فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وضعیت نتانیاهو بعد شنیدن خبر شروع موج جدید حملات
@ayatafagh
#آیات_آفاق ↖️
13.04M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یا الله، به به صفا باشه آقا
چه بزن بزنی بشه
یا مولا علی
@ayatafagh
#آیات_آفاق ↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خامنه‌ای چهل ساله مرد جنگه
هم‌اکنون در رسانه‌های عرب زبان
@ayatafagh
#آیات_آفاق ↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بعد شخم زدن اسقاطیل وقت چیه؟!😅😊
احسنت وقت چای☕️
@ayatafagh
#آیات_آفاق ↖️
hossein_taheri_harifet_manam 128.mp3
6.11M
بشنوید قطعه دلنشین
"حریفت منم"
بانوای: کربلایی حسین طاهري
#کوهنوردی_ورزشی👇👇
🏕@ayatafagh🏔
کوهنوردی پوشیدن یه کفش کوه و بستن یه کوله پشتی سنگین و صعود به یک قله معروف و عکس یادگاری گرفتن برای اثبات صعود اون قله نیست!!!
کوهنوردی آمیخته شدن با کوه، لذت بردن از خوبیهاش و کنار اومدن و دست و پنجه نرم کردن با سختی ها و خشونتهاش هست.
#کوهنوردی تمرین زندگی کردن است در هر شرایطی که باشی...
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🛑 هشدار نسبت به مسمومیت نوعی قارچ در بهار🍄
با توجه نزدیک شدن به فصل رویش قارچ‌های سمی در طبیعت از برداشت و مصرف خودسرانه قارچ‌های موجود در طبیعت و همچنین گیاهان دارویی که نوع آن ها را نمی‌شناسید جداً خودداری کنند، زیرا ممکن است این قارچ‌ها منجر به بروز مسمومیت و حتی مرگ و میر ناشی از مسمومیت شوند.
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🔰6 غضروف ساز طبیعی🔰
🔺پودر سنجد و شیر عسل
یک قاشق غذاخوری پودر سنجد
➕ یک لیوان شیر و عسل
🔺روغن کوهان شتر
در هنگام درد شدید روغن کوهان شتر بمالید
🔺فلفل دلمه ای قرمز
نصف یک عدد فلفل دلمه ای میکس با غذا مصرف شود
🔺انجیر
7 عدد شبانگاه میل شود بمدت 40 تا 120 روز
🔺بامیه
4یا 5 عدد میل شود بمدت 30 روز هنگام ناهار
🔺کلم بروکلی
3 عدد در روز بصورت بخارپز میل شود
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬از نخبه های نظامی گری😁
اسقاطیل😂
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
برای کاهش وزن وعده‌هایتان را تقسیم کنید.
🍑🍋🍎به جای ۳ وعده بزرگ، ۵-۶ وعده کوچک بخورید. وعده کوچک یعنی کار سیستم گوارش برای پردازش غذا راحت‌تر می‌شود، از این رو فرایند هضم غذا و سوخت و ساز بدن بهبود می‌یابد. مهمتر اینکه، حس گرسنگی شما در طول روز کاهش می‌یابد.
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کاری که موشک های ایرانی با سامانه های دفاعی اسقاطیل کردن😂👌
حتما ببینید😳
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در دل من چیزی است،
مثل یک بیشه نور،
مثل خواب دم صبح
و چنان بی تابم،
که دلم می خواهد
بدوم تا ته دشت،
بروم تا سر کوه
دورها آوایی است،
که مرا می خواند.
#سهراب
"روزتون به لطافت کوهساران🌹🤍
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
در رشته کوه هیمالیا ۱۴ قله با ارتفاع بیش از ۸۰۰۰ متر وجود داره که مردم معمولا فقط اسم اورست (بلندترینشون) رو شنیدن
دومین قله ی بلند بعد ازاورست، با ارتفاع۸۶۱۱متر که به کوه وحشی شهرت داره k2هست.مخفف کلمه karakoram 2(قراقوروم۲)
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🦋فرشتگان نگهبان هیمالیا🦋
✍همونطور که میدونید قله اورست در رشته کوه هیمالیا و درکشور نپال قرار داره با این دانش بریم سراغ تعریف واژه ی شرپا
🔻حتمادر کوهنوردی کلمه ی شرپا رو شنیدید.شرپا در اصطلاح کوهنوردی به افرادی گفته می شود که با دستمزدی که میگیرند در حمل بار کوهنوردان به قله و صعود به کمپ ها کمک می کنند.
اما این تمام واقعیت نیست...👇
🔻این افراد لزوما بابر نیستند.بلکه با تجربیات وقدرت بدنی که دارند، در صعود به قلل بلند منطقه مشاوران خوبی محسوب می شوند و کوهنوردان حرفه ای معمولا از این افراد استفاده می کنند.
👈شغل شرپا برقراری کمپ ها ، مدیریت باربران، اطمینان از تقسیم بارها و محافظت از سلامت گروه کوهپیما هست. شرپا ها به کوهنوردان خدمات ارایه می کنند و در طول مسیرها از آنها مراقبت می نمایند.
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬مقایسه مهارت و قدرت یک #شرپا با یک کوهنورد😁
مارو به دوستانتون معرفی کنید👇👇
#کوهنوردی_ورزشی👇
🏕@ayatafagh🏔
🔴عوارض نخوردن صبحانه
📌اضافه وزن
📌تجمع چربی
📌کاهش انرژی
📌ضعف اعصاب
📌ابتلا به دیابت
📌کاهش بهره هوشی
📌افزایش بیماری قلبی
📌کند شدن سوخت و ساز بدن
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ریزش راه مال رو و سقوط قاطر به داخل دریاچه و ادامه ماجرا...
#کوهنوردی_ورزشی👇👇
🏕@ayatafagh🏔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧗گرفتن کوئیک یه کار اشتباه و خطرناکه
ومیتونه به آسیب انگشتان دستتون،منجر بشه...
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نبینی از دست رفته😂
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎬اینجور مواقع برای جلوگیری از آسیب نفرات پایین علی الخصوص #حمایتچی باصدای بلند اعلام کنید سسسسسسنگ
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی بایدن به نتانیاهو میگه اتفاقی نیوفتاده و از ارزش های تو کم نمیشه...
درست میشه دایی😂
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فوری فوری
🔴 جنگنده های اسرائیلی در مسیر تهران
🔹پاسخ اسرائیل به موشک باران سپاه
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷 ایران ما فوق العاده زیباست❤️
🏕ارتفاعات تنکابن
🏕اطرف دریزکوه....
🏕تنگ براق اقلید
🏕تنگه رازیانه/بدره/ایلام
🏕روستای دلیر چالوس
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️