#عکس_نوشته #سخن_بزرگان ❇*آرزوهای دست‌یافتنی* 🇮🇷مشخصات جوانانی که آینده ایران رو خواهند ساخت... 🌹اگه شما هم این خصوصیات رو دارین، با تمام توان به راهتون ادامه بدین چون آینده روشنه؛ ای ویژگیها عبارتند از : ایمان، بصیرت دینی؛ همت بلند، جرئت اقدام، اعتماد به نفس و .... اینکه ما می توانیم...... #رهبر_امام_خامنه_ای (مد ظله العالی) #جوانان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد #روانشناسی #انرژی_مثبت ❌پیر شدن به سن نیست 👵👴🧓 به این است که : ورزش نکنی⚽، کتاب نخونی 📚.... عاشق نشوی💘، هدیه ندهی 💎...... محبت نکنی 🤩، مهمانی نروی 👗👔...... پیری به سن نیست ، به کیفیت دل است 💖 #سلامت_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب 📚 💠اپلای💠 . 🔸یک دوراهی سخت! اگر شما جای میثم، قهرمان کتاب #اپلای بودید کدام راه را انتخاب می‌کردید؟ رفتن از ایران و زندگی در یک کشور غربی به امید پیشرفت یا زندگی در وطن و ادای دین به هم‌وطنان؟! 🔸شاید شما هم تا حدودی با پدیده فرار مغزها آشنا باشید. بعضی‌ها مهاجرت رو یک سکوی پرش می‌دونن و بعضی‌ها هم میگن آواز دهل شنیدن از دور خوش است. بعضی‌ از دانشجو‌ها و حتی مردم عامه میگن که خارج از کشور شغل و درآمدت میزونه و بعضی‌ها میگن خارج از ایران برای دیگری کار میکنی؛ به محض اینکه کارشون باهات تموم بشه فراموشت می‌کنن. ❓اما آیا ماندن در ایران میتونه زمینه ساز موفقیت‌های بزرگ بشه؟ 🔸#نرجس_شکوریان_فرد که پیش‌تر او را با آثار موفقی مثل #رنج_مقدس #هوای_من #از_کدام_سو و ... می‌شاختیم، این‌بار در کتاب اپلای داستانی درباره مشکلات تحصیل در یک کشور خارجی و انگیزه‌های مهاجرت برای تحصیل، در میان دانشجویان ایرانی را روایت می‌کند. #یار_مهربان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#روانشناسی #خطاهای_شناختی🧠 🔷🔹 بایدها و نباید ها فرد باید و نبایدهای غیرمنطقی برای خود و دیگران تعیین می کند و انتظار دارد که همه چیز دقیقا طبق اصول او پیش برود! 🙄 چنین فردی انعطاف پذیری ندارد و نمی‌تواند با شرایط متفاوت سازگار شود. ❌ او به جای آنکه حوادث را بر پایه چیزی که هستند ارزیابی کند، آنها را بر اساس چیزی که باید باشند تفسیر می کند. 🤫 ⬅️این نوع تفکر منجر به خشم، اضطراب و افسردگی می شود؛ چرا‌که بسیاری از مسائل، بر طبق بایدهای فرد پیش نخواهند رفت! 😠😔 ✨مثال: باید کارم را خوب انجام بدهم و بهترین باشم! من باید هر روز و در هرحالی ورزش کنم! 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#نکته_درمانی #روانشناسی به اشخاصی که دچار کم خوابی هستند 😴 توصیه می شود نیم ساعت 🕧 قبل از خواب کاهو مصرف کنید🥬 زیرا کاهو🥬 دارای ماده آرام بخش (لاکتوکاریوم) است که به خواب راحت کمک می کند 😴😴 #سلامتی #سلامت_روح 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم 💐ای نعمت باطنی عالم مهدی 💐وی نور دل نبی خاتم، مهدی 💐تکمیل نموده رب به تو نعمت ها 💐ای نعمت جاری دمادم ، مهدی #اَللّهُــــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــــکَ الفَـــــرَج🌾 🌹 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج🌾 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

=इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ= #هر_روز_قرآن #صفحه_34 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#نماهنگ #السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا (ع) من کجا... باران ⛈کجا... 😍لحظاتی دلنشین از حال و هوای حرم مطهر رضوی #ببینید... 🤚 در حرم باشید❣️ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ۳۸مُدَّثِر👇 کُلُّ نَفسٍ بِمَا کَسَبَت رَهِینَهُ 🍁🌱آشنا باش!🌱🍁 شما اگر سیبی را افقی و به سمت مقابل پرتاب کنید، هرگز به‌سمت شما باز نمی‌گردد. اما اگر همین سیب را مستقیم و به‌سوی آسمان پرتاب کنید؛ دیر یا زود به خود شما باز می‌گردد. یادمان باشد خدا دنیا را افقی نیافریده، بلکه کاملا عمودی است، پس آدم ها هر چه می‌کنند به خودشان باز می‌گردد: کُلُّ نَفسٍ بِمَا کَسَبَت رَهِینَهُ؛ هر كسى در گرو كارى است كه كرده است. منبع: كتاب سی تدبر، سی تلنگر،محمد رضا رنجبر #قرآن 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#حدیث #فرزندپروری 🔻 إنَّ خَيرَ ما وَرَّثَ الآباءُ لأِبنائِهِم الأدَبُ لاَ المالُ 👌 بهترين ارثى كه پدران براى فرزندان باقى مى گذارند ، ادب است نه ثروت ❤️ #امام_صادق_علیه_السلام 📚 #کافی_جلد8_صفحه150 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🌺🍃🌺🍃🌺 🍃🌺🍃🌺 🌺🍃🌺 🍃🌺 🌺 #اطلاعات_ورزشی #پزشکی_ورزشی ❌امروزه تمرین بدنی به‌عنوان دارویی برای درمان بیماری در نظر گرفته می‌شود و در مواردی پزشک معالج برای بیمار خود ورزش تجویز می‌کند. تمرین بدنی همچنین می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها مثل دیابت، کمردرد، بیماری‌های قلب و عروق، بی‌تناسبی در سطح کلسترول و نارسایی‌های کلیوی و کبدی جلوگیری کند. یک مطالعه در نشریه پزشکی جاما نشان می‌دهد تمرین حتی کم‌تر از روزی نیم‌ساعت تاثیر زیادی بر وضعیت سلامتی افراد دارد. #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzebdegi110

#آیا_میدانید ⁉️ 📝چاقی وکمردرد 🔘 با افزایش وزن میزان زیادی چربی در شکم تجمع پیدا می‌کند. شکم بزرگ موجب میشود گودی کمر بیشتر شده و لگن به سمت چلو بچرخد. این افزایش تقعر در ستون مهره کمری موجب وارد شدن فشار بیش از حد به دیسک بین مهره‌ای و مفاصل بین مهره‌ها می‌شود. 🔘 پایین ستون مهره یعنی ناحیه کمر بیشترین تاثیر را از افزایش وزن می‌پذیرد. وزن زیاد تنه در این محل می‌تواند موجب فشار بیش ار حد به مهره‌ها شود. این فشار بتدریج موجب خراب شدن دیسک بین مهره ها میگردد. این آسیب و خرابی در دیسک کم کم موجب چروکیده شدن و کاهش ارتفاع دیسک شده و در نتیجه مهره‌ها به هم نزدیک تر میشوند. نزدیکی مهره‌ها به هم موجب افزایش فشار به مفصل بین مهره ها می‌شود. فشار بیش از حد به مفاصل فاست بتدریج موجب بروز آرتروز و ساییدگی در آنها شده و که نتیجه آنها درد است. 🔘 افراد چاق فعالیت‌های فیزیکی کمتری دارند. این کم‌تحرکی بتدریج میتواند موجب ضعف عضلات ستون مهره و شکم شود. #اطلاعات_ورزشی #سلامتی #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

💠 #عکس_نوشته #سخن_بزرگان 🔻روزهای آینده ساز شما در دوران جوانی هستید; این انبار هنوز پُر پُر است. از بخشی از این انبار به صورت بذر باید استفاده بشود; این بذر آینده است ... . ✳تصویر باز شود ... #رهبر_امام_خامنه_ای (مدظله العالی) # نوجوانان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#یادمان_باشد 🥀 🌾تقوا 🌾ﻓﯿﻠﻢ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺟﻠﻮﯼ ﻫﻤﻪ ﭘﺨﺶ ﮐﻨﻨﺪ؟ 🍂ﺑﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪﻡ ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻡ، ﺑﺎ ﻣﺎﺩﺭﻡ و با همسرم ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ؟ 🌾ﺍﮔﺮ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﻓﯿﻠﻢ ﺭﺍ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﺮﺩﻡ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺏ ﻧﯿﺴﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﯾﮏ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﺍﺯ ﺗﻘﻮﺍﺳﺖ👌 🌺یعنی ﺗﻤﺎﻡ ﺍﻋﻤﺎﻟﺖ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﺳﺮﺕ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺑِﺮَﻭﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ، ﺩﻭﺭﯼ ﺑﺰﻧﯽ ﻭ ﺷﺮﻣﻨﺪﻩ ﻧﺸﻮﯼ🌺 #سبک_زندگی_اسلامی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#کلیپ #طب_سنتی_اسلامی 🔴 درمان بی‌تابی و #عصبانیت 🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻 📚: #دکتر_خیراندیش #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#سخن_بزرگان #شهدا 🌷 🌷 #شهید_همت : 💢 به جوانان بگوئید : امروز چشم #شهیدان به شماست. بپاخیزید, اسلام و خود را دریابید. #سبک_زندگی_شهدا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#نوجوان #رفتارهای_پرخطر 🌸یکی از دلایل اصلی روی آوردن نوجوان به رفتارهای پرخطری مثل: اعتیاد روابط جنسی خارج از چارچوب، فیلم ها و بازیهای نامناسب، 🤗نیاز نوجوان به "هیجان" است. اگر این نیاز به صورت درست و در محیط خانواده و با نظارت آنها انجام بشود، آسیب پذیری نوجوان بسیار کاهش پیدا میکند. 🌸یکی از این هیجانات مثبت، بازی و مسابقات خانوادگی هست. مثل مسابقه ی: خوانندگی استند آپ کمدی پانتومیم مافیا مجری گری گزارشگری آشپزی فوتبال دستی دارت و.... 👍هر شب یک مسابقه ی خانوادگی تدارک ببینید و رابطتتون رو با نوجوانتون صمیمی کنید. #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 #یادمان_باشد #پنجشنبه و یاد شهدا و اموات به پاس اولین بوسه ای که مادرم بر گونه ام زد و من نفهمیدم؛ و به یاد سوزنده ترین بوسه که من به وداع بر پیشانیش زدم و او نفهمید؛ هدیه به روح مادران آسمانی "#فاتحه و #صلوات" دلمان گرم به خاطره پدرهائی که نیستند؛‌ مادرهائی که رفته اند؛ و عزیزانی که بار سفر بستند... با فاتحه ای روحشان را شاد کنیم. #زیارت_اهل_قبور 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110 ‌‌ ‌‌‌

🌹🌿🌹🌿 🌿🌹🌿 🌹🌿 🌿 پنجشنبه است و جای خالی عزیزان را دوباره احساس میکنیم پنجشنبه است و بوی حلوای خیرات ... #زیارت_اهل_قبور ─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 🌸🍃السَّلامُ عَلي اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ🌸 مِنْ اَهْلِ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸يا اَهْلَ لا اِلهَ اللهُ بِحَقَّ لااِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸كَيْفَ وَجَدْتُمْ قَوْلَ لا اِلهَ الَّا اللهُ 🌸مِنْ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ يا لااِلهَ اِلَّا الله 🌸 بِحَقَّ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸اِغْفِرْلِمَنْ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ 🌸 وَاحْشُرْنا في زُمْرَهِ منَ قالَ لا اِلهَ اِلَّا اللهُ مُحَمَّدا رَسُولُ اللهِ عَليٌّ وَلِيُّ الله🍃🌸 هر كس اين زيارتنامه را بخواند، خداوند ثواب پنجاه سال عبادت به او مي‌دهد و گناهان پنجاه سال را از او و پدر و مادرش بيامرزد. ‍ بخوانیم به ياد درگذشتگان 🌸🍃اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🍃🌸 🌹روحشون شاد ویاد شون گرامی 🌹 با ذکر #فاتحه و #صلوات 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی #خطاهای_شناختی🧠 🔷🔹 برچسب زدن به خودتان یا دیگران، صفات کلی یا منفی نسبت می دهید. درواقع شما یک جنبه از وجود شخص را با کل وجود او اشتباه می‌گیرید.❌ اگر شخصی یکبار تنبلی کرد او را تنبل می‌دانید، در حالیکه بسیاری از مواقع او فعالانه عمل کرده است. 😟 ⬅️وقتی به دیگران برچسب می‌زنیم نمی‌توانیم خوبی های آنها را ببینیم؛ این درحالیست که انسان با یک ویژگی تعریف نمی‌شود٬ و در آن ویژگی نیز مطلقاً خوب یا بد نمی‌باشد! 🌗 مثال: ▪️من بازنده هستم (به ‌جای آنکه بگویید این بار باختم). ▪️من آدم بدبختی هستم! ▪️مردها کلا بی احساس اند. 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#روانشناسی 🌸چگونه باید عذرخواهی کنیم؟ 🌱گام اول: ابراز پشیمانی 😢 با جملاتی مانند "متاسفم" و یا "معذرت می خواهم"، صادقانه پشیمانی و شرمندگی خود را ابراز کنید. عذرخواهی باید بلافاصله پس از آنکه متوجه شدید فرد مقابل رنجیده است، انجام گیرد. 🌱گام دوم: پذیرش مسئولیت خود را به جای فرد مقابل بگذارید و تصور کنید چه احساسی داشته است! پس با او احساس همدردی کنید و نشان دهید که احساساتش را درک می کنید. 😔 🌱گام سوم: اصلاح وضعیت هنگامیکه عذرخواهی می کنید، اقدام کرده اید تا وضعیت درست شود. مثلا می توانید بگویید: "اگر چیزی وجود دارد که برای جبران انجام دهم، لطفا بفرمایید". 🤗 🌱گام چهارم: وعده ندهید که این اتفاق هرگز مجددا رخ نخواهد داد! توضیح دهید که شما این عمل یا رفتار را تکرار نخواهید کرد؛ در نتیجه اعتماد را بازسازی کرده و رابطه را تعمیر می کنید! مثلا بگویید: "اگر دوباره این کار را انجام دادم، لطفا به من یادآوری کن" 🤐 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110