اگه استرس و اضطراب شدیدی داشتین، این خوراکی هارو بخورین🍫🍿: 1- شکلات تلخ: برای کوتاه مدت حالتون رو اوکی میکنه. 2- عصاره بابونه: می‌تونه شدیداً استرستونو کم کنه. 3- چند دونه بادوم: عملکرد مغز رو می‌تونه تقویت کنه. 4- چای سبز: اضطراب رو کم می‌کنه چون اسید آمینه داره. ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره سه - تو افکارت نیستی ☞ @angizeshi

پادکست رواق - اپیزود بیست‌و‌پنجم در این اپیزود از انواع احساس گناه میگم و احساس گناه اگزیستانسیال. برای مدتی به مرخصی میرم و در فضای مجازی هم حضور کمتری خواهم داشت، اگر دلتون برام تنگ شد اپیزودهای محبوب‌تون رو باز بشنوید و اگر خواستید ازم حمایت کنید اپیزودهای فرعی رو تهیه کنید #رواق ☞ @angizeshi

چقد این آیه آدم رو آروم میکنه🤍 شبتون پر از نگاه خدا😇💫🌙 ☞ @angizeshi

باشد که روزگار بچرخد به کام دل باشد که غم خجل شود از صبر قلب ما روزتون زیبا 🤍🌱 ☞ @angizeshi

🌱این ۱۴ تا نصحیت برای تو اگه کمتر از ۲۵ سالته: ۱.خودتو بیشتر دوست داشته باش. ۲.بیشتر ریسک کن. ۳.خودت رو با دیگران مقایسه نکن. ۴.بیشتر کتاب بخون. ۵.هدف داشته باش. ۶.اینو بدون که مسئولیت صفر تا صد زندگیت با خودته. ۷.نه گفتن رو یادبگیر. ۸.وابستگی رو حذف کن. ۹.خودت رو ببخش. ۱۰.روی ذهنت کار کن. ۱۱.یادبگیر هوشمندانه کار کنی. ۱۲.مدرسه یا دانشگاه برو ولی درکنارش مهارت پول سازی رو یاد بگیر. ۱۳.به چرندیات اجازه ی ورود به ذهنت نده. ۱۴.علاقت رو پیدا کن. ☞ @angizeshi

اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: می‌پذیری زمانی که گذشته بخشی از زندگیت بوده که دیگه قابل تغییر نیست، پس خودتو از افسوس‌ها و ای کاش‌ها رها می‌کنی. می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست. می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی. می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی تا بتونی رشد کنی. و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران. ☞ @angizeshi

"اینا میتونه خودمراقبتی محسوب بشه🌸👩🏻‍🦰" ۱.همه‌چیز رو به همه نگفتن ۲.مدتی کمرنگ شدن و کارکردن روی اهدافت ۳.جواب ندادن به آدمای سمی ۴.حد و مرز قائل شدن برای روابطی که داری ۵.پاک کردن، آنفالو کردن یا بلاک کردن افراد و چیزایی که انرژیت رو میگیره ۶.بخشیدن یه عده در سکوت ۷.بالا بردن آگاهی و دانشت ۸.تمرین برای رسیدن به خودتنظیمی و کنترل هیجاناتت در موقعیت‌های مختلف ☞ @angizeshi

میخوای فیلم سینمایی بیینی حالت خوب بشه تو این غروب پاییز دلگیر؟ اینارو بیین عزیزم : 1-زرنگ‌بازی 2- کودا 3- رستگاری در شاوشنگ 4- روح 5- فارست گامپ 6- من هنوز ایمان دارم 7- دختر اسکیت باز 8- درخت زندگی 9- شلاق 10- کتاب سبز سه تا کتاب برای اینکه بتونین اراده و قدرت درونیتون رو بالا ببرین :🔥 بیداری غول درون قدرت عادت غریزه قدرت اراده ☞ @angizeshi

این متن رو هر شب قبل خواب بخون :) ☞ @angizeshi

🎙پادکست این نقطه اپیزود، شماره چهار - مهمترین چیزی که هیچکس به ما یاد نداد ☞ @angizeshi

🎙پادکست رواق اپیزود بیست‌وشش: اراده ☞ @angizeshi

شبتون به قشنگی نگاهتون👌🏻❣

مثل یه گل آفتاب گردون باش؛ بلند شو، بدرخش و سرتو بالا بگیر! صبحتون بخیر🧡 ☞ @angizeshi

🌱قانون ۲۵_۵ وارن بافت ۱. لیستی از ۲۵ کاری که دوست دارید تو زندگی تون انجام بدید رو استخراج کنید. ۲. پنج کار که  اولویت بالاتری دارند را به ترتیب بنویسید‌. ۳. بیست تای دیگه را خط بزنید. ۴. هرگز به بیست تای بعدی فکر نکنید. ۵. تمام انرژی تون را متمرکز بر محقق ساختن همان پنج اولویت اصلی کنید. ☞ @angizeshi

📻 رادیو انگیزشی اپیزود ۳۵ 📆 امروز یکشنبه سیزدهم آبان ماه سال ۱۴۰۳ موضوع: درک کردن..درک شدن گوینده: خانم صادق پور 🌸با ما همراه باشید🌸 ☞ @angizeshi

چی رو برای چی بخونیم؟ به اینستا اعتیاد داری؟ قدرت عادت رو بخون روی رفتار آدم ها حساسی؟ تکه هایی از یک کل منجسم رو بخون احساس تنهایی میکنی؟ فلسفه تنهایی رو بخون افسردگی داری؟ پروژه شادی رو بخون ☞ @angizeshi

پنج سایت مخصوص دانشجو های عزیز : ☞ @angizeshi

هرچی رکورد بود این پاوز شکوند!🔥 📈 20 میلیون کاربر تو کمتر از 1 هفته! لینک استارت ربات: https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=MiBGgkBL

به محض استارت، ربات برای شما تعدادی ازین ارز رو لحاظ میکنه: 1⃣ اگر قصد ادامه دادن و فعالیت نداشته باشید که بصورت رایگان(بخاطر استارت ربات) به دلار توکن دریافت میکنید💥 2⃣ اگر فعال باشید و تسک هارو انجام بدین تعداد بالا میره و به میزان دلارتون افزوده میشه🔥 کاملا معتبره از دست ندین رفقا❤️ سوالی بود در خدمتم🤝

درآمد من از ربات قبلی 🔥

📍هرچی بزرگ‌تر می‌شی… انگار کم‌حرف‌تر می‌شی. زندگی با بالا رفتن سنت خیلی عمیق‌تر بهت فروتنی یاد می‌ده. می‌فهمی چقدر وقتت رو روی چیزای بی‌اهمیت تلف کردی. شروع می‌کنی به پذیرفتن چیزها همون‌جوری که واقعاً هستن. دیگه سعی نمی‌کنی به زور با آدما رابطه یا دوستی بسازی و فقط یاد می‌گیری رشد کنی. و آره، درسته. هرچی سنت بالاتر می‌ره، کمتر برات مهم می‌شه که دیگران درباره‌ت چی فکر می‌کنن. این حس آزادی می‌ده. بزرگ‌تر که می‌شی، می‌فهمی که زندگی اصلاً درباره چیزای مادی، غرور یا نفس نیست. مهم اینه که قلبمون برای کی می‌زنه. از دنیا کمتر می‌خوای و فقط می‌خوای تجربه‌ش کنی. موانعی که جلوی حس کردن احساسات رو می‌گرفتن کنار میرن، و چیزای عادی برات به طرز عجیبی شاعرانه می‌شن🫧 ☞ @angizeshi

۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمیتونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمیکنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد میبره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره. ☞ @angizeshi

"شخصیتت کاریزماتیک میشه اگه!👸🏻🍍" ۱.در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. ۲.تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. ۳.موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! ۴.در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید. ☞ @angizeshi