🌟 آیا به دنبال یک روش طبیعی برای پاکسازی بدن هستید؟ 🌟
🥘🍵 به شما روشی ساده و خوشمزه برای پاکسازی بدن معرفی می‌کنیم:
دستور سوپ جو 15 روزه 🍵🥘
✨ مواد لازم:
- گندم پوست کنده: یک واحد 🌾
- جو پوست کنده: یک واحد 🌾
- ماش: نصفی واحد 🌱
- شوید و کرفس شنبلیله مشترک: یک قاشق پر 🌿🍃
- گوشت بوقلمون، کبوتر یا مرغ ارگانیک: به میزان دلخواه 🍗🦃
- ادویه و نمک: به دلخواه 🍱
📝 نکات مهم:
- در صورت نفخ، از چهار زیره استفاده کنید.
- برای مقابله با یبوست، سوپ را با آلو بخارا بپزید.
- از مصرف گوشت قرمز، سیر، پیاز، میوه و لبنیات در حین مصرف سوپ خودداری کنید.
🍽️ طرز تهیه:
1. گندم و جو را به همراه گوشت به مدت 12 ساعت بپزید.
2. پس از پخت، ماش و سبزیجات و ادویه‌ها را اضافه کنید و اجازه دهید 2 ساعت دیگر بپزد.
3. هر بشقاب سوپ را با یک قاشق آبغوره سرو کنید.
💡 این سوپ خوشمزه را می‌توانید تا دو روز در یخچال نگه‌داری کنید!
📌 سوالات طبی خود را در گروه طب دم دستی بپرسید:
https://eitaa.com/joinchat/2169766214C85d6a9374c
🌱 #هوالشافی #سوپ_پاکسازی #سلامتی #غذاهای_سالم #دستور_غذایی #پاکسازی_بدن #غذای_سلامت #رژیم_غذایی #طب_سنتی #تغذیه_سالم #سوپ_جو #غذای_ارگانیک
🔗 دنبال کردن ما: @teb4you
💬 شما هم تجربه‌ای از پاکسازی با سوپ دارید؟ در گروه با ما به اشتراک بگذارید!
هوالشافی
🌾✨ مواد یبوست‌زا 🌟
سلام دوستان 👋🏼 امروز می‌خواهیم در مورد مواد غذایی که می‌توانند باعث یبوست شوند صحبت کنیم. یبوست می‌تواند آزاردهنده باشد و به همین دلیل، شناخت مواد غذایی که سب ساز یبوست هستند از اهمیت بالایی برخوردار است.
❌برنج سفید آب‌کش شده
❌موز
❌ بادمجان
❌عدس
❌ ماهی
❌ ماکارونی و لازانیا
❌قهوه، نسکافه و چای
❌ماست و دوغ
❌ هندوانه و قارچ
❌ ترشی
❌سماق
❌ گوشت گاو
❌ نان فانتزی
این مواد اگر به‌طور مداوم و در مقادیر بالا مصرف شوند، ممکن است عوارض ناخوشایندی برای سیستم گوارشی شما به همراه داشته باشند. و باعث یبوست های طولانی مدت شوند.
💔 اما نگران نباشید! با توازن در مصرف غذاها و اضافه کردن فیبر به رژیم غذایی‌تان، می‌توانید به راحتی از مشکلات یبوست جلوگیری کنید.
@teb4you
#خودیاری #غذای_سالم #یبوست #رژیم_غذایی
هوالشافی
🌿✨ درمان بلغم با اصلاح غذاها ✨🌿
وقتی اثر رطوبت و نموری در بدن ظاهر می‌شود، لازم است که رژیم غذایی‌مان را مدیریت کنیم. 🚫🍏
برای مقابله با بلغم، می‌توانیم به تدابیر زیر توجه کنیم:
1⃣غذاهای خود را تغییر دهید: پرهیز از میوه‌های مرطوب و تمرکز بر غذاهای خشک و گرم مثل نان کعک (نان خشک) 🥖
2⃣حمام صبحگاهی 🌸
3⃣ خوردن مویز: روزانه ۲۱ عدد مویز را در صبح امتحان کنید🍇
4⃣فعالیت بدنی: ورزش کنید و در زیر آفتاب راه بروید. ☀️
5⃣ روزه‌داری: روزه گرفتن می‌تواند به بدن شما کمک کند تا رطوبت اضافی را تنظیم کند. 🕊️
6⃣مراقبت دهان و دندان: همیشه دندان‌های خود را مسواک بزنید. 🪥
بدن خود را از بلغم پاک کنید و با اصلاح عادات غذایی و سبک زندگی، سلامتی خود را به دست آورید💪💚
@teb4you
#سلامتی #درمان_بلغم #خودیاری #رژیم_غذایی #زندگی_سالم #موفقیت_سلامتی
سلام بانوان عزیز🌸
آیا از خونریزی شدید و مشکلات قاعدگی رنج می‌برید؟ 😔 نگران نباشید! در این پست، به شما می‌گوییم چه چیزهایی را باید از رژیم غذایی خود در دوران قاعدگی حذف کنید تا خونریزی‌تان کمتر و راحت‌تر شود. 👇
❌ ممنوعه‌ها برای خونریزی قاعدگی:
🔰فلفل: 🌶️ مصرف فلفل می‌تواند خونریزی را تشدید کند.
🔰دارچین:🍂 اگرچه دارچین فواید زیادی دارد، اما در دوران قاعدگی می‌تواند خونریزی را بیشتر کند.
🔰شیره‌ها:🥤 شیره‌ها چون خونساز هستند باعث تشدید خونریزی می شوند.
#خونریزی_قاعدگی #سلامت_زنان #بهداشت_زنان #نکات_سلامتی #رژیم_غذایی #ممنوعات
@teb4you
توجه: این پست صرفاً برای اطلاع‌رسانی است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست.