#یادمان_باشد #نکته_درمانی #مشاوره 🤣🤣شادی و غم 😔😔 در میان ۲۷ نوع احساس ، غم با ۱۲۰ ساعت ماندگار ترین حس در بدن انسان است .... ولی شادی فقط و فقط ۳۶ ساعت عمر دارد . 📣توجه📣 📣 توجه📣 غم به دلتون راه ندید ..... منبع : مقاله در رابطه با خنده #سلامت_روان 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ⁉️ #مشاوره #روانشناسی ❌❌هم دلی (empathy) با هم دردی (sympathy) متفاوت است ..... در هم دردی ، رنج دیگری رو «تماشا» می کنیم و از این رو راحت اظهار نظر می کنیم . در هم دلی ، خودمان را در قالب دیگری قرار می دهیم و رنج را واقعا شریک می شویم .. ما به هر دو نیاز داریم گاهی باید با هم دلی و گاهی با هم دردی با دیگران رفتار کنیم #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰❀🍂🌼🍂❀⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰❀🍂🌼🍂❀⊱━━╯

#نکته_درمانی #مشاوره #دانستنی_ها تنفس مربعی 💨💨 این تنفس برای کاهش فشار خون و به خواب رفتن است....... ذهنتان را آرام کنید یک نفس عمیق بکشید . ۴ ثانیه نفس را حبس کنید ....😐 و به آرامی بازدم داشته باشید این کار را چند بار تکرار کنید .... تا مغز آروم شه و بخواب بره😴😴😴😴 منبع : مقاله #سلامتی #اطلاعات_عمومی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #فرزندپروری یکی از مهمترین اصول رفتار با نوجوان مشورت و نظر خواهی با اوست. در این صورت است که نوجوان احساس مهم بودن کرده و عزت نفس پیدا میکند و از انجام رفتارهای پر خطری مثل: مصرف مواد مخدر، روابط نامشروع، دعوا و کتک کاری با همسالان و....اجتناب می کند. #حدیث #امام_علی_علیه‌_السلام می فرمایند: "هنگامى كه در پيش آمدى احتياج به مشورت داشتى ابتدا به جوانان مراجعه نما زيرا كه آنان ذهنى تيزتر و حدسى سريع تر دارند سپس (نتيجه) آن را به نظر بزرگسالان و پيران برسان تا پيگيرى نموده، عاقبت آن را بسنجند و راه بهتر را انتخاب كنند زيرا تجربه آنان بيشتر است". شرح نهج البلاغه ابن ابی الحدید  ج20، ص337، ح866 #توصیه_ای_به_والدین #نوجوان ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #مشاوره #عکس_نوشته اینقدر صبر نکن ❗️❗️❗️❗️❗️ برای جمعه ،برای تابستان ، برای اینکه یکی بیاد عاشقت بشه خوش بختی زمانی بدست میاد که از صبر کردن دست بکشی و از همین لحظه که توش هستی بیشترین استفاده رو ببری .... #یادمان_باشد ❗️ 🌺🌺🌺🌺🌺 یاد بگیر که چیزی را که در اختیار داری بدانی، قبل از اینکه زمان به تو یادآوری کند که باید قدر چیزی را که می داشتی می دانستی ....❗️ منبع: مجموعه ای از کتب سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_فردی 🤐🤐کاش این حرف را نمی زدم 🤐🤐 😔.زمان بخرید : یک نفس عمیق بکشید و به مغزتان فرصت دهید تا عاقلانه تر تصمیم بگیرد 😔.هزینه و فایده سکوت ، برخورد تند یا حفظ ظاهر را بررسی کنید ، نشان دهید احتمالا چه هزینه ای برایتان خواهد داشت 😔. کلمات درستی انتخاب کنید ، حتی اگر تصمیم تان این است که طرف مقابل را آزار دهید چند دقیقه فکر کنید تا کلمات بهتری پیدا کنید !!!!! 🔆🔅.مسئولیت حرف ها و رفتار های ما با خودمان است و کسی مقصر و مسئول نیست. مقاله : فن سخنوری #مهارت_های_گفتگو #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #روانشناسی #شعر 💦زندگی کوزه آبی خنک و رنگین است....... آب این کوزه گهی تلخ😰 و گهی شور😫 و گهی شیرین است 😋 .....‌...... زندگی گرمی دل های بهم پیوسته است💓 ..... تا در آن دوست نباشد همه در ها بسته است👭 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 راهکار های دوست یابی 👯‍♂👯‍♀ 👭.با دیگران بجوشید....🗣 دعوت کردن آدم‌ها به یک رویداد می‌تواند روش بی‌نظیری برای شناخت بهترِ آنها باشد 👭.با دیگران گرم بگیرید ......👬 بی تردید بهترین روش دوست یابی گرم گرفتن با دیگران است. 👭.جوری با آدم ها رفتار کنید که انگار از قبل با هم دوست بوده اید........🤛🤜 از صحبت‌کردن یا تعامل با آدم‌ها لذت ببرید، به آنها علاقمند شوید و واقعا به آن‌چه می‌گویند گوش دهید. در تعاملات‌تان عجله نکنید. کاری کنید آدم‌ها بفهمند برای‌شان وقت کافی می‌گذارید. وقتی این کار را بکنید امواج مثبتی می‌فرستید که شما را واقعا در نظر دیگران دوست‌داشتنی جلوه می‌دهد. (ادامه دارد ....) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 #حدیث #امام_علی_علیه‌_السلام : ناتوانترین مردم کسی است که از دوست گرفتن عاجز باشد و ناتوانترین از او کسی است که دوستی را که به دست آورده تباه سازد و از دست بدهد منبع: کتاب و بحارالانوار جلد 74 صفحه 278 #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #عکس_نوشته #یادمان_باشد ⛔️⛔️افکار منفی (➖) ⛔⛔ افکار منفی معمولا مربوط به زمان گذشته و آینده ست ، در گذشته که غرق بشی در نهایت افسردگی سراغت میاد و مدام در آینده هم که باشی اضطراب و پریشانی در انتظارته........ یاد بگیر افکار منفیت رو مدیریت کنی ...... سعی کن باهاشون نجنگی ، زیادی جدی شونم نگیری ؛ اگر با افکارت بجنگی و سعی کنی بهشون غلبه کنی انگار یک مسابقه طناب کشی با ذهنت راه انداختی که بازنده اش هم خودتی !!!!!!!!!!! به جاش این کارهارو انجام بده ❗️❗️❗️❗️ ❗️.مثلا نگو من شکست می خورم یا دوست داشتنی نیستم با خودت بگو‌ این فقط یه فکره با مثلا من فکر می کنم که شکست می خورم، من فکر می کنم که دوس داشتنی نیستم ...... این باعث میشه فکرت و از خودت جدا بدونی و زیادی جدیشون نگیری و باورشون نکنی .... باورشون که نکنی آروم میشی ❗️❗️❗️❗️ بعد یه نفس عمیق بکش و اجازه بده این افکار از ذهنت عبور کنند ، فقط نگاهشون کن ، بگذار بیان و رد بشن اگر این تمرین رو هر روز انجام بدی ، قدرت رو کم کم از ذهنت میگیری و خودت میشی فرمانده اش 🔅🔅🔅🔅🔅🔅🔅 منبع : کتاب مدیریت افکار #مهارت_های_زندگی #سلامت_روح ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#انگیزشی #دلنوشته #مشاوره امروز منتظر یک اتفاق خوب باش ، خبر ها و رویداد های غیر منتظره و هیجان انگیزی که تو را غرق شادی کنه ...... منتظر هر چی باشی، همان رو تجربه خواهی کرد از همین لحظه ابتدای شروع روز ، که بالا ترین سطح انرژی رو داریم جهت اتفاقات طول روزت رو تعیین کن با خودت تکرار کن ، من امروز عالی و موفقم .. من امروز بی نهایت شاد و خوش حالم .... من امروز چندین قدم به خواسته هام نزدیک می شم ...... من خالق زندگی خودم هستم ......... من امپراطور سرزمین زندگی ام هستم ... من لایق یک زندگی عالی و بی نظیرم ... خداونداااااا سپاسگزارم شاد باش و بخند 😁😁😃😁 منبع : دل نوشته #عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#انگیزشی #یادمان_باشد #مشاوره تغییر به زندگی باید از ذهن 🧠 شروع بشه.... یادت باشه .......🧐🧐 سنگ ها نه خرده حسابی با پای لنگ دارند 🦵 و نه قرار و مداری با پاهای سلامت 🦵🦵 پس باور اشتباه رو باید در زندگی کنار گذاشت هر سقوطی برای تو پایان کار نیست شاید یه استارت و شروع تازه باشد .....‌🚘 منبع : کتاب های سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_خانواده ❗️❗️❗️❗️❗️❗️ اگر بین‌ نظر و نگاه خود و همسرتان اختلاف می بینید ، سعی کنید کودک از این اختلاف آگاه نشود .. در صورت آگاهی او بر این ضعف والدینش ، سعی کنید خیلی سریع این اختلاف بین خود و همسرتان را مرتفع و به یک اشتراک نظر تبدیل کنید و آن را به کرات جلوی کودکتان به نمایش بگذارید ......... منبع : سبک زندگی #مهارت_های_زندگی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #مشاوره_فردی 🔆🔆🔆چگونه ببخشیم ❓❓❓❓❓ اگر در گردبادی از امور منفی باشید ،نمی توانید روند بخشش را آغاز کنید ..... از این گردباد به عنوان طوفان شنی یاد می کند که شما را دفن می کند ........ و معتقدند نباید با اتکا به راه حل های کوتاه مدت مانند چرت زدن و .....با این شرایط مقابله کرد ، بلکه باید راه حل های بلند مدت تری نظیر شرکت در کلاس هایی که بدان علاقه دارید یا کار هایی که شما را به آن مشغول میکند روی آورید ... این موضوع باعث می شود دست از اندیشیدن چند باره درباره فرد یا اتفاق منفی بردارید و یک بر خورد مثبت ایجاد کنید ..... 🌺 #حدیث 🌺 «رسول گرامی اسلام صلی‌الله علیه و آله و سلم»: شَرُّ الناسِ مَن لایَغفِرُ الذَّنبَ و لایُقیلُ العَثْرَةَ. بدترین مردم کسی است که خطای دیگران را نمی‌بخشد و از لغزش آن‌ها نمی‌گذرد. (بحار، ج ٧٧، ص ٦٦) منبع : اخلاق و چهل حدیث ادامه دارد ... منبع : اخلاق اسلامی #سبک_زندگی_اسلامی ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯