💥نوشیدنی #چربیسوز دانه های چیا و آبلیمو دانه‌های چیا برای سم زدایی و پاک‌سازی بدن بهترین گزینه هست. یکی از منابع طبیعی و بزرگ آنتی اکسیدان و درآب کردن چربی های اضافی بدن مؤثرند. این نوشیدنی، کمک به کاهش وزن میکنه ، و بهتون انرژی زیادی میده. این اکسیر #چربیسوز را صبح‌ها مصرف کنید. می‌تونید داغ یا سرد بنوشید. 💥طرز تهیه👇 یک قاشق پر از دانه‌های چیا را با آب نصف یک لیمو در یک لیوان آب مخلوط کنید.این مخلوط را ۱۰ دقیقه در گوشه‌ای قرار دهید و سپس میل کنید. ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

این حرکات برای کسانیکه کمردرد،درد در ناحیه کتف و شانه و گرد پشتی و پشت میز نشین هستند عالیه.🌺 ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

💫 ۶حرکت #ماساژ برای از بین بردن #سلولیت با ماساژ سلامتیت و جوان بودن پوستت را تضمین کن ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

💫رهایی از درد #سرشانه و‌ #گردن با این حرکت ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

کاهش وزن در ۲۱ روز! ◽️این حرکات رو انجام بده، نتیجه ش رو میبینی 🤩👌 ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

بسیار مفید برای سلامتی ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

💫🌹 ۳حرکت پرطرفدار برای #چربیسوزی #شکم #پهلو 🌾 حواستون باشه که باید در حین انجام تمرین شکمتون رو منقبض کنید! 🌾 به هنگام انجام حرکت دوم از گود شدن کمرتون جلوگیری کنید! 🌾 آب خوردن بین تمرینتون فراموش نشه! ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

چند حرکت ساده ورزشی برای سنین بالای ۵۰ سال و بازنشستگان که حتما باید انجام بدن 🤗 ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

. 🌱این حرکت عالیه برای آب کردن چربی شکم و زیر شکم و قوی کردن چهار سر ران ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

💫گاهی تمرین کنید🍃 ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

💫نفس عمیق و درست بکش ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec

با تصویر نفس عمیق بکشید☝️ اگر ورزش نمیکنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید فوایدکشیدن نفس عمیق: 🍃هضم غذا 🍃سلامت قلب 🍃کاهش بیماری های ناشی ازچاقی 🍃کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ورزش خانمانه 💪🧍‍♀ 👇 https://eitaa.com/varzec