#مشاوره #روانشناسی_تربیتی ❌انواع ترس در مراحل رشد کودک 📌قسمت اول : انواع ترس هایی که در کودکان در سنین مختلف بروز می کند به شرح زیر است : 👶.تولد تا ۶ ماهگی : ترس از صدای بلند و از دست دادن حمایت والدین 😰 👶.۷ تا ۸ ماهگی : ترس از غریبه ، نوزادان وجود غریبه را احساس می کنند .( هنگامی که نوزاد ۷-۸ ماهه هستند می توانند چهره افرادی را که می شناسند تشخیص دهند به همین دلیل چهره های جدید می توانند برای آن ها ترسناک باشد ) 👶.۱سالگی : ترس جدایی از والدین ( اضطراب جدایی) از ۶ ماهگی دلبستگی قوی بین والد و کودک شکل می گیرد و تا ۲ سالگی بسیاری از کودکان از جدا شدن والدین خود می ترسند آن ها نمی خواهند هنگام خواب تنها بمانند ممکن است گریه کنند و به والدین خود بچسبند . 👦۲تا ۳ سالگی : کودکان در حدود دو تا سه سالگی تازه شروع به یادگیری چگونگی کنار آمدن با احساسات قوی خود مانند عصبانیت می کنند . این احساسات قوی او را تحت الشعاع قرار می دهد و او درک محدودی از اندازه دارند و ممکن است ترس ها به ظاهر غیر منطقی مانند افتادن در چاه یا توالت داشته باشد . ادامه دارد . . . #فرزندپروری #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #روانشناسی_تربیتی ❌انواع ترس در مراحل رشد کودک قسمت دوم: انواع ترس هایی که در کودکان در سنین مختلف بروز می کند به شرح زیر است : 👦.۴ تا۶ سالگی : ترس از هیولا ،شبح ،جادوگر در این سن کودکان قدرت تخیل و رویا سازی دارند و تشخیص واقعیت و خیال برایشان سخت می شود به همین دلیل از آنچه ممکن است داخل کمد یا زیر تخت باشد یا حتی سایه اشیا که روی دیوار اتاق می افتد می ترسند 👱‍♂.۷تا۱۲ سالگی : همان طور که کودک اطلاعات بیشتری در مورد جهان می آموزد لیست چیز هایی که او را می ترساند طولانی تر می شود . برخی ترس ها واقعی و برخی خیالی هستند . ترس از تاریکی ، ترس از مرگ ، بیماری والدین ، جدا شدن والدین از هم ، ترس از بلایای طبیعی مثل زلزله ، سیل ، ترس از اتفاقات جهانی مثل جنگ ، کرونا و ...... #فرزندپروری #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #یادمان_باشد ❌دارو های بدون عوارض نگریستن به ستارگان ،پا برهنه بر زمین راه رفتن ،نغمه ای را زمزمه کردن ، تماشای گل ها و شکوفه ها ،تنفس در هوای صبحگاه بهاری ،کتاب خواندن ،گوش سپردن به موسیقی خوب ،بوییدن میوه،لمس درختان ، نوازش کردن ، آب دادن به گل ها داروووو فقط آن نیست که میخوریم و مینوشیم ...... #انگیزشی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندپروری #مشاوره 👶👧 تحقیقات بر روی ۱۸۰۰ کودک نشان داد اگر مادر 🤱تظاهر کند حرف های ما مفهوم نوزاد را میفهمد ، نوزاد سریع تر زبان باز کرده ،شخصیت قوی تری میگیرد و در بزرگسالی بسیار روان صحبت خواهد کرد ❗️ صحبت کردن والدین با نوزاد در رشد هوش و سرعت زبان باز کردن نوزاد بسیار موثر است .. #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی #مشاوره قسمت اول 😴😴استراحت اثر بخش 🔆استراحت درست : همه ما از اهمیت استراحت و تاثیر آن آگاهیم . شاید پرسش عجیبی به نظر برسد ، اما آیا می دانید که چطور باید استراحت کنید؟ اغلب ما باور داریم استراحت کردن امری مسلم و ساده است ، که همه می دانیم چطور آن را انجام دهیم اما باید بدانید که استراحتی که با بازیابی انرژی و ایجاد سرزندگی همراه باشد ، به سادگی رخ نمی دهد . 🔆آرامش واقعی : این مسئله شاید به گمانتان خیلی واضح باشد ؛ اما اغلب آدم ها نمی دانند چه چیزی واقعا به آن ها آرامش می دهد آدم ها گمان می کنند که در حال استراحت هستند ، در حالی که واقعا چنین نیست ؛ مثلا چک کردن واتساپ یا اینستاگرام شاید برای برخی از افراد آرامش بخش باشد اما برای عده ای دیگر ، اضطراب آور تر از هر کار دیگری است !!!! #روانشناسی_سلامت 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #یادمان_باشد ❌❌منفی بافی نکنیم 📛⛔️ 🔆🔅یکی از مشکلات عمده ما منفی هایی است که در زندگی ما جاری است و توسط خود یا اطرافیانمان مدام تکرار می شود که به طوری که به یک باور عمیق در ما تبدیل می شود . 🔷گوته می گوید : « بزرگ ترین شیطان ،گمان بدی است که نسبت به خود داری ..... 🔆🔅بهتر است از همین امروز که می خواهیم در جاده ی موفقیت و تحول گام برداریم ، واژه ی نمی شود ، نمی توانم و نمی گذارند را از ادبیات کلاممان حذف کنیم ... 💯پس واژه نه ، نمی شود ، نمی توانم ⛔️⛔️ #روانشناسی_سلامت 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی #مشاوره قسمت دوم 😴😴استراحت اثر بخش 🔆راهکار آرامش: برای درک استراحت واقعی ، باید اول طرز فکرتان را تغییر دهید . منظور از ریلکسیشن یا آرامش بخشی ، فعالیت یا عملی خاص نیست ، بلکه نتیجه یک فعالیت یا عمل خاص است . اینکه چه فعالیت هایی باعث آرامش شما می شوند ، به شما بستگی دارد. فعالیت های مختلفی را برای کسب آرامش امتحان کنید و ببینید چه تاثیری روی شما دارند . اگر احساس آرامش کردید می توانید آن فعالیت را ادامه دهید و اگر نه ، فعالیت های دیگری امتحان کنید . #روانشناسی_سلامت 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #روانشناسی افرادی که هم ارتعاش با تو باشند ..... همیشه در کنارت خواهند بود 👬👭 و افرادی که تضاد فرکانسی با تو دارند از زندگی ات حذف می شوند ‼️‼️ افراد هم فرکانس با خودتان را بیابید و از زندگی بیشتر لذت ببرید 💚💚 #روانشناسی_سلامت 🆔:@taranomzendegi110

#فرزندپروری #مشاوره مراقب باشید ❗️ نوجوانتان بین شما یارکشی نکند ❌❌ گاهی نوجوان، حتی بدون اینکه برخورد بزرگی در خانواده رخ داده باشد، پدر یا مادر یا هر دو را طرد می‌کند. بیشتر وقت‌ها نوجوانان فقط به این نیاز دارند که ببینند آیا می‌توانند بدون راهنمایی پدر یا مادرشان روی پای خودشان بایستند؟ خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که یک نوجوان، به‌طور گذرا یکی از والدینش را طرد کند و با دیگری که اغلب از جنس مخالف است، رابطه نزدیکی برقرار کند. زمانی که این وضعیت پیش می‌آید، اغلب با نزدیک‌شدن بیشتر نوجوان به والد مورد علاقه، امکان دارد یک شکاف واقعی در خانواده به وجود بیاید. برای مثال، وقتی پدری به دخترش که روز به روز جذابیت بیشتری پیدا می‌کند، توجه بیشتری نشان دهد، ممکن است آن دختر از لحاظ روانی احساس کند که این امر برایش یک امتیاز است و اگر این پدر حمایت کردن از خواسته‌های دخترش را ادامه بدهد، می‌تواند به رابطه بین زن و شوهر لطمه بزند. این موضوع ممکن است در رابطه مادر و پسر نیز اتفاق بیفتدو منجر به احساس طرد شدن در پدر شود #نوجوانان #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#روانشناسی_سلامت #مشاوره 🧠کارهای روزانه برای تقویت ذهن و جلوگیری از زوال: ۱. خواب خود را مدیریت کنید🕚 ۲ انجام بازی های فکری و حل جدول🧩 ۳ .تغذیه سالم 🍅🥔 ۴.گذران ساعاتی در کنار دوستان و تفریح 👩‍❤️‍💋‍👩 ۵.گوش دادن به موسیقی و خواندن همزمان 🎵 ۶.شطرنج♟️ ۷.نواختن ساز 🎻🎷 ۸.انجام برخی کار ها با چشم بسته 😑 ۹. انجام مدیتیشن🧘 ۱۰. ایجاد تغییر در محیط اطراف 🌹🌳🌲 #سلامت_روح #سلامتی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ #روانشناسی #مشاوره 🌑🌙.۱۲ عادت عالی شبانه : 🌚.استفاده از اپلیکیشن موبایل را محدود کنید .📱 🌚.یک لیوان شیر قبل از خواب بخورید .🥛 🌚.بهداشت شخصی را رعایت کنید .🦷 🌚.سعی کنید شب زود بخوابید .🛌 🌚.محیط خوابتان را کلا تاریک کنید 🌑 🌚.با خانواده ارتباط بر قرار کنید 👨‍👩‍👧‍👦 🌚.قبل از خواب کمی مطالعه کنید 📖 🌚.برنامه فردایتان را بریزید 📝 🌚.روز خود را ارزیابی کنید 🔮 🌚.لباس راحتی هنگام خواب بپوشید 👚 🌚.برای بیدار شدن ساعت کوک کنید 🕰️ 🌚.دوش آب گرم این عادت ها می تواند به شما کمک کند خواب راحتی داشته باشید 🌝🛌 #روانشناسی_سلامت #مهارت_های_زندگی 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#مشاوره #روانشناسی_فردی 🛌نشانه های اینکه شما به استراحت نیاز دارید 😩😩: ۱.وقتی راجع به خودتان حرف می زنید ناخودآگاه بغض می کنید 🥺 ۲.خیلی سریع احساساتی می شوید و اشکتان بدون دلیل مشخص جاری می شود 😭 ۳.دیگه نمی تونید روی چیزی تمرکز کنید ، همه موضوعات بعد از چند دقیقه براتون بی معنی میشه 🤯 ۴.در هر چیزی فقط نکات منفی را می بینید(-) ۵.هیچ انگیزه ای برای پیش بردن اهداف خود ندارد 😔 ۶.حتی چیز های کوچک باعث ایجاد استرس در او می شود 😥 ۷.علائم درد و فشار را به طور فیزیکی هم در بدنتان احساس می کنید 🤕 ۸. دیگر از کار های مورد علاقه تان هم لذت نمی برید 😏 🌺🌺🌺 چند روزی مرخصی بگیرید و استراحت کنید و سعی کنید به خودتان برسید ،مصرف ویتامین را فراموش نکنید ، آب بنوشید و سعی کنید به طور کامل استراحت کنید ، نرمش کنید هم به ذهنتان آرامش دهید ، هم به بدنتان .... #سلامت_روح #دانستنی_ها 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110