#ورزش در خانه مهر 12 حرکت ورزشی در منزل بدون نیاز به باشگاه رفتن (قسمت اول) ۳۰ دقیقه تمرین روی مقاوم سازی و افزایش قدرت بدن تمرکز دارد. برای تقویت سیستم ایمنی، بدون نیاز به وسیله خاصی یا باشگاه رفتن می‌توانید ورزش در منزل را تجربه کنید. برای بدست آوردن نتیجه بهتر باید قبل از انجام حرکات حتما بدن خود را گرم کنید و برای بدست آوردن بهترین نتیجه کمی حرکات کششی هم انجام دهید. هر حرکت را ۱۵-۲۰ بار انجام دهید و بدون کوچکترین مکثی به حرکت بعد بروید. پس از انجام تمام حرکات، به مدت ۶۰ ثانیه استراحت کنید و در صورت نیاز حرکات را از ابتدا تکرار کنید. حرکت اول: پوش آپ از زانو ۱- حرکت را با دراز کشیدن روی شکم و قرار دادن صورت روی زمین آغاز کنید. دست ها را اطراف شانه قرار دهید. ۲- تنه و ران های خود را راست و در یک راستا نگه دارید و با کمک دست ها تنه را از زمین بلند کنید. ۳- در این حالت نقاط اتکاء شما به زمین کف دست ها و زانو و پنجه پاهاست. ۴- مجددا آرنج را خم کنید و سینه و شکم را به زمین بزنید و حرکت را از نو شروع کنید. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📜 #حدیث 🔺 چه کنیم تا خدا به ما رحم کند؟ 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📚 #معرفی_کتاب 📗 #نخلستانی_از_فانوس این کتاب رمانی جذاب، پرکشش و خوش مضمون دینی است. 🔻برشی از کتاب: هر از گاهی شبحی به سمت پری دست درازی می کرد، اما همچون برفی که روی دست می نشیند محو می شد. گویی چیزی و کسی بر آن سلطه نداشت. پری همچنان که آرام و با صلابت بالا می رفت، پرها و دست و بالهایش چون بلوری هفت رنگ می درخشید. چون آب زلال و شفاف بود. می توانستی چون چشمه ای که کف آن دیده می شود، سوی دیگر آن را ببینی. در دستش لوحی از نور بود. پری از محیط خارج شد و وارد آسمان بالاتر شد. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#اوریگامی در خانه مهر(کاغذ و قیچی) 🖼 ساخت قاب های زیبا با کاغذ و مقوا توسط استاد شاطر کریمی #بازی #سرگرمی #زندگی_سالم #سبک_زندگی #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم #پویش_خانه_ی_مهر 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #داستان 🚶🏻‍♂تنها بازمانده یک کشتی شکسته توسط جریان آب به یک جزیره دور افتاده برده شد. با بی قراری به درگاه خداوند دعا می کرد تا او را نجات بخشد. ساعت‌ها به اقیانوس چشم می‌دوخت، تا شاید نشانی از کمک بیابد اما هیچ چیز به چشم نمی‌آمد. سر آخر ناامید شد و تصمیم گرفت که کلبه ای کوچک بسازد تا خود و وسایل اندکش را بهتر محافظت نماید. روزی پس از آنکه از جستجوی غذا بازگشت، خانه کوچکش را در آتش یافت، دود به آسمان رفته بود. اندوهگین فریاد زد: «خدایا چگونه توانستی با من چنین کنی؟» صبح روز بعد او با صدای یک کشتی که به جزیره نزدیک می شد از خواب برخاست. آن کشتی می آمد تا او را نجات دهد. مرد از نجات دهندگانش پرسید: «چطور متوجه شدید که من اینجا هستم؟» آنها در جواب گفتند: «ما علامت دودی را که فرستادی، دیدیم!» ⬅️ آسان می توان دلسرد شد هنگامی که به نظر می رسد کارها به خوبی پیش نمی‌روند، اما نباید امیدمان را از دست دهیم، زیرا خداوند از ما غافل نیست، حتی در میان درد و رنج.👈🏻 إن مع العسر یسرا - (آری) مسلما با (هر) دشواری آسانی است. شرح/6 🔥دفعه آینده که کلبه شما در حال سوختن بود به یاد آورید که آن، شاید علامتی باشد برای فراخواندن رحمت خداوند... 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 #کلام_ناب «این دعاهایی که در ماهها هست، در روزها هست، خصوصاً در ماه رجب و شعبان و ماه مبارک رمضان، این‌ها انسان را همچو تقویت روحی می کند... و همچو راه را برای انسان باز می کند و نور افکن است برای این که این بشر را از این ظلمتها بیرون بیاورد و وارد نور کند که معجزه آساست!» 📚صحیفهٔ نور، ج ٣، ص ٣٣ 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🔰 کانال و صفحه آستانِ مهر در شبکه های اجتماعی ایتا، تلگرام و اینستاگرام: @astanehmehr با ما همراه باشید، تا از اطلاع رسانی برنامه های فرهنگی، مناسبتی و آموزشی اطلاع پیدا کنید. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها https://eitaa.com/joinchat/3163553795Cd8320e803c

#دین_و_زندگی 🔺سکونت مستأجر، بدون رضایت صاحب خانه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#آشپزی در خانه مهر 🍞 شیرینی فوق العاده ساده و خوشمزه با نان تست!! اگر شما هم می‌خواهید در این روزهای قرنطینه خانگی برخی خوراکی ها را خودتان در خانه تهیه کنید می‌توانید شیرینی متفاوتی را برای اعضای خانواده خود تهیه کنید که البته می تواند بسیار خوش طعم و مغذی نیز باشد. می‌توانید این شیرینی خوشمزه را با عسل و مربا در کنار چای به عنوان صبحانه و عصرانه میل کنید. مواد لازم برای شیرینی با نان تست : تخم مرغ: ۳ عدد نان تست: ۱ بسته شکر: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری پودر دارچین: به مقدار لازم شیر: ۱ فنجان کوچک طرز تهیه: ابتدا نان تست را به شکل دلخواه برش زده. می توانید برای برش زدن آن از قالب استفاده کنید و یا نان ها را به شکل مثلث به دو قسمت تقسیم کنید. سپس شیر و تخم مرغ ها را با چنگال هم زده شکر و دارچین را به آن اضافه کرده و آنقدر هم بزنید تا شکر کاملا در آن حل شود. برش های نان تست را در تخم مرغ زیر و رو کنید و کمی صبر کنید تا اضافه های تخم مرغ ریخته شود. سپس در روغن سرخ کنید. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📜#حکایت 💎سکوت یکی از علما را شنیدم که می گفت، هرگز کسی به جهلِ خویش اقرار نکرده است مگر آن کس که چون دیگری در سخن باشد، همچنان ناتمام گفته، سخن آغاز کند! سخن را سَرَستْ ای خردمند و بُن میاور سخن در میانِ سُخُن خداوندِ تدبیر و فرهنگ و هوش نگوید سخن تا نبیند خموش(۱) 📔کلیاتِ‌سعدی #سعدی_شیرین_سخن ☘و چه خوش تر فرمود سید انبیاء صلی الله علیه و آله که هر که در میان سخن گفتن برادر مسلمان خود سخن بگوید، چنان است که چهره ی او بخراشد. 📔میزان الحکمة ______________ ۱: صاحب نظرِ با ادب و هوشیار تا اهلِ مجلس ساکت نشوند، زبان به سخن نگشاید.(شرح خطیب رهبر) #سبک_زندگی #سکوت #حدیث 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📜#حدیث قال أمیرالمؤمنین علیه السلام: «طَهِّرُوا قُلوبَكُم مِن الحِقدِ؛ فإنّهُ داءٌ مُوبئٌ» دل هاى خود را از كينه پاك كنيد؛ زيرا كينه مرضى مُسرى است. 📚غررالحكم حدیث 6017 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🎞 #استوری_موشن میباره بارون روی سر مجنون ... 🔷🔸💠🔸🔷 http://eitaa.com/joinchat/1276641282C95bc79b98b

🔈 #اطلاع_رسانی 💠 مسابقات #خانه_ی_مهر شامل: 🔹زائر کوچولو در خانه (آیدی پاسخگو: @karimeh_139) 🔹مسابقه عکس نوشته (آیدی پاسخگو: @karimeh_135) لطفا جهت شرکت در هر بخش به آیدی ادمین مربوطه پیام دهید. 🔴 مهلت شرکت در مسابقه تا یکم اردیبهشت ماه #پویش_خانه_ی_مهر همراه با جوایز ارزنده، را به دوستان خودتان معرفی کنید 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها https://eitaa.com/joinchat/3163553795Cd8320e803c

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

💎 #هنر_زندگی 🎞 سخنان حجت الاسلام و المسلمین تراشیون با موضوع اینکه چه رفتارهایی در برابر نقاط ضعف همسر در زندگی مشترک مناسب است #قسمت_پانزدهم 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

⭕️ ترفند خانه‌داری در #خانه_ی_مهر 🧀 جلوگیری از کپک زدن پنیر پنیر را در ظرف پلاستیکی محکم و بسته قرار داده و 3-4 قند در ظرف قرار دهید 👈🏻با این کار کپک ها از پنیر جدا شده و سراغ قند می آیند. #هنر_در_خانه #سبک_زندگی #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم #پویش_خانه_ی_مهر 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

#دو_خط_شعر 🍃 هر كه عيب دگران پيش تو آورد و شِمُـرد 🍃 🍃 بي گمان عيب تو پيش دگران خواهد بُرد 🍃 📜 #سعدی 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📹 نماهنگ | انتظار، نیروی امید 🔻 حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: « چه غم دیوار امت را که دارد چون تو پشتیبان چه باک از موج بحر آن را که باشد نوح کشتیبان البته دریا طوفان دارد، سختی دارد، مشکلات دارد، گاهی هراسهای بزرگ دارد، اما وقتی کشتیبان بنده‌ی برگزیده‌ی خداست، معصوم است، آن وقت دیگر بیمی وجود ندارد... نوحِ این کشتی اوست، پشتیبان این امت اوست، واسطه‌ی فیض الهی به یکایک آحاد ما، به دلهای ما، به جانهای ما، به ذهنهای ما، به جسمهای ما، به حیات فردی و اجتماعی، وجود مقدس خاتم‌الاوصیاء و در رتبه‌ی قبل از او، وجود مقدس خاتم‌الانبیاء (صلی‌الله‌علیه‌وآله) است.» ۱۳۹۱/۰۶/۲۸ #کلام_ناب #انتظار #امید 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها https://eitaa.com/joinchat/3163553795Cd8320e803c

💠 فرازی از #مناجات_شعبانیه 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

🕌رواق نوجوان آستان مقدس حضرت معصومه سلام الله علیها برگزار می کند🔰 #مسابقه_کتابخوانی 📖کتاب "#هیچ_کس_به_من_نگفت" ✒به قلم استاد #حسن #محمودی درباره #حسرتهای_یک_نوجوان ⏳زمان معرفی برگزیدگان: 15اردیبهشت 99 ⌨شرکت در آزمون بر خط و دریافت هدیه مسابقه از لینک زیر: http://eitaa.com/joinchat/3295150098C8f44199aee 🔷🔸💠🔸🔷 رسانه اختصاصی نوجوانان فاطمی http://eitaa.com/joinchat/3295150098C8f44199aee

🖼 #معرفی_آثار 💠 نام اثر: تابلو خط حدیث نبوی؛ اهتمام به امور مسلمین 🔸 نوع خط: خط نسخ فارسی 🔹 خطاط: استاد سید حجت کشفی 🔸 قطعه سازی و جدول کشی: استاد سید محسن کشفی 🔹 نگهداری: گنجینه موزه فاطمی 📜 متن اثر: قال رسول الله صلی الله علیه و آله: من أصبح من أمتي و همّته غيراللّه فليس من اللّه ومن لم يهتمّ بأمور المومنین فليس منهم ومن أقرّ بالذل طائعاً فليس منّا أهل البيت. 📃 ترجمه: هر كس كه صبح كند درحالى كه در انگيزه‏ ها و نيت‏ هايش رضاى الهى نقش و تأثير نداشته باشد، جزو لشکریان خدا و عاملان اللّه، محسوب نمی شود و هر كس كه صبح كند و نسبت به مصالح و مفاسد مردم و جامعه مومنین بی تفاوت باشد در زمره مومنین واقعى، به حساب نمی آيد. هركس كه با رغبت تن به ذلت دهد از ما اهل بيت نيست. 🔰 شرح: اهتمام به امور مسلمين مصاديق مختلفى دارد. مصداق اعلايش اهتمام به امور امت اسلامى و عزت و اقتدار و حكومت مسلمين است ومصداق ديگرش رسيدگى به حوائج ضعفاء و مستمندان است. بايد دانست كه تسليم با ذلت، تنها در مقابل قدرتمندان سياسى نيست بلكه ذلت در مقابل ثروتمندان و سرمايه‏ داران را نيز شامل می شود. انسان نبايد براى حرص و طمع و حطام دنيوى، خود را ذليل كند. در روايتى وارد شده است كه مؤمن همه چيز را می پذيرد جز ذلت را. 📒 در برخی منابع، واژه مسلمین به جای مومنین بکار رفته است. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #مواسات #همدلی #نخستین_موزه_ایران #موزه_فاطمی #خوشنویسی ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ همراه ما باشید در تالار مجازی موزه آستان مقدس فاطمی 🔰 @haramqom_museum

#گام_های_خوشبختی ◀️ مهارت های زندگی، مجموعه مهارت هایی است که به ما کمک می کند تا سازگاری و انعطاف پذیری خود را در خصوص شرایط اجتناب ناپذیر زندگی بالاتر برده و بتوانیم رفتارهای کارآمدتری جهت ارزشمند و غنی زندگی کردن از خود، نشان دهیم. 🔻مهارت اول: #خودآگاهی و #همدلی افکار و احساس ها، کنترل ما را مثل یک عروسک خیمه شب بازی در اختیار می گیرند و به هر طرف که می خواهند حرکت می دهند. مهارت خودآگاهی به ما یاد می دهد اهداف هوشمندانه ای (smart targest) برای زندگی خود تعیین کرده و از دنبال کردن اهداف ایده آل گرایانه و غیرواقعی دوری کنیم. ◀️ تکنیک اول نگرشی باز و کنجکاوانه است شیئی را به دقت لمس کنید: مثلا سیب را با همه حواس خود( لامسه، بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی) برانداز نمایید. سیب نسبتا گردی که در بالای آن کمی فرورفتگی وجود دارد که شاخه کوچکی از آن بیرون آمده است؛ پوست قرمز رنگش با کمی سایه زرد تزئین شده بوی نسبتا خوبی دارد. تاکنون چقدر به اشیاء اطرافتان با این دقت نگریسته اید؟ همین نگرش باز و کنجکاوی را‌نسبت به احساس ها و هیجان های خود، تمرین کنید. چند نفس عمیق بکشید و توجه کنید که در حال انجام آن، چه احساس و هیجانی را تجربه می کنید به خوشایند یا ناخوشایند بودن آنها توجه نکنید فقط به حضور آنها اذعان داشته باشید. با نگرشی باز و کنجکاوانه مثل دانشمندی که می خواهد همه جنبه های مختلفی از بدن خود را کشف کند به بدن خود دقت کنید که چه قسمت هایی از اعضای بدن شما، هنگام نفس کشیدن درگیر می شود. 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr

📖 #کلام_امیر اَلْحَمدُلِلّهِ الْواصِلِ الْحَمدَ بِالنِّعَمَ بِالشُّکرِ. نَحْمُدُهُ عَلی آلائِهِ، کما نَحمُدُهُ عَلی بَلائِهِ. وَ نَسْتَعینُهَ عَلی هذِهِ النُّفُوسِ الْبِطاءِ عَمّا اُمِرَتْ بِهِ. اَلسِّراعِ اِلی ما نُهِیتْ عَنْهُ... 📚بخشی از خطبه ۱۱۳ نهج البلاغه #نهج_البلاغه #مولای_عارفان 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr