آدم ‌ها گاهی می‌شکنند... ولی این طوری نیست که شکستن‍‍‌شان صدای تِق داشته باشد... و همه بفهمند که فلانی... فلان ‌روز... فلان ‌جا شکست!... ‍‍شکستن آدم‌ها را شاید فقط بشود دیـد... از خنده‌های یهویی شان که وسط جمع تحویل اطرافیان می‌دهند... یا حتی توی آینه به خودشان... از تعداد موهای سفیدشان که یهو در گوشه‌ ای از سرشان پیدا میشود... و شاید هم از قیافه‌شان که کمرنگ‌تر می‌شود. و خودشان که هر چه پرهیاهوتر می‌شوند در ظاهر... در کنج‌شان بیشتر چال‌ می‌شوند... و بی‌صداتر و آرام‌تر از همیشه‌شان... ‍‍شکستن آدم‌ها را نمی‌شود شنید می‌شود "دیــد"... که فلانی نه دیگر مثل قبلش... و نه دیگر مثل خودش... هیچ کدام نیست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

مرسی از همه کسانی قدرم رو ندونستن چون بهم یاد دادن بیشتر خودمو دوست داشته باشم، مرسی از همه ی کسایی که قدر خوبیمو با خوبی ندادن؛ چون منو آگاه کردن که به هرکس به اندازه ی لیاقت و ظرفیتش محبت کنم. مرسی از همه ی کسایی که قضاوتم کردن و منو جدی نگرفتن و همراهم نبودن چون باعث شدن روی پای خودم بایستم و فقط به خودم تیکه کنم و امیدوار باشم. اگه به عقب برگردم قلباً از هیچکدومشون دلخوری ندارم چون باعث شدن قوی تر بشم و خودمو بیشتر از قبل دوست داشته باشم 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

همین دیروز ما بچه های گِل آلود بودیم ما کی بزرگ شدیم؟! ما بودیم که بازی میکردیم از اینجا به آنجا می دویدیم... در کدام نقطه عاشق شدیم؟ ما به پای مادرمان می چسبیدیم، ترس از دست دادن داشتیم ما قبلا مادرمان را بغل میکردیم ما کی دستان مادر را رها کردیم که دستان دیگری را گرفتیم... وقتی بازی میکنیم می افتیم،خون می ریزیم در کدام نقطه زانوهایمان خوب شد که حال دلمان خون شد؟ ما کسانی بودیم که با شگفتی های کوچک لبخند میزدیم، حالا ببین آن لبخندها را از چه کسانی گدایی میکنیم؟ همین دیروز ما بودیم که با داستان پری پدربزرگ و مادربزرگ ها خوابمان برد در کدام نقطه بزرگ شدیم که بی خوابی را یاد بگیریم؟ ما بودیم که می دانستیم ساعت ۱۲ شب آخر دنیاست... کی یاد گرفتیم تا صبح زجر بکشیم ما بودیم که اسباب بازی را با دوستمان تقسیم کردیم و شاد بودیم... چقدر زود بزرگ شدیم که دلی برای تقسیم کردن نداریم... همین دیروز ما در آغوش مادرانمان نوزاد بودیم، در کدام زمان بزرگ شدیم که قدرش را ندانستیم؟ 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

بزرگترین اشتباهی که ما آدمها در رابطه هامون می کنیم این است که : نصفه میشنویم، یک چهارم می فهمیم و هیچی فکر نمی کنیم اما دو برابر واکنش نشان میدهیم . . . 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یاد بگیر قید آدمارو بزنی ..! همونجا که برات وقت نمیزارن ..! همونجا که آخرین نفری تو اولویت هاشون ..! همون لحظه که یکی دیگه رو بهت ترجیح میدن ..! همون وقت که عصبانیتشون رو سرتو خالی میکنن ..! یاد بگیر بگذری ازشون ..! وقتی اونا میگذرن از رو احساساتت ..! یاد بگیر بی خیال آدما بشی وقتی تورو فقط آچار فرانسه میبینن ..! دوست من یاد بگیر خودتو ارزشمندتر از این حرفا ببینی ..! 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

گرانقیمت‌ترین رایگانِ دنیا وقت است وقت طلا نیست وقت زندگی است... و هیچ چیز باارزش‌تر از زندگی نیست قدر لحظه‌ها را بدانیم که عمر و زندگی، المثنی ندارد... 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

این روزها شاهد کسانی هستیم که کل زندگیشان را به یک نفر سنجاق کرده‌اند و حال خوب و بدشان وابسته به یک نفر است یک نفری که نه مالکیت جسم‌اش را دارند نه مالکیت ذهنش را و عمرشان را مفت پای عشق‌های خیالی میدهند باید دانست عاشقی مثل در و تخته است باید به هم آمد و مناسب هم بود گاه بودن با کسی که حواسش به ما نیست، تمام بلاتکلیفی‌های دنیا را تجربه میکنیم @Dr_anoosheh

میدونی فرق بینِ دوست داشتن وعاشق شدن چیه؟! چارلی چاپلین چقدرر زیبا میگه: وقتی گلی را دوست دارید؛ آن را میچینید... اما وقتی عاشق گلی هستید آن را هر روز آبیاری میکنید.... فرق بین عشق و دوست داشتن این است... @Dr_anoosheh

بیاید تو این شرایط سخت و توی این روزهایی که فشارها و نگرانی‌ها میخوان از هر طرف فضای ذهنی مارو قبضه کنن با یادآوری داشته‌های ارزشمندمون یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تو این روزها سعی کنیم بیشتر داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @Dr_anoosheh

ما همه در زندگی مان هزاران راه نرفته را باید برویم و از هزاران راه رفته باز گردیم ! گاهی مدتها می گذرد و هزاران هزار اتفاق باید رخ دهد تا ما متوجه شویم درست ترین کارها را برای اشتباه ترین آدم ها انجام داده ایم. مسیر اشتباه، تصمیم اشتباه، مقصد اشتباه و در آخر باور های اشتباه همه ی همه باعث می شود ما در راهی قدم برداریم که آدم اشتباه آسیب رسان را هدف زندگی قرار دهیم ... ما آرام آرام شکل می گیریم تا به ورژنی جدید از خودمان دست پیدا کنیم و باید بدانیم ناامید شدن گاهی خوب است، ناامید شدن از باورهای اشتباهمان، ناامید شدن از آدم هایی که می روند، ناامید شدن از همه ی آدم نماهای به ظاهر دوست، ناامید شدن از تمام رابطه های نیمه تمامِ معلقِ بلاتکلیف!!! که همه ی این ناامیدی ها فرصتی جدید برای بازبینی دوباره ی ماست... @Dr_anoosheh

صبح ها لبخندی بچسبانيد گوشه لبتان ... دليلش مهم نيست، اصلا نيازی به دليل ندارد، لبخند است ديگر، هفت خان رستم که نيست يک ليوان چای تازه دم بنوشيد يک موسيقی خوب برای خودتان پخش کنيد و گذشته و آينده را بگذاريد به حال خودشان مهم همان صبح، همان لبخند، همان چای، همان موسيقيست سلام روز بخیر🔅🍂 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

هیچ روز خوبی در راه نیست روز خوب که در نمیزنه بیاد داخل روز خوب که سر برج نیست خود بخود البته گاهی باناز وکرشمه بیاد قبض آب وبرق و…. نیست که وقت وبیوقت وقتی خسته ازسرکاربرمیگردی از شکاف در آویزون باشه روز خوب راباید ساخت باید نوازشش کرد باید آراست وپیراست باید به گیسوهاش گلهای وحشی صحرایی زد باید عطر دلخواهش رو خرید گل دلخواهش رو روی میز گذاشت شعر دلخواهش رو سرود باید نازش را کشید برویش خندید روزخوب را باید خلق کرد وبعد در آغوش آرام یک روز خوب لذت دنیارا چشید ... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یکی از استادان_دانشگاهی در آفریقای جنوبی برای دانشجویان دوره کارشناسی و کارشناسی ارشد مطلبی بر سر در ورودی دانشکده نصب کرده بود با این عنوان : برای نابودی یک ملت نیازی به بمب هسته ای یا موشکهای دور برد نیست. فقط کافیست سطح و کیفیت آموزش را پایین آورد و اجازه "تقلب" را به دانش آموزان داد ..! "مریض" به دست پزشکی که بتواند تقلب کند خواهد مرد ..! "خانه ها" بدست مهندسی که موفق به تقلب شده ویران خواهند شد..! "منابع مالی"را بدست حسابداری که موفق به تقلب شده از دست خواهیم داد..! "عدالت" بدست قاضی که موفق به تقلب شده ضایع می شود ..! و "#انسانیت"بدست عالم دینی که موفق به تقلب شده می میرد ..! و "جهل "در کله فرزندانمان که موفق به تقلب شده فرو می رود ..! "سقوط آموزش مساویست با سقوط ملت" @Dr_anoosheh

بیاید تو این شرایط سخت و توی این روزهایی که فشارها و نگرانی‌ها میخوان از هر طرف فضای ذهنی مارو قبضه کنن با یادآوری داشته‌های ارزشمندمون یه لیست بنویسیم طوری که هر سطرش با این کلمه شروع شه: "چقدرخوبه که"... مثل این: چقدر خوبه که میتونم هنوز لبخند بزنم... چقدر خوبه که سالمم... چقدر خوبه که خانوادم رو دارم... چقدر خوبه که میتونم هنوز آسمون آبی رو ببینم... چقدر خوبه که میتونم انسانیت درونم رو حس کنم... چقدر خوبه که... بیاین تو این روزها سعی کنیم بیشتر داشته هامون رو به یاد بیاریم نه نداشته هامون رو! @Dr_anoosheh

«بیا یک دلِ سیر زندگی کنیم..» بیا سخت نگیریم به دنیا، به خودمان، به آدم‌ها... بیا هر صبح که بیدار شدیم؛ بدون پیش‌بینیِ اتفاقات روزمره، حالمان خوب باشد و از تجربه‌های تازه نترسیم. ما آمده‌ایم بچشیم، مزه مزه کنیم و فرق میان خوب و بد را بفهمیم. چطور آسایش زیر دندان‌مان مزه کند وقتی سختی ندیده‌ایم.. و چطور شادمانی و فراغت به وجودمان بچسبد وقتی طعم تلخی و غصه را نچشیده‌ایم؟ ما آمده‌ایم که تجربه کنیم و یاد بگیریم در هرحال و شرایطی، فرکانس وجودی‌مان، مثبت بماند. در این عرصه‌ی غیرقابل پیش‌بینی، مهم‌ترین مسئله این است که یک دلِ سیر زندگی کنیم، خوشی‌ها را در آغوش بکشیم، ناخوشی‌ها را کنار بزنیم و قدردانِ چیزها و آدم‌های خوبی باشیم که داریم.. 🎙"سپهرخدابنده" @Dr_anoosheh

هیچ اشکالی نداره ... که مسیرت فرق کنه! هیچ اشکالی نداره که وسطش خسته شی و بخوای یکم به خودت زمان بدی... هیچ اشکالی نداره راه های متفاوتی رو امتحان کنی... این که همیشه خط صاف نباشه و بالا و پایین داشته باشی هیچوقت یه مشکل نیست، اتفاقا خوبه و نشونه زندگیه... اما بدون اون مسیری که داری مسیر خودت رو باهاش مقایسه می کنی... اون چیزی نیست که تو میبینیش...! پس رهاش کن، بذار از ذهنت محو شه... و عاشق مسیر خودت باش... @Dr_anoosheh

هیچوقت در زندگی تان به خاطر احساس ترس عقب ننشینید. همه ما بارها این جمله را شنیده ایم که : بدترین اتفاقی که ممکن است بیفتد چیست؟ مثلاً اینکه بمیرید؟ اما مرگ بدترین اتفاقی نیست که ممکن است برایتان رخ دهد… بدترین اتفاق در زندگی این است که اجازه دهید در عین زنده بودن، از درون بمیرید... #اشو @Dr_anoosheh

"سنگريزه" ريز است و ناچيز. اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز میدارد! در زندگی هم بعضی مسائل ريزاند و ناچيز، اما مانع حرکت به سمت خوبیها و آرامش ما ميشوند! کم احترامی يا نامهربانی به والدين؛ نگاه تحقيرآميز به فقرا؛ تکبر و فخرفروشی به مردم؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛ نپذيرفتن عذر خطای دوستان؛ بخشی از سنگريزه‌های مسير تکامل ما هستند! آنها را بموقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببریم. @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

سجده کرد و گفت کای رب ودود من چه دانستم ترا حکمت چه بود هر بلائی کز تو آید، رحمتی است هر که را فقری دهی، آن نعمتی است تو بسی زاندیشه برتر بوده‌ای هر چه فرمان است، خود فرموده‌ای "پروین اعتصامی" @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

بی شمارند آنهايی که نامشان "آدم" است ادعايشان "آدميت" کلامشان "انسانيت" رفتارشان "صميميت" من دنبال کسی مي گردم که نه "آدم" باشد، نه "انسان" نه "دوست" و "رفيق صميمی" تنها "صاف" باشد و "صادق" پشت سايه اش "خنجری" نباشد برای "دريدن" هيچ نگويد فقط همان باشد که "سايه اش" می گويد 👈صاف و يكرنگ @Dr_anoosheh

تو هم دلشوره داری؟ بیشتر ما مدام در حالت دل شوره به سر می بریم مدام نگران هستیم نگران اینکه آینده مان چه می شود، ازدواجمان به کجا ختم‌ می شود، فرزندمان چه آینده ای دارد ... واما این دلشوره و نگرانی نه تنها کمکی نخواهد کرد بلکه ارتعاش منفی دارد و این نشانه ضعف در ایمان وتوکل به خداست ! باید به قدرت خداوند ایمان کامل داشته باشیم وقتی این حالت به سراغمان می آید احساس کنیم بازوی بلند خدا همواره پشتیبان ماست و اوست که حافظ همه چیز و همه کس است... 🎙#دکتر‌مجتبی‌شکوری @Dr_anoosheh

زندگی کاش که بر وفق مرادت باشد آنکه از یاد تو را برد به یادت باشد بعد از این از ته دل کاش بخندی نه فقط خنده بر کنج لبت از سر عادت باشد غم نبینی گل من! اشک نبیند چشمت از تو در یاد همه چهره ی شادت باشد آنقدر بخت به روی تو بخندد که فقط حس هر کس که تو را دید حسادت باشد این همه غم که تو بر دوش کشیدی ای کاش جاش بر شانه ی تو مرغ سعادت باشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

مگسی بر پرِكاهی نشست كه آن پركاه بر ادرار خری روان بود. مگس مغرورانه بر ادرار خر كشتی می‌راند و می‌گفت: من علم دريانوردی و كشتیرانی خوانده‌ام. در اين كار بسيار مهارت دارم ببينيد اين دريا و اين كشتي را و مرا كه چگونه كشتی می‌رانم. او در ذهن حقیر خود بر دريا كشتی می‌راند آن ادرار، دريای بی‌ساحل به نظرش می‌آمد، و آن برگ كاه، كشتی بزرگ. زيرا آگاهی و بينش او حقیر و اندک بود. جهان هر كس به اندازه درک و بينش اوست. آدمِ مغرور و كج انديش مانند اين مگس است. و ذهنش به اندازه درک ادرار الاغ و برگ كاه ‌..! 📙مولانا مثنوی معنوی @Dr_anoosheh

پنج شنبه های دلتنگی .. به یاد همه کسانی که یه عزیزو از دست دادن یادشون گرامی..🙏 یه جای خالی ، یه دفعه ای ذهنمو برد سر جلسه امتحان خرداد! جای خالی را پر کنید! سوالی که یا باید با اعداد صحیح پر می‌ شد یا کلمات صحیح ... الان مدت هاست دارم به یه جای خالی فکر می کنم که هیچ جوره پر نمیشه، یه مثبت بی نهایت تو زندگی هر آدمی که جاش خالی می مونه و پنجشنبه ای که وفادار ترین روز هفته س . آخر هفته ای که شاید تا دیروز برای خیلیا قشنگ ترین روز هفته بود،حالا شده روز خیره شدن به یه تیکه سنگ سرد و بی روح، که تو دلش عزیزترین آدم زندگیتو به آغوش کشیده!!!! بدترین جای دنیا تو زندگی ،جای خالیه آدماییه که دلت هزار بار براشون پر می کشه و آسمونی نیست برای آغوش!!!! کنار این چاردیواری سنگی ، بغض پنجه میندازه به گلوی دلتنگیتو، خاطرات گرم و سرد دیروزت خفه می شه تو اشک ... پنجشنبه غربتی ترین روز هفته س با وجود این جای خالی ... 🎙#مرتضی‌خدام @Dr_anoosheh

یاد آن روزی ڪه ما هم آب بابا داشتیم دفتر خط خورده‌ی مشق الفبا داشتیم سفره‌ای هرچند ساده دلخوشی ها داشتیم زندگی یک ۱۰ ریالی بود در دست پدر پول توجیبی ڪه نه انگار دنیا داشتیم ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌ @Dr_anoosheh

آرام باش عزیز من، آرام باش⁣ ... حکایت دریاست زندگی⁣ ! گاهی درخشش آفتاب، برق و بوی نمک ، ترشح شادمانی⁣ ... گاهی هم فرو می‌رویم، چشم‌های مان را می‌بندیم، همه جا تاریکی است⁣ ... آرام باش عزیز من⁣ آرام باش⁣ دوباره سر از آب بیرون می آوریم⁣ ... و تلالو آفتاب را می بینیم⁣ ... زیر بوته ای از برف⁣ که این دفعه⁣ درست از جایی که تو دوست داری، طالع می شود ⁣... ⁣ 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

چند چیز که یک زن را وادار می کند ، از زندگی شما بیرون برود!! خیانت شما اورا می کشد ... عیب جویی و تهمت ... وقتی بهش احساس امنیت نمی دهید ...! حرفهایی می زنید که شخصیت او را دائم جریحه دار می کند ...! محبت و توجهی که به اطرافیان دارید به او ندارید ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

دوام بیاور ... حتی اگر طنابِ طاقتت به باریک ترین رشته اش رسید حتی اگر از زمین و زمانه بریدی حتی اگر به بدترین شکلِ ممکن ، کم آوردی . در ذهنت مرور کن ؛ تمامِ آرزوهایِ محال دیروز را که امروز ، زیرِ دست و پایِ روزمرگی ات ، جولان می دهند تمامِ آن ثانیه هایی که مطمئن بودی نمی شود ، اما شد ! تمامِ آن لحظه هایی که فکر می کردی پایانِ راه است ، اما نبود ! می بینی ؟! خدا حواسش به همه چیز هست ؛ دوام بیاور ... 🎙"مائده حیدری" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

زنده را تا زنده است باید به فریادش رسید! ورنه بر سنگ مزارش آب پاشیدن چه سود؟ گر نرفتی خانه اش تا زنده بود خانه صاحب عزا خوابیدن چه سود؟ گر نپرسی حال من تا زنده ام! گریه و زاری و نالیدن چه سود؟ زنده را در زندگی قدرش بدان! ورنه مشکی از برای مرده پوشیدن چه سود؟ گر نکردی یاد من تا زنده ام! سنگ مرمر روی قبرم وانهادن ها چه سود؟ @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh

- زشت ترین ویژگی شخصیت: خودخواهی - بزرگ ترین سرمایه طبیعی انسان: جوانی - مخرب ترین عادت: نگرانی - بزرگ ترین لذت: بخشش - بزرگترین فقدان: فقدان اعتماد به نفس - رضایت بخش ترین کار: کمک به دیگران - بزرگترین دلگرمی: تشویق - موثرترین داروی خواب آور: آرامش فکر - قوی ترین نیرو در زندگی: عشق - بدترین فقر: یأس - مهلک ترین سلاح: زبان - پرقدرت ترین جمله: من می توانم - زیبا ترین آرایش: لبخند - با ارزش ترین ثروت: عزت نفس @Dr_anoosheh @Dr_anoosheh