ روغن کنجد به مبارزه با استرس و افسردگی کمک میکند. ✅ روغن کنجد برای بهبود بهداشت دهان مفید است. ✅ روغن کنجد به حفظ سلامت و داشتن پوست خوب کمک می کند. ✅ روغن کنجد خواص ضد سرطانی دارد. @MajalePezshki

#بشقاب_رژیمی_خوشمزه_برای_شام🥑🍅🥕 ‌ ترکیبات این بشقاب👇 ✅ کاهو، گوجه، کرفس، هویج، اسفناج، تکه های مرغ گریل شده، پنیر فتا، آووکادو اختیاری است و بعنوان جایگزین میتوانید از تخم آفتابگردان یا کنجد و دانه های روغنی استفاده کنید💯 ✅ ترکیبات سس: ماست،نعنا،آب نارنج یا لیمو تازه و کمی نمک و فلفل نوش جان😋 @MajalePezshki

#چاقی_شکمی ❌ داستان شکم های برآمده و به اصطلاح چاق حتی موقعی که تیپ بدنی لاغری داریم باعث ناراحتی خیلی از ما شده😔 👈 دلایل این شکم در بیشتر مواقع فقط به سبک زندگی ما برمیگرده و راه حل های بسیار ساده ای داره که اگر رعایت کنیم این مشکل هم قابل حله... 👈 بهترین راه حل، یک عزم و اراده ی قوی برای تغییر سبک زندگیه و سبک مصرف مواد غذایی. ✅ همین برنج که برای شام مصرف میکنیم قطع بشه. ✅ فست فود نخوریم. ✅ شکر و قند که واقعا سم هست را حذف کنیم. ✅ نوشابه و سس های صنعتی که جز آسیب هیچ سودی ندارند را قطع کنیم. ✅ و البته استرس... که جزء لاینفک زندگی ماست که اون هم تا حد زیادی با ورزش کردن قابل کنترله. 💯در کل رعایت کنیم. این بدن را خدا بما داده و ما باید ازش مواظبت کنیم تا سالم و تندرست باشیم. @MajalePezshki

#روغن_زیتون_و_افزایش_قوای_جنسی 🔺👈تاثیر روغن زیتون بر افزایش توانایی جنسی 👈مصرف هفتگی میزان معینی روغن زیتون می‌تواند حتی بهتر از ویاگرا باشد که باعث افزایش عملکرد جنسی مردان در بستر می‌شود. 👈تنها ۹ قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است تا ناتوانی جنسی حدودا ۴۰ درصد کاهش یابد. 👈روغن زیتون دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است که می‌توان از جمله به سلامت نگه داشتن دیواره‌ی رگ‌های خونی و حفظ گردش خون در کل بدن اشاره کرد. @MajalePezshki

‍ #منجمد_کردن_تخمک ✅✅✅ بانوانی که باید تخمک‌شان را منجمد کنند⁉️ 1⃣ دختران و خانم‌های جوانی که مبتلا به سرطان هستند یا نیاز به جراحی هر دو تخمدان دارند و در معرض ناباروری قرار می‌گیرند. 2⃣ خانم‌هایی که به هر دلیلی مثلا مشکلات اقتصادی نمی‌خواهند تا چند سال بچه‌دار شوند. 3⃣ خانم‌هایی که بنا به دلایلی مجبور هستند هر دو تخمدان‌شان را با عمل جراحی خارج کنند. 4⃣ خانم‌هایی که در خانواده آنها سابقه یائسگی زودرس وجود دارد. 5⃣ خانم‌هایی که برخی داروهای اعصاب‌روان مصرف می‌کنند؛ داروهایی که روی قدرت باروری تاثیر منفی دارند. 6⃣ خانم‌های مبتلا به بیماری‌هایی مثل لوپوس، بهجت و... که به دلیل دارودرمانی قدرت باروری آنها کاهش می‌یابد. @MajalePezshki

#طرز_صحیح_خوردن ❌ گاهی اوقات اصلا حواسمون نیست که چی میخوریم! 👈 مثلا وقتی پشت سر هم نون خامه ای میخوریم قطعا نمیدونیم که برای جبران هر یه دونه اش باید ۳۵ دقیقه بدویم! ✅ گاهی اوقات اصول تغذیه خیلی سخت نیستن ولی بقول دارن هاردی ما توی انتخابات اشتباهمون شب گردی میکنیم. @MajalePezshki

#سالاد_میوه_زمستانی 🍏🍌🥝🍊🍎 👈 مواد لازم: سیب زرد ۱عدد پرتقال و نارنگی (پوست کنده قطعه قطعه شده) از هر کدام ۱ عدد سیب قرمز ۱ عدد موز (پوست کنده و حلقه شده) ۱عدد انار (دانه شده) ۱ پیمانه کیوی (رسیده / پوست کنده و خرد شده) ۱ عدد ✅ چاشنی : آب لیمو تازه ۳ قاشق غذاخوری دانه تخم شربتی یا چیا ۱ قاشق چایخوری روغن گیاهی (هسته انگور/ کانولا / کنجد و ...) ۱ قاشق چایخوری عسل ۱ قاشق غذاخوری ✅ طرز تهیه: میوه ها را خرد نموده کنار میگذاریم. چاشنی سالاد را آماده میکنیم. روغن + آبلیموی تازه +عسل هم میزنیم. در انتها دانه های تخم شربتی یا چیا را اضافه نموده و مخلوط میکنیم. سس آماده شده را به میوه ها اضافه میکنیم و با هم ترکیب میکنیم. سالاد میوه زمستانی آماده است. نوش جان😋 @MajalePezshki

#بروکلی_خام_یا_پخته @MajalePezshki

👈 #تغذیه_کودک ....🌮 ✅ تغذیه کودک در سن رشد آنقدر اهمیت دارد که بتواند به یکی از دغدغه‌های اصلی شما تبدیل شود. ✅ هرچند گاهی خوردن میان وعده‌ و هله هوله از سوی بچه‌ها ضرر چندانی ندارد اما فراموش نکنید که فرزند شما نیاز به دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد مناسب و کافی دارد. @MajalePezshki

#موم دوران بارداری در استفاده از موم نیز احتیاط کنید استفاده از موم برای برداشتن موی بدن اشکالی ندارد به شرطی که درست انجام شود و باعث رشد مو در داخل یا برگشت آن یا عفونت نشود. @MajalePezshki

به نظر شما چه کسانی مقصر اصلی سانحه هواپیمای اوکراینی هستند⁉️ 1⃣ سردار حاجی زاده و پدافند هوایی سپاه ☑️◾️◾️◾️◽️◽️◽️◽️◽️33% 2⃣ روحانی و سازمان هواپیمایی کشور ☑️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◽️◽️67% حتما شرکت کنید 👆

🔴پرونده‌ای که اشک قاضی را در آورد تو هم بخون و گریه کن 😵😭 💠مردی با تسلیم #شکایتی به #قاضی شورای حل اختلاف گفت: چندی قبل #خانه_محقر و #مخروبه‌ای را در چند کیلومتری حاشیه یکی از #شهرک‌های‌ #مشهد خریدم اما چون #وضعیت مالی #مناسبی_نداشتم اتاقی را که گوشه حیاط بود #اجاره دادم. مدتی از اجاره منزل نگذشته بود که 😓😣 💠وقتی از سرکار به خانه می آمدم آنها از من #طلب «کباب» می کردند من که #توان_خرید «گوشت» را نداشتم هر بار با #بهانه ای آن ها را دست به سر می کردم تا این که #متوجه شدم هر چند روز یک بار از #اتاقی که به اجاره #واگذار کرده ام .....😓😭 🔰ادامه این داستان واقعی👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2872311810C68bf4161f6 ✔️داستان‌های‌ناب و تکان‌دهنده👆👆

#نمودار_قد_و_وزن_خانمها نمودار تناسب قد و وزن برای خانمها👆 👈قد و وزنتون را بهم وصل کنید تا ببینید در چه محدوده ای هستید👇 ❌ اگر در محدوده آبی باشید کمبود وزن دارید. ✅ اگر در محدوده سبز باشید وزنتان ایده آل است. ❌ اگر در محدوده زرد باشید اضافه وزن دارید. ❌❌ اگر در محدوده قرمز باشید چاق هستید. @MajalePezshki

#پاکسازی_ریه_سیگاری‌ها 👈افرادی که مرتب سیگار می‌کشند و کسانی که در معرض دود سیگار قرار دارند، نباید پاکسازی ریه‌ها از سموم را فراموش کنند. 👈به گزارش فیتنس مگ Fitsmag مصرف برخی غذاها برای پاکسازی ریه‌ها از سموم مفید است. ✅ چای سبز یکی از این گزینه‌هاست و عملکرد ریه در افرادی که حداقل دو بار در روز چای سبز می‌نوشند، بسیار بهتر است. ✅ گریپ فروت از بروز عفونت در ریه‌ها جلوگیری می‌کند. ✅ آب هویج نیز به کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه کمک می‌کند. ✅ زنجبیل فقط به پاکسازی ریه در مبتلایان به آسم و افراد سیگاری کمک می‌کند. @MajalePezshki

#استرس_در_بارداری ❤️هر گونه ناراحتی و #استرس زن در طول دوران بارداری بر جنین وی تاثیر می گذارد اگر می خواهید فرزندی خوش اخلاق داشته باشید، از فکر و خیال و غم و غصّه بی دلیل پرهیز کنید😇😇 یادتان باشد که حتّی یک ساعت استرس هم عینا در زندگی آینده فرزندتان منعکس خواهد شد بنابراین در این دوران، بی خیال دنیا و مافیها باشید! @MajalePezshki

#تاثیر_کیست_تخمدان_بر_بارداری آیا کیست هموراژیک در تخمدان بر باروری تأثیر می‌گذارد؟ 👈به‌طور کلی، کیست های تخمدان تأثیر منفی در باروری ندارند. حتی اگر در شرایط وخیم لازم باشد که یک تخمدان برداشته شود، باوجود یک تخمدان هم می‌توان بارور شد، به شرطی که فرد درگیر مشکلات دیگری که بر زایایی تأثیر می‌گذارند، نباشد. کیست تخمدان در شرایطی می‌تواند باروری را دچار اختلال کند که در هر دو تخمدان دیده شود و برای درمان لازم باشد هر دو تخمدان برداشته شوند. @MajalePezshki

#چای_سبز ✅حتما میدونید که چای سبز از پرطرفدارترین نوشیدنی های دنیاست. اما چرا؟🤔 ✅برای دانستن جواب این سوال خواص این نوشیدنی شگفت انگیز را میتوانید در ویدئوی بالا از دکتر سعید امیری پویا مشاهده کنید. @MajalePezshki

#شیر_بادام چرا شیر بادام🥛از شیر گاو🐄بهتر است؟🤔 👈شیر بادام سالم است و حاوی آنتی بیوتیک و چرک نیست! 👈بادام هیچ رنجی نمیکشد! 👈بادام آب کمتری استفاده میکند! 👈بچه ی بادام بعد از تولد به زور از مادرش گرفته و جدا نمیشود! 👈بادام سالانه ۴۵۰میلیون تن کود تولید نمیکند! 👈بادام به زور و ناچار، باردار نمیشود! (شیرگاو برای بچه ی گاو هست🐄) @MajalePezshki

#سوسیس_سرطان 🛑 سالانه ۵۰۰ هزار تن، فرآورده های گوشتی مثل سوسیس و کالباس در ایران مصرف میشه! این بار هم وسایل رو جمع کردیم و رفتیم به فروشگاه های مختلف سر زدیم. از فروشندگان تا خریداران و رانندگان پخش این نوع خوراکی سوال زیر رو پرسیدیم؟ 👈 چندبار در ماه از این خوراکی مصرف میکنین و چقدر به چیزی که تهیه میکنین، اطمینان دارین؟🤔 جالبه که مصرف برخی از افراد واقعا قابل ملاحظه بود اما وقتی به قسمت دوم سوال میرسیدیم، تقریبا هیچ کس در بین اونها اطمینان نداشت.😐 ✅ قطعا سوالی که تو ذهن همه ما درست میشه اینه که قضیه چیه؟ چرا با اینکه اعتماد نداریم، باز هم این خوراکی رو مصرف میکنیم؟ و سوال مهم تر این که جایگزینی داریم که بتونیم بهش اعتماد کنیم؟ ✅ مثلا نوعی سوسیس به نام سوسیس_گیاهی محصولی جدیده که تو مغازه ها پیدا میشه! و حتی جالبه بدونین که ایران ششمین کشوری هست که موفق به تولید این محصول شده! اما آیا تا حالا اسم این محصول رو شنیده بودین یا حتی فرقش رو با سوسیس معمولی میدونین؟ @MajalePezshki

#رمز_سلامتی_کودکان👆 ✅نکاتی خیلی ساده و قابل اجرا که میتونه سلامتی بچه هامون رو تضمین کنه. ✅لطفاً جدی بگیریم، متاسفانه آمار کبد چرب و بیماریهای مزمن در کودکان کشورمون به طرز وحشتناکی بالا رفته. 🍏در مورد سلامتیمون مغرور باشیم❤ @MajalePezshki

#سرطان_دهانه_رحم، دومین علت مرگ و میر زنان 👈سرطان تخمدان در زنان جوان تر از ۴۰ سال نادر است، آن دسته از کیست تخمدانی که پس از ۴۰ سالگی ایجاد می شود نسبت به قبل از آن شانس بالاتر سرطانی بودن را دارند، اگر چه بیشتر کیست های تخمدان حتی پس از ۴۰ سالگی خوش خیم هستند. @MajalePezshki

خوردن #فست_فود_در_بارداری، چه عوارضی دارد؟ 👈بهتر است به مشاوره تغذیه مراجعه کنید که متناسب با عادات غذاییتان پیشنهادات غذایی به شما داده شود. علاوه بر این پنیر پیتزا هم دیر هضم است و هم چرب در این ماه ها شما باید غذاهایی مصرف کنید که چربی کمتری داشته و راحت تر هضم شوند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@MajalePezshki