#مشاوره تو دیگه منو دوست نداری یاسمین رضوی چند اشتباه رایج زنان در روابط عاطفی ❗نادیده گرفتن تلاش هاى همسر «هیچ وقت نتونستى خوشحالم کنى»، «مگه تا حالا برامون چیکار کردى؟!» و جملاتى از این دست که پیامش نادیده گرفتن تلاش هاى فردى است که قطعا شما برایش مهم هستید و براى زندگى اش تلاش مى کند، یک دافعه جدى در زندگى است. ❗صحبت نکردن راجع به احساسات اغلب زنان توقع دارند که همسر و شریک زندگى شان، ناگفته از احساسات آن ها باخبر باشد. آن ها نه حاضرند از احساساتشان صحبت کنند نه از نیازها و علایق شان و معمولا هم استدلالشان این است که «خودش باید بفهمه، من بگم که فایده نداره» این اشتباه بزرگى است. درباره احساساتتان صحبت کنید و توقع علم غیب داشتن از همسرتان نداشته باشید. ❗منتقد یا همسر برخى از زنان هم آن قدر در نقش منتقد با همسرشان برخورد مى کنند که گویا فراموش مى کنند ازدواج کرده اند تا آرامش خود و همسرشان را فراهم کنند. یکى از دلایلى که باعث انتقاد مداوم و غیر اصولى مى شود، همان نکته اى است که در بالا به آن اشاره کردیم؛ امید و توقع تغییر دادن همسر. ❗بحث هاى طولانى اغلب زنان یا حرف نمى زنند یا متوقف نمى شوند. بلد نیستیم بحث را متوقف کنیم. آن قدر ادامه مى دهیم تا حوصله طرف مقابل را حسابى سر ببریم. اصولا بحث کردن در روابط عاطفى، انرژى رابطه را از بین مى برد. بهتر است از بحث کردن بپرهیزید. متن کامل این یادداشت را می توانید در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz

#پزشکی قضیه نگهدارنده ها در کمپوت بسیارى از خانواده ها و حتى تعدادى از متخصصان در رشته هاى غیرمرتبط بر این باورند که، چون کمپوت هاى کارخانه ماندگارى بالایى داشته و خارج از یخچال نگهدارى مى شوند حاوى درصد بالایى مواد نگه دارنده و آلرژى زا هستند.خوب است بدانید کمپوت ها یک نوع کنسرو محسوب مى شوند و نحوه تولید و بسته بندى آن ها نیاز این محصول به مواد نگهدارنده را منتفى مى کند. نوع دربندى و فرآیند حرارتى پاستوریزاسیون یا استریلیزاسیون روى کمپوت ها عامل اصلى حذف همه عوامل بیمارى زا و ایجاد کننده فساد در محصول است به این صورت که در اثر پخته شدن میوه باکترى هاى موجود در آن از بین رفته و شربت آن مى تواند قابلیت ماندگارى محصول را افزایش دهد. در کمپوت ها از مواد نگهدارنده استفاده نمى شود، اما بر اساس نوع و خصوصیات میوه از افزودنى هاى مختلف و متنوعى همچون غلظت دهنده، شیرین کننده، رنگ هاى طبیعى، صمغ ها، مواد نشاسته اى و... استفاده مى شود که این ترکیبات مى تواند احتمال آلرژى زایى را در برخى افراد مستعد افزایش دهد. @zane_ruz

#منبرک دوری از غضب حجت الاسلام سعیدی امام صادق علیه السلام، «الغضب مفتاح کل شر» غضب براى همه شرور کلید و مفتاح است. هنگامى که عصبیت چشم آدم را کور مى کند. مى گویند: خون جلوى چشمم را گرفته است یا مى گویند: دیگر هیچى حالیم نیست! راست مى گوید گاهى آدم هیچى متوجه نیست اما توجیهى براى خطاهاى آدم نیست. امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: «شده الغضب تغیر المنطق» غضب نطق آدم را عوض مى کند. مؤدب است اما در لحظه عصبانیت بى ادب مى شود. اِ من این را گفتم؟ بله شما گفتى. منتهى فرماندهى براى زبانت وجود نداشت. امیرى براى نفست وجود نداشت. «اُتقطع الماده الحجه» صغرى کبرى چیدنى که صفت آدم است و مى تواند استدلال کند، عملکردش بدون حجت و استدلال مى شود. یعنى براساس امیر بودن نفس، فهم آدم را پاره پاره مى کند. حضرت امام مى گوید: در حین عصبانیت، اگر بخواهى کسى را نصیحت بکنى برعکس جواب مى دهد. شروع مى کند شدتش را بیشتر کردن! لذا در راه حل ها عرض مى کنیم. آن زمان هیچ کارى نکن و فقط آرامش کند و بعد شروع به نصیحت کن. چون فهمش پاره پاره است. وسط دعوا بگویى: مقصر من هستم یا تو هستى، لحظه تصادف، عصبانیت هست. باید بگویى: آقا درست مى شود. آرام باشید. یک صلوات بفرستید. خاصیت ذکر خدا تطمئن القلوب است. @zane_ruz

#سرگرمی پرندگان Moa موآ پرنده‌هایی بودند که توان پرواز نداشتند و بومی نیوزیلند بشمار می‌رفتند. این پرنده‌ها در حوالی سال ۱۵۰۰ میلادی به طور کامل منقرض شدند. افسانه‌ای وجود دارد که می‌گوید این پرنده‌ها توسط اهالی قبیله مائوری به طور کامل شکار شده‌اند و همین سبب انقراض اینگونه پرنده‌ها شده است. پیرو یک ماموریت اکتشافی در قرن بیست میلادی، دانشمندان با سرپنجه یک پرنده بسیار عظیم‌الجثه مواجه می‌شوند که معلوم نیست چرا و چگونه در طول قرن‌ها به بهترین شکل ممکن سالم مانده است. شاید جالب باشد بدانید پرندگان موآ گردنی کشیده و وزنی نزدیک به ۲۳۰ کیلوگرم داشته‌اند و تنها پرنده‌هایی بودند که هیچ رد و اثری از بال در آن‌ها نبود. این پرنده‌ها گیاهخوار بودند. @zane_ruz

#خانواده وظایف پدر و مادر در دوران ادب کمی قبل از هفت سالگی، باید به تدریج فرزند خودمان را برای آغاز یک دوران جدید از زندگی آماده کنیم؛ دورانی که بچه باید دستورها یا برنامه های مشخصی را اجرا کند. مثلا اگر یک جایی(مثل اتاق یا وسایل شخصی خودش) را مرتب نکرده است، به او بگوییم: «ببین! اینجا را مرتب نکرده ای، ولی اشکال ندارد، فعلا خودم مرتب میکنم، ولی از هفت سالگی (از چند ماه دیگر) باید اتاق را خودت مرتب کنی... » @zane_ruz

#جهانگردی غار کرم شب‌تاب همانطور که از نامش پیداست این مکان که در نیوزیلند واقع است به دلیل حضور کرم‌های شب‌تاب گردشگران را به خود جذب می‌کند. این غار در نوع خود در جهان بی‌نظیر است. جهت بازدید گردشگران مکانی در مرکز این غار تدارک دیده شده است. @zane_ruz

#شماوما پیش بینی سید علی قاضی درباره امام خمینی آیت االله حاج شیخ عباس قوچانى وصى رسمى سیدعلى آقاى قاضى، نقل کرده که در نجف اشرف با مرحوم قاضى جلساتى داشتیم و غالبا افراد با هماهنگى وارد جلسه مى شدند و همدیگر را هم مى شناختند. در یک جلسه دیدم که سید جوانى وارد شدند، مرحوم قاضى بحث را قطع کرد و به این سید جوان احترام زیاد گذاشت و به او گفت: «آقا سید روح االله در مقابل سلطان جور و دولت ظالم باید ایستاد، باید مقاومت کرد، باید با جهل مبارزه کرد.» این در حالى بود که هنوز زمزمه اى از انقلاب امام در میان نبود، ولى پس از انقلاب فهمیدم که مرحوم قاضى آن روز از چه جهت آن حرف ها را زد و نسبت به امام احترام کرد. اسوه عارفان، صادق حسن زاده و محمود طیار مراغى، صفحه 92 @zane_ruz

#پیام_شبانه دنیاطلبی محبت داشتن به دنیا طبیعی است اما توانایی دل کندن از آن هم طبیعی است؛ به دلیل آن که انسان با دنیاطلبی شروع می کند اما نمی تواند در دنیادوستی باقی بماند. باید دید دنیا برای هر کسی کی و چگونه به پایان می رسد و انسان از آن دلزده می شود. بعضی ها با تحمل رنج و سختی، از دنیا دلزده می شوند، بعضی ها با تفکر در آخرت و... @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... نام و یاد خدا را سرآغاز همه کارهای خود قرار می دهیم... سلام!✋💐 صبح تون بخیر روزتون نورانی✨ @zane_ruz

#حدیث_امروز امام هادی علیه‌السلام ـ در زیارت جامعه که بدان امامان را زیارت می‌کنندـ: پدر و مادرم و جانم فدای شما، به واسطه ولایت و دوستی شماست که خداوند نشانه‌های دینمان را به ما آموخت و تباهی‌های دنیای ما را به سامان آورد. و به واسطه ولایت و دوستی شماست که کلمه (توحید) کامل گشت و نعمت تمام شد و جدایی به اتحاد انجامید و به واسطه ولایت و دوستی شماست که طاعت [و عبادات] واجب پذیرفته می‌شود و آن دوستی و محبّتی که واجب گشته است مخصوص شماست. التهذیب؛ جلد 6، صفحه 100 @zane_ruz

#کاشانه چند نکته طلایی برای والدین کلاس اولی ها مریم کمالی نژاد مراقب تغذیه کودك باشید؛ حتما به او صبحانه بدهید. کودکى که صبحانه نمى خورد، یا صبحانه ناکافى و ناسالم مى خورد، از نظر ذهنى دچار ضعف شده و نمى تواند خوب تمرکز کند. «کیک، بیسکویت و شکلات» صبحانه هاى خوبى نیستند. خواب کودك را تنظیم کنید. شما دیگر نمى توانید مانند قبل به پارك و مهمانى و دورهمى بروید یا تا نیمه شب تلویزیون تماشا کنید. چرا که فرزندتان حواسش به شماست و دلش نمى آید وقتى همه خانه بیدارند، برود و بخوابد. شرایط را طورى فراهم کنید که کودك هشت تا ده ساعت قبل از مدرسه را خوب و راحت بخوابد.بچه را از مدرسه، از قوانین مدرسه، از معلم نترسانید. هرگز از عوامل مدرسه به عنوان یک اهرم فشار استفاده نکنید. «معلمت داره مى بینتت» «به معلمت مى گم دعوات کنه» «آبروتو جلوى همکلاسى هات مى برم» و... بچه هنوز قوانین مدرسه را خوب نمى داند و نمى تواند مثل یک آدم بزرگ با مدرسه رفتار کند، پس درکش کنید و مدام او را تهدید نکنید. متن کامل این مطلب را می توانید در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz

#منبرک مبارزه با نفس حجت الاسلام و المسلمین سعیدی بر خلاف نفست حرکت کن که مسأله نفاق در تو طمع نکند. چیزهایى که از تو مى خواهد، بگو: قرار نیست آن طورى که تو مى خواهى باشد. قرار است آن طور که من مى خواهم باشد. من آدم هستم و دست خودم هست، فرمان دست خودم است نه دست تو نفس أماره! امام خمینى(ره) در کتاب «چهل حدیث» مى فرماید: بر خلافش عمل کن و سیرابش نکن. نگذار غذا بخورد و پرورش پیدا کند، ضعیف نگهش دار. خطبه متقین امیرالمؤمنین علیه السلام به همّام مى گوید، حضرت مى فرماید: اهل تقوا کسانى هستند که نفسشان را پرورش نمى دهند، غذا نمى دهند و ضعیف نگه مى دارند، نفسشان را زیر دست خودشان مهار مى کنند. اگر نفس را پرورش دادى، ساکت نمى نشیند، مى گوید: این جا یکى از جاهایى است که مى خواهم مردم از من تعریف کنند. براى این تعریف مجبور هستم دو رویى داشته باشم، من آدم زاهدى نیستم، ولى اداى زهد را درمى آورم. من آدم عابدى نیستم ولى اداى عبادت را درمى آورم. اداى آدم خوب را درمى آورم. هدفم جلب تعریف دیگران است. @zane_ruz

#پزشکی رابطه یائسگی و طولانی شدن دوره افزایش سن مى تواند در دوره قاعدگى شما تأثیر داشته باشد. یائسگى که از لحاظ فنى بدین معنى است که شما 12 ماه یا بیشتر بدون دوره قاعدگى نداشته اید در زنان حدود سن 50 سالگى مشاهده مى شود. با این حال، بدن شما تا 35 سالگى شروع به کاهش طبیعى هورمون مى کند که منجر به یائسگى در فرد مى شود. هنگامى که این اتفاق مى افتد، ممکن است متوجه شوید که دوره هاى شما بلندتر یا کوتاه تر شده، چرخه تان بیشتر تصادفى شده است و سایر تغییرات جزئى در قاعدگى شما وجود دارد. اگر همه چیز را رد کرده اید، دوره هاى طولانى مدت شما به سادگى ممکن است به دلیل روند طبیعى پیرى باشد. با این حال، چنین چیزى مانند اوایل یائسگى، که مى تواند زنان را حتى در بیست سالگى تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین اگر این نشانه ها در خانواده شما وجود دارد یا اگر نشانه هاى دیگرى از یائسگى را مانند کاهش میل جنسى یا بى خوابى دارید با پزشک خود صحبت کنید. @zane_ruz

#ایرانگردی جاده ای رویایی در گلستان نمایی زیبا از جاده توسکستان به شاهکوه که در استان گلستان قرار دارد. @zane_ruz

#سرگرمی آدامس آدامس خوردن در بسیاری از کشورهای جهان به‌خصوص هنگامی که در جلسه مهم یا کلاس درس هستید ممنوع است؛ سنگاپور یکی از کشورهایی است که از سال ۱۹۹۲ خوردن آدامس را در کشور خود ممنوع کرد و فروشندگان نمی‌توانند در مغازه‌های خود آدامس بفروشند. @zane_ruz

#شماوما خدمت محتاجان کن یکى از شاگردان شیخ رجبعلى خیاط نقل مى کند که: یک روز با تاکسى مى رفتم،نابینایى را دیدم که در انتظار کمک کسى، کنار خیابان ایستاده است، بلافاصله ایستادم و به او گفتم: کجا مى خواهى بروى؟ گفت:مى خواهم بروم آن طرف خیابان. گفتم: بعد از آن کجا مى روى؟ گفت: دیگر مزاحم نمى شوم؛ با اصرار من، مقصدش را گفت، سوارش کردم و او را به مقصد رساندم. فردا صبح خدمت شیخ رسیدم، بدون مقدمه گفت: آن کورى که سوارش کردى و به منزل رساندى جریانش چه بود؟! داستان را گفتم، گفتند: از دیروز که این عمل را انجام دادى، خداوند متعال نورى بر تو تابانده است که در برزخ مى درخشد. تا توانى به جهان خدمت محتاجان کن، به دمی یا دِرَمی یا قلمی یا قدمی. @zane_ruz

#هجده_روز_تا_اربعین 📹 بیایید صداقتمان را به امام حسین(ع) ثابت کنیم! ▪️چند توصیه به زائران اربعین برای ارتقاء محتوا و معنویت سفر @zane_ruz

#داستان مراد دل مهری سرایی فر صداى طبل بزرگ از دور که بلند شد «منیرخانم» زودتر بساط سجاده و چادرنمازش را جمع کرد تا به دسته هاى عزادارى برسد. امشب شب پنجم محرم بود. هر پنج شب طبق سفارش خانمى که توى هیئت شان آمده بود براى گرفتن نذرى، وسط دسته بست نشسته بود و هر شب یک اسکناس ده تومانى یا پنجاه تومانى به گهواره على اصغر سنجاق کرده بود. براى برآورده شدن حاجتش دعا خوانده بودند و آمین گفته بودند. کلى هم گریه کرده بود، آنقدر که دسته رفته بود و منیرخانم تک و تنها وسط راه مانده بود به گریه و التماس و تمنا. اغلب همسایه ها یا هم مسجدى ها از زمین بلندش کرده بودند و تا دم در خانه همراهى اش کرده بودند. از شما دعوت می کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #مهری_سرایی_فر @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... همراهان گرامی کانال زن روز سلام!✋🌺 صبح سه شنبه پاییزی تون بخیر روزتون خوش، زندگی تون سرشار از آرامش @zane_ruz

#حدیث_امروز امام صادق علیه‌السلام فرمود: خداوند عزوجل پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله) را به اسلام مبعوث داشت که پیام حق را به همه مردم برساند. ده سال این مأموریت الهی ادامه داشت و مشرکین نپذیرفتند و آزار و فتنه برای مسلمانان فراهم آوردند تا اینکه فرمان «جهاد» نازل شد. خیر در شمشیر است و در سایه آن، دوباره اسلام به حال اول باز می‌گردد.  جامع احادیث شیعه، ج 13، ص12 @zane_ruz

#گزارش (۱) رمز عملیات؛ مرگ تدریجی یک باور فاطمه اقوامی چادر با این پشتوانه تاریخى و مذهبى از پس قرن ها عبور کرده و چون میراثى ارزشمند به دست ما رسیده است اما برخى در طول همه این سال ها چشم دیدنش را نداشتند و تا توانستند به آن زخم زدند. عده اى آگاهانه براى از بین بردنش نقشه کشیدند و برخى ناآگاهانه در این وادى قدم برداشتند. سال هاست که دشمنان خارجى به عنوان قطعه اى از پازل نفوذ روى این مسأله سرمایه گذارى کرده اند و طرح هاى مختلفى را در دستور کار خود قرار داده اند. طرح ممنوعیت حجاب در کشورهاى اروپایى یا استفاده از مهره هایى چون مسیح على نژاد که به صورت تخصصى براى این هدف گمارده شده، نمونه هایى از این اقدامات محسوب مى شود. آن ها خوب مى دانند که یکى از بهترین راه هاى نفوذ فرهنگى و ضربه زدن به جامعه برداشتن چادر از سر زنان و به تاراچ بردن عفاف و حجاب آن هاست پس تکلیف آن ها کاملا روشن است و در دشمنى شان شکى نیست و ما قصد نداریم در این نوشتار به آن پردازیم. حرف ما بر سر مظلومیت چادر در کشور عزیز خودمان است. درد اصلى را باید در همین دور و اطراف خود بیابیم و درمان کنیم. متن کامل این گزارش را می توانید در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz

#پزشکی پاسداشت قلب و عروق با تغذیه خوب ✨مواد غذایى گیاهى سرشار از ویتامین ها، مواد معدنى، فیبر و مواد شیمیایى گیاهى هستند که همگى مى توانند براى سلامت قلب انسان مفید باشند. کاهو، برگ چغندر، اسفناج، و برخى سبزیجات دیگر همگى سرشار از نیترات ها، نوعى نیتروژن جذب شده از خاك هستند. طى گوارش، این ترکیب به یک گاز مهم به نام اکسید نیتریک تبدیل مى شود که به مقاومت سرخرگ ها در برابر انقباض، تشکیل پلاك، و لخته شدن خون کمک مى کند. ✨یکى از ساده ترین روش ها براى محافظت از قلب و رگ هاى خونى استفاده از گیاهان دارویى و ادویه ها ست. به عنوان مثال، ترکیبات موجود در سیر مانند آلیسین نشان داده اند که سطوح کلسترول خون را بهبود مى بخشند، فشار خون را کاهش مى دهند، و خطر ابتلا به بیمارى قلبى را کاهش مى دهند. زردچوبه سرشار از کورکومین است که نشان داده است کلسترول، ترى گلیسیرید و قند خون را کاهش مى دهد. ✨حداقل دو وعده در هفته ماهى مصرف کنید و از مصرف ماهى هاى بزرگ، مانند شمشیر ماهى که مى توانند حاوى غلظت بالاى جیوه باشند، پرهیز کنید. ✨چاى سرشار از مواد گیاهى به نام فلاونوئیدهاست که به خنثى سازى اکسیداسیون در بدن کمک مى کند. انواع مختلف چاى، مانند سیاه یا سبز به روش هاى مختلف مى توانند از بروز بیمارى قلبى پیشگیرى کنند. ✨فیبر محلول که در غلات کامل، جو دوسر، لوبیا، عدس، و سبزیجات یافت مى شود مى تواند جذب کلسترول در جریان خون را کاهش دهد. مصرف غذاهاى سرشار از فیبر به کنترل قند خون و کلسترول خون کمک مى کند. ✨استفاده بیشتر از لوبیا و کاهش مصرف گوشت را مد نظر قرار دهید. شما مى توانید با جایگزینى یک وعده غذایى مبتنى بر گوشت با یک وعده غذایى حاوى لوبیا در هفته این روند را آغاز کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید. @zane_ruz

#منبرک آموزش مفاهیم دینی در سنین کودکی آیت الله ناصری خانواده ها آموزش مفاهیم اسلامى را از سنین کودکى آغاز و نسبت به این موضوع اهتمام داشته و در این عرصه تلاش ویژه اى داشته و این آموزش ها از سنین پایین و تا پیش از سن بلوغ انجام شود. انجام اعمال و توصیه هاى دین مایه خیر و برکت براى انسان در دنیا و آخرت مى شود و کسانى که نسبت به دستورات دین اهتمام ویژه دارند از نتایج این اعمال خود بهره مند مى شوند و نباید خوبى اعمال را با گناه از دست بدهیم. کسانى که نسبت به نماز و اعمال واجب همت دارند گنجینه هاى ارزشمندى را براى خود ایجاد مى کنند که نباید با گناه این آموزه ها را از بین برد و خسران براى خود ایجاد کرد. ولایت مدارى از دستورات دین است و در عمل باید ولایت مدارى خود را نشان دهیم که تبعیت از دستورات ولى و امام نمایش عملى از ولایت مدارى است. @zane_ruz