گاهی گذشت میکنم گاهی گذر؛ معنای این دو فرق میکند ! بخشیدن دیگران دلیل ضعیف بودن من نیست آنها را می بخشم چون آنقدر قوی هستم که میدانم آدمها اشتباه می کنند بزرگترین هدیه گذشت آرامش است 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

اگه آدم خوبی هستی، آدم قوی ای هم باش ! چه دلمون بخواد چه نخواد، خدا یه وقتایی دلش نمیخواد ما چیزی که دلمون میخواد رو داشته باشیم... هیچوقت خودتو صددرصد خرج کسی نکن... هرجا دلت شکست، خودت تیکه هاشو جمع کن! تا هر کسی منت دستای زخمیشو سرت نذاره... تنهاییت را پیش فروش نکن! فصلش که برسد، به قیمت میخرند... این خیلی مهمه که وقتی از زندگی کسی رد میشی، رد پای قشنگی از خودت به یادگار بذاری... "دوستت دارم" حرف ساده ایست، هم گفتنش آسان است، هم شنیدنش... اما فهمش ساده ترین دشوار دنیاست... 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

برای کفشی که همیشه پایت را می زند فرقی نمی کند تو راهت را درست رفته باشی یا اشتباه هر مسیری را با او همقدم شوی باز هم دست آخر به تاول های پایت می رسی آدم ها هم به کفش ها بی شباهت نیستند کفشی که همیشه پایت را می زند آدمی که همیشه آزارت می دهد هیچ وقت نخواهد فهمید تو چه دردی را تحمل کردی تا با او همقدم باشی ...!!! ✍"فروغ‌فرخزاد" 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

به کسی اجازه نده خط قرمزهات رو رد کنه ...! ھمیشہ بہ قدرے محبت کن کہ بعدش مجبور نشے بہ طرف ثابت کنے کہ احمق نیستے ...! ھمیشہ بہ قدرے اجازہ ے ورود بہ یک نفر در زندگیت بدہ کہ بہ خودش اجازہ ندہ براے تو و بہ جاے تو تصمیم بگیرہ و خط قرمز رو رد کنہ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh اینستاگرام ما👇 Instagram.com/_u/anoosheh_ir1

به قول دکتر انوشه: خودت رو جایی خرج کن که بیارزه ! وقتی میگم خودت یعنی: وقتت ، انرژیت ، احساساتت چون همه لیاقت انرژی شما رو ندارن!

دور اندیشی و دیر اندیشی ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‏یه تعریف قشنگی از دلتنگی شنیدم، میگه: دلتنگی یعنی صدای کسی که دوستش داری رو بشنوی، ولی وقتی سرتو برگردونی کسی رو نبینی، همینقدر غم انگیز ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

یه رابطه عالی تو دوتا چیز خلاصه میشه ...👌 اول: قدردانی از شباهت ها ...! و دوم: احترام به تفاوت ها ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

‏یه تعریف قشنگی از دلتنگی شنیدم، میگه: دلتنگی یعنی صدای کسی که دوستش داری رو بشنوی، ولی وقتی سرتو برگردونی کسی رو نبینی، همینقدر غم انگیز ...! 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

" یک اشتباه را دو بار تکرار نکنید " از اشک هایتان از دل تنگی هایتان از شکستن دلتان درس بگیرید. برای یاد گرفتن ، برای شناخت بیشتر آدم ها ، لازم است گاهی شب ها را با گریه سر کنید لازم است حداقل یک بار دلتان ، حتی غرورتان را فدا کنید. اگر یک بار دلتان شکست مقصر دیگرانند. اما مقصر شکستن دلتان برای دومین بار خودتان هستید. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

شخصی از عالمی پرسید: برای خوب بودن کدام روز بهتر است؟ عالم گفت: یک روز قبل از مرگ ! شخص حیران شد و گفت : ولی مرگ را هیچکس نمیداند! عالم جواب داد: پس هر روز زندگی را روزِ آخر فرض کن و خوب باش شاید فردایی نباشد. 🖌#کانال_دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

قبرها و قلب ها قدیما جای یک نفر بود قبر ها که سه طبقه شد دیگر از قلب ها توقعی نیست ...! 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

👪 برخی از پدر و مادرها قصد دارند كه فرزندان خود را شبيه و مانند خود تربيت كنند . در حالی كه آیا اين پرسش را از خودشان پرسیده اند كه : آيا من خوشبختم ؟ آیا من سالم هستم ؟ آیا من موفق هستم ؟ كه بخواهم فرزندم هم مثل من بشود . اگر كه نيست بگذاريم فرزندانمان چيز ديگری بشوند . 🚩 و چه خوب كه آنها مثل ما نباشند. چه خوب كه آنها مثل ما برده و برده دار نباشند . چه خوب كه آنها مثل ما احساس بدی به خود ندارند و با ديگران در می آميزند و چه خوب كه مانند ما خشم و احساس گناه و خجالت اضطراب و استرس و افسردگی و عدم اعتماد به خود و ديگران نداشته باشند . 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

هیچ کس سرش آنقدر شلوغ نیست که زمان از دستش در برود و شما را از یاد ببرد همه چیز بر می گردد به اولویت های آن آدم ...! اگر کسی به هر دلیلی تو را یادش رفت فقط یک دلیل دارد: تو جزو اولویت هایش نیستی ...! "پائولو کوئلیو " 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

باید بی پولی رو تجربه کنی باید سختی رو تجربه کنی باید دل دادن به ادم اشتباه رو تجربه کنی باید نامردی و نارفیقی رو ببینی باید از عرش به فرشو ببینی باید تاوان دادن رو ببینی باید تجربه کنی یاد بگیری قدر چیزی رو که داری و به دست میاری بیشتر بدونی تجربه کنی تا بفهمی هیچکی خودت نمیشه باید با بدا بری بیایی که قدر خوبارو بعدا بدونی بریزی بپاشی که وقتی سفرت تنگ شد دونه دونه ادما پا شدن از سر سفره ت قدر اونی که هنوز نشسته رو بدونی 👌 🎙#دڪتر_انوشه @Dr_anoosheh

باید در 5 زمینه اصلی هدف داشته باشیم : 👈 1. به سلامت فیزیکی و روانی خود بپردازیم ! 👈 2. آگاهی و دانایی خودمان را با مطالعه و توجه بیشتر و بیشتر کنیم . 👈 3. چه زن و چه مرد باید شغل و کار مناسب خودمان را داشته باشیم . 👈 4. رابطه های خود را چه عشقی و اجتماعی و ... داشته باشیم . 👈 5. شرایطی را به وجود بیاوریم تا از آنچه که هم اکنون در زندگی داریم لذت ببریم و شاد باشیم . ❌ باﺯﯼ ﮐﺮﺩﻥ و ﺗﻔﺮﯾﺢ ﮐﺮﺩﻥ ﺷﺮﻁ ﺳﻼﻣﺖ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻭ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

گاهی اوقات میشود چشم روی انتقام بست... چشم روی دلشکستگی بست... چشم روی بغض و کینه بست... چشم بست وگذشت کرد و خوبی کرد... نتیجه هرچه که باشد... دلنشین تر از نام تلخ انتقام است....! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

👌☝️حتماببینید ... ✍موریس مترلینگ: هیچ چیزی به اندازه ی کار کردن، به جای غصه خوردن، آدم رو به خوشبختی نزدیک نمی کنه! تا تلاشی نکنی چیزی تغییر نمی کنه... فکرتو خالی از افکار منفی و نمی تونم ها کن ببین به چه چیزی علاقه داری، از پس چه کاری برمیای، جایی که زندگی می کنی چه چیز تازه ای نیاز داره که اکنون نداره و جاش خالیه، هر ایده ای داری رو عملی کن و پیش برو... فراموش نکن همه افراد موفق یه روزی از خیلی خیلی کم شروع کردن تا شدن افراد موفق امروز! انرژی منفی و موج منفی از امروز ممنوع... چرا ؟چون با این کار بیشترین ضربه رو به خودت میزنی! امیدوارم قبل از اینکه یه روز افسوس امروزت رو بخوری، زودتر به خودت بیایی و راهی پیدا کنی و خودتو ثابت کنی برای خودت... @Dr_anoosheh

ملاکهای ازدواج از نگاه دکتر هلاکویی؛ برابری شباهت ها و تناسب ها برای همدیگر جذاب باشند (زیبایی عادی میشود ولی زشتی هرگز عادی نمی شود ) شباهت خانواده ها ( ترکیب خانواده ها به هم بیایند ) پایگاه اجتماعی شبیه داشته باشید جهان بینی ها شبیه باشد باورها و اعتقاد های مشابه (مذهب و فرهنگ ) وحدت در هدف و مسیر توانایی ارضای احتیاجات جسمی و روانی یکدیگر را داشته باشید. می توانید با هم ارتباط برقرار کنید ( دنبال موضوع برای صحبت نمی گردید ) دانش نزدیک عاقل باشید ( دارای سیستم استدلال در مورد مسائل مختلف باشید ) 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

اساس خانه در 4 چیز است. 1)محبت 2)حرمت 3)مشورت 4)مدیریت 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

✍دکتر فرهنگ هلاکویی قضاوت و نظر دیگران در باره ما : ما آمده ایم به این دنیا که خوب زندگی کنیم، ما نیامده ایم که دیگران را راضی نگه داریم . ما باید با ملاک ها برخورد کنیم، نه با آدمها ! ما قرار است که نیرویمان صرف رشد و تکامل اخلاقی ، انسانی ، علمی و هنریمان شود. قرار نیست که این نیرو صرف تحت تاثیر قرار دادن دیگران شود. تجربه نشان داده است که ۹۸ % افکار مردم در ۹۸ % موارد کوچکترین تاثیری در زندگی ما ندارد و این ما هستیم که از این نظر چون چاقویی برای ضربه زدن به خود استفاده میکنیم . فردی که نظر دیگران برایش مهم است، آنچنان در کودکی آسیب دیده و تحت تاثیر پدر و مادری بوده که همواره توجه او را به بیرون جلب کرده اند که چون چشم شده که همه را میبیند جز خودش را ! در واقع این فرد در سن ۲ تا ۴ سالگی متوقف شده که تصور میکند همه در حال دیدن او هستند . ما در دنیایی هستیم که قرار است بر اساس اصولی درست زندگی کنیم ، در این درست زندگی کردن نیازی نیست که رضایت همگان را جلب کنیم ، بلکه ملاک واقعی ما ، واقعیت، مسوولیت و اخلاق است . @Dr_anoosheh

تا زمانی که شما دفاع می کنید مردم حمله می کنند ...! 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

من به تعریف جدیدی از عشق رسیده ام. جدای از آن همه تعبیرهای تکراری و همیشگی برای من، عشق در دو حرف خلاصه شده: "تو" اگر میشد همه ی آدم ها کسی مثل خودشان، درست شبیه خودشان را در زندگی شان داشتند و کسی مثل تو در زندگی ات بود، حرفم را درک می کردی. می دانستی بودن تو چه حس خوبیست و مهربانی هایت چقدر زیباست. می دانستی لبخند که می زنی باعث می شود چیزی در دلم فرو بریزد. نگاهم که می کنی من در مردمک چشم هایت جا می مانم. اگر کسی مثل خودت را داشتی می دانستی حرف هایت چقدر آرامش بخش هستند و به من حق می دادی که بخواهم ساعت ها با تو حرف بزنم و خسته نشوم. اگر کسی مثل خودت را داشتی مرا بهتر درک می کردی جانم. من نمی توانم این حجم از حال خوب کنار تو بودن را در قالب چند کلمه برایت بنویسم ؛ حس می کنم کافی نیست . اصلا تو را نمی شود نوشت؛ فقط باید دوست داشت. و من چقدر خوشبختم که دوست داشتن تو، دغدغه ی زندگی من است. این دغدغه را دلم می خواهد سال های سال، برای خودم نگه دارم. 🎙#سپهر_خدابنده @Dr_anoosheh

برای معالجه افسردگی نیاز دارید به؛ 🔻دارو درمانی 🔻روان درمانی 🔻تغییر موقعیت و شرایط زندگی 🔻درست کردن روابط 🔻تنظیم خواب 🔻ورزش 🔻تغذیه سالم 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

رودخانه هر چه را که برای یادگیری لازم داشته باشی به تو یاد میدهد. آب حرکت و به جریان توکل میکند. سعی نمیکند خودش مسیرش را تعیین کند بلکه به خود اجازه میدهد آسان و طبیعی به سوی اقیانوس کشانده شود. جریان خودش میداند به کجا میرود، به همین خاطر جریان است. ترکه های چوبی با بی خیالی روی آب بالا و پایین میروند و ماهی ها به هر چه که جریان برایشان پیش بیاورد اعتماد میکنند. آب توسط چیزی خوانده میشود که بزرگتر است، اقیانوس، جایی که جریان از آن شروع میشود و در آن پایان میگیرد. و اینگونه وقتی ما به منشامان اعتماد کنیم و اجازه دهیم آن منشا ما را به سرشارترین و خوش ترین بیان زندگی هدایت کند، به آن کشیده میشویم. امروز روز بهترین هاست.🍂🌸 روز دوباره برخواستن، روز دوباره فریاد زدن …🍂🌸 پرهای عقاب گونه ی خود را باز کن. و به بلندای گیتی پرواز کن… تو محشری دوست پر قدرتم… تو آتشفشانی از جنس عشق و امید هستی… امروزت را زندگی کن 🍂🌸 بخاطر تمام آنانی که در کنارت هستند… امروزت را عاشقانه پرواز کن در آسمان قلبت… @Dr_anoosheh

هیچگاه خودت و زندگیت را با کسی مقایسه نکن! ""مـقایسه فـلاکت مـی‌آورد"" ثـروتمند واقعی کسی هست که بدون مـقایسه زندگی می‌کند و از آنچه هست و آنچه دارد خـشنود است فقط زمانی میتونی مقایسه کنی که بخوای امروزت رو با دیروزت مقایسه کنی ! انگیزه قدرتمندترین دلیل برای ادامه است هیچ وقت دیر نیست هر روز که نفس میکشی فرصت دوباره است پس برخیز و بدرخش. @Dr_anoosheh

اولین و مهمترین قدمی که برای بهبود شخصی و شخصیتی خودتون باید بردارین اینکه خودتونو با همه خوبی ها ، بدیهاتون بغل کنین و بگین هرچی هستم عاشق خودمم جلوی نجواهای ذهنی رو بگیرین تا بتونین به آرامش برسین خود خوری ها باعث میشه شما از مسیر اصلی دورتر بشین و قبول کردن تمام و کمال خصوصیات خودتون میتونه شمارو وارد کانال خوشحالی و خوشبختی و ثروت کنه ...❤️❤️❤️ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh

ما مشتاق محبت دیگران هستیم اما محتاج نیستیم ... شما خودتون رو دوست ندارید منتظرید یکی دیگه شما رو دوست داشته باشه...؟ 🎙#دکتر_هلاکویی @Dr_anoosheh ‌‌

حساسیت هاتونو قبل از عقد مشخص کنید‼️ 🎙#دکتر_انوشه @Dr_anoosheh

چرا نمی خواهید قبول بکنید آدمی که رفته‌‌ یک سرِ سوزن نه به فکرتان بوده و نه دلش می سوزد؟ چرا نمی خواهید به خودتان بفهمانید کسی که همیشه چمدانِ رفتنش آماده است و سریع با یک بهانه سازِ جدایی کوک می کند به هیچ عنوان برای شما آدمِ زندگی نمی شود که نمی شود؟ روزِ اول همه چیز خوب است و آنقدر دوستتان دارد که پیشِ خودتان فکر می کنید آسمان سوراخ شده و این آدم برای شما و زندگیتان رویِ زمین افتاده! اما،فقط مدتِ کمی لازم است تا خیلی زود ذاتِ طرفِ مقابلتان مشخص شود و متوجه شوید هر چه تصویر خوب داشتید تمامش اشتباه بوده! کمی محکم تر باشید گریه و زاری چیزی را حل نمی کند جز اینکه هی پشتِ سرِ هم درد بیاید پشتِ درد! یک نفسِ عمیق بکشید و خط بزنید آدم هایی را که هیچ نیازی به بودنشان ندارید، همان هایی که قرار بود بدونِ ما زنده نباشند اما، نمی دانم چرا هر چه می گردیم جنازه شان پیدا نمی شود؟ @Dr_anoosheh