eitaa logo
هفته‌نامه زن روز
718 دنبال‌کننده
14.7هزار عکس
129 ویدیو
1.5هزار فایل
کانال رسمی هفته‌نامه «زن روز» قدیمی‌ترین نشریه فرهنگی اجتماعی زنان ارتباط با ادمین: @zaneruz97
مشاهده در ایتا
دانلود
علت نامگذاری بندرعباس حدود یک قرن سلطه پرتغالی ها سبب شده بود بندرعباس با نام «گمبرون» شناخته شود. پرتغالی ها به دلیل میگو های زیادی که در ساحل این بندر وجود داشت نام آن را بندر گامبرا، یعنی بندر میگو گذاشته بودند. در سال ۱۶۲۲ میلادی، شاه عباس توانست با توانمندی سردار ایرانی؛ «امام قلی خان» و با کمک انگلیسی ها، به حکم فرمایی ۱۱۰ ساله پرتغالی ها در جنوب ایران پایان دهد. به افتخار این پیروزی بندر گمبرون به نام شاه عباس و به بندرعباس تغییر نام یافت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
مردم استرالیا ماه را سر و ته می‌بینند کره ماه در بسیاری از تصاویر منتشر شده از آن، به همان شکلی است که از نیمکره شمالی زمین دیده می‌شود. از آنجایی که استرالیا در نیمکره جنوبی زمین قرار دارد، در آنجا کره ماه برعکس آنچه که به دیدنش عادت داریم، دیده می‌شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
رهایت نمی‌کنیم مرضیه ذاتی -خانم به خدا نمی شه. برای من مسئولیت داره. اذیت نکن. بشین اونجا الان میان. زن این پا و آن پا می کند. کلافه گوشه چادر مشکی گل دارش را جلو می کشد و زیر لب با خود می گوید: «اونا نمیان.» و راهش را کج می کند به سمت داخل ساختمان. دختر بچه ای پنج یا شاید شش ساله از کنارش با سرعت بالایی می دود. آن قدر سریع که باد برخاسته از حرکتش گوشه چادر زن را بالا می برد. کلافه و کوفته زیر لب غری می زند و لنگان لنگان با کمری خم شده به طرف ضریح حرکت می کند. ورودی صحن کنار چارچوب در می ماند. به سختی کمر صاف می کند و زل می زند به پنجره های نقره ای ضریح که از بازتاب لامپ های سبز سقف به سبزی می زنند. زن ها با چادرهای رنگی و گل دار کنار ضریح ایستاده اند و چیزهایی را که زن نمی شنود زیر لب زمزمه می کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
نام خداوند بخشنده مهربان 🌺اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌺 🌸🍃سلام! صبح یکشنبه بهاری‌تون به‌خیر و شادی. در آستانه اولین شب قدر از خدا می‌خواهیم به همه ما توفیق بهره بردن از این شب گرانقدر را عطا فرماید.🍃🌸 امام مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف می‌فرمایند: «ما در رعایت حال شما کوتاهی نمی‌کنیم و شما را از یاد نبرده‌ایم، که اگر جز این بود گرفتاری‌ها به شما روی می‌آورد، و دشمنان شما را ریشه‌کن می‌کردند، پس تقوای خدا را رعایت کنید.» (بحارالانوار، ج ۵۳، ص ۱۷۵) @zane_ruz
هفته‌نامه زن روز
چگونه کودکانمان را پیش از سن تکلیف برای روزه‌داری آماده کنیم؟ حجت‌الاسلام والمسلمین الهی منش مشاور مذهبی 🌺در ماه رمضان شارژ باشید، سر حال باشید. برای بچه‌هایتان وقت بگذارید. چطور؟ مثلاً وقتی را برای وقت گذراندن با بچه‌ها در طول روز داشته باشید. با هم بازی کنید، کارتون ببینید. دل به دل بچه‌ها بدهید. با مشارکت بچه‌ها غذا درست کنید. گل و گیاه بکارید. کاردستی درست کردن هم یک تفریح جذاب است. هر روز یک کاردستی با بچه‌ها درست کنید. باور کنید وقتی از شما نمی‌گیرد و راه دوری نمی‌رود اگر هر روز یکی دو تا از این کارها را با بچه‌ها انجام دهید و شش دانگ با آنها باشید و البته این پیشنهاد را به همه روزهای سال تسری بدهید. 🌺دست بچه‌ها را بگیرید و با هم به مسجد بروید برای نماز جماعت. این شب‌ها شب‌های هیات است. بچه‌ها را به هیات ببرید. یا مثلاً به امامزاده‌ای بروید و دو سه ساعتی را در فضای امامزاده‌ بگذرانید. در مراسم جزء خوانی قرآن با بچه‌هایتان شرکت کنید. اجازه بدهید بچه‌ها با هم سن و سال‌هایشان بازی کنند و کیف کنند. 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. 🌺در ماه رمضان بچه‌ها را در انجام کار خیر با خودمان همراه کنیم. مثلاً مادر با مشارکت بچه‌ها یک افطاری ساده آماده کنند و خانوادگی برای توزیع افطاری میان نیازمندان بروند. حتماً حواستان باشد که وقتی از این دست کارهای خیر انجام می‌دهید بچه‌ها را با خودتان همراه کنید. اصلاً آنها را به کار بگیرید. بچه‌های هم سن و سال فامیل تان را در خانه جمع کنید و دسته جمعی با هم لقمه‌های افطاری را آماده کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
حقایقی بلند از شب‌های قدر حجت‌الاسلام‌والمسلمین استاد وطن‌خواه شب قدر که با عنوان شب «مبارک» (بابرکت) معرفی شده، شبی است که اعمال در آن هزار برابر است. یکی از اعمال این شب مبارک، دعا کردن است. انسان باید در شب قدر در درگاه الهی تضرع کند تا بتواند خود را از بند آتش و عذاب (گناهان و رذائل اخلاقی) برَهاند. «عافیت» (سلامتی جسم از امراض و سلامتی روح از زشتی‌های باطنی) نیز یکی دیگر از اموری است که برای درخواست از پروردگار در شب قدر سفارش شده است. دعای برای فرج امام زمان علیه‌السلام و نیز فرج و سعادت همه شیعیان در شب قدر، بسیار پسندیده و بجاست. شب نوزدهم ماه رمضان، شبی است که در آن مقدّرات، اندازه‌گیری می‌شوند. شب بیست و یکم، قضای الهی جاری شده و در شب بیست و سوم، اجرای آن حتمی می‌شود. نکته قابل توجه این است که در طی سال، با اموری مثل صدقه یا نیکی به دیگران یا مانند آن، می‌توان مقدرات حتمی را بهتر کرد. همچنین، گناه‌کاری می‌تواند مقدراتِ نیک و پسندیده‌ای را که در شب قدر حتمی شده است، دفع کرده و تنزل دهد. بنابراین، باید توجه داشت که شب قدر، شبی نیست که در آن اختیارات از انسان سلب گردد. باید در شب قدر، در کنار همه دعاها، عاقبت‌به‌خیری را درخواست کرد. باید رها شدن از بند گناهان و زشتی‌های اخلاقی را از خداوند طلب نمود. باید با دعای غریق، ثبات قدم در دین و مسیر هدایت و نیز در امان ماندن از لغزش‌ها و گمراهی‌ها را از پیشگاه حضرت رب تقاضا کرد. باید برای شب قدر (به‌ویژه شب بیست و سوم) و عبادات آن، از پیش برنامه‌ریزی کرد. باید با استراحت در روز قبل، توان شب‌زنده‌داری را برای خود ایجاد کرد. اما اگر چنین امکانی نیست، طبق فرموده مرحوم آیت‌الله قاضی، انسان در ابتدای شب با استراحتی کوتاه، خود را برای بیداری در نیمه شب تا صبح (خصوصاً در سحر) آماده گرداند.‌ @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
چرا نوشیدن چای پررنگ مضر است به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، سمیرا ربیعی با بیان این‌که چای حاوی میزان بالای کافئین است، اظهار کرد: هرچه چای مصرفی پررنگ‌‌‌تر یا به‌اصطلاح غلیظ‌تر باشد، میزان کافئین دریافتی بیشتر می‌‌شود. استادیار علوم تغذیه با اشاره به اثرات کافئین بر بدن گفت: کافئین، مُدر (ادرارآور) است، بنابراین نوشیدن چای پررنگ، باعث اتلاف آب بدن می‌شود و فرد را با مشکل یبوست مواجه می‌‌کند. ربیعی کافئین را موجب افزایش ضربان قلب و فشار خون برشمرد و خاطرنشان کرد: نوشیدن چای پررنگ باعث سوزش در ناحیه قفسه سینه و قلب فرد می‌‌شود. این متخصص علوم تغذیه با بیان این‌که کافئین با جذب آهن غذا تداخل دارد، گفت: چای مصرفی هرچه پررنگ‌تر باشد، شدت این تداخل بیشتر می‌‌شود. ربیعی توصیه کرد افرادی که مبتلا به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن هستند نوشیدن چای پررنگ را ترک کنند و یا مصرف آن را به حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذای حاوی منابع آهن موکول کنند. وی یادآور شد: کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌‌برد، شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به‌نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پررنگ در شب به‌‌خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی می‌شود و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌‌دهد. این استادیار انستیتو تغذیه تأکید کرد: افراد دارای سابقه مشکلات قلبی، افراد باردار، مبتلایان به ریفلاکس (سوزش سرِ دل، ترش کردن) و زخم معده و افراد مبتلا به سنگ‌های کلیوی باید از نوشیدن چای پررنگ خودداری و یا مصرف آن را محدود کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
مزد دهخدا برای جاودانگی نقل است دهخدا مادری داشت بسیار عصبی و پرخاشگر؛ طوری که دهخدا به خاطر مادرش ازدواج نکرده بود و پیر پسر مجردی بود و در کنار مادرش زندگی می کرد. نصف شبی مادرش او را از خواب شیرین بیدار کرد و آب خواست. دهخدا رفت و لیوانی آب آورد مادرش لیوان را بر سر دهخدا کوبید و گفت آب گرم بود. سر دهخدا شکست و خونی شد. به گوشه ای از اتاق رفت و زار زار گریست. گفت: «خدایا من چه گناهی کرده ام به خاطر مادرم به نفسم پشت پا زده ام. من خودم، خود را مقطوع النسل کردم، این هم مزد من که مادرم به من داد. خدایا صبرم را تمام نکن و شکیبایی ام را از من نگیر.» گریست و خوابید. شب در عالم رؤیا دید نوری سبز از سر او وارد شد و در کل بدن او پیچید و روشنش ساخت. صدایی به او گفت: «برخیز در پاداش تحمل مادرت ما به تو علم دادیم.» از فردای آن روز دهخدا شاهکار تاریخ ادبیات ایران را که جامع ترین لغت نامه و امثال و حکم بود، گردآوری کرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
غرق شدن آنطوری نیست که تصور می‌کنیم غرق شدن در واقعیت با آنچه در فیلم‌ها دیده ایم متفاوت است. وقتی شخصی در حال غرق شدن است، به ندرت می‌تواند فریاد بزند، قدرت تکان دادن دست هایش به این طرف و آن طرف را ندارد، معمولاً مدت کوتاهی روی سطح آب شناور می‌ماند و پیش از پایین رفتن مدام نفس نفس می‌زند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
هفته‌نامه زن روز
سنگ ریزه رؤیا حسینی سنگ ریزه مثل هر روز در دامن کوه مادرش نشسته بود و به پیله درهم تنیده روبرویش نگاه می کرد. مادرکوه هر شب برایش از اصالت کوهستانی شان می گفت. از افسانه شگفت البرز. روز بعد از آفرینش، اهریمن به زمین نفوذ می کند و می خواهد آن را به شر آلوده کند اما زمین به اراده خداوند، از درون تیغ برمی کشد و قله ای از سطح هموارش به آسمان بلند می شود که قلب اهریمن را نشانه می رود. دماوند نیزه زمین می شود و اهریمن را در اولین نبرد شکست می دهد. از آن به بعد، هر هزار سال، یک سنگ ریزه، از دل کوه جدا می شود. طفل سنگی یک سالی بر دامنه مادر می نشیند و بعد در کوهپایه اش به ثبات می رسد. رشد می کند و کوهی بر سلسله جبال افزوده می شود. سنگ ریزه از بس در جا نشسته بود، روی سرش گل روییده بود. کم کم زمین به حرارت می افتاد و وقت رشد او می شد. آرزو داشت که زودتر مانند مادرش قد بکشد تا دنیا را ببیند. ولی این پیله کرم ابریشم او را مشغول کرده بود. نمی دانست وقتی قله دار شود، باز هم چنین چیزهای کوچکی به چشمش خواهند آمد یا فقط به بازی های ابر و آسمان خواهد پرداخت. اما در مقابل چشم های حیرت زده اش پیله شکافت و پروانه ای با بال های درخشان آبی متولد شد. قلوه سنگ های درون سنگ ریزه تکان خوردند. پروانه بال زد و روی دست او نشست. طوفان به پا شد. اما نه در چین، در میان سخت ترین کودک طبیعت. پروانه پرید و به میان آسمان رفت. سنگ ریزه به خودش تکانی داد و روی دو پا بلند شد. وقتی به خودش آمد دید که دارد دنبال پروانه می دود و می غلتد. پژواک صدایی از پشت سرش شنید که می گفت: «برگرد به رشته کوه ات! دور نشو» اما چشم های سنگ ریزه فقط بال های پروانه را می دید که به نرمی باز و بسته می شدند و زیر نور خورشید تلألو داشتند. نزدیک غروب شد. پروانه پایین آمد، از شهد گل روی سر سنگ ریزه نوشید و روی دستش آرام گرفت. روزهایی بدین منوال گذشتند. تعقیب و گریز روزانه و آرام گرفتن های شبانه. سنگ ریزه دیگر حتی قله های البرز را نمی دید. همچنان بهار بود، اما هوا گرم تر شده بود. به مرتعی هموار رسیده بودند که سبز بود و تک درخت های بلوط در آن روییده بودند. سنگ ریزه سنگین شده بود. کمی رشد کرده بود و به سختی می توانست راه برود. ولی نمی خواست دیگر ساکن بماند. این زندگی متحرک برایش خوشایند آمده بود. شب زیر نور مهتاب خوابید و صبح دید که به زمین چسبیده است. دیگر حتی قل هم نمی خورد. دست و پاهایش سنگ شده بودند. داشت کوه می شد. پروانه از رویش پرید و رقصان در آسمان دور و دورتر شد. سنگ ریزه در خود گریست. دل سنگش آب شد و از میانه اش چشمه ای جوشید. زاگرس با او آغاز شد و بلوط ها همه جا روییدند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
بسم الله الرحمن الرحیم 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 🥀🏴اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح‌تون به‌خیر و پربرکت. فرا رسیدن ایام سوگواری و ضربت خوردن امیرالمومنین علی علیه‌السلام را به محضر امام مهدی (عج) و شما گرامیان تسلیت عرض می‌کنیم🥀🏴 امیرالمومنین حضرت علی علیه‌السلام می‌فرمایند: «گوارا‌ترین زندگی را کسی دارد که به آنچه خداوند برای او قسمت کرده خشنود باشد. هرکس اطمینان داشته باشد که آنچه خداوند برایش مقدر کرده به او می‌رسد دلش آرام می‌گیرد‌» (غررالحکم ح ۳۳۹۷) @zane_ruz
هفته‌نامه زن روز
معرفی کتاب «سلفی با خرابکار» نوشته طاهره مشایخ توسط فاطمه سادات مدنی تجربه خواندن رمانی که در کوچه پس کوچه هایش قدم زده ام و سال ها در خاکش زندگی کرده ام برای من که با نوجوانی فاصله زیادی دارم بسیار دلنشین و شیرین بود. اولین تجربه از رمان بومی شهرم، بندر کیاشهر. رمانی که داستانش متعلق به یک نوجوان کنجکاو به نام یونس است. یونس در نمایشگاه عکس انقلاب، با عکسی روبرو می شود که شباهت بسیاری با یکی از اقوام مادری اش دارد. عکس متعلق به یکی از شکنجه گران ساواک است. این خود آغازی می شود برای جستجو و حل چالش از سوی یونس. فراز و فرودهایی نوجوان پسند و ماجرا پشت ماجرا از خصوصیات مثبت این کتاب است. هم ذات پنداری و هدف گرفتن نقطه حساس وجودی نوجوان که همان چرایی و چیستی ماجراهاست در شخصیت یونس به زیبایی طراحی شده است. رمان از فضای تنگ و تاریک و بسته آپارتمان و زندگی های ماشینی عصر سرعت، پا فراتر نهاده و بساط داستان و شخصیت پردازی را بر بستر طبیعت گسترانیده، با قصه و شخصیت پردازی نویسنده، طراوت و نم دریا، باد خنک جنگل و طبیعت روح بخش و بکر بوجاق برایمان ملموس می شود. موضوع کتاب موضوعی انقلابی و دغدغه ای از یک خانواده در یک بخش کوچک از گیلان است. نویسنده به سراغ پایتخت و مراکز شهرستان ها نرفته، داستان و مواد خامش را در منطقه ای کوچک پرورانده اما نتیجه اثر، متعلق به تمام نوجوانان ایران است. نوجوانی با هزاران چالش و سؤال که گاه سرگردان به دنبال پاسخ است. روح پرسشگر نوجوان با منطق و ادله عقلی قانع می شود پس چه بهتر با کتاب های خوب و فراهم کردن فضایی امن و سالم، نوجوان را از غرق شدن در دریای متلاطم زندگی مجازی، نجات دهیم. «سلفی با خرابکار» تزریق نشاط و سرزندگی و پویایی است برای سوق دادن نوجوان به زندگی در دنیای کتاب همراه با تاریخ پر فراز و نشیب ایران... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
چرا وقت دیدن فیلم سینمایی خمیازه نمی‌کشی؟! حجت‌الاسلام والمسلمین ماندگاری پرسید: اشکال دارد اگر در نماز خمیازه بکشیم؟ گفتم اشکالی ندارد. فقط بگو چرا وقت دیدن فیلم سینمایی خمیازه نمی‌کشی؟! شاید به این دلیل است که طعم فیلم سینمایی را می‌فهمیم ولی طعم نماز را درک نمی‌کنیم. این غصه ندارد؟ در ماه مبارک رمضان از خدا بخواهیم تا طعم نماز را به ما بچشاند. @zane_ruz
خواص ضددیابتی زنجبیل دیابت ملیتوس نوعی بیماری است که با بالا رفتن غلظت قند خون مشخص می‎شود. این افزایش ناشی از نقص در ترشح انسولین یا نقص در فعالیت انسولین یا هر دوی این موارد است. زنجبیل باعث کاهش التهاب و مقاومت انسولینی می‌شود و در نتیجه به عملکرد هورمون انسولین در تعدیل قند خون کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داد که دریافت روزانه یک گرم پودر زنجبیل به مدت 10 هفته به همراه تمرینات ورزشی باعث کاهش چشمگیر التهاب و مقاومت انسولینی می‌شود. مطالعات متعددی اثرات ضد دیابتی گیاه زنجبیل را نشان داده‌اند. یک مطالعه در ایران روی 81 بیمار مبتلا به دیابت نوع 2، نشان داد که مصرف روزانه سه کپسول یک گرمی پودر زنجبیل به مدت 8 هفته می‌تواند باعث کاهش واضح قند خون ناشتا شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
مشاغل جالب در عصر قاجار جعفر شهری در کتاب تاریخ اجتماعی تهران در قرن ۱۳ می نویسد: «طبق احصائیه سال ۱۲۶۲ در تهران تعداد افراد کار بکن و مفید و خرج بیار ٪۱۲ و افراد غیر مفید و سربار ٪۸۸ بود. تازه اگر کارکن هایشان را به حساب آوریم، کارهایی که انجام می دادند عمدتا از این قرار بود: لبوفروشی، دعانویسی، آب زرشکی، گردو فروشی، سقائی، بساطی، معرکه گیری، پرده خوانی، روضه خوانی، مداحی، قبرکنی، مرده شویی، قمارخانه داری، شیره خانه داری، فال گیری، دلاکی، تونتابی، چارواداری، حمالی، دلالی، آب حوض کشی، هیزم شکنی، دوره گردی، شاطری، سورچی گری، قهوه چی، خرس رقصانی، و از این میان نیمی هم به شغل های شریفی چون راهزنی، باج گیری، ولگردی، گدایی، مفت بری، شرخری، قلندری و درویشی مفتخر باشند. متخصصین هم آن هایی که دسته آفتابه ای لحیم کرده یا چاک قبایی را بهم آورده دوخته یا نعل اسب و الاغی ساخته و چهارپایه و کرسی درست کنند. بقیه نیز بقال و چقال، عطار و بزاز، رزاز و حلاج، سراج و کفاش، پینه دوز و امثال... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
سرعت چرخش کره زمین رو به کاهش است سرعت چرخش کره زمین به دور خود طی ۲،۷۴۰ سال گذشته نزدیک به ۶ ساعت کاهش یافته است. این میزان شاید قابل توجه به نظر برسد، اما معادل اضافه شدن ۱/۷۸ میلی ثانیه به یک روز ۲۴ ساعته طی ۱۰۰ سال است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
ده روز مانده به عید فاطمه ضیائی پور ابروهای مشکی به هم پیوسته اش را در هم کردهبود و با حسرت به پیراهن یاسی اش، خیره مانده بود. من هم اول خنده پرفشاری که روی قفسه سینه و عضلات صورتم مثل بختک افتاده بود را بلعیدم و سینه صاف کردم و با صدایی محکم گفتم: «کمدت پر لباسه دختر! اصلا شومیز سفیدت رو بپوش» اما فیروزه مثل لاستیک پنچری، مچاله شده بود و انگار حرف هایم را نمی شنید. می دانستم تمام برنامه ها و قمپزدرکردن هایش نقش بر آب شده. پایش را در یک کفش کرده بود که نمی رود. ده روز مانده به عید بود که خانه صبا دعوت شده بود. می دانستم برای تولد تک دخترشان مهیار، حسابی بریز و بپاش کرده اند. انگار فیروزه درست جا پای من گذاشته بود... از شما دعوت می‌کنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97
به نام خداوند بخشنده مهربان... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 🏴🥀سلام! صبح سه‌شنبه‌تون به‌خیر و نورانی. امیدواریم در دومین شب قدر توفیق راز و نیاز و توبه به درگاه پروردگار مهربان نصیبمان شود🥀🏴 حضرت محمد صلی الله علیه و آله و سلم می‌فرمایند: «هرکه شب قدر را شب زنده‌داری کند (و به عبادت پروردگار مشغول باشد) خداوند تمام گناهانش را می‌آمرزد هرچند به تعداد ستارگان آسمان و سنگینی کوه‌ها و آب دریاها باشد.» (وسائل الشیعه، ج ۸، ص ۲۱) @zane_ruz
هفته‌نامه زن روز
هفت نکته که هنگام پشتیبان‌گیری از گوشی خود باید در نظر بگیرید با توجه به اهمیت پشتیبان گیری از اطلاعات در تلفن هوشمند، در این گزارش به ۷ نکته در مورد پشتیبان‌گیری از گوشی‌های هوشمند که باید در نظر داشته باشید، اشاره می‌شود: 🔸پشتیبان گیری خودکار ابری را در تلفن خود فعال کنید هر دو دستگاه اندروید و iOS ویژگی‌های پشتیبان گیری مبتنی بر ابر را ارائه می‌دهند. اندروید مبتنی بر گوگل درایو است، در حالی که اپل دارای پشتیبان iCloud است. همچنین، این دستگاه‌ها دارای یک گزینه پشتیبان گیری خودکار هستند که می‌تواند طبق نیاز کاربران برنامه ریزی شود. 🔹از رمز‌های عبور حساب خود نسخه پشتیبان تهیه کنید در حالی که اکثر مردم بر روی پشتیبان گیری از داده‌های دستگاه خود تمرکز می‌کنند، تهیه نسخه پشتیبان منظم از رمز‌های عبور حساب‌ها از طریق مدیر رمز عبور نیز مهم است. این اقدام در بسیاری از موقعیت‌ها مانند فراموش کردن رمز عبور جیمیل مفید خواهد بود. 🔸به طور منظم نسخه پشتیبان تهیه کنید در حالی که پشتیبان گیری ابری آسان و ساده است، داشتن پشتیبان گیری آفلاین هر چند وقت یکبار نیز مهم است. می‌توانید از هر درایو خارجی برای پشتیبان‌گیری از تمام اطلاعات خود و ایمن نگه داشتن آن استفاده کنید. برخی از درایو‌های خارجی نیز برای امنیت بیشتر، یک راه حل داخلی پشتیبان و پین یا رمز عبور ارائه می‌دهند. 🔹از عکس‌ها و ویدئوهای خود نسخه پشتیبان تهیه کنید درست است که عکس‌ها و ویدئوها فضای ذخیره‌سازی زیادی را اشغال می‌کنند، به‌خصوص اگر به سرویس‌های ذخیره‌سازی ابری مانند Google Photos و Drive متکی هستید، اما از جمله مهم‌ترین داده‌های موجود در تلفن‌های هوشمند ما هستند و می‌توان از آن‌ها به درستی پشتیبان‌گیری کرد تا از دست نروند. 🔸مخاطبین خود را به صورت آفلاین ذخیره کنید هر گوشی هوشمند این امکان را می‌دهد که کل لیست مخاطبین را در قالب vcf صادر کند. این فرمت در تمام دستگاه‌های مدرن و قدیمی پشتیبانی می‌شود. این بدان معنی است که شما می‌توانید از این فایل برای بازیابی اطلاعات خود به هر گوشی هوشمند بدون نیاز به اتصال به اینترنت استفاده کنید. 🔹پشتیبان گیری ایمن با پین یا رمز عبور عامل مهم دیگری که باید در نظر بگیرید حفظ امنیت داده‌های پشتیبان گیری شده است. اگر به پشتیبان‌گیری ابری متکی هستید، مطمئن شوید که احراز هویت دو مرحله‌ای یا رمزگذاری را فعال کرده‌اید. اگر آن‌ها را به صورت محلی روی هارد دیسک یا رایانه شخصی ذخیره می‌کنید، مطمئن شوید که ایمن، رمزگذاری شده و با رمز عبور یا پین محافظت می‌شوند. 🔸پشتیبان گیری از داده‌ها از سیستم عامل‌های پیام رسانی فوری تقریباً تمام پلتفرم‌های پیام‌رسان فوری راه‌حل پشتیبان خود را دارند. اطمینان حاصل کنید که پشتیبان‌گیری خودکار را روی آن روشن کرده اید تا از دست دادن داده‌ها جلوگیری کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97