#فرزندپروری #نوجوان #مشاوره ❌❌علت تغییر نوجوانان در چیست❓❓ نوجوانی اصولا دوره تغییره و در این دوره از هر نظر تغییراتی در افراد به وجود میاد ..... یکی از تغییرات بارز این دوره هم در مورد رفتار های نوجوانان هست که اکثر اوقات فکر می کنیم علتش تغییرات هورمونیه ..... اما دانشمندان متوجه شدن تغییرات رفتاری نوجوانان هیچ ربطی به مسائل هورمونی نداره مهم ترین تغییرات رفتاری دوره نوجوانی گرایش به دوستان به جای خانواده است که می‌تونه باعث نگرانی زیاد خانواده بشه ، اما با مدیریت ارتباط میشه در عین ایجاد فضای آزاد ارتباطی به رفتار ها . ارتباطات نوجوان نظارت داشت .......... 🔆🔆🔅🔅🔅🔅 پس اگر دیدید نوجوانتان رفتار های جدیدی انجام میده..... فکر نکنید به خاطر تغییرات هورمونیه ، مهم نیست ، اون در واقع به بلوغ فکری ، شناختی،اجتماعی ، عاطفی میرسه و آماده ورود به دوره بزرگسالی میشه نوجوانان را بیشتر درک کنیم😉😉😉 منبع : کتاب تربیت فرزند ، دوره نوجوانی و جوانی #توصیه_ای_به_والدین #فرزندان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #شعر 🌸🌸🌸 کاش می شد عمر خود را هدیه می دادم به او زندگی را دوست دارم ، مادرم را بیشتر 🧕حواستان هست که وقتی همه وظایف به عهده یک نفر باشد ،می تواند خسته شود❓ خستگی ، طبیعی ترین اتفاق ممکن برای فردی است که همه وظایف خانه را به عهده دارد حتی اگر بقیه در بیرون خانه کار کنند و او در خانه باشد .........‌‌ 📌او را گرفتار روز مرگی ها نکنید و این جملات را به کار نبرید ❗️ 🗣‌.همش داری غر میزنی 🗣.نکن ، مگه برای من داری می کنی ✅این جملات فراموش نشود..... ♻️خسته نباشی ♻️به زندگی رنگ و بو میدی ♻️بذار کمکت کنم ، خسته شدی 🌸🌸🌸 #حدیث حضرت #رسول_اکرم(ص) می فرمایند : هر که پیشانی مادرش را ببوسد 😘 از آتش جهنم محفوظ خواهد بود منبع :خود نوشته #احترام_به_والدین 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره ⚜اختلال روانی ⚜ شخصیت طوفانی 🌪 ❓❓آیا تا به حال با افرادی رابطه داشته اید ،که در یک لحظه شاد و خوش حال بوده و در لحظه ای افسرده و غمگین می شوند... 🎢زندگی بر روی ترن هوایی ، روان شناسان رابطه با این افراد را با ترن هوایی مقایسه می کنند ، البته نه از نوع سرگرم کننده ، لذت بخش و هیجان انگیز بلکه این رابطه بسیار سخت و پر از هرج و مرج است 📌اختلال شخصیت مرزی در اختلال شخصیت مرزی فرد همواره روی لبه ی یک مرز یا خط در حال حرکت بوده و هر آن امکان دارد از یک سمت مرز سقوط نماید .... این افراد در لحظه ای فاقد هر گونه احساسی هستند و در لحظه بعدی در قامت یک فرد نزاع طلب نمود پیدا می کند 😠 این افراد دنیا را با عینک سیاه یا سفید ⚫️⚪️ می بینند و تفکر همه یا هیچ دارند ⭕️ویژگی این افراد 🛑.بی ثباتی هویت 🛑.بی ثباتی عاطفی 🛑.ناپایداری در روابط میان فردی 🛑.ترس از تنهایی و طرد شدن 🛑.احساس تهی بودن و بی ارزشی می باشند نداشتن تصور ناخوشایند از خود و سایر شرایط زندگی باعث می شود این افراد گاها اقدام به آسیب رساندن خود کنند مثل : بریدن با چاقو از جمله موارد شایعی است که این افراد دیده می شود .... ❗نامناسب ترین افراد برای ازدواج این افراد در مواقعی با طرف مقابل خود مانند پرنسس رفتار می کنند و در روز بعد آن عشق و عاشقانه سوزان اثری دیده نمی شود بهترین درمان اختلال شخصیت مرزی درمان های روان شناختی است دارو درمانی در مدیریت علائم این اختلال موثر است منبع :کتاب روان شناسی شخصیت ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ❗️ #روانشناسی_فردی #مشاوره اهمالکاری ⛔️❌ یک شکل ساده از تعریف اهمال کاری به صورت زیر است: اهمال کاری یعنی این‌که کارهای ضروری‌ را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا به سراغ کارهایی با ضرورت کمتر برویم. به بیان دیگر: 📌 کارهایی که لذت انجام‌شان بیشتر یا رنج انجام‌ دادن‌شان کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود – مستقل از اهمیت و ضرورت واقعی آنها – در اولویت قرار دهیم 😢 😴 نکاتی برای غلبه بر اهمالکاری....... 😉روی کاری تمرکز کنید ،که امروز باید انجام دهید نه کاری را که دیروز انجام ندادید 😊 😉ترفند شروع کردن این است : شروع کردن ! طبق قانون اول نیوتون : جسمی که در حالت سکون قرار دارد ،مایل است در حالت سکون بماند مگر اینکه نیروی خارجی آن را به حرکت وا دارد و جسمی که در حرکت است تمایل دارد در حرکت بماند ...... فقط شروع کنید ❗️❗️ 😉.کار های بزرگ را به قدم های کوچک تقسیم کنید 👣👣 😉.اگر ذهن شما پرت می شود ،مشکل ذهن شما نیست ، کار ذهن همین است !!!!!!! صرفا توجه خود را به کارتان برگردانید ، هر چند بار که لازم است 🧐🧐🧐🧐 منبع : کتاب خود شناسی #یادمان_باشد #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #زوج_درمانی 🔆🔆زوج خوش بخت از نگاه گاتمن🔅🔅 گاتمن در پژوهش هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند ، روابطشان بهتر خواهد شد . کاری که زوج های خوشبخت می کنند را به شما توصیه می کنیم که عبارتند از : 💑 . محبت : این زوج ها محبت خود را از طریق رفتار هایی چون لمس کردن و بخشش در مواقع مناسب ابراز می کنند. ( ۵ دقیقه در هر روز ،۷ روز در هفته جمعا ۳۵ دقیقه در هفته ) 👫. خداحافظی : این زوج ها هر روز قبل از خداحافظی ، درباره کار هایی که قرار است در آن روز انجام بدهند گفت و گویی کوتاه دارند ( ۲ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ،جمعا ۱۰ دقیقه ) 💏. تجدید دیدار ها : این زوج ها در پایان هر روز کاری یک گفت و گو آرام و بی استرس با هم دارند ،ذر این فرصت آن ها می توانند روابط خود را عمیق تر سازند و از خستگی و دل مشغولی های هم آگاه شوند ( ۲۰ دقیقه در روز ، ۵ روز در هفته ، و جمعا ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته ) منبع : کتاب گاتمن فصل ۳ صفحه ۵۹ #مهارت_های_زناشویی #مشاوره 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره راه های مناسب برای بیان خشم و عصبانیت 📌یک تصور عصبانی می کشم و روی آن را خط خطی میکنم . 📌خمیر مجسمه سازی را در دستم فشار می دهم یا روی آن می کوبم. 📌احساساتم را برای یکی از بزرگ تر هایم بیان می کنم 📌ورزش می کنم یا توپ را به زمین میزنم . 📌به آهنگ آرام و آرامش بخش گوش می دهم . 📌مشکلاتم را به یک دوست می گویم . 📌سر بالشت داد میزنم . 📌جای خلوتی پیدا میکنم و گریه می کنم . منبع : مقاله کنترل خشم صفحه ۲۱ #سلامت_روان #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #نکته_اخلاقی #یادمان_باشد ❗️ قبل از پاسخ دادن به سوالات دیگران مدتی سکوت کن تا 📌 پاسخ بهتری بیابی سکوتت در خاطر هیچکس نخواهد ماند ؛ اما ❗️ پاسخ ات را همیشه به خاطر خواهند سپرد . ✏️ منبع : کانال تلنگر مسیحایی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #فرزندپروری ⚜ نظم در دوران نوجوانی ⚜ 🔺اگر نوجوانتان اتاق نامرتبى دارد ممكن است در زمان مناسب به او آموزش درست نداده ايد، او مسايل بسيار مهمتري در ذهنش دارد كه نامرتبى اتاقش براى او اهميتى ندارد. 🔺نوجوان شما ذهن نامرتبى دارد، ممكن است بى انگيزه و افسرده باشد. 👈والدين بايد با نوجوانشان مانند يك فرد بزرگسال رفتار كنند. ✅از او بخواهيد برنامه ايى براي تميز كردن اتاقش به شما بدهد كه چه روزهايى اتاقش را تميز ميكند. ✅از او بخواهيد به شما بگوييد چگونه به او ياد آورى كنيد. 👈فراموش نكنيد رابطه دوستانه شما با نوجوانتان كليد موفقيت شماست. ⭕️ قرار نيست از روش داد و دعوا و تنبيه و غر زدن استفاده كنيد. منبع : کتاب تربیت نوجوان صفحه ۱۹ #توصیه_ای_به_والدین #نوجوانان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره_تحصیلی ⛔ اول صبح این کار ها رو نکن❗ بچه ها شما هم مثل من وقتی صبح ها آلارم گوشیتون به صدا در میاد ،دوست دارید حتی شده ۵ دقیقه بیشتر بخوابید ؟؟؟؟؟؟؟؟ برای همین از تعویق یا snooz را میزنیم بچه ها به هیچ عنوان از فردا دیگه این کار رو نکنید ❗️ و وقتی گوشیتون زنگ خورد ، سریع از جاتون بلند شوید ، دلیلش اینه که : تو یه مثال انگلیسی اومده You lose when you snooze یعنی می بازید وقتی دکمه تعویق را می زنید ❗ تیکه تیکه شدن خواب توانایی بدن رو برای ریکاوری کاهش میده ،وقتی گوشی زنگ میخوره قبلش یه خواب یکپارچه داشتید ولی با ۵ دقیقه اضافه خوابیدن ، خوابتون رو تیکه تیکه می کنید ...... با این کار بدن تو مسیر نادرست قرار میگیره و با اینکه به نظر میاد بیشتر خوابیدید ولی در طول روز کسل خواهید بود 🔅پس بچه ها ❗ از فردا صبح ، همون موقع که گوشیتون زنگ خورد یا بیدارتون کردند ، سریع از خواب بلند شید تا یک روز پر انرژی داشته باشید ⁦⚠️⁩ممکنه ده دقیقه اول سخت باشه اما ده دقیقه تحمل کنی ،خواب از سرت میپره ❗❗❗ منبع:توصیه بزرگان #مشاوره #سلامتی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره #یادمان_باشد ❗️ یک دقیقه مطالعه❗️ اين كه تن به انجام هر کاری نميدی به اين معنی نيست كه نمیتونی! بهش ميگن "چهارچوب" ... 📌چهارچوبی كه خودت برای خودت تعريف ميكنی و پايه و اساسش از "خانواده" شكل ميگيره... كسی كه چهارچوب داره، "اصالت" داره... اصالت رو نه ميشه خريد نه ميشه اداشو درآورد و نه ميشه با بزک و دوزک بهش رسيد! اصالت يعنی: دلت نمياد خيانت كنی، دلت نمياد دل بشكنی، دلت نمياد دورو باشی، دلت نمياد آدما رو بازی بدی. اين بی عرضه گی نيست! ---> اسمش "اصالته" <--- منبع: دل نوشته #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #یادمان_باشد ❗️ ⚜ لبخند زدن ⚜ 🏖لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند تحقیقات نشان داده است که لبخندزدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخندزدن یک داروی مسکن طبیعی است. به نظر می رسد افرادی که لبخند می زنند اعتمادبه نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی و نگرانی دور بمانیم. منبع : دل نوشته انگیزشی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_تحصیلی 📚مدرسه ✅وقتی فرزندتان در حال یادگیری خواندن و نوشتن است، بگذارید در اوایل کار، با آرامش کارش را انجام بدهد. ❌مدام غلط های او را نگیرید، هر مرتبه حداکثر 1 یا 2 غلط را به او گوشزد کنید. 👈آدمها در کاری که احساس شکست کنند، اعتماد به نفسشان را از دست می دهند... منبع: کتاب راهنمایی و مشاوره فصل مدرسه #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯