eitaa logo
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
@ayatafagh
4.3هزار دنبال‌کننده
4.4هزار عکس
2.7هزار ویدیو
5 فایل
«سَنُرِیهِمْ آیَاتِنَا فِی الْآفَاقِ»فصلت۵۳ سیر در آفاق و انفس، یعنی تفکر در لطایف وجود آدمی و مشاهدة دقایق هستی @firoozgah1472
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
4.3هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🔰6 غضروف ساز طبیعی🔰 🔺پودر سنجد و شیر عسل یک قاشق غذاخوری پودر سنجد ➕ یک لیوان شیر و عسل 🔺روغن کوهان شتر در هنگام درد شدید روغن کوهان شتر بمالید 🔺فلفل دلمه ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه ای میکس با غذا مصرف شود 🔺انجیر 7 عدد شبانگاه میل شود بمدت 40 تا 120 روز 🔺بامیه 4یا 5 عدد میل شود بمدت 30 روز هنگام ناهار 🔺کلم بروکلی 3 عدد در روز بصورت بخارپز میل شود 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
233 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
برای کاهش وزن وعده‌هایتان را تقسیم کنید. 🍑🍋🍎به جای ۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک بخورید. وعده کوچک یعنی کار سیستم گوارش برای پردازش غذا راحت‌تر می‌شود، از این رو فرایند هضم غذا و سوخت و ساز بدن بهبود می‌یابد. مهمتر اینکه، حس گرسنگی شما در طول روز کاهش می‌یابد. 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
243 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کاری که موشک های ایرانی با سامانه های دفاعی اسقاطیل کردن😂👌 حتما ببینید😳 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
997 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در دل من چیزی است، مثل یک بیشه نور، مثل خواب دم صبح و چنان بی تابم، که دلم می خواهد بدوم تا ته دشت، بروم تا سر کوه دورها آوایی است، که مرا می خواند. "روزتون به لطافت کوهساران🌹🤍 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
239 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
در رشته کوه هیمالیا ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸۰۰۰ متر وجود داره که مردم معمولا فقط اسم اورست (بلندترینشون) رو شنیدن دومین قله ی بلند بعد ازاورست، با ارتفاع۸۶۱۱متر که به کوه وحشی شهرت داره k2هست.مخفف کلمه karakoram 2(قراقوروم۲) 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
212 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🦋فرشتگان نگهبان هیمالیا🦋 ✍همونطور که میدونید قله اورست در رشته کوه هیمالیا و درکشور نپال قرار داره با این دانش بریم سراغ تعریف واژه ی شرپا 🔻حتمادر کوهنوردی کلمه ی شرپا رو شنیدید.شرپا در اصطلاح کوهنوردی به افرادی گفته می شود که با دستمزدی که میگیرند در حمل بار کوهنوردان به قله و صعود به کمپ ها کمک می کنند. اما این تمام واقعیت نیست...👇 🔻این افراد لزوما بابر نیستند.بلکه با تجربیات وقدرت بدنی که دارند، در صعود به قلل بلند منطقه مشاوران خوبی محسوب می شوند و کوهنوردان حرفه ای معمولا از این افراد استفاده می کنند. 👈شغل شرپا برقراری کمپ ها ، مدیریت باربران، اطمینان از تقسیم بارها و محافظت از سلامت گروه کوهپیما هست. شرپا ها به کوهنوردان خدمات ارایه می کنند و در طول مسیرها از آنها مراقبت می نمایند. 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
236 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬مقایسه مهارت و قدرت یک با یک کوهنورد😁 مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 👇 🏕@ayatafagh🏔
230 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🔴عوارض نخوردن صبحانه 📌اضافه وزن 📌تجمع چربی 📌کاهش انرژی 📌ضعف اعصاب 📌ابتلا به دیابت 📌کاهش بهره هوشی 📌افزایش بیماری قلبی 📌کند شدن سوخت و ساز بدن 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
252 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
مثه یه تابلوی نقاشی می‌مونه... مخمل کوه لرستان 🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ریزش راه مال رو و سقوط قاطر به داخل دریاچه و ادامه ماجرا... 👇👇 🏕@ayatafagh🏔
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧗گرفتن کوئیک یه کار اشتباه و خطرناکه ومیتونه به آسیب انگشتان دستتون،منجر بشه... 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬اینجور مواقع برای جلوگیری از آسیب نفرات پایین علی الخصوص باصدای بلند اعلام کنید سسسسسسنگ 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی بایدن به نتانیاهو میگه اتفاقی نیوفتاده و از ارزش های تو کم نمیشه... درست میشه دایی😂 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فوری فوری 🔴 جنگنده های اسرائیلی در مسیر تهران 🔹پاسخ اسرائیل به موشک باران سپاه 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🏔 🔻در صعود سنگینی بدن رو به جلو ودر فرودبه عقب متمایل کنید(این کارو با کوله هم میتونیدانجام بدید) 🔻در مسیر های برفی از سر خوردن خودداری کنید 🔻افراد گروه نباید خیلی باهم اختلاف سنی داشته باشن وتا اندازه ای یکدل واخلاقشون نزدیک به هم باشه تا کمترین تنش پیش بیادوبیشترازکنارهم بودن لذت ببرید 🔻اندازه قدمها اندازه عرض شانه و متناسب با شیب مسیرباشه 🔻در شیب بصورت زیگزاگ حرکت کنید 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
1 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🏔 🔻تنفس(دم وبازدم) رو از راه بینی انجام بدید 🔻انجام حرکات کششی و گرم کردن قبل از حرکت برای جلوگیری از آسیب احتمالی ضروریه 🔻به ازای یک ساعت ۱۰دقیقه استراحت میتونه به رفع خستگی شما کمک کنه 🔻قدم هاتون رو پیوسته بردارید(تند یا کندنباشید) 🔻از حرکت با بغل پا در سراشیبی خودداری کنید 🔻آهنگ حرکت خودتون رو با نفر سر ستون هماهنگ کنیدو از مسیربقیه گروه خارج نشین. 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
225 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی همین کوه روبه روست این سپید سربلند این نشانه شکوهمند این که تا هنوز و تا همیشه با زلال آسمان گرم گفتگوست زندگی همین بچه‌های کوه و دره این هماره مردم نجیب زندگی همین هوای حیرت است آن جوانه ای که چشم بسته بی قرارِ فصل فرصت است این اشاره این بنفشه ای که می‌رسد آن بهانه ای که بر بنفشه تاب می‌دهد زندگی همین تبسم طبیعت است. 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
211 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
🔴10 وعده صبحانه عضله ساز 📌 سفیده تخم مرغ 📌 کره بادام زمینی 📌 کلوچه پروتئینی 📌 ماست یونانی 📌 توت فرنگی 📌 سالاد میوه 📌 جو دوسر 📌 عدسی 📌 عسل 📌 موز 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
202 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬خودم خیلی از این گره خوشم اومد.خیلی چیزا رو با این روش میتونید از ساختمون بدید پایین و در آخرراحت طناب رو آزاد و جمع کنید. 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
205 مشاهده
آیات آفاق 🇮🇷🇵🇸
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬اشتباهش کجاست؟زیرِ سنگی که بهش شک داری، نه ایست امتحانش نکن🚫 🏕@ayatafagh🏔 ↖️
204 مشاهده
مطالب بعدی