#مهارتهای_زندگی چگونه رفتار ناهنجار نوجوانمان را کنترل کنیم؟ این امر طبیعی است که بین نوجوان و خانواده‌اش در شرایط عادی اختلاف عقیده و سلیقه در مورد موضوعات معمولی زندگی وجود داشته باشد، اما باید والدین با مهارت حل اختلاف و مذاکره با نوجوان خود به توافق برسند. گاهی اوقات بحث رفتار‌های ناهنجار نوجوانان مثل برداشتن پول بدون اجازه، ایجاد مزاحمت برای همسایه و مردم، دروغ‌های عجیب و... مطرح است. وقتی نوجوان رفتاری نشان می‌دهد که قوانین و هنجار‌های اجتماعی را زیر پا می‌گذارد، خانواده باید با جدیت وارد عمل شود. یعنی بحث از حالت مذاکره خارج شده و والدین باید واضح و جدی به نوجوان خود توضیح دهند که این رفتار برای ما قابل قبول نیست و ما با آن برخورد می‌کنیم. خانواده با فرض اینکه اگر نسبت به رفتار ناهنجار نوجوان تذکر دهند موجب می‌شود که فرزندشان خجالت بکشد، سعی می‌کنند با سکوت کردن از این موضوع عبور کنند. الگوی شایع این است که والدین شروع به باج دادن می‌کنند مثل زمانی که فرزند طلب موتور می‌کند و اگر آنچه را که طلب کرده محیا نشود، شروع به تهدید کردن والدین می‌کند مثل (فرار از خانه، تهدید به خودکشی و...) و چون می‌داند خانواده بر روی آبروی خود حساس است، سوء استفاده کرده و والدین را مجبور به برآورده کردن خواسته‌های خود می‌کند. خانواده باید با استفاده از روانشناسان، مراکز جامع سلامت، درمانگاه‌های وزارت بهداشت، نیروی انتظامی و مراکز بهزیستی از پیشرفت رفتار‌های ناهنجار جلوگیری کنند. پدر و مادر نظارت و سرپرستی را باید از دوره کودکی شروع کنند و با داشتن برنامه، یک سری از رفتار‌ها را از فرزند خود بخواهند، مثل (کسی دیر‌تر از ساعت مشخص شده حق ندارد به خانه بیاید و اگر آمد از یک سری امکانات محروم می‌شود و...) همچنین این رفتار را تا بعد از دوره نوجوانی باید ادامه داد تا از بروز بحران جلوگیری شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک پینگ‌پُنگ بازی باخدا! حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان خدا مثل یک مربی دلسوز است که مدام دارد با ما تمرین می‌کند. ما ۲۴ساعته داریم با خدا پینگ‌پُنگ بازی می‌کنیم! ببین مربی‌ات توپ را بیشتر کجای میز می‌اندازد که تو نمی‌توانی بگیری؟ معلوم می‌شود تو در آن‌جاها ضعف داری؛ باید روی این نقاط ضعف خودت کار کنی. هر دفعه که توپ را به یک طرفی انداخت، تو باید متوجه شوی که منظورش چه بوده و چه چیزی را می‌خواهد به تو بگوید؟ این مربی فوق حرفه‌ای، به تو فشارِ طاقت‌فرسا نمی‌آورد، گاهی نیز فرصت می‌دهد که تو بتوانی نقاط قوت خودت را نشان بدهی و سرِ حال بیایی! و بعد دوباره می‌رود سراغ نقاط ضعف تو و دوباره همان گوشه‌ای می‌زند که تو ضعف داری! شما وقتی‌که محاسبۀ نفس را شروع کنی، کم‌کم می‌بینی که خدا اکثر توپ‌ها را به این گوشۀ میز می‌اندازد، پس معلوم می‌شود که تو در این نقطه، مشکل داری. در این صورت خدا را می‌بینی و ضعف‌های خودت را می‌بینی. هر کسی می‌خواهد صدای خدا را بشنود، باید محاسبۀ نفس کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری املت سیب زمینی با پنیر و اسفناج 👩‍🍳مواد لازم: کره: ۴۰ گرم سیب زمینی نگینی خرد شده: ۳ عدد سیر له شده: ۱ حبه پودر فلفل پاپریکا: ½ قاشق چایخوری گوجه فرنگی بدون پوست و هسته نگینی خرد شده: ۱ عدد تخم مرغ: ۶ عدد فلفل: مقداری برگ اسفناج جوان و ریز: ۱۰۰ گرم تخم رازیانه: ½ قاشق چایخوری پنیر فتا نگینی خرد شده: ۶۰ گرم ماست: ۲ قاشق غذاخوری 👩‍🍳طرز تهیه: ۲۰ گرم یا ۱ قاشق غذاخوری از کره را در یک ماهیتابه گرم نمایید و به مدت ۷ تا ۱۰ دقیقه سیب زمینی‌ها را روی حرارت کم، تفت دهید تا سطح آن‌ها طلایی شود. در طول پخت مرتب آن‌ها را هم بزنید. سپس داخل یک کاسه بریزید. فلفل، سیر و گوجه فرنگی را به ماهیتابه اضافه نمایید و به مدت ۲ دقیقه دیگر تفت دهید. تخم مرغ‌ها را با همزن دستی خوب بزنید و به آن فلفل بیافزایید و آن‌ها را روی سیب زمینی‌ها بریزید و خوب با هم ترکیب نمایید. اسفناج‌ها را ۱ دقیقه داخل آب جوش بریزید تا کمی نرم شوند، سپس آن‌ها را آبکش نمایید و زیر آب سرد بگیرید تا دوباره تازه و باطراوت شوند. آن‌ها را با دستمال مخصوص آشپزخانه خشک نموده و پنیر فتا، تخم رازیانه و ماست به آن بیافزایید. باقی مانده کره را در یک ماهیتابه به قطر ۱۵ سانتیمتر، گرم نمایید. با یک ملاقه نصف مخلوط سیب زمینی و تخم مرغ را داخل تابه بریزید و هر طرف آن را به مدت ۲ دقیقه بپزید تا سفت شود. املت سیب زمینی را به بشقاب مخصوص پذیرایی منتقل نمایید. نیمی از مخلوط اسفناج را روی آن بریزید. سپس املت سیب زمینی را از وسط تا نمایید تا مواد داخل آن جای بگیرند. این کار را برای باقی مواد تکرار نمایید تا ۲ املت سیب زمینی آماده شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مدافعان_وطن برگزاری مراسم تشییع و خاکسپاری دانشمند هسته‌ای و دفاعی شهید حاج محسن فخری زاده در امام‌زاده صالح علیه‌السلام @zane_ruz

#پزشکی بهبود بهداشت مو با انار خوردن دانه های انار می تواند به تقویت فولیکول های مو کمک کند. از آنجا که دانه ها و به خصوص روغن دانه، حاوی اسید هستند، جزء تشکیل دهنده برای تقویت مو بشمار می رود. هم چنین مشهور است که گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را تحریک می کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا کتاب‏خانه؛ فضایی که درد مرا درمان کرد! وقتی اسم کتابخانه به گوشتون می‌خوره اولین چیزی که به ذهنتون میاد چیه؟ هیچ بعید نیست اگه اکثرتون تصور خاصی از کتاب‎خانه نداشته باشید مگر یک مکان ساکت و بی‌روح برای گذراندن روزهای ملال‌آور امتحانات دانشگاه یا آمادگی برای کنکور. اولین روزهایی که به آمریکا آمده بودم و به شدت پیگیر آشنا شدن با سیستم زندگی در این کشور بودم، از یکی از دوستانم شنیدم که در شهرمون تعداد نسبتا زیادی کتاب‎خانه‌ عمومی وجود داره. هیچ‌وقت تصورش رو نمی‌کردم که دو تا از شعبه‌های نزدیک خونه‌مون تبدیل بشن به مقصد پیاده‌روی‌های روزانه‌ من.کتاب‎خانه‌های عمومی که تعدادشون در شهرهای بزرگ آمریکا کم نیست‌، توسط دولت‌های محلی یا شهرداری‌ها تأمین مالی می‌شوند. برگزاری کلاس‌هایی مثل شعرخوانی یا داستان‌خوانی برای کودکان که رنج سنی‌شون از صفر ماهگی! تا شش سالگی هست، پدر و مادرها رو ترغیب می‌کنه که حضور در کتابخانه را در برنامه‌ ثابت هفتگی کودک‌ خود قرار بدهند. تعداد کتاب‌هایی که یک نوجوان فارغ‌التحصیل از دبیرستان اینجا در طی سال‌های مدرسه از دبستان تا دبیرستان خونده چند ده برابر تعداد کتاب‌هایی هست که خیلی از من و شما در تمام طول عمر می‌خوانیم! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان قله‌های افتخار (۳) سیده مریم طیار در شب‌های گذشته خواندیم که تیم ملى اسکى در حال آماده شدن براى مسابقات جهانى هستند و مربى، به تیم سه روز مرخصى مى دهد. در این میان، دو نفر از بهترین هاى تیم، نوید و سهیل، مى خواهند سه روز بروند شمال. دو نفر از دوستان غیر اسکى باز سهیل هم همراهیشان مى کنند: کامران و سیاوش... در این لحظه می‌توانید ادامه این داستان را دنبال کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz9u

#داستان نویسنده: #سیده_مریم_طیار @zane_ruz

به نام خدای روزی دهنده مهربان ❣اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم❣ سلام!✋🌼 صبح سرد پاییزی‌تون به‌خیر امام جعفر صادق علیه‌السلام می‌فرمایند: «هر کس براى خدا دانش بیاموزد و به آن عمل کند و به دیگران آموزش دهد، در ملکوت آسمان‌ها به بزرگى یاد شود و گویند: براى خدا آموخت و براى خدا عمل کرد و براى خدا آموزش داد.» (الذریعه الی حافظ الشریعه (شرح اصول کافی) ج۱، ص۵۶) @zane_ruz

#هنر_در_خانه 🎥 آموزش ساخت گل لاله با کاغذ کشی @zane_ruz

#منبرک زیادیِ سخن را درون خویش نگه دار! استاد فاطمی نیا امیرالمؤمنین علیه‌السلام می‌فرمایند: «خوشا به حال کسی که زیادی مال خویش را انفاق کند و زیادی گفتارش را نگه دارد» (میزان الحکمه) آن حضرت در بخش نخست این حدیث، انسان‌ها را به انفاق زیادی اموالشان سفارش می‌کند. بسیاری از خانواده‌ها وسایل اضافه زیادی در خانه دارند، چه بسا بتوان از این وسایل اضافی به انسان‌های مستحق و آبرومند داد. در بخش دوم حدیث ما را سفارش می‌کنند به پرهیز از زیادی در گفتار؛ گفتن بسیاری از سخنان ضرورتی ندارد و گاهی این زیادی گفتار باعث کدورت و رنجش اطرافیان و نیز قضاوت نابجا خواهد شد؛ این زیادی کلام را می‌بایست درون خویش نگه داشت؛ بنابراین پیش از آنکه سخنی را بر زبان بیاوریم قدری بیندیشیم و پس از آن کلام خود را در صورت لزوم مطرح کنیم و اگر ضرورتی در بیان کلام نبود، از آن بگذریم و در دل خویش نگه داریم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری پای مرغ اسپانیایی 👩‍🍳مواد لازم: سیب زمینی ۱ کیلوگرم، خرد شده ۳ قاشق غذاخوری پاپریکا (در صورت وجود از پاپریکای دودی استفاده کنید) ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون ۲ پیاز، بریده شده ۲ حبه سیر، خرد شده ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی خرد شده ۳۰۰ گرم مرغ پخته شده، خرد شده ۱۴۰ گرم فلفل برشته شده، خرد شده مقداری زیتون، نصف شده 👩‍🍳طرز تهیه: فر را تا ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید. سیب زمینی‌ها را به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه جوشانده تا زمانی که بپزند. به ماهیتابه برگردانید سپس به پوره تبدیل کنید، سپس با مقداری چاشنی و ۲ قاشق چایخوری پاپریکا مخلوط کنید. روغن را در یک ماهیتابه گرم کنید، سپس پیاز و سیر را برای چند دقیقه سرخ کنید تا نرم شوند. پاپریکای باقیمانده را اضافه کنید و به مدت ۱ دقیقه هم بزنید، گوجه فرنگی‌ها را اضافه کنید، سپس، بجوشانید. درون یک ظرف بریزید، سپس مرغ، فلفل، زیتون و مقداری چاشنی هم بزنید. به مدت ۱۵ دقیقه بپزید تا زمانی که طلایی شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مدافعان_وطن دانشمندی گمنام و فیلسوفی بی‌ادعا در کنار همه ویژگی های مدیریتی و علمی دکتر فخری زاده که موجب شده بود سازمان های جاسوسی و اطلاعاتی همچون موساد به دنبال شهادت و حذف ایشان باشند، او از طبعی لطیف و روحیه ای سرشار از قریحه شعر و علاقمندی به فلسفه بهره می برد که هر زمان فراغتی حاصل می شد، بی ادعا و خالصانه به جلسات و محافل شعر و ادب و نشست علاقمندان به فلسفه و هنر می شتافت. دکتر فخری زاده علی رغم جدیت و حساسیت ویژه به امور نظامی و فناوری های دفاعی، در حوزه فلسفه و ادبیات فارسی نیز حاذق بود و حافظ شناسی او زبانزد بسیاری از نزدیکان و افراد برجسته در حوزه ادبیات بوده و هست. همان چیزی که او را اشبه الناس به شهید چمران و سردار بزرگ حاج حسن طهرانی مقدم می کرد؛ فرمانده و دانشمندی گمنام و بزرگ اما با روحی سرشار از ذوق و قریحه معنوی و عرفانی. شاید روزی مجموعه ای از دست نوشته های ایشان برای مخاطبان عمومی و مردم منتشر شود تا بدانند چگونه معتقد بود: «به خدا رسیدن نه با فلسفه امکان پذیر است نه با فیزیک. بلکه با فیزیک، جلوه های زیبای حضرت حق را می یابم، لذت می برم و ان‌شاءالله بر ایمانم افزوده می شود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی به جای آب سرد، آب گرم بنوشید آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می‌تواند گردش خون را بهبود بخشد، پیری را به تعویق اندازد و سموم را از بدنتان خارج کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#باغبون_باشی چگونه از گیاه فتونیا نگهداری کنیم؟ فتونیا از گیاهان چندساله و رطوبت دوست است که با برگ‌های سبز، نارنجی، صورتی و با خطوط سفید دارای محبوبیت خاصی است 🌞این گیاه به نور غیرمستقیم خورشید نیاز دارد و تابش مستقیم آفتاب باعث سوختن برگ‌های آن می‌شود 💦فتونیا به آب زیادی نیاز ندارد، آبیاری زیاد برگ‌هایش را زرد می‌کند و کم‌آبی موجب سوختن آنها می‌شود. بهترین زمان برای آب دادن به این گیاه وقتی است که رطوبت خاکش از بین رفته باشد 💧فتونیا به دلیل نیاز به رطوبت بالا از جمله گیاهان مناسب برای کاشت در تراریوم است 🌡دمای ۱۸ تا ۲۴ درجه برای این گیاه ایده‌آل است. بهتر است اجازه ندهید گیاه در دمای زیر ۱۵ درجه سانتیگراد بماند و همچینی از گذاشتن گلدان فتونیا در کنار بخاری یا شوفاژ نیز خودداری کنید 🌿خاک مناسب فتونیا ۲ قسمت خاک برگ و ۱ قسمت پیت ماس و ۱ قسمت پرلیت است. از ابتدای بهار تا انتهای پاییز هر ماه با کود تقویت شود. در فصل زمستان نیازی به کود ندارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان قله‌های افتخار (۴) سیده مریم طیار نوید و سهیل از اعضاى تیم ملى اسکى به همراه دو دوست دیگرشان کامران و سیاوش دو سه روزى رفته اند شمال. هنوز توى جاده هستند و سفر را مزمزه مى کنند و در حال تجربه ساعات خوشى هستند که حادثه اى رخ مى دهد. همان طور که ماشین را کنار جاده و در حالت نیمه پارك متوقف کرده اند و داخل خودرو سرشان به گیف دیدن گرم است، چیزى از پهلو با اتومبیل شان برخورد مى کند و چند مترى با خودش مى کشدشان. این برخورد ناگهانى و تکان هاى شدید ناشى از آن، سرنشینان را به این جا و آن جاى ماشین مى کوبد. وقتى ماشین بالأخره توقف مى کند، از چهار سرنشین 206، فقط سیاوش به هوش است... اکنون ادامه داستان را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #سیده_مریم_طیار @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 💖اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💖 سلام!😊🌻 صبح چهارشنبه‌تون به‌خیر روزتون پر روزی و با برکت امام علی علیه السلام می‌فرمایند: «انسان بلند مرتبه چون به فهم و دانایى رسد، متواضع مى شود.» (غررالحکم، ص۲۸۵) @zane_ruz

#مهارتهای_زندگی فرزندان خود را مستقل و با اعتمادبه‌نفس بار بیاورید در دوران کودکی صفر تا دو سالگی کودک وابسته به منبع عاطفی (مادر) بوده و در این مقطع تامین آرامش، امنیت و اعتماد برای کودک مهم است. از دو تا پنج سالگی که دوره گذار نام دارد والدین با آموزش زبان و یک سری از مهارت‌های لازم باتوجه به توانایی کودک در شکل گیری استقلال آن نقش مهمی می‌توانند داشته باشند. پدر و مادر فرض می‌کنند فرزندشان در این سنین لجباز شده، اما این لجبازی در واقع نشان دهنده شکل گیری استقلال و نوعی ابراز وجود می‌باشد و کودک می‌خواهد بدون وابستگی کاری انجام دهد. در این دوره والدین با فراهم کردن محیط برای یادگیری و انجام کار مثل (غذا خوردن، لباس پوشیدن و...) با صبوری لازم به کودک آموزش دهند. در دوران پیش دبستان و دبستان برقراری ارتباط سالم معلم و دانش آموازن با یک‌دیگر موجب رشد اجتماعی کودک شده و با آموزش یک سری از مهارت‌ها و انجام آن به تنهایی، می‌تواند اعتماد بنفس و استقلال فردی کودک را تقویت کند. در ایام دبستان کودک با جداشدن از والدین و به معنای واقعی رفتن به جامعه، فرزند ما هویت اجتماعی خارج از خانواده پیدا کرده و در این مرحله خانواده به همراه مدرسه باید اجازه بدهند تا دیدگاه و نظرات کودک بیان شود و به فردیت و اظهار نظر آن احترام قائل شده تا در شکل‌گیری استقلال اجتماعی و ایجاد اعتمادبنفس در آن کمک کرده باشند. ذات و طبیعت هر فرد گرایش به استقلال و خودمختاری دارد. اگر شخصی مستقل نبود و اعتمادبنفس نداشت ریشه در تربیت غلط والدین دارد که وی را وابسته و متکی تربیت کرده‌اند. اگر مراحل تربیتی فرزند از دوره کودکی تا نوجوانی بر اساس اصول تربیتی باشد دوران ۱۸ تا ۲۰ سالگی، نوجوان یک فرد باانگیزه، هدفمند و مستقل خواهد بود که می‌تواند هویت تحصیلی، شغلی و آینده‌اش را پیدا کند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک چرا افراد سالم باید به اندازۀ بیماران بدحال دعا کنند؟ حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان می‌دانسیتد که دعا فقط برای رفع بلا نیست، بلکه دعا جلوی بلاهای نیامده را هم می‌گیرد! بنابراین افراد سالم، احتیاج‌شان به دعا کمتر از افراد مبتلا و بیمار نیست! زیرا هیچ‌کس از فردای خود خبر ندارد. امیرالمؤمنین على(ع) می‌فرماید: امواج بلا را با دعا پس بزنید. [زیرا] بلادیده‌‏اى که بلا جانش را به لب رسانده است، نیازش به دعا بیشتر از کسی نیست که فعلاً در عافیت است، ولی از بلا در امان نیست. همچنین امام صادق(ع) از پدرانشان نقل کردند که حضرت علی(ع) همیشه می‌فرمود: کسی که گرفتار بلا شده، حتی اگر بلایش بزرگ باشد، نیازش به دعا بیشتر نیست از کسی که در عافیت است، و طبعاً از بلا در امان نیست. زیرا هیچ کس از فردای خودش خبر ندارد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری ترشی گوجه مشهدی 👩‍🍳مواد لازم: گوجه فرنگی: ۷ کیلوگرم کرفس: ۱ دسته هویج: ۱ کیلوگرم سیر: ۲۰۰ گرم فلفل تند سبز یا قرمز: ۲۰۰ گرم گل کلم: ۲ عدد متوسط سرکه: ۷ لیوان نمک: ۷ قاشق غذاخوری ادویه ترشی شامل: زردچوبه، گلپر، تخم گشنیز و پودر زیره همگی پودر شده و روی هم رفته ۱ قاشق غذاخوری 👩‍🍳طرز تهیه: برای درست کردن ترشی گوجه مشهدی با آب گوجه ابتدا باید از شب قبل تمام مواد را بشورید و وقتی کاملا خشک شدند نگینی خرد کنید. این ترشی از انواع ترشی مخلوط ریز و مجلسی است پس باید مواد را نگینی خرد کنید. گوجه فرنگی‌ها را رنده کنید یا در غذاساز خوب پوره کنید تا یکدست شوند. گوجه فرنگی‌های پوره شده را در یک قابلمه بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه بجوشانید. وقتی گوجه فرنگی به حالت جوش رسید سرکه را هم اضافه کنید و بعد از ۲۰ دقیقه شعله گاز را خاموش کنید. نمک و سایر موادی که نگینی خرد کرده بودید را به پوره گوجه اضافه کتید و خوب هم بزنید تا تمام مواد با هم مخلوط شوند. صبر کنید ترشی خنک شود سپس آن را در ظروف شیشه‌ای درب‌دار بریزید و در یخچال بگذارید. یک هفته تا ۱۰ روز زمان لازم است تا ترشی به اصطلاح برسد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی چای را تازه‌دم و کم‌رنگ بنوشید چای میکروب‌های دهان را کاهش می‌دهد اما چای مانده در بدن تولید سم می‌کند! مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده می‌شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97