#اینفوگرافیک تنها با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه @zane_ruz

#مصاحبه_تخیلی مرزبان وحی و خرد مریم ابراهیمی شهرآباد سعی می کنم چهره ای برای آن شخص کمونیسم در ذهنم تصور کنم که در هشت ساعت هم جواری و بحث و گفتگو با علامه، سعادتمند و موحد شد. شخصی که خودش اذعان کرد، هشت ساعت هم صحبتی با علامه یک کمونیست را الهی و یک مارکسیست را موحد کرد. به این فکر می کنم که حقیقتا حضور بعضی ها چه آرامشی را به روح و جان انسان منتقل می کند، نور در دل تاریکی و ظلمتند، همراهند در تنهایی، امیدند در ناامیدی. من می گویم این ها گوشه ای از بهشت اند، بودن هایشان ساعت زندگی ات را از کار می اندازد و متوجه گذر زمان نمی شوی. عجیب است! حتی اگر چشمانت بسته باشد، باز هم فقط رنگ نگاه آن ها را می بینی و آرامش را در وجودشان جستجو می کنی. اینان که باشند خورشید زمستان گرم تر می تابد. آرامش می دهند و آسمانی اند. اینان به خدا رسیده اند. سفری از خلق به سوی خلق با حق را سپری کرده اند. در ذهنم بیست و چهار آبان ماه سال شصت را تصور می کنم، در چنین روزی بود که گوشه ای از بهشت، از این خانه و این شهر و این خاک، به سوی یار پرکشید. فرزانه فرهیخته و عارفی کامل، که عمر ۷۹ ساله ی خود را برای شکوفایی معارف دینی و گسترش آن در جامعه انسانی هدیه کرد. نگاهش پدرانه است. لبخند روشنی روی لبانش نقش بسته، آرامش چهره اش قلبم را روشن می کند... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

به نام خداوند پذیرنده توبه‌ها... ❣اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ 🌼🌾اعضای گرامی کانال زن روز، سلام! صبح سرد پاییزی‌تون به‌خیر. پنجشنبه‌تون معطر به یاد و نام خداوند مهربان🌾🌼 «إِنَّ فِي خَلْقِ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاخْتِلَافِ اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَالْفُلْكِ الَّتِي تَجْرِي فِي الْبَحْرِ بِمَا يَنْفَعُ النَّاسَ وَمَا أَنْزَلَ اللَّهُ مِنَ السَّمَاءِ مِنْ مَاءٍ فَأَحْيَا بِهِ الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِهَا وَبَثَّ فِيهَا مِنْ كُلِّ دَابَّةٍ وَتَصْرِيفِ الرِّيَاحِ وَالسَّحَابِ الْمُسَخَّرِ بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ. در آفرینش آسمانها و زمین، و آمد و شد شب و روز، و کشتیهایی که در دریا به سود مردم در حرکتند، و آبی که خداوند از آسمان نازل کرده، و با آن، زمین را پس از مرگ، زنده نموده، و انواع جنبندگان را در آن گسترده، و (همچنین) در تغییر مسیر بادها و ابرهایی که میان زمین و آسمان مسخرند، نشانه‌هایی است (از ذات پاک خدا و یگانگی او) برای مردمی که عقل دارند و می‌اندیشند!» (بقره، آیه ۱۶۴) @zane_ruz

#یادداشت وقتی ساعت می‌خوابد زهرا زارعی باطری ساعت مان چهل روزی یک بار بیشتر مهمان مان نیست و سر چهل روز تمام می شود. وقتی ساعت می خوابد دلم نمی آید از خواب بیدارش کنم. انگار خستگی این همه دویدن را می خواهد جبران کند. شاید چند روزی هم سراغش نروم اما انگار خودم بیشتر به این استراحت نیاز دارم. دلم می خواهد گذشت زمان را نبینم. نه صرف گذشت زمان، بلکه دلم می خواهد از تکراری بودن این نگاه کردن به ساعت رها شوم. رها شوم در کارهایی که دوست دارم و فرصت نکرده ام سری به آن ها بزنم. مثلا امروز جمعه بود و ساعت روی عدد دو خوابش برده بود. صبحانه را دیرتر از همیشه خوردیم و من خیلی دخیل در آماده کردنش نبودم. زمانی هم برای پختن غذا نگذاشتم و آش ساده ای که از قبل مانده بود را داغ کردم. اما به جای آن ها سری به درخت پرتقال باغچه مان زدم. به تعداد انگشت های دستمان پر بود از پرتقال های بزرگ سبز رنگی که کم کم رنگ عوض می کردند. کمی با بیلچه خاکش را زیرورو کردم و گلدان های قاشقی کنار باغچه را آب دادم. شاید روزهای دیگر هم این کار را می کردم اما با سرعت و بدون دقت و لذت. با بچه ها مدادهای رنگارنگ را تراشیدم و کاغذ سفید براق را پر کردم از قاصدک هایی که از بند شاخه رها شده بودند و هر کدام به سمتی پرواز می کردند. رها بودم از خیل عظیم کارهای تکراری واجب الاجرایی که باید روی ساعت و گذشت زمان هم حساب می کردم اما همه ی این ها نه تنها در خواب بودن ساعت، که در گرو جمعه بودن هم بود. جمعه هایی که دیگر نگران ظهر و شب شدنشان نیستم و نمی خواهم همه چیز سر ساعت پیش برود. بچه ها می توانند تا دلشان می خواهد ریخت وپاش کنند و من عجله ای برای تمیز نگه داشتن خانه ندارم. ساعت برای خودش رها می شود و میلی به حرکت ندارد اما من پر می شوم از حرکت های جدید و کارهای جدیدتر... من جمعه ای را دوست دارم که رها شوم در کارهایی که قرار است برای آمدنت اجرا شود. هرکاری که به نیت شما باشد قشنگ است حتی همان کارهای تکراری روزهای دیگر. که اگر تکرار نبود، زندگی نبود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک خداوند متعال بنده توبه کار را دوست دارد! آیت‌الله مجتهدی شما ببینید وقتی فرزندتان یک خطایی می کند، بعد می گوید:«غلط کردم!» چقدر خوشحال می شوید. او را بغل می کنید و می بوسید. شما که بنده خدا هستید این قدر از پشیمانی فرزندتان خوشحال می شوید، آن وقت خدا که معلوم است چه قدر از توبه بندگانش خوشحال می شود. فقط یک کلمه به خدا بگو: «خدایا غلط کردم نفهمیدم! عمرم را به بیهودگی و بطالت گذراندم.» گاه شیطان به سراغ بعضی افراد می آید و به آنها می گوید: «بی خودی توبه نکن! تو خیلی بدی کردی و محال است که خدا تورا بیامرزد!» این سخن، سخن شیطان است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری رولت مرغ و گوشت 🧑‍🍳مواد لازم: گوشت چرخ شده: حدود ۲۰۰ گرم مرغ: یک عدد سینه ی کامل یا یک ران و نصف سینه هویج: ۲ عدد پیاز: ۲ عدد سیر: ۱ یا ۲ حبه زرشک: به مقدار دلخواه گردوی ریز خرد شده یا چرخ شده: به مقدار دلخواه فلفل دلمه ای: نصف نمک، فلفل سیاه و ادویه: به مقدار دلخواه زعفران دم شده: یک قاشق مرباخوری رب گوجه فرنگی (برای سس): ۳-۲ قاشق غذاخوری آب (برای سس): یک یا دو لیوان پودر سوخاری (برای پخت بدون فر): به مقدار لازم 🧑‍🍳طرز تهیه: ابتدا هویج را پخته و به صورت نگینی کوچک خرد کنید. سپس پیاز را کمی تفت داده و سپس گوشت را اضافه کرده و کمی دیگر تفت دهید. ادویه زده و پس از کمی تفت، هویج، زرشک و گردوی خردشده را اضافه کنید. پیاز را با غذاساز یا چرخ گوشت چرخ کرده یا رنده ی ریز کنید. آب پیاز را کمی بگیرید سپس مرغ، سیر، فلفل دلمه و پیاز را با هم چرخ کنید. نمک، فلفل و ادویه جات را اضافه کرده و کمی ورز دهید تا مواد مخلوط شوند. پس از آماده سازی گوشت مرغ، آن را روی پلاستیک نازک پهن کرده و به صورت مستطیل شکل در آورید. هر بار دستتان را در آب یا روغن زده تا گوشت به دستتان نچسبد یا با وردنه رولت را پهن و صاف و یکنواخت کنید. حالا موادی را که از قبل آماده کرده اید وسط رولت ریخته و شروع به پیچیدن رولت کنید. رولت را به کمک پلاستیک زیری رول کنید. بعد از رول کردن رولت را با چند بار غلطاندن روی سطح کار یکدست و منظم کنید. رولت مرغ و گوشت را ۲ ساعت در یخچال استراحت داده و سپس در فر بپزید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم همنوا با مظلومیت @zane_ruz

#چشم_سوم همنوا با مظلومیت @zane_ruz

#عطارباشی خواص زعفران به گفته ساره حسینی، عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی، «کلاله های زعفران منبع طبیعی آنتی اکسیدان گلوتاتیون است که با تأثیر مثبت بر کبد در سم زدایی بدن از طریق خنثی کردن رادیکال های آزاد و کمک به حذف سموم، نقش مهمی ایفا می کند.» وی تصریح کرد: «مصرف منظم زعفران می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت را کاهش دهد همچنین براساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است ترکیبات مؤثره زعفران اثرات ضد دیابتی داشته و می توانند عوارض دیابت را نیز درمان کند.» عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه زعفران دارای خواص آنتی اکسیدانی است و مصرف آن در کاهش اسپاسم، کمک به هضم غذا و همچنین تقویت اشتها نیز مؤثر است، اظهار کرد: «زعفران نشاط آور، آرام بخش، ضد نفخ و معرق بوده و سطح کلسترول را در حد سالم نگه می دارد.» وی ادامه داد: «مصرف دوز بالای زعفران با تأثیر بر هورمون های رحم ممکن است باعث آسیب به جنین شود و احتمال سقط جنین را افزایش دهد، بنابراین در بارداری توصیه می شود با مشورت با پزشک از این ادویه استفاده شود.» وی یادآور شد: «کلاله های قرمز رنگ زعفران را به صورت دم کرده به عنوان دمنوش یا همراه چای یا به عنوان ادویه در وعده های غذایی می توان مصرف کرد.» حسینی با اشاره به اینکه محققان ۵ گرم زعفران را به عنوان یک دوز سمی در نظر می گیرند، خاطرنشان کرد: «مصرف بیش از ۱ گرم زعفران در روز به طور کلی بی خطر است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند سمی باشد». @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان فرمانده بسیج پنج قاره جهان! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته آپارتمان‌نشین‌ها مریم ابراهیمی شهرآباد آپارتمان نشین‌ها حکایت آدم‌هایی است که به اسم مِهر و امید، در حاشیه‌ی شهر جمع‌شان کرده‌اند تا دور هم باشند، چون ژنشان خاص است، برای زندگی در مجتمع‌های آپارتمانی با واحدهایی بی‌شمار که روی سر هم سوار شده‌اند. آن‌هایی که داشتن یک خانه‌ی ویلایی نقلی در مرکز یا حتی جنوب شهر برایشان، یک رویای شیرین و البته دست‌نیافتنی‌ست... هرهفته، پنجشنبه‌ها با ما باشید و از خواندن ماجراهای آپارتمان‌نشین‌ها لذت ببرید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

#اطلاعیه بسم الله الرحمن الرحیم... ✨🪴دو هزار و هشتصد و چهل و یکمین شماره هفته نامه فرهنگی اجتماعی «زن روز» منتشر شد🪴✨ آنچه در این شماره می‌خوانیم: 🌼خرگوش‌های رالف را نجات دهید 🌺اثر هورمون‌های مغز در مسیر توسعه 🌸بهترین خوراکی‌ها برای مقابله با ویروس‌ها و خستگی پاییزی 🪡ضمیمه خیاطی 🌻و بخش‌های متنوع پزشکی، کدبانوگری، داستان و... 🍃«زن روز» را به قیمت سی هزار تومان از روزنامه‌فروشی‌ها تهیه کنید.🍃 ✨شما همچنین می‌توانید برای داشتن اشتراک مجله با شماره تلفن 02135202278 تماس حاصل فرمایید.✨ @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 💕اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💕 🇵🇸🇮🇷اعضای محترم کانال زن روز، سلام! صبح اولین روز هفته‌تون به‌خیر. امیدواریم روزتون رو به خوبی شروع کرده باشید‌. به درگاه خداوند متعال برای نابودی رژیم غاصب صهیونیستی و پیروزی نیروهای مقاومت دعا می‌کنیم🇮🇷🇵🇸 «يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ ۚ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُبِينٌ. ای مردم! از آنچه در زمین است، حلال و پاکیزه بخورید! و از گام‌های شیطان، پیروی نکنید! چه اینکه او، دشمن آشکار شماست!» (بقره، آیه ۱۶۸) @zane_ruz

#نگاه_نو خرگوش رالف را نجات دهید نیلوفر حاج قاضی «رالف را نجات دهید» یک مستند کارتونی و درباره ی خرگوشی است که جزئیات زندگی خود را در حالی که برای آزمایش های انسانی استفاده می شود تعریف می کند. رالف در حالی که هر روز به عنوان نمونه ی آزمایشگاهی برای تولید محصولات آرایشی و بهداشتی آزمایش می شود، به گروه سازنده می گوید که چگونه یک چشمش نابیناست و تا حدی گوشش نمی شنود. مستندی که تنها یک اثر معمولی نیست و از واقعیات تلخ و دردناکی حکایت دارد که در انتظار برخی حیوانات هستند. آزمایش هایی غیرضروری برای تست آرایش های مخرب و آسیب زا! و ما این هفته در صفحه «نگاه نو» می‌خواهیم به آزمایشات بی‌رحمانه لوازم آرایشی بر روی حیوانات بپردازیم. در بخشی از این نوشتار می‌خوانیم: قانونی برای تست حیوانی وجود ندارد! هیچ قانونی که برندی را مجبور به تست حیوانی، برای تولید محصولات آرایشی و بهداشتی بکند، وجود ندارد. در واقع، بسیاری از برند ها فقط به خاطر اینکه می خواهند اثبات کنند که محصولاتشان ایمن است، این راه ارزان را انتخاب کرده اند. به طور مثال، برای مشخص شدن تأثیر مصرف سیگار روی مادران باردار، آن قدر دود سیگار را با کمک یک دستگاه وارد دهان سگ حامله می کنند تا متوجه شوند چه حجمی از این دود می تواند باعث سقط جنین یا به دنیا آمدن توله ای ناقص شود؛ این سگ نیز در حالی که تحت آزمایش قرار گرفته، طوری بسته شده است که هیچ راهی برای فرار ندارد. یا برای آزمایش یک کرم، پوست یک خرگوش را می تراشند و آن قدر از آن کرم روی قسمت تراشیده شده می مالند تا متوجه شوند چه حجمی از آن می تواند باعث سوختگی آن قسمت شود. درواقع به نظر می رسد تنها سود کلان تجارت حیوانات آزمایشگاهی در جهان مهم ترین دلیل تداوم این روند ظالمانه و غیرانسانی در سراسر جهان است. شما می‌توانید متن کامل این نوشتار را در شماره ۲۸۴۱ مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک سرنوشت دعاهای ما چه می‌شود؟ آیت الله بهجت ما دعای غیر مستجاب نــداریم؛ یا دعا دیرتر مستجاب می شود، یا یک بلایی از انسان دور می شود. یا بهتر از آن را به او می دهند. و یا روز قیامت او را می آورند، می گویند: این همه ثواب برای تو. می گوید: من که کاری نکردم که لایق این همه ثواب باشم!! می گویند: ️این ثواب ها برای این است که دعا کردی و به صلاحت نبود مستجاب بشود، بجایش الآن جبران می کنیم. می گوید: ای کاش هیچ کدام از دعاهایم در دنیا برآورده نمی شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی آیا رفلاکس معده می تواند باعث کاهش چشمگیر وزن شود؟ در صورت عدم درمان رفلاکس معده، این بیماری می تواند در بلندمدت به علائم شدیدتری مانند اختلالات بلع، خونریزی معده و روده، کم خونی و حتی کاهش وزن (به دلیل از دست دادن اشتها) منتهی شود؛ اما در نقطه مقابل، پزشکان بزرگ ترین عامل خطر مرتبط با رفلاکس معده را چاقی می دانند. حتی افزایش موقت وزن مانند دوران بارداری نیز می تواند باعث رفلاکس معده و سوزش سردل شود. در چنین مواردی، معمولا پس از بازگشت به وزن طبیعی علائم نیز از بین می روند. رفلاکسی که به دلیل ابتلا به چاقی پدید می آید خود می تواند زمینه ساز مشکلات دیگر شود، مانند: آسم، درد قفسه ی سینه، سرفه ی مزمن، گلودرد و تورم حنجره. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اخبار_بانوان تشرف بانوی تایلندی به دین اسلام در حرم مطهر رضوی یک زن جوان تایلندی با حضور در دفتر مدیریت امور زائران غیرایرانی آستان قدس رضوی و با ادای شهادتین، به دین مبین اسلام مشرف شد. بانوی بودایی تازه مسلمان شده اظهار داشت: «من یک بودایی متولد شدم، زیرا پدر و مادرم بودایی بودند. از آن ها درباره ی این مسئله خیلی پرسیدم، اما در جامعه ای بودم که همگی بودایی بودند، مثلا در مدرسه، وقتی ۱۲ ساله بودم شروع به پرس وجوی بسیار درباره این موضوع (مذهب) کردم.» وی افزود: «من یک اندیشمند هستم. دوست دارم تنها بنشینم و فکر بکنم. ابتدا درباره ی خدا بیندیشم و بعد درباره حضرت محمد یاد بگیرم. دانشم درباره ی پیامبر ناچیز است اما عشقم به ایشان بسیار است، حیف که زیاد درباره پیامبر نمی دانم.» بانوی تازه مسلمان شده ادامه داد: «همان طور که ابتدا گفتم، معلم روشنگری نداشتم تا مرا راهنمایی کند و بعدا که درباره اسلام شیعه می خواندم، متوجه شدم که شما روحانیان مذهبی دارید که برایشان احترام قائلید و کم کم متوجه شدم که اسلام واقعی از آشنایی با اهل بیت می آید.» وی خاطرنشان کرد: «هر وقت نمازم تمام می شود کتاب دعا را باز می کنم، کتابی که روحانی شیعه به من داد و در آن کتاب زیارت امام رضا را زیاد می بینم، هرچند از ایشان زیاد نمی دانم اما تصمیم گرفتم هر بار بعد از نمازم زیارت امام رضا را بخوانم. (زیارت امام رضا به عربی) بعد از زیارت امام رضا، زیارت امام مهدی را می خوانم که در آن به مشهد سلام می فرستد.» این بانوی تازه مسلمان گفت: «خیلی ها از من خواستند در حرم امام رضا برایشان دعا بخوانم، اما من خجالت می کشیدم. مگر من چه کسی هستم که برای آن ها دعا کنم. من می توانم دعا کنم، اما می خواهم بقیه زائرین که به اینجا می آیند زیارت امام رضا را بخوانند.» وی اظهار کرد: «وقتی به حرم می آیم، می نشینم و با امام رضا حرف می زنم، اما خیلی ها بهتر از من دعا می خوانند. بعضی وقت ها در خانه وقتی تنها هستم با فکر کردن به امام رضا بدون دلیل گریه می کنم. خودم را خیلی نزدیک به امام رضا احساس می کنم اما خیلی دورم. گاهی جسم نزدیک است اما قلب نه، من دوست دارم قلبم نزدیک امام رضا باشد. دوست دارم عشق اهل بیت را بیشتر از حالا در قلبم احساس کنم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#آموزش بشقاب‌ها روی دیوار لیلا ملوکی آویزان کردن بشقاب های تزئینی و دکوری با ترکیب رنگ ها و طرح های مختلف، یک فضای جذاب و آرامش بخش را در محیط ایجاد می کند اگر با دقت و ظرافت صورت گیرد. دقت کنید که اندازه و وزن بشقاب ها مناسب برای آویزان کردن بر روی دیوار باشد. 🔹برخی از بشقاب های تزئینی و دکوری دارای آویز هستند که برای آویزان کردن بر روی دیوار استفاده می شوند. با یک پیچ محکم، گیره ی بشقاب را به دیوار بچسبانید. اگر بشقاب ها آویز ندارند، از قلاب های آویزان کننده استفاده کنید. این قلاب ها را در قسمت پشتی بشقاب بچسبانید و سپس قلاب را به دیوار آویزان کنید. مطمئن شوید قلاب ها محکم و پایدار هستند تا بشقاب ها به خوبی آویزان شوند. 🔸از نکات مهم تعیین فاصله از اشیاء دیگر و چگونگی توزیع و ترتیب آن هاست. سعی کنید بشقاب ها را به صورتی آویزان کنید که ترتیب و توزیع آن ها تعادل و هماهنگی ظاهری داشته باشد. 🔹بهتر است بین بشقاب ها فاصله های یکسانی را رعایت کنید تا ظاهری هماهنگ و متناسب ایجاد شود. برای این کار از نوارهای اندازه گیری کمک بگیرید تا فاصله ها را به صورت یکنواخت اندازه گیری کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره_حقوقی 🔹دانگ چه کسری از مالکیت می باشد؟ 🔸به طور کلی مالکیت زمین و خانه و مسکن معادل شش دانگ می باشد و به همین دلیل هر دانگ معادل یک ششم از مالکیت بر زمین، خانه و مسکن است. کارشناس: نفیسه خانی @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97