eitaa logo
گروه دانش بنیان لکو . کودک، دانش آموز، نوجوان
152 دنبال‌کننده
1.1هزار عکس
724 ویدیو
43 فایل
💯مرکز تخصصی ارائه دهنده ی محصولات و خدمات آموزشی و پژوهشی به کودکان و دانش آموزان 💢برگزاری کلاس های متنوع ، شاد و خلاق چرتکه، زبان، هوش،استعداد، خلاقیت، رباتیک 🏪 ورزنه ، خ دکتر بهشتی،جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی ، طبقه اول ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ _ ۰۳۱۴۶۴۸۵۸۴۰
مشاهده در ایتا
دانلود
❓آیا بیش فعالی در برطرف می شود؟ 💢 بیش فعالی در بزرگسالی معمولاً به‌طور کامل نمی‌شود، اما شدت و شکل آن ممکن است کند. بچه‌های بیش فعال ممکن است در طول رشد و تکامل به بزرگسالی با انرژی زیاد و فعالیت‌های بیشتر ادامه دهند، اما عموماً با بزرگتر شدن بهبود یافته و رفتارهای آنان می‌شود. به عنوان بزرگسالان، می‌توانیم استراتژی‌هایی را در نظر بگیریم تا بیش فعالی را کنترل کنیم و زندگی بهبود یابد:👇👇 1. ترتیب و : فعالیت‌ها و وظایف روزانه می‌تواند به کاهش بیش فعالی کمک کند. پرداختن به وظایف و فعالیت‌ها به ترتیب اولویت‌ها و برنامه ریزی شده، می‌تواند کمک کند تا تمرکز و توجه بهبود یابد. 2. تحرک و ورزش: فعالیت‌های و تحرکی، مانند دویدن، شنا، یوگا یا ورزش‌های تیمی، ممکن است کمک کند تا انرژی اضافی بیش فعالی به مسیر مثبتی هدایت شود. 3. تمرین استراحت و : تمرین روش‌های آرامشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بزرگسالان کمک کند تا آرامش و تمرکز خود را تقویت کنند. 4. مدیریت استرس: بیش فعالی ممکن است با استرس و نگرانی همراه باشد. آموزش روش‌های مدیریت استرس، مثل تکنیک‌های ، هنر درمانی یا درمان می‌تواند کمک کند تا با استرس بهتری مواجه شوید. 5. کافی: حفظ یک روال خواب منظم و کافی ممکن است به کاهش بیش فعالی کمک کند. اطمینان حاصل کنید که بدن و ذهنتان کافی استراحت می‌کند. بنابراین، بیش فعالی در بزرگسالی قابل است و با روش‌های مناسب می‌توان آن را کنترل کرد.
💯چگونه و کودک را تقویت کنیم؟ ✅ برای تقویت دقت و تمرکز کودک، این موارد را ممکن است به عنوان راهکارهای موثر مطرح کنید:👇 1. و روال‌های ثابت: به کودک یک برنامه‌ی روزانه با مشخص و کارهای متنوع ارائه دهید تا برای انجام کارها تمرکز بیشتری داشته باشد. 2. وضع روی استفاده از دستگاه‌های : کاربرد زیاد دستگاه‌های الکترونیکی مانند همراه یا تبلت می‌تواند دیده شدن دیگر فعالیت‌ها را کاهش دهد. محدود کردن زمان استفاده از این دستگاه‌ها ممکن است به کودک کمک کند تا بیشتر تحت تاثیر درس‌ها و فعالیت‌های یادگیری‌اش قرار گیرد. 3. های دقتی و تمرکزی بصورت و های هدفمند: کاربرگ و بازی های دقتی هدفمند می‌تواند بهبود تمرکز و حالت ذهنی کودک را تقویت کند. 4. و تمرین تنفس: آموزش به کودک تکنیک‌های تمرین تنفس و مدیتیشن می‌تواند به او کمک کند تا ذهن خود را آرام کند و تمرکز بیشتری داشته باشد. 5. حفظ : با تشویق و تمجید از پیشرفت‌های کودک، او را به ادامه تلاش برای بهبود تمرکز و دقت تشویق کنید. 6. مراجعه به : اگر مشکلات تمرکز و دقت کودک به حدی بالا برسد که توانایی ادامه تمرکز به یک فعالیت را از دست داده است، مراجعه به متخصصین مثل روان‌شناس یا مشاور ممکن است به کودک و خانواده کمک کند. امیدوارم این نکات به شما کمک کننده باشند! 💪🧠 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20