#مذهبی می‌گویند چرا شیعه نماز اول وقت نمی‌خواند؟ مرحوم حجت‌الاسلام مجتهدی برادران عزیز اول اذان همه کارها را تعطیل کنید اگر بازارى هستید نمى خواهید مغازه را ببندید داخل مغازه نماز بخوانید. یکى از بازارى ها یک روز خودش در مغازه نماز مى خواند و شاگردش را به جماعت مى فرستد و یک روز برعکس. اگر نمازت را اول وقت بخوانى خدا همه کارهایت را سروسامان مى دهد. و در ضمن خواندن حضور قلب را هم رعایت کن باید حضور قلب را از خدا بخواهى. آیت الله سید عبدالهادى شیرازى قبل تکبیره الاحرام عرضه مى داشتند: السلام علیک یا اباعبدالله. این هم در حضور قلب مؤثر است. مطلب دیگر اینکه فکر کن آخرین نمازت است که مى خوانى آن وقت شروع به نماز کن و این خیلى تأثیر دارد. @zane_ruz

#سلامتی فواید ماست را بشناسید سیستم گوارش‌ را دوباره بازسازی خواهد کرد.  ماست دارای پروبیوتیک بوده و در تنظیم دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. ماست به روند گوارش شما کمک می‌کند و موجب عدم ابتلا به یبوست می‌شود، بیماری‌های التهابی روده به سراغتان نمی‌آید و البته چون لاکتوز کمتری نسبت به شیر دارد، دچار عدم تحمل لاکتوز نخواهید شد. اشتها افراد را متعادل خواهد کرد. غذاهای حاوی پروتئین بالا می‌توانند گرسنگی افراد را برطرف کنند و مانع پرخوری زیاد در لحظه می‌شوند. باید بدانید که ماست منبع ابتدایی پروتئین است اما همه‌ آن ها دارای میزان یکسان پروتئین نیستند. در حالی که ماست چکیده، مقدار قابل توجهی پروتئین در هر وعده‌ تأمین می‌کند. در واقع این مقدار می‌تواند دو برابر حالت عادی باشد بنابراین در هر ظرف ماست بالای ۲۰ گرم پروتئین وجود دارد. توصیه می‌شود برای این که حس سیری کنید، یکی از انواع ماست را که حداقل ۱۰ گرم پروتئین در هر وعده را فراهم می‌کند، انتخاب کنید. متخصصان معتقدند ۶۰ دقیقه بعد از تمرینات ورزشی، بهترین زمان برای تغذیه و بازیابی بدن با مواد غذایی مغذی است. در این بین پروتئین یک انتخاب عالی است که می‌توانید از ماست به عنوان یک میان وعده‌ ایده‌آل در یک ساعت بعد از تمرین دریافت کنید. در عین حال که کربوهیدرات هم می‌تواند جایگزین ذخایر انرژی در ماهیچه‌های شما پس از یک تمرین ورزشی سخت باشد، پروتئین انتخاب کامل‌تری نسبت به کربوهیدرات است، چون ۹ نوع آمینواسید که بدن نمی‌تواند بسازد، اما عضلات برای ترمیم به آن‌ها نیاز دارند را فراهم می‌کند. @zane_ruz

#ایرانگردی دشت شقایق‌های دماوند رینه یکی از شهرهای استان مازندران و نزدیک‌ترین شهر به قله دماوند است. دشت شقایق این شهر در فصل بهار و تابستان پوشیده از گل‌های شقایق است. @zane_ruz

#ایوان_هنر این روایت واقعی نیست! درست است که جامعه ما نسبت به قبل تغییر و تحولات بسیاری داشته و متأسفانه تا حدودی از ارزش ها و سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی خود فاصله گرفته است و بالتبع سینما هم ناخواسته از این تغییرات جامعه متأثر می شود اما آنچه ما امروز روی پرده نقره ای مشاهده می کنیم فاصله زیادی با زندگی اکثریت جامعه دارد و یک روایت واقعی از جامعه ما نیست. سینمایی که ما امروز می بینیم بیشتر زندگی طبقه اجتماعی خاصی را روایت می کند و بسیاری از اوقات نمایانگر زندگی به معنای ایرانی آن نیست و انگار در فضایی خارج از بطن جامعه اتفاق می افتد. این اتفاق ناخوشایند به عوامل مختلفی وابسته است که یکی از آن ها را می توان در تفکرات روشنفکری غربی حاکم بر جامعه هنری جستجو کرد. تفکر و سبک زندگی هنرمندان در برخی از زمینه ها کاملا متضاد و متفاوت با آن چیزی است که ما به عنوان سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی می شناسیم و دقیقا همین تفکرات است که در فیلم نامه ها به نگارش درمی آید و به تصویر کشیده می شود. وقتی هنرمند زن ما معنا و مفهوم ازدواج را درک نمی کند و بسیار راحت از ارتباطاتی غیر از ازدواج سخن به میان می آورد معلوم است بحث عشق در چهارچوب ازدواج در فیلم های ما رنگ می بازد. وقتی بانوی هنرمند ما! رسما اعلام می کند که به جای فرزند از حیوانی خانگی نگهداری می کند، مشخص است درکی از جایگاه والای مادری وجود ندارد و این نقش مهم و اساسی اهمیت خود را در سینمای ما از دست می دهد. وقتی تفکرات غربی سایه بر هنر ما انداخته باشد، اصول زیر پا گذاشته می شود و ما دیگر ردپایی از معنویت در فیلم ها نمی بینیم. دقیقا در چنین فضایی است که برخی احکام اسلامی مانند حکم قصاص در فیلم ها مورد حمله واقع می شود. @zane_ruz

#داستان ما همه داریم می‌میریم سمانه زیوری زن به چشمان منشی زل زده بود و انگار حرف های او را نمی فهمید. جوری ماسک زده بود و خودش را استتار کرده بود که هیچ قسمتی از صورتش معلوم نبود. منشی که خسته به نظر می رسید، گفت: ـ خانم امروز خیلی شلوغه، شما هم که وقت نداشتید چرا قبول نمی کنید براتون وقت بذارم یه روز دیگه در خدمتتون باشیم. زن نگاهش را روی صندلی های پر مطب چرخاند و گفت: «واه واه، شما نکنه فکر کردی خودت دکتری این قدر ناز می کنی. من باید امروز برم پیش دکتر اگر هم بخوای راهم ندی داد و بیدار راه می ندازم همه بفهمن با یه پیرزن مریض چطوری برخورد می کنی؟» منشی که حس کرد کاری از دستش برنمی آید... شما را دعوت می‌کنیم به خواندن ادامه این داستان زیبا در کانال زن روز @zane_ruz

#داستان نویسنده: #سمانه_زیوری @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم...

#دردانه دندان قناعت حدود ۴ ماه از افتادن دندان پیش ضربه خورده پسرم می گذرد و هیچ اثری از جوانه زدن دندان نیست. این موضوع در حالت عادی برایم سؤال برانگیز نیست اما وقتی به تاریخچه دندانش برمی گردم تماس با دوست دندانپزشک را در اولویت کارها قرار می دهم. دندان پسرم در جریان صخره نوردی ضربه محکمی خورده و در سابقه خانوادگی هم، همین دندان پدرش در لثه نهفته مانده. این دو موضوع را که می گویم، دوستم داستانش را شروع می کند: فک و دندان انسان ها در گذر زمان تحول زیادی کرده. این زمان خیلی هم دور و دراز نیست. تغییر الگوی غذایی از سخت و سفت به نرم، باعث شده نهفتگی روز به روز بیشتر بشه و فک انسان ها به سمت کوچک تر شدن و حذف شدن بعضی از دندان ها پیش بره. البته ناگفته نماند تعداد دندان های گذشتگان ما خیلی بیشتر از ما بوده. مسحور حرف هایش می شوم. عجب خلقتی! یعنی توانایی ها و نقاط ضعف و قوت بشر، با سختی و نرمی فضای زندگی و تجربه هایی که می کند ارتباط مستقیم دارد در حد ورود به ژن های انسان! این فکر ذهنم را درگیر می کند و یاد پویش همیشگی «برای بچه چقدر امکانات فراهم کنیم؟» می افتم. چیزی که مطمئنم این است که من از آینده فرزندانم مطمئن نیستم! یعنی نمی دانم قرار است در چه فضایی، با چه امکاناتی، با کدام جو فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و... روزگار بگذرانند؟ من نمی دانم در سال های آینده ادامه زندگی فرزندانم در چه خانواده ای است؟ مثل همیشه تنها چیزی که می دانم، یا می توانم بدانم این است که «برای آن ها چه می خواهم؟» من برای فرزندانم سادگی و قناعت و تاب آوری و قدرت در کنار آرامش و رضایت می خواهم. نکند با سبک زندگی بیش از اندازه نرم و مرفه، دندان قناعت و سادگی شان را دچار نهفتگی کنم؟ یا از آن طرف با سختی های بی حساب بلایی سر دندان رضایت و احساس وفورزدگی شان بیاورم؟! آن وقت چگونه سختی های زندگی را می جوند و هضم می کنند؟ @zane_ruz

#مذهبی افسرده می‌شوی اگر... حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان در دنیا برای رسیدن به هر هدفی تلاش کنی، پس از رسیدن به آن افسرده می‌شوی. مگر این‌که دائماً در حال رسیدن به هدفی عالی باشی که در عالم دیگر است. @zane_ruz

#ایرانگردی سفری جذاب به جنگل های هیرکانی «جنگل‌های هیرکانی» دومین اثر بزرگ طبیعی ایران، در زبان رایج و عامیانه‌ی مرم ایران با عنوان جنگل‌های شمال نامیده می‌شود و متراکم‌ترین ناحیه جنگلی ایران را تشکیل می‌دهند. این جنگل‌ها در جنوب دریای خزر از منطقه هیرکان جمهوری آذربایجان شروع می‌شوند و در ایران از حوالی آستارا تا گرگان ادامه دارند. نام هیرکان در واقع نام قدیم گرگان در گویش مازنی بوده است که به جرجان یا ورکان نیز شهرت داشته است. جنگل‌های هیرکانی از سال‌های بسیار دور به جا مانده‌اند و حتی برخی می‌گویند عمر آن‌ها را با دایناسورها (دوره سوم زمین شناسی) برابر و آن را موزه طبیعی یا فسیل‌های زنده می‌نامند. @zane_ruz