بسم‌ الله الرحمن الرحیم... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 سلام! صبح چهارشنبه تابستانی‌تون به‌خیر، روزتون بانشاط و پر برکت🌻🍃 @zane_ruz

#جریان_شناسی میدان مشروطه خواهی نفیسه زارعی وقتی در گرمای تیرماه ۱۲۸۵، عده ای تصمیم گرفتند برای اعاده ی حقوق شان دست به دامان باغ قلهک و سفارت بریتانیا کبیر بشوند شاید هرگز گمان نمی کردند با توطئه همان جایی که در آن بست نشسته اند، مشروطه به انحراف کشیده شود و سر بسیاری از مشروطه خواهان و مشروطه چی ها بالای دار برود. درست دو سال بعد از تحصن در باغ قلهک بود که شاه قاجار با دبدبه و کبکه همایونی اش مشروطه و مشروطه خواهی را نادیده گرفت، مجلس شورای ملی را به توپ بست و در نهایت مقدمات و اسباب آمدن دیکتاتور فراهم شد، همین موقع ها بود که ستارخان و باقرخان اسلحه به دست گرفتند و وارد میدان مشروطه خواهی شدند تا میراثی که محمدعلی شاه فاتحه اش را خوانده بود دوباره زنده شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جریان_شناسی یک آمریکایی وسط معرکه نفیسه زارعی وقتی حرف از آمریکا به میان می آید ذهن حال حاضرمان یاد ترامپ و بایدن و همه آن هایی می افتد که پنجه در صورت ایران و ایرانی کشیده و می کشند، لابلای این شخصیت ها البته افرادی مثل هوارد باسکرویل پیدا می شوند که کیلومترها دورتر از وطن در صف آزادی خواهی برای یک ملت می جنگند و کشته می شوند آن هم در روزگاری که بوی کباب و آبگوشت سفارت بریتانیا هوش از سر خیلی ها پرانده و به جای آزادی خواهی سر در آخور کسانی کرده اند که می دانند آخر و عاقبت مشروطه و مشروطه خواهی می شود دیکتاتور سردار سپه و خشنونت علیه ملتی که به دنبال حق حداقلیشان بودند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک صراط مستقیم، راهِ علی است امام موسی صدر علی علیه‌السلام پیشوای ماست و همهٔ ما، عالم و غیر عالم، رهبر و ملت، ثروتمند و فقیر، باید خود را با علی بسنجیم. صراط مستقیم، راهِ علی است. علی حق است. علی همان میزانی است که در تفسیر آیهٔ شریفهٔ «وَزِنُوا بِالْقِسْطَاسِ الْمُسْتَقِيمِ» (و با ترازوی درست وزن کنید) (شعراء، ١٨٢) به آن اشاره شده است. میزان، علی است. مصداق کامل این میزان، علی است. ما نیز اگر می‌خواهیم بفهمیم که در هدایت و یا در گمراهی هستیم، نباید با میزان خویش این امر را بفهمیم. نباید منافع و عواطف و تمایلات خویش را میزان قرار دهیم. باید ببینیم چه مقدار شباهت میان ما و علی وجود دارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی اهمیت زمان شروع تغذیه تکمیلی در نوزادان در شروع زودهنگام تغذیه تکمیلی، احتمال دریافت مازاد انرژی و مواد مغذی و احتمال ابتلای شیرخوار به چاقی افزایش می باید؛ از سوی دیگر دریافت ناکافی انرژی و مواد مغذی به دلیل جایگزینی غذای تکمیلی با شیر مادر و همچنین کاهش دریافت شیر مادر، موجب کاهش مزایای تغذیه ای آن می شود. در هنگام شروع تغذیه ی تکمیلی چنانچه بدن شیرخوار تکامل کافی برای مواجهه با مواد غذایی جدید را نداشته باشد، می تواند احتمال ابتلا به آلرژی و بیماری های عفونی مانند اسهال را به دنبال داشته باشد. چنانچه به دلایل مختلف شروع تغذیه تکمیلی با تأخیر انجام شود، به دلیل عدم کفایت شیر مادر در این دوران، دریافت ناکافی مواد مغذی موردنیاز برای رشد شیرخوار، باعث آهسته تر شدن روند رشد و تکامل شیرخوار می شود. به تأخیر افتادن عمل جویدن و کاهش پذیرش غذاهای جامد، از دیگر نتایج شروع دیر هنگام تغذیه ی تکمیلی است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جیک_جیکستان از حق نگذریم در دولت روحانی به خاطر آشتی با دنیا اقتصاد ما در ثبات بود. مثلاً مجموع رشد اقتصادی در ۸ سال حضور ایشان صفر (به طور دقیق ۰/۶-) بود. این حجم از ثبات بدون سپردن امور به ژنرال‌ها ممکن نبود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جریان_شناسی نه به تابعیت ینگه دنیا نفیسه زارعی همین یکی دو دهه پیش بود که بعضی ها توی کوچه پس کوچه های ذهنشان در خیابان های پهن ایالت های آمریکا قدم می زدند و دلشان می خواست به هر وسیله ای شده سر از آنجا دربیاورند اما شاید عجیب به نظر برسد در شرایط جنگ و در یک کشور غریب باشی و آن وقت یک باره آتش جنگ بالا بگیرد، شهر در محاصره عمیقی فرو برود. جوری که نه دسترسی به دارو و درمان ممکن باشد و نه آب و غذا، درست شبیه این است که توی یک کابوس عمیق بدون بیداری فرورفته باشی و نتوانی به این مفتی ها از آن خارج بشوی، این شرایطی بود که هوارد باسکرویل دقیقا در این شرایط قرار داشت، تبریزی که در خون و مه غرق شده بود و طبیعتا یک آمریکایی به راحتی می توانست از طریق کنسول گری کشور خودش یا کشورهای متحد فرار را بر قرار ترجیح بدهد، اصلا دلیلی هم برای ماندن وجود ندارد مگر اینکه او بیشتر از یک انسان باشد. باسکرویل نمونه بارز یک انسان واقعی بود وقتی همسر کنسول آمریکا در تبریز از او خواست از صف مشروطه چی ها جدا شود، او پاسپورتش را پس داد و گفت: «تنها فرق من با این مردم زادگاهم است و این فرق بزرگی نیست!» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#جریان_شناسی پسران هوارد باسکرویل نفیسه زارعی نبرد آخرین روز فروردین در منطقه ی غازان از آن نبردهایی بود که باسکرویل و پسرانش را در تاریخ ثبت کرد. او از ستارخان تقاضا کرد که در این نبرد جلودار باشد، ستارخان او را ستایش کرد انگار ستارخان که حالا وسط معرکه ی تبریز ایستاده او را از آدم هایی که زیر پرچم مشروطه و مشروطه خواهی فریب انگلیس را خورده اند یک سر و گردن بالاتر می بیند، ستارخان می داند هوارد میهمان ایرانی هاست بنابراین نمی توانست بپذیرد که اتفاقی برای مهمان بیفتد اما باسکرویل که برای جنگ با دشمن آزادی مصمم بود، می خواست جلودار باشد. او با بچه های فوج نجات در نبرد شام غازان به دشمن یورش برد، در تاریکی های شب و در شرایطی که هنوز سوز سرد زمستان آذربایجان، دست به دست قشون قزاق داده بود تا حافظان آزادی را آزرده کند، از روی رد شلیک گلوله ها می شد فهمید دشمن دقیقا کجا کمین کرده است برای همین فوج نجاتی ها که پرچمشان در دست هوارد باسکرویل بود به جلو حرکت کردند. باسکرویل در اثر تیری که به سینه اش اصابت کرد به شهادت رسید. برای باسکرویل این پایان راه نبود، او اثبات کرد که فرقی نمی کند ایرانی باشی یا آمریکایی، وقتی پای آزادی وسط می آید انسان آزادی خواه برایش رنگ و مرز فرقی ندارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#هر_روز_یک_آیه «بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا أَوْفُوا بِالْعُقُودِ ۚ أُحِلَّتْ لَكُمْ بَهِيمَةُ الْأَنْعَامِ إِلَّا مَا يُتْلَىٰ عَلَيْكُمْ غَيْرَ مُحِلِّي الصَّيْدِ وَأَنْتُمْ حُرُمٌ ۗ إِنَّ اللَّهَ يَحْكُمُ مَا يُرِيدُ. ای کسانی که ایمان آورده‌اید! به پیمانها (و قراردادها) وفا کنید! چهارپایان (و جنین آنها) برای شما حلال شده است؛ مگر آنچه بر شما خوانده می‌شود (و استثنا خواهد شد). و به هنگام احرام، صید را حلال نشمرید! خداوند هر چه بخواهد (و مصلحت باشد) حکم می‌کند.» (سوره‌ی مبارکه مائده، آیه ۱) @zane_ruz

#یار_مهربان معرفی کتاب «باشگاه مغز» نوشته حامد اختیاری و تارا رضاپور فرزانه مصیبی مجموعه کتاب های باشگاه مغز برای کودکان و نیز بزرگسالان قابل استفاده است . زیرا مغز را ورزیده کرده و توانمندی حافظه را افزایش داد. همان طور که جسم انسان و عضلات وی برای کارکرد بهتر به ورزش نیاز دارند مغز نیز احتیاج به ورزش مختص به خود دارد تا کارکرد بهتری داشته باشد. این نکته به خصوص در کودکان مهم تر و البته حیاتی تر است. دقت و تمرکز بالا در کودکان باعث افزایش توان یادگیری آن ها شده و در زندگی و آینده ی آن ها تأثیر بسزایی دارد. این کتاب با تمرین، بازی یا سرگرمی به رشد تمرکز کودک کمک می کند. باشگاه مغز شامل چند جلد متفاوت است که از کودک چهارساله تا بزرگسال کاربرد دارد و در جهت کمک به فرآیند رشد و تقویت عملکردهای مغزی تألیف شده است. تمریناتی که در این کتاب ها وجود دارند، در قالب تصویرهای زیبا و کودکانه و سرگرمی و بازی، با مبنای چارچوب های علمی برای توانمندسازی کودکان ارائه شده اند. همچنین همه ی تمرین های موجود در این اثر، به شیوه ای منجسم و هدفمند تألیف شده که به خوبی بخش های مختلف مغز کودک را درگیر می کند و به چالش می کشد. کودکان با انجام این تمرین ها توانایی توجه، حافظه کاری به معنای حفظ و نگهداری اطلاعات، سرعت پردازش یا نشان دادن واکنش سریع و همچنین هماهنگی حرکات دست و چشم، استدلال، انعطاف پذیری، یادگیری جهت ها، شیوه معکوس پاسخ دهی را می آموزند و آن ها را در خود تقویت می کنند. یکی از مهم ترین کاربردهای این کتاب ها، افزایش دقت و تمرکز در کودکان است. این مجموعه کتاب ها می تواند به عنوان تمرینات روزانه و منظم برای بالا بردن تمرکز در کودکان و حتی بزرگسالان مورد استفاده قرار گیرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان هدف از تألیف کتاب «باشگاه مغز» فرزانه مصیبی هدف اصلی این کتاب فعال تر کردن بخش هايی از مغز است که وظيفه ی تمرکز حواس را دارد که آن هم با طراحی تمرينات متنوع و جذاب، توجه و تمرکز را به تدريج بهبود می بخشد و تمريناتی را آموزش می دهد که به راحتی در طول روز بتوان آن ها را برای بهبود کارکرد مغز به کار برد. در عصر حاضر برای پرورش مهارت های ذهنی خود نیاز به انجام تمریناتی داریم که ما را به چالش بکشند. باشگاه مغز در همین راستا تدوین شده تا بتوانند به توانمندسازی مغزی افراد کمک کند و در زمینه های افزایش توان توجه و تمرکز، حافظه و یادگیری، کنترل و مدیریت و... بسیار کاربردی است. مجموعه ی باشگاه مغز، با معماری شناختی مغز انسان سروکار دارد و با هدف ارتقای سلامت مغز تدوین شده و می تواند منبعی قابل اطمینان برای کسانی باشند که به پرورش صحیح هوش و حافظه ی خود و فرزندانشان اهمیت می دهند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی خالق یک روزنه معصومه تاوان نشسته بود روی تخت و مداوم سرفه می کرد سرفه های خشک و نفس بر. محیط بیمارستان بی رنگ و خالی از همهمه بود. مانند این می مانست که بیشتر بیماران محکوم به زندگی در این شرایط هستند یا به این گونه زندگی خو گرفته اند یا با حال هم قطاران بیمارشان مدارا می کنند هر چه که بود میزبان من ساکن همین خانه بود. به زحمت سرفه هایش را متوقف کرد و با حالتی خجالت زده و آرام پرسید. ـ عذر می خواهم اینجا هر روز همین اوضاع است. میان این سرفه ها زندگی می کنیم. بیدار می شویم و خواب های نصفه و نیمه... لبخند می زنم. دوربینم را آماده می کنم و از او در همان حال عکس می گیرم... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #معصومه_تاوان @zane_ruz

به نام خداوند توبه پذیر و مهربان... 💚اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💚 سلام! صبح زیبای تابستانی‌تون به‌خیر و شادی. پنجشنبه‌تون سرشار از عطر یاد و نام پروردگار مهربان. سالروز میلاد باسعادت هفتمین ستاره تابناک آسمان ولایت حضرت امام موسی بن جعفر علیه‌السلام رو خدمت شما بزرگواران تبریک عرض می‌کنیم🍃 🌸 @zane_ruz

#گزارش دوره ی اول و رئیس جمهوری که عزل شد فائقه بزاز اولین دوره ی انتخابات ریاست جمهوری ایران، پنجم بهمن ماه سال ۱۳۵۸ هجری شمسی برگزار شد و در نهایت با مشارکت ۶۷/۸۳ درصدی مردم، ابوالحسن بنی صدر به عنوان اولین رئیس جمهور ایران بعد از انقلاب اسلامی انتخاب شد. ابوالحسن بنی صدر مردی اتوکشیده و فارغ التحصیل رشته ی اقتصاد از دانشگاه سوربن فرانسه بود و سال های قبل از پیروزی انقلاب اسلامی به عنوان یک ناسیونالیست و اسلام گرای پرشور و اقتصاددان انقلابی با چاپ کتاب و مقاله علیه استبداد شاه فعالیت کرده بود برای همین مردم تصور کردند می تواند گزینه ی خوبی برای تکیه زدن بر مسند ریاست جمهوری باشد اما خودرأیی، تکبر ، زاویه گرفتنش از نیروهای انقلابی به خصوص نمایندگان مجلس و شهید دکتر بهشتی، موضع گیری هایش علیه نظام جمهوری اسلامی و اتحاد با نیرو های ضد انقلاب به خصوص رجوی و مجاهدین خلق و به ویژه خیانت هایش در دفاع مقدس که گویی نقش ستون پنجم دشمن را بازی می کرد، نقاب از صورت او برداشت تا امام به پشتوانه ی آرای نمایندگان مردم در مجلس فرمان عزل او را صادر کند. براساس اصل ۱۱۰ قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، عزل رئیس جمهوری پس از حکم دیوان عالی کشور یا رأی مجلس شورای اسلامی، از وظایف و اختیارات رهبر است که در اول تیر به وسیله ی حکم امام اجرایی شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک آیت الله محمدتقی بهجت: از امتیازات امیرالمؤمنین (علیه‌السلام) و اعجاز و فضیلت او این است که اگر از کتب خاصه(شیعیان)، و لو یک کتاب نبود، کتب عامه (اهل‌سنت) برای اثبات خلافت و حقانیت او کافی بود. یعنی احادیثی که هیچ‌کدام از راویانش علی و حسن و حسین علیهم‌السلام نیستند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا برخورد منطقی برای کسی که تعادل ندارد... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری کلوچه قندی 👩‍🍳مواد لازم: آرد: ۳۰۰ گرم روغن صاف یا کره: ۲۰۰ گرم گلاب: ۶۰ گرم پودر شکر: ۸۰ گرم هل: نصف قاشق چای خوری خلال پسته: کمی برای تزئین زعفران دم کرده: کمی برای تزئین 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا آرد را در یک کاسه ی بزرگ الک کنید. سپس، روغن را به آرد اضافه کنید و با دست یا همزن برقی، خوب مخلوط کنید تا به شکل خرده نان در آید. پودر شکر و هل را به مخلوط آرد و روغن اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود. گلاب را به خمیر اضافه کنید و به ورز دادن ادامه دهید تا خمیر لطیف و نرمی به دست آید. خمیر را به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال استراحت دهید تا سفت شود. فر را با دمای ۱۵۰ درجه ی سانتی گراد روشن کنید تا گرم شود. پس از استراحت خمیر، آن را از یخچال بیرون بیاورید و به شکل گلوله های کوچکی به اندازه ی گردو در آورید. گلوله های خمیر را روی سینی فر که با کاغذ روغنی پوشانده شده است، بچینید. با زعفران دم کرده، روی هر کلوچه یک نقش ضربدر بکشید و در مرکز آن، مقداری خلال پسته بریزید. می توانید به سلیقه ی خود تزئین کنید. سینی فر را به مدت ۲۰ دقیقه در طبقه ی وسط فر قرار دهید تا کلوچه ها بپزند و طلایی شوند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#گزارش انتخاباتی با چاشنی فتنه فائقه بزاز بعد از دهمین دوره ی انتخابات ریاست جمهوری در خرداد ،۱۳۸۸ نامزدهای شکست خورده انتخابات به بهانه ی تقلب اعتراضاتی را آغاز کردند که به تدریج فضای سیاسی اجتماعی کشور را با فتنه ای پیچیده مواجه کرد. به نقل از مرکز اسناد انقلاب اسلامی، حدود شش ماه پیش از انتخابات ریاست جمهوری ،۱۳۸۸ بخشی از جریان اصلاح طلب شروع به مطرح کردن بحث هایی در این باره کرد که روند برگزاری انتخابات در ایران مخدوش است. با نزدیک شدن به زمان انتخابات نیز به تدریج اخباری منتشر شد که اصلاح طلبان در کنار سازوکارهای قانونی نظارت بر انتخابات، در حال به وجود آوردن ساختارهایی هستند که قرار است روز انتخابات به عنوان یک ناظر غیررسمی اظهار نظر کند. سایت رسمی میرحسین موسوی اعلام کرد اعضا کمیته های صیانت آرا در۸۰ درصد صندوق ها حضور دارند. کمیته های صیانت از آرا ابتدا سعی کردند نوعی هویت حقوقی برای خود به وجود بیاورند، اما بعد از آن که نهادهای قانونی تأکید کردند آن ها را به رسمیت نخواهند شناخت، این کمیته ها به عنوان بخشی از ستادهای کاندیداها اما در واقع مستقل از آن ها شکل گرفت. آن ها کامپیوترهایی هم تهیه کرده بودند که قرار بود روز انتخابات ناظران کاندیداها از طریق تلفن همراه خود با آن ارتباط گرفته و با وارد کردن کدهایی خاص، تخلف ادعایی خود را به بانک اطلاعاتی آن منتقل کنند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#هر_روز_یک_آیه «يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تُحِلُّوا شَعَائِرَ اللَّهِ وَلَا الشَّهْرَ الْحَرَامَ وَلَا الْهَدْيَ وَلَا الْقَلَائِدَ وَلَا آمِّينَ الْبَيْتَ الْحَرَامَ يَبْتَغُونَ فَضْلًا مِنْ رَبِّهِمْ وَرِضْوَانًا ۚ وَإِذَا حَلَلْتُمْ فَاصْطَادُوا ۚ وَلَا يَجْرِمَنَّكُمْ شَنَآنُ قَوْمٍ أَنْ صَدُّوكُمْ عَنِ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ أَنْ تَعْتَدُوا ۘ وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَىٰ ۖ وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ ۚ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۖ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ. ای کسانی که ایمان آورده‌اید! شعائر و حدود الهی (و مراسم حج را محترم بشمرید! و مخالفت با آنها) را حلال ندانید! و نه ماه حرام را، و نه قربانیهای بی‌نشان و نشاندار را، و نه آنها را که به قصد خانه خدا برای به دست آوردن فضل پروردگار و خشنودی او می‌آیند! اما هنگامی که از احرام بیرون آمدید، صیدکردن برای شما مانعی ندارد. و خصومت با جمعیّتی که شما را از آمدن به مسجد الحرام (در سال حدیبیه) بازداشتند، نباید شما را وادار به تعدّی و تجاوز کند! و (همواره) در راه نیکی و پرهیزگاری با هم تعاون کنید! و (هرگز) در راه گناه و تعدّی همکاری ننمایید! و از (مخالفت فرمان) خدا بپرهیزید که مجازات خدا شدید است!» (سوره‌ی مبارکه مائده، آیه ۲) @zane_ruz

#عطارباشی چه مقدار آب در طول روز بنوشیم؟ عمده ی افراد تصور می کنند که مصرف روزانه ۸ لیوان آب برای حفظ سلامتی بدن ضروری است اما این تصور اشتباه است. متخصصان طب سنتی می گویند میزان مصرف آب در هر فرد با توجه به مزاج او، فصل و اقلیمی که در آن قرار دارد، متفاوت است. با وجود این، به طور عمومی می توان توصیه کرد که به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن بدن، بهتر است یک لیوان آب در طول روز مصرف شود. طب ایرانی تأکید می کند که آب باید به صورت جرعه جرعه و در طول روز با حجم کم و در وعده های بیشتر مصرف شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#اینفوگرافیک ۸ توصیه رهبر انقلاب در مورد انتخابات @zane_ruz

#داستان_هفته جنگ ستارگان کیمیا یحیایی‌فر مریم ابراهیمی شهرآباد خورشید خانه است و مادر مرکز آن و فرزندان ستارگانی که حول محور مادر می‌چرخند و بندِ منظومه شمسی مادرند. خورشید همیشه به فکر ستارگانش هست و با آنها دشمنی ندارد، گیر دادن هایش، امر و نهی‌هایش، مخالفت کردن‌ها و کنترل‌هایش و حتی دمپایی‌هایی که به سرعت نور به طرفت پرت می‌کند، همه و همه در مدار مهربانی و محبت‌های مادرانه اوست، مادر چون خورشید است و با همه اخم و سخت‌گیری و نقد و انتقادهایش، نور خانه و تمثال خدا روی زمین است... . دختر، تک ستاره ی درخشان قلب مادر، خوب میداند که نور خود را مدیون خورشید خانه است… اما گاها جنگ ستارگان، جرقه های جدل را به هوا می خیزاند و منظومه ی همیشگی مادر دختری را می لرزاند! طنز دنباله‌دار امسال مجله‌ی ما ماجرای همین جنگ ستارگان است که یکبار از زبان دختر و یکبار از زبان مادر روایت می‌شود... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان_هفته نویسندگان: #کیمیا_یحیایی_فر #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz