داره میریزه داره میریزه از آسمون داره میریزه😂 @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

وضعیت نتانیاهو بعد شنیدن خبر شروع موج جدید حملات @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

یا الله، به به صفا باشه آقا چه بزن بزنی بشه یا مولا علی @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

خامنه‌ای چهل ساله مرد جنگه هم‌اکنون در رسانه‌های عرب زبان @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

خب چطور بود؟! خوشتون اومد؟! بفرمائید چای😉 @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

بعد شخم زدن اسقاطیل وقت چیه؟!😅😊 احسنت وقت چای☕️ @ayatafagh #آیات_آفاق ↖️

بشنوید قطعه‌ دلنشین "حریفت منم" بانوای: کربلایی حسین طاهري #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

کوهنوردی پوشیدن یه کفش کوه و بستن یه کوله پشتی سنگین و صعود به یک قله معروف و عکس یادگاری گرفتن برای اثبات صعود اون قله نیست!!! کوهنوردی آمیخته شدن با کوه، لذت بردن از خوبیهاش و کنار اومدن و دست و پنجه نرم کردن با سختی ها و خشونتهاش هست. #کوهنوردی تمرین زندگی کردن است در هر شرایطی که باشی... 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🛑 هشدار نسبت به مسمومیت نوعی قارچ در بهار🍄 با توجه نزدیک شدن به فصل رویش قارچ‌های سمی در طبیعت از برداشت و مصرف خودسرانه قارچ‌های موجود در طبیعت و همچنین گیاهان دارویی که نوع آن ها را نمی‌شناسید جداً خودداری کنند، زیرا ممکن است این قارچ‌ها منجر به بروز مسمومیت و حتی مرگ و میر ناشی از مسمومیت شوند. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🔰6 غضروف ساز طبیعی🔰 🔺پودر سنجد و شیر عسل یک قاشق غذاخوری پودر سنجد ➕ یک لیوان شیر و عسل 🔺روغن کوهان شتر در هنگام درد شدید روغن کوهان شتر بمالید 🔺فلفل دلمه ای قرمز نصف یک عدد فلفل دلمه ای میکس با غذا مصرف شود 🔺انجیر 7 عدد شبانگاه میل شود بمدت 40 تا 120 روز 🔺بامیه 4یا 5 عدد میل شود بمدت 30 روز هنگام ناهار 🔺کلم بروکلی 3 عدد در روز بصورت بخارپز میل شود 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🎬از نخبه های نظامی گری😁 اسقاطیل😂 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

برای کاهش وزن وعده‌هایتان را تقسیم کنید. 🍑🍋🍎به جای ۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک بخورید. وعده کوچک یعنی کار سیستم گوارش برای پردازش غذا راحت‌تر می‌شود، از این رو فرایند هضم غذا و سوخت و ساز بدن بهبود می‌یابد. مهمتر اینکه، حس گرسنگی شما در طول روز کاهش می‌یابد. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

کاری که موشک های ایرانی با سامانه های دفاعی اسقاطیل کردن😂👌 حتما ببینید😳 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

در دل من چیزی است، مثل یک بیشه نور، مثل خواب دم صبح و چنان بی تابم، که دلم می خواهد بدوم تا ته دشت، بروم تا سر کوه دورها آوایی است، که مرا می خواند. #سهراب "روزتون به لطافت کوهساران🌹🤍 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

شرایط در #k2 به این صورته (حرکت در مسیرGreat serac) 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

در رشته کوه هیمالیا ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸۰۰۰ متر وجود داره که مردم معمولا فقط اسم اورست (بلندترینشون) رو شنیدن دومین قله ی بلند بعد ازاورست، با ارتفاع۸۶۱۱متر که به کوه وحشی شهرت داره k2هست.مخفف کلمه karakoram 2(قراقوروم۲) 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🦋فرشتگان نگهبان هیمالیا🦋 ✍همونطور که میدونید قله اورست در رشته کوه هیمالیا و درکشور نپال قرار داره با این دانش بریم سراغ تعریف واژه ی شرپا 🔻حتمادر کوهنوردی کلمه ی شرپا رو شنیدید.شرپا در اصطلاح کوهنوردی به افرادی گفته می شود که با دستمزدی که میگیرند در حمل بار کوهنوردان به قله و صعود به کمپ ها کمک می کنند. اما این تمام واقعیت نیست...👇 🔻این افراد لزوما بابر نیستند.بلکه با تجربیات وقدرت بدنی که دارند، در صعود به قلل بلند منطقه مشاوران خوبی محسوب می شوند و کوهنوردان حرفه ای معمولا از این افراد استفاده می کنند. 👈شغل شرپا برقراری کمپ ها ، مدیریت باربران، اطمینان از تقسیم بارها و محافظت از سلامت گروه کوهپیما هست. شرپا ها به کوهنوردان خدمات ارایه می کنند و در طول مسیرها از آنها مراقبت می نمایند. 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🎬مقایسه مهارت و قدرت یک #شرپا با یک کوهنورد😁 مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇 #کوهنوردی_ورزشی👇 🏕@ayatafagh🏔

🔴عوارض نخوردن صبحانه 📌اضافه وزن 📌تجمع چربی 📌کاهش انرژی 📌ضعف اعصاب 📌ابتلا به دیابت 📌کاهش بهره هوشی 📌افزایش بیماری قلبی 📌کند شدن سوخت و ساز بدن 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

مثه یه تابلوی نقاشی می‌مونه... مخمل کوه لرستان #ایران_زیبا🇮🇷 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

ریزش راه مال رو و سقوط قاطر به داخل دریاچه و ادامه ماجرا... #کوهنوردی_ورزشی👇👇 🏕@ayatafagh🏔

🧗گرفتن کوئیک یه کار اشتباه و خطرناکه ومیتونه به آسیب انگشتان دستتون،منجر بشه... 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

نبینی از دست رفته😂 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

🎬اینجور مواقع برای جلوگیری از آسیب نفرات پایین علی الخصوص #حمایتچی باصدای بلند اعلام کنید سسسسسسنگ 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

وقتی بایدن به نتانیاهو میگه اتفاقی نیوفتاده و از ارزش های تو کم نمیشه... درست میشه دایی😂 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️

فوری فوری 🔴 جنگنده های اسرائیلی در مسیر تهران 🔹پاسخ اسرائیل به موشک باران سپاه 🏕@ayatafagh🏔 #کوهنوردی_ورزشی↖️